दुर्भाग्यवश, लिंग-आधारित हिंसा एक व्यापक घटना हो जसले सबै सामाजिक सांस्कृतिक र आर्थिक वर्गहरूलाई असर गर्छ , उमेर, धार्मिक विश्वास वा जातिको पर्वा बिना।

लैङ्गिक हिंसा सूक्ष्म रूपमा सुरु हुन्छ, निश्चित व्यवहार, मनोवृत्ति, टिप्पणी... र कहिलेकाहीँ एपिसोडहरूबाट। विषाक्त सम्बन्धहरूमा जस्तै, यी घटनाहरूलाई कम मूल्याङ्कन नगर्नु र तिनीहरूलाई घटाउन नदिनु सुरुदेखि नै धेरै महत्त्वपूर्ण छ, जुन प्रायः सम्बन्धको प्रारम्भिक चरणहरूमा हुन्छ।

अपमानजनक सम्बन्धको प्रारम्भिक संकेतहरू कसरी पहिचान गर्ने भनेर जान्नु। महत्त्वपूर्ण छ। पीडित बढ्दो रूपमा कमजोर हुन, क्रमशः आत्म-रक्षा क्षमता गुमाउनु र बाहिर निस्कन गाह्रो भएको सर्पिलमा डुबेको पाउनु अघि यसको अन्त्य गर्नु महत्त्वपूर्ण छ। यस लेखमा, हामी लैङ्गिक