မာတိကာ
ကျွန်ုပ်တို့ချစ်သောသူများနှင့် တွယ်တာမှုသည် ပုံမှန်ဖြစ်သည်။ အလွန်ခိုင်မာသော စိတ်ခံစားမှုဆိုင်ရာ တွယ်တာမှုကို ဖြစ်ပေါ်စေပြီး ကျန်းမာပြီး သဘာဝအတိုင်း ဖြတ်တောက်ရန် ခွင့်မပြုသော နှောင်ကြိုးတစ်ခုကို ဖန်တီးသောအခါ ပြဿနာဖြစ်လာသည်။ စိတ်ခံစားမှုဆိုင်ရာ မှီခိုမှု အမျိုးအစားများထဲမှ တစ်ခု ပေါ်ပေါက်လာသောကြောင့် ၎င်းဖြစ်ရခြင်း ဖြစ်သည်။
လင်မယားတွင် စိတ်ခံစားမှုဆိုင်ရာ မှီခိုမှု ရှိသောအခါ၊ ဥပါဒါန်နှင့် ဆင်းရဲဒုက္ခများ ပြည့်နှက်နေသော ဆက်စပ်မှုနှောင်ကြိုးကို စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ မှီခိုနေသူက ဖန်တီးပေးသည် ။ လင်မယားနှစ်ယောက်ဟာ မူးယစ်ဆေးတစ်မျိုးဖြစ်လာပြီး ချစ်ရသူနဲ့မသက်ဆိုင်တဲ့ အရာအားလုံးဟာ တဖြည်းဖြည်းနဲ့ စိတ်ဝင်စားမှုနည်းလာပါတယ်။ စိတ်ကျေနပ်မှု၊ ချစ်ခြင်းမေတ္တာနှင့် သုခချမ်းသာတို့၏ တစ်ခုတည်းသော အရင်းအမြစ်ဖြစ်သည်ဟု သူတို့ယူဆထားသည့် ၎င်းတို့၏လက်တွဲဖော်ကို မဆုံးရှုံးစေရန်အတွက် ချစ်ခင်အားကိုးရသောပါတီသည် ၎င်းတို့၏လွတ်လပ်ရေးအတွက် နေရာလွတ်ကို လျှော့ချပေးသည်။
အချစ်စွဲလမ်းမှု ၏ တစ်စိတ်တစ်ပိုင်းဖြစ်သည်။ အရာဝတ္ထုများမပါဘဲ အပြုအမူဆိုင်ရာ စွဲလမ်းမှုများ၊ ၎င်းတွင် ကွဲပြားသည့်အချက်မှာ နှစ်ဘက်လမ်းကြောင်း ရွေ့လျားမှုတစ်ခု ပါဝင်သောကြောင့် ဖြစ်သည်။ ၎င်းသည် လူတစ်ဦးတွင် မွေးရာပါ အဆင်မပြေမှုတစ်ခုဖြစ်သော်လည်း အချို့သော ဂီယာများတွင် ၎င်း၏ဖော်ပြမှုကို တွေ့ရှိရသည်။ ၎င်းတို့စုံတွဲသည် "//www.buencoco.es/blog/dependencia-emocional">စိတ်ခံစားမှုဆိုင်ရာ မှီခိုအားထားမှု- ၎င်းတို့၏ လက်တွဲဖော်နှင့်အတူ သို့မဟုတ် မရှိပဲ မနေနိုင်ဘဲ တက်ကြွမှုနှင့် ထိန်းသိမ်းရာတွင် အရေးပါသော အခန်းကဏ္ဍမှ ပါဝင်ပါသည်။ လက်တွဲဖော်နှင့်အတူ ရှိနေခြင်းဆိုသည်မှာ အဆိပ်သင့်ခြင်းဟု မကြာခဏဖော်ပြလေ့ရှိသော ဆက်ဆံရေးကို ခံနိုင်ရည်ရှိစေပြီး အဆိပ်သင့်သောဆက်ဆံရေးတွင် ရှိနေခြင်းသည် စိတ်ပျက်စရာလည်းကောင်း၊ကျေနပ်စရာမရှိပါ၊ အဆိုးဆုံးအခြေအနေတွင် နာကျင်ပြီး ကြမ်းတမ်းနေပါသည်။
