Заримдаа гудамжинд унах тохиолдол гардаг бөгөөд халдваргүйжүүлэлт хийж, боолт тавиад л бүх зүйл шийдэгддэг. Гэтэл шарх нь гүн, сайн харагдахгүй бол бид эмнэлгээр явж оёдол тавих юм уу, рентген зураг авахуулах юм бол бүх зүйл хяналтаас гараад байгааг мэдэж байгаа биз дээ? Бусад зүйлд ч мөн адил зүйл тохиолддог.

Бид бүгд амьдралынхаа нэгэн цагт ямар нэг нөхцөл байдал, асуудал бидний оюун санааны амар амгаланг хэрхэн алдагдуулж байгааг хардаг. Ихэнх тохиолдолд бид асуудлыг зохицуулж, сэргээж чаддаг ч зарим тохиолдолд гацаж, гадны тусламж хэрэгтэй байж магадгүй тул сэтгэл санаа, сэтгэл хөдлөлөө сэргээхийг хүссэн үедээ яагаад сэтгэл зүйн тусламж гуйж болохгүй гэж? Хэрэв та сэтгэл зүйн тусламж хэрхэн хүсэх талаар мэдэхийг хүсвэл энэ нийтлэлээс та хэдэн зөвлөгөө авах болно.

‍ Сэтгэцийн эрүүл мэнд

Сэтгэл зүйн тусламж хэрэгтэй байгаа нь хэвийн үзэгдэл бөгөөд энэ нь тийм байх ёстой, ялангуяа сэтгэцийн эрүүл мэндийн талаарх тоон үзүүлэлтүүдийг авч үзвэл :

· 2017 оны Испанийн үндэсний эрүүл мэндийн судалгаагаар Испанийн нийт хүн амын 6.7% нь сэтгэлийн түгшүүртэй байдаг бөгөөд энэ хувь нь сэтгэлийн хямралтай хүмүүс байдаг. Гэхдээ эхний үед сэтгэлийн хямрал, түгшүүр 25% -иар нэмэгдсэн тул одоо энэ үзүүлэлт илүү өндөр байж магадгүй гэдгийг санаарай.тахлын жил.

· Сэтгэцийн эрүүл мэндийн асуудалтай гэж мэдүүлсэн залуучуудын хувь 15.9% байна гэж FAD Залуучуудын Барометр 2021; Мөн нийт зарласан сэтгэцийн эрүүл мэндийн асуудлын 36.2% нь сэтгэл гутрал, түгшүүрийн эмгэг голчлон оношлогдсон болохыг баталж байна.

·       2030 он гэхэд ДЭМБ (ДЭМБ) сэтгэцийн эрүүл мэндийн асуудал гол шалтгаан гэж үзэж байна. дэлхийн хөгжлийн бэрхшээлтэй. ‍

Сэтгэл зүйн тусламж авах нь хэвийн үзэгдэл

Эдгээр өгөгдлөөр бид өөрсдийгөө сүйрлийн горимд оруулахыг хүсэхгүй, харин Хүн амын нэг хэсэг нь сэтгэлзүйн тусламж хэрэгтэй байна. Хэрэв та "//www.buencoco.es/blog/adiccion-comida">хоолны донтолт, OCD, хорт харилцаа, нойргүйдэл, сэтгэлийн түгшүүр, ажлын асуудал, харилцааны асуудал, түүнээс хэрхэн гарах вэ гэж боддог хүмүүсийн нэг бол сэтгэлийн хямрал, фоби болон маш урт жагсаалт.

Аз болоход нийгэм сэтгэцийн эрүүл мэндийн ач холбогдлыг улам бүр ухамсарлаж байна. Засгийн газрууд ч мөн үүн дээр ажиллаж байна (хэдийгээр хийх зүйл их байгаа) жишээ нь Сэтгэцийн эрүүл мэндийн 2022-2024 оны үйл ажиллагааны төлөвлөгөө юм.

Тусламж хайж байна уу? Таны сэтгэл зүйч хулганы товшилтоор

Сэтгэл зүйчээс хэрхэн тусламж хүсэх вэ

Хэрэв та энэ хүртэл ирсэн бол хэрхэн тусламж хүсэх талаар бодож байнасэтгэл судлал ба сэтгэл зүйч рүү хэрхэн очиж эхлэх вэ, чамд сайн! Учир нь та ямар нэгэн байдлаар өөрчлөлтийн чиглэлд аль хэдийн орж, амьдралаа сайжруулахыг эрэлхийлж байна.

