Иако може да изгледа како збор кој е тежок за разбирање, ментализацијата е всушност концепт стар колку и човечкиот капацитет за самосвест.

Британскиот психоаналитичар П. Фонаги, во неговата Теорија на ментализација , го дефинира овој процес како способност да се толкува сопственото или однесувањето на другите преку припишување на ментални состојби ; способност да се размислува и да се разбере сопствената состојба на умот, да се има идеја за тоа како се чувствува и зошто. Во оваа статија ќе зборуваме за значењето на ментализацијата и нејзината примена во психологијата.

Што е ментализација?

Често, ја земаме здраво за готово способноста да ги перципираме мислите имагинативно и да го толкуваме нашето и однесувањето на другите во однос на менталните состојби . Меѓутоа, токму од тоа зависат низа фактори кои влијаат на нашето секојдневие, на менталното здравје и на нашите односи со другите. Што значи да се ментализира?

Концептот на ментализација потекнува од раните 1990-ти, кога некои автори го користеле во студиите за аутизмот и во контекст на студиите за врски. психоаналитички базирана приврзаност.

Основен пример за ментализација во психологијата е, како што споменавме, теоријата на умот на Фонаги,умот. што го дефинира влијанието на ментализацијата врз развојот на јас.

Ментализацијата, всушност, е поврзана со домени на знаење кои често се преклопуваат едни со други:

• психоанализа;
• развојна психопатологија;
• невробиологија;
• филозофија.

Теоријата на ментализација

Ментализацијата, според Питер Фонаги, е процес на ментална претстава преку која доаѓаме до замислување за себе и за другите како со ментални состојби . Фонаги ја опишува оваа способност да ги замисли умовите на другите како нешто уште покомплексно од емпатијата.

Емпатијата , за Фонаги, е она што можеме да го чувствуваме за една личност врз основа на нашата способност да замислиме што чувствува другата личност. Меѓутоа, таа имагинација на она што го чувствува другата личност што предизвикува емпатија не е ништо повеќе од способност за ментализирање. Друг концепт поврзан и надреден на ментализацијата е емоционалната интелигенција , односно способноста да се користат емоциите за размислување и ориентација за субјективните и интерсубјективните аспекти на реалноста.

Најважната работа за ментализацијата е дека, како што тврди Фонаги, таа произлегува и од знаењето на другите луѓе и од многу длабокото познавање за себе . Преку познавањето на себеси, ние смеспособни да го ментализираат искуството на другиот.

Фонаги тврди дека оваа самосвест се развива многу рано во животот, преку нашите односи со возрасните кои се грижат за нас. Според теоријата на приврзаност, за да се спроведе нормално доживување на себе и да се ментализираат емоциите, на бебето му е потребно неговите сигнали, изразот на внатрешните емоционални состојби кои сè уште не се дефинирани, да најдат адекватен одраз кај негувателот кој ги дефинира за него.

Ментализацијата на она што може да се врти низ умот на друго лице за време на моментот на емоционална активација - како што се лутина, страв или носталгија - е вештина што ја развиваме додека ги продлабочуваме нашите потреби и капацитет за интеракција.

Ментализација во секојдневниот живот

Во секојдневниот живот, ментализацијата вклучува употреба на различни когнитивни операции, вклучувајќи:

-перцепција;

-замисли;

-опише;

-рефлектира.

Ментализацијата е исто така форма на имагинација . Ние сме исто така способни да го толкуваме однесувањето преку имагинативно и метафорично размислување што ни овозможува да го разбереме тоа. Да се ​​биде свесен за менталните и афективните состојби на луѓето со кои комуницираме е дел од и е важен аспект на ментализацијата.

Еден од најкласичните примери на ментализацијаТоа е онаа на мајката кон своето дете. Мајка која го воочува плачењето на синот може да замисли што значи тој плач и на тој начин да препознае во каква состојба е момчето или девојчето, активирајќи се да направи нешто за да му помогне. Всушност, способноста да ги разбереме менталните состојби на другиот, исто така, нè поттикнува да дејствуваме за да го олесниме нивното страдање ; затоа, би можеле да кажеме дека логиката на емотивниот ум е проактивна.

Дали ви треба психолошка помош?

Како се ментализираме?

• Експлицитно : кога зборуваме за ментални состојби. На пример, кога некое лице оди кај психолог, тие свесно и експлицитно се обидуваат да се ментализираат размислувајќи и зборувајќи за своите мисли и емоции;
• Имплицитно : кога разговараме со други луѓе имаме имајќи предвид други гледишта и ние реагираме, дури и несвесно, на афективните состојби што ги перципираме од другите.

Развојот на ментализацијата

На историја на развојот на поединецот влијае на нивното функционирање и нивната способност да ментализираат. Во истражувањето на полето на развојната психологија, беше откриено дека родителите кои постигнале високи резултати на мерката за ментализација имаат тенденција да имаат посигурно поврзани синови и ќерки. Затоа, квалитетот на односите со луѓетостарателите лежи во основата на афективната регулација и меѓучовечките односи.

Исто така, можно е во текот на бременоста идната мајка да почне да го доживува процесот на ментализација со синот или ќерката што ги очекува. Родител кој е способен да ги препознае, содржи и модулира сопствените афективни состојби и состојбите на детето ќе му овозможи на детето да го интернализира овој позитивен модел на емоционална регулација.

Затоа, значајно е како квалитетот на раните односи со старателите влијае, во животот на возрасните, на способноста за:

• интуиција на менталните состојби;
• регулирање ефекти;
• ефективност во меѓучовечките односи.