ချစ်ခင်တွယ်တာသူအား မှီခိုနေသောပါတီသည် စွန့်ပစ်ခြင်းနှင့်ခွဲခွာခြင်းဆိုင်ရာ စိုးရိမ်မှုဟောင်းနှင့် ခွဲခွာခြင်းဆိုင်ရာ နက်နဲသောစိတ်ဝေဒနာဖြစ်ခြင်းကြောင့် လက်တွဲဖော်ကို စွန့်ခွာသွားခြင်းသည် စိတ်ကူးမယဉ်နိုင်ပါ။ ချစ်ရသူနှင့် ခွဲခွာရခြင်းသည် ထိန်းမနိုင်သိမ်းမရ၊ စိတ်ကူးယဉ်၍မရ၊ မဖြစ်နိုင်သောကြောင့် စုံတွဲတစ်တွဲအနေဖြင့် ဆက်ဆံရေးသည် ရှောင်လွှဲ၍မရသော လိုအပ်ချက်တစ်ခုအဖြစ် ကြုံတွေ့နေရပါသည်။ ဤအရာအားလုံးသည် စိတ်ခံစားမှုကို ထိခိုက်စေသော ထောင်ချောက်တစ်ခုထက် မပိုပါ။
Pexels မှ ဓာတ်ပုံများစိတ်ခံစားမှုဆိုင်ရာ မှီခိုမှု အမျိုးအစားများ
ထို့နောက်၊ စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ မှီခိုမှု အမျိုးအစားများ စုံတွဲ-
Codependency hitch
The "//www.buencoco.es/blog/codependencia">codependencia" သည် symbiotic bond ဇနီးမောင်နှံနှစ်ဦးအနက်မှ တစ်ဦးသည် အရေးပေါ်အကူအညီ လိုအပ်နေသည့် (သူသည် မကြာခဏ အရက်၊ မူးယစ်ဆေးဝါး၊ လောင်းကစားကို စွဲလမ်းသူ) နှင့် အခြားတစ်ဦးမှာ တာဝန်အပြည့်ရှိသည်ဟု ယူဆပါသည်။
အဖုအထစ်ဖြစ်ရခြင်းမှာ စွဲလမ်းနေသော လက်တွဲဖော်သည် ချစ်ရသူကို ကယ်တင်လိုသည် သို့သော်၊ အခြားအဖွဲ့ဝင်မှ ပြန်လည်ဖြစ်ပွားခြင်းနှင့် လမ်းခွဲခြင်းများကို ရင်ဆိုင်ရသောအခါတွင် ၎င်းတို့၏ လက်တွဲဖော်ထံ မြှုပ်နှံထားသည့် အပ်နှံမှုသည် သူ့အား ကယ်တင်ရန် မလုံလောက်ကြောင်း သဘောပေါက်သွားမည်ဖြစ်သည်။ အရာအားလုံးက အသုံးမဝင်တော့ဘူးလို့ သူခံစားရမှာဖြစ်ပြီး အထီးကျန်မှု၊ မလုံလောက်မှုတွေနဲ့ ခံစားချက်ဟောင်းတွေ ပြည့်နှက်နေတော့မှာ မဟုတ်ပါဘူး။