Сэтгэцийн эмгэгийн таамаг өндөр байгаа хэдий ч ДЭМБ-ын тооцоолсноор хүн амын 25% нь энэ онд сэтгэцийн эрүүл мэндийн асуудалтай тулгарна. тэдний насан туршдаа-сэтгэл зүйн тусламж үйлчилгээ нь нийгмийн эрүүл мэндийн тогтолцооны сул тал юм. Испанийн нийгмийн эрүүл мэндийн салбарт сэтгэл судлалын мэргэжилтнүүд дутмаг байгаа нь ихэнх хүмүүс хувийн хэвшилд сэтгэлзүйн эмчилгээ хийдэг гэсэн үг.

Испани дахь сэтгэл судлаачийн үнэ ойролцоогоор 50 евро байдаг ч тарифын зохицуулалт байхгүй тул та Нэг мэргэжилтэн, нөгөө мэргэжилтэн хоёрын хооронд нэлээд ялгааг олж чаддаг

Сэтгэлзүйн эмчилгээг хэрхэн эхлүүлэх вэ? Хамгийн гол нь сэтгэл зүйчийг хэрхэн сонгох вэ ? Хамгийн эхний зүйл бол яагаад явах гэж байгаа, юу хэрэгтэй байгаагаа тодорхой хэлэх явдал юм. Бүх сэтгэл судлалын мэргэжилтнүүд сэтгэлзүйн аливаа эмгэгтэй ажиллах мэдлэг, арга хэрэгсэлтэй байдаг ч зарим нь зарим асуудал, арга техникээр мэргэшсэн байдаг бол зарим нь зарим талаараа мэргэшсэн байдаг. Уй гашуугаа даван туулахыг хичээх нь хувийн өсөлтийг эрэлхийлэх, фобиа даван туулах эсвэл хордлоготой хосын харилцаанаас гарахтай адил биш юм.

Тиймээс юу болохыг хараарай. сэтгэл зүйч эсвэл сэтгэл зүйч бэлтгэгдсэн тодорхой газруудад байгаа эсэхийг шалгахТаны асуудал эсвэл үүнтэй төстэй асуудал (хосуудын асуудал, сексологи, донтолт...) болон мэргэжлийн карьерын дагуу нэмэлт сургалт.

Хамгаалах өөр нэг хүчин зүйл бол янз бүрийн чиг баримжаа (танин мэдэхүйн зан үйл, психоаналитик) байдаг. , системийн гэх мэт) болон эмчилгээний аргууд (хувь хүн, бүлэг, хос) тул сэтгэл судлаачийн хуралдааны үргэлжлэх хугацааг мэдэх нь зүйтэй. Хэдийгээр ердийн зүйл бол олон мэргэжилтнүүд олон талт арга барилтай байдаг. Ямар ч тохиолдолд, хэрэв та сэтгэлзүйн тусламжийг хаанаас авах талаар эргэлзэж байвал Буэнкоко бид танд туслах болно. Бид танд хамгийн тохиромжтой онлайн сэтгэл зүйч -ийг хурдан олох тохирох системтэй. Та зөвхөн манай санал асуулгын хуудсыг бөглөхөд л хангалттай бид танд хамгийн сайн тохирох мэргэжилтэнг олохын тулд ажиллах болно.

Тусламж хүсэх үед гаргасан дүгнэлт. сэтгэл зүйн

Сэтгэлзүйн эмчилгээ хийлгэх гэж байгаа үед олон асуулт гарч ирдэг. Та сэтгэцийн эрүүл мэндээ сэргээх хүнээс тусламж хайж байгаа нь логик юм.

Шаардлагатай гэж үзсэн бүхнээ асууж, ямар эмчилгээ хийх вэ гэсэн эргэлзэх хэрэггүй. Тэд танд ямар даалгавар өгөх, хичээлүүд хэрхэн хөгжих ... эсвэл энэ талаар таны бодож байгаа бүх зүйлээс бүрдэх болно.

Сэтгэл зүйн зөвлөгөө байдаг бөгөөд танин мэдэхүйн эхний хуралдаан үнэ төлбөргүй байна.Ингэснээр та сэтгэл зүйч, сэтгэл зүйчтэйгээ уулзаж, эргэлзээгээ тайлахаас гадна мэргэжлийн хүнтэй холбогдох эсэхээ харах боломжтой болно. Технологийн тусламжтайгаар сэтгэл зүйн тусламж авах нь урьд өмнөхөөсөө илүү хялбар болсон бөгөөд онлайн сэтгэл заслын эмчилгээний давуу талуудын нэг бол та хаана ч байсан олон мэргэжилтнүүдтэй уулзах боломжтой болсон явдал юм.

Сэтгэцийн эрүүл мэнд бол хариуцлагатай үйлдэл