На пример, кај пациенти со гранично растројство на личноста постои кревка способност за ментализација . Луѓето засегнати од ова нарушување во минатото доживеале емоционална инвалидност, односно отфрлање на сопствените емоции (на пример, кога им е кажано „//www.buencoco.es/blog/alexithymia“>алекситимијата го спречува пристапот до ментализација во алекситимично луѓето кои живеат под емоционална анестезија, има потешкотии во ментализирањето на нивните внатрешни ментални состојби, што ги наведува да ги регулираат своите емоции преку импулсивно однесување.

Третман заснован на ментализација: психолошка терапија

КакоКако што видовме, ментализацијата е основа на задоволителен и здрав психички и релациски живот. Сите ние сме способни , во различни степени и моменти, да ги ментализираме емоциите . Сепак, овој капацитет, исто така, варира од личност до личност во зависност од животните искуства и карактеристиките на околината.

Започнувањето на терапија заснована на ментализација значи тргнување на психолошко патување со воспоставување доверлива терапевтска врска, која може да ја промовира способноста за размислување флексибилно и рефлективно:

• Зголемете ја самосвеста.
• Подобрете го управувањето со емоциите.
• Промовирајте ја ефективноста во меѓучовечките односи.

Питер Фонаги смета дека ментализацијата во психологијата игра одлучувачка улога во процесот на лекување . Терапијата со онлајн психолог може да биде многу важно искуство бидејќи е вежба за длабока ментализација. Имајќи простор за размислување, зборување и изразување на она што го мислите, станувате достапни за себе на нов и прониклив начин.

Повторно го врти бабаџот?

Заклучок: Ментализација на книги

Постојат многу книги за ментализација. Еве список:

• Афективна регулација, ментализација и развој на себе ,од Питер Фонаги, Гергели, правник и цел. Авторите ја бранат важноста на приврзаноста и афективноста во развојот на себе, предлагајќи модели на психоаналитичка интервенција кои овозможуваат постепено стекнување на капацитет за ментализација дури и кај пациенти со историја на злоупотреба и занемарување на животната средина. Книгата покажува како истражувањето на приврзаноста, всушност, може да обезбеди важни сознанија за терапија со пациенти.
• Третман базиран на ментализација , од Бејтман и Фонаги. Книгата нуди некои практични упатства за лекување на гранични пациенти за да им помогне да развијат поголема способност за модулирање на нивните емоционални одговори. Текстот вклучува суштински теоретски референци, надополнети со прецизни индикации за процедурите за евалуација и основните интервенции за промовирање на ментализацијата. И, се разбира, што не треба да се прави.
• Ментализација и растројства на личноста , од Ентони Бејтман и Питер Фонаги. Ова е пракса водич за третман базиран на ментализација (MBT) на растројства на личноста. Книгата, поделена на четири дела, зборува за тоа како пациентите се запознаваат со моделот на ментализација, така што нивното нарушување на личноста има смисла за нив. Објаснете зошто некои се препорачуваатинтервенциите и другите се обесхрабрени и систематски го опишува процесот на лекување, и во групна и во индивидуална терапија, за да се промовира постабилна ментализација.
• Ментализација во животниот циклус од Ник Мидгли (со придонеси од меѓународни експерти, вклучувајќи ги Питер Фонаги и Мери Таргет). Оваа книга го истражува концептот на ментализација од теоретска перспектива, корисноста на интервенциите засновани на ментализација во услугите за детска психопатологија и примената на ментализацијата во опкружувањата и училиштата во заедницата. Оваа книга е од особен интерес за лекарите и оние кои работат терапевтски со децата и нивните семејства, но е наменета и за училишни наставници, истражувачи и студенти заинтересирани за менталното здравје на децата и адолесцентите, како и практичарите. научници за развојна психологија и социјално сознание. 10>

• Свесни за емоциите. Ментализација во психотерапијата , од Л. Елиот Јурист. Авторот нуди луциден преглед на ментализацијата во психотерапијата и потоа илустрира како да им помогне на клиентите да размислуваат за нивните емоционални искуства. Интегрира когнитивната наука и психоанализата за да го разложи „ментализираниот афект“ во различни процеси што терапевтите можат да ги негуваат во текот насесии.
• Третман за деца базиран на ментализација , од Ник Мидгли. Оваа книга е клинички водич за примена на моделот МБТ во краткотраен третман, од 9 до 12 сесии, за деца од 6 до 12 години со клинички манифестации како што се анксиозност, депресија и тешкотии во врската.
• Ментализацијата во клиничката пракса , од Џон Г. Ален, Питер Фонаги, Ентони Бејтман. Овој том има за цел да ги испита апликациите на ментализацијата за третман на траума, терапија родител-дете, психообразовни пристапи и превенција од насилство во социјалните системи. Тезата на авторите е дека ако ефективноста на третманот зависи од способноста на терапевтите да ментализираат и да им помогнат на пациентите да го направат тоа покохерентно и поефективно, лекарите од сите ориентации можат да имаат корист од длабокото разбирање на концептот на ментализација.
<><. 9> Ментализација. Психопатологија и третман од J. G. Allen, Fonagy и Zavattini. Книгата, благодарение на придонесот на истакнати научници на оваа тема, на артикулиран начин ги прикажува различните аспекти на ментализацијата, илустрирајќи ги нивните практични импликации во клиничката интервенција. Текст за сите оние кои во различни капацитети -клинички психолози, психијатри, психотерапевти- се посветуваат на лекување на