Та аз жаргалтай байхаас айдаг уу? Тийм ээ, хачирхалтай нь, олон хүмүүс амьдралдаа тааламжтай сэтгэл хөдлөлөөс айж, өөрсдийгөө хамгаалахын тулд өөрийгөө хорлон сүйтгэх үйлдлүүдийг хийдэг. Энэ нийтлэлд бид "-phobia" (айдас) дагаварыг Латин хэлний "chero-" угтвартай хослуулсан херофоби буюу герофоби (RAE нь толь бичигт энэ хоёр хэлбэрийн аль нэгийг хараахан оруулаагүй байгаа) тухай ярьж байна. баярлах гэсэн үг).

Итгэмээргүй мэт санагдаж болох ч аз жаргал гэх мэт хүчтэй сэтгэл хөдлөлүүд биднийг айдас төрүүлэх хэмжээнд хүртэл тогтворгүй болгодог. Чухамдаа энэ аз жаргалтай байх айдсыг херофоби гэж нэрлэдэг.

Аз жаргалаас айх айдас нь эерэг гэж үздэг сэтгэл хөдлөлөөс хамгаалах механизмд шингээж болох боловч керофоби өвчтэй хүнд туйлын эмзэг байдаг. Харин ажилдаа орцгооё Керофоби гэдэг нь юу гэсэн үг вэ, хэн аз жаргалтай байхаас айдаг вэ, боломжит шалтгаанууд, хамгийн түгээмэл шинж тэмдгүүд, эцэст нь түүнийг хэрхэн даван туулах талаар олж мэдэцгээе.

Керофоби : утга

Херофобийн утга нь бидний өмнө хэлсэнчлэн "w-richtext-figure-type-image w-richtext-align-fullwidth"> Гэрэл зургийг Pexels

Херофоби өвчтэй хүмүүс юунаас айдаг вэ?

Херофоби нь сэтгэлийн хямралтай андуурч болох ч бодит байдал дээр херофоби өвчтэй хүнэерэг сэтгэл хөдлөлөөс идэвхтэй зайлсхий . Тэрээр аз жаргалгүй байхаас айдаг тул аз жаргалыг авчирдаг механизм нь "//www.buencoco.es/blog/tipos-de-fobias">фобиас зайлсхийхэд хүргэдэг гэж айж аз жаргалд хүргэж болох бүх зүйлээс зайлсхийдэг. Ямар ч байсан айж буй өдөөгч нь энэ тохиолдолд гадны зүйл биш, харин дотоод сэтгэл хөдлөлийн байдал юм.

Керофобиг хэрхэн таних вэ: шинж тэмдэг

Хэрхэн Та керофоби өвчнөөр өвддөг эсэхээ мэдэх үү? Өнөөдрийг хүртэл аз жаргалтай байхаас айхтай холбоотой тодорхой шинж тэмдгүүд тодорхойлогдлоо:

• Амьдралд эерэг өөрчлөлт авчрах боломжоос зайлсхийх. .
• Хөгжилтэй үйл ажиллагаанд оролцохоос татгалзах.
• Аз жаргалтай байгаадаа өөрийгөө буруутгах.
• Нийгмийн арга хэмжээнд уригдахаас санаа зовдог.
• Санаатай байх. аз жаргалтай байх нь ямар нэг муу зүйл тохиолдох болно гэсэн үг юм.
• Аз жаргалыг мэдрэх нь хүмүүсийг улам дордуулдаг.
• Найз нөхөд, гэр бүлийнхнийхээ өмнө аз жаргалыг харуулах нь муу гэж үздэг.
• Аз жаргалын хойноос хөөцөлдөх нь дэмий цаг хугацаа, дэмий хүчин чармайлт гэж бодох нь

Та сайн сайхан байх ёстой

Херофоби хаанаас гардаг вэ? Шалтгаан

Бид яагаад заримдаа аз жаргалтай байхаас айдаг вэ? Сэтгэл зүйн таагүй байдлын шалтгаан нь ерөнхийдөө тайлбарлах боломжгүй байдагаз жаргалын хормын дараа шийтгэл, урам хугарах эсвэл бүр их хэмжээний хохирол амсах зэрэг бие махбодын болон сэтгэл санааны гэмтлийн үйл явдал тохиолдож болох тухайн хүний ​​бага насны туршлагыг дурдав.

‍Эдгээр давтагдсан ба/эсвэл гэмтлийн туршлагаас Уур хилэн, доромжлол, өвдөлт гэх мэт сэтгэл хөдлөлүүд нь баяр баясгаланг ихэвчлэн устгадаг байсан нь аз жаргал, өвдөлт хоёрын учир шалтгааны гажуудсан холбоог автоматаар бий болгодог бөгөөд энэ нь өнөө үед байнга дахин бий болдог.

Тухайн хүн эерэг үйл явдал ч гэсэн зүгээр л нэг санамсаргүй зүйл гэж бодож сурсан байж магадгүй бөгөөд түүний хийсэн бүх зүйл дахин давтагдахгүй.

Энэ үүднээс авч үзвэл херофоби нь энэ нь байж болно. хяналт тавих механизмд уусаж, эерэг сэтгэл хөдлөлөөс зугтаж, туйлын эмзэг байдалд орсон байх болно.

Аз жаргалын айдсыг хэрхэн даван туулах вэ

Херофоби хэрхэн эмчилдэг вэ? Сэтгэл зүйч дээр очих нь баяр баясгалан, аз жаргал зэрэг бүх сэтгэл хөдлөлийг хүлээн авч сурах боломжийг олгодог. Өөрийгөө илүү их ухамсарласнаар та тааламжтай сэтгэл хөдлөлөөс зайлсхийхэд хүргэдэг шалтгааныг ойлгож, аз жаргал нь зөвхөн өөрөөсөө эхэлдэг үйл явцын үр дүн гэдгийг дахин олж мэдэх боломжтой.

Ийм байдлаар аз жаргал нь шинэ утга санаан дээр тулгуурлан сэтгэн бодох, үйлдэх арга болон хувирдагЗөвхөн эр зориг төдийгүй аз жаргалтай байх хүсэл тэмүүллээр дагалдаж, биеэрээ амсаж, мэдэрсэн туршлагын шинэ тайлбарууд. Онлайн сэтгэл зүйчийн тусламжтай та гэрийнхээ ая тухыг алхаж байхдаа сэтгэлзүйн сайн сайхан байдалд санаа тавих боломжтой.