ဒါပေမယ့်လည်း၊ ဆက်ဆံရေးက ဘယ်တော့မှ မပြီးဆုံးနိုင်ပါဘူး၊ အကြောင်းကတော့ မှီခိုသူဟာ ချစ်ခင်တွယ်တာမှု၊လင့်ခ်ကို ထိန်းသိမ်းထားရန် လိုအပ်သည် "အခြားသူ နေမကောင်းပါက သူတို့ကို မထားခဲ့နိုင်ပါ" ဟု တွေးတောနေရပါမည်။ ထို့ကြောင့် ဆက်ဆံရေးကို ဆက်လက်ရှင်သန်နေစေရန် ကတိများကို အမြဲချိုးဖျက်ပြီး ပြုပြင်ပြောင်းလဲမှုများ ပြုလုပ်နေပါသည်။ codependent bond ၏ ဝိသေသများမှာ-
- စိတ်လှုပ်ရှားမှု တုန်လှုပ်ခြင်း- ဆက်တိုက်ချဉ်းကပ်မှုများနှင့် အကွာအဝေးများ;
- ထင်ယောင်ထင်မှားများနှင့် စိတ်ပျက်စရာများ;
- ထိန်းချုပ်မှု ယန္တရားများ;
- နှစ်ဦးနှစ်ဖက် သဘောတူခွင့်ပြုချက်လိုအပ်သည်၊
- မိမိကိုယ်ကိုပြင်ပမှ ကျေနပ်မှုရယူခြင်း၊
- အပြစ်ရှိသည်ဟု ခံစားရခြင်း။
ဆန့်ကျင်ဘက်ဆိုင်ရာ ထိတွေ့ဆက်ဆံမှု
"စာရင်း">
စိတ်ခံစားမှုနှင့် ဆက်ဆံရေးကို ကုစားနိုင်သည်
ဤနေရာတွင် အကူအညီရှာပါ"ကျွန်ုပ်ကို ကယ်တင်ရန် သင့်အား ကယ်တင်ပါ"
ကုဒ်အကိုးအကားနှင့် တန်ပြန်မှီခိုမှုတွင် တူညီသောပိုင်းခြေတစ်ခု ရှိသည်- ချစ်ရသူကို ကယ်တင်ရန် ချစ်ခင်မြတ်နိုးရသော မှီခိုအဖွဲ့ဝင်၏ လိုအပ်မှု ရှင်ပြန်ထမြောက်လိုသောဆန္ဒ၌ဇနီးမောင်နှံနှစ်ဦးသည် ၎င်းတို့၏ ဆက်ဆံရေးနှင့် ချစ်ခင်တွယ်တာမှုဆိုင်ရာ ကမောက်ကမဖြစ်မှုမှ ပိုမိုကောင်းမွန်သော သုခချမ်းသာအဆင့်သို့ ရောက်ရှိနိုင်စေရန်အတွက် မိမိကိုယ်ကို ကယ်တင်ရန် မျှော်လင့်ချက်သည် တည်ရှိနေပါသည်။
သူတို့၏ အချစ်ရေးတွင် မရှိမဖြစ်လိုအပ်သည်ဟု ခံစားရမှသာလျှင် ချစ်ခင်အားကိုးမှုကို ခံစားရမည်ဖြစ်ပါသည်။ တွယ်တာမှုဆက်ဆံရေးနှင့် ပတ်သက်သော သင်၏ကိုယ်ပိုင်ဒဏ်ရာဟောင်းများကို ကုစားနိုင်စေရန်။
အွန်လိုင်းစိတ်ပညာရှင်တစ်ဦးသည် ကျွန်ုပ်တို့၏ဆက်ဆံရေးတွင် ကျွန်ုပ်တို့၏လူနေမှုပုံစံ၊ ကျွန်ုပ်တို့ထုတ်လုပ်သည့် စိတ်ခံစားမှုဆိုင်ရာ မှီခိုမှုအမျိုးအစားများကို ပိုမိုသိရှိနားလည်ရန်၊ ကျွန်ုပ်တို့၏အရင်းအမြစ်များကို အသိအမှတ်ပြုရန်နှင့် ကျွန်ုပ်တို့၏ဆန္ဒများနှင့်အညီ ပိုမိုလုပ်ဆောင်နိုင်သည့်နည်းလမ်းအသစ်များကို ရှာဖွေရန် ကူညီပေးနိုင်ပါသည်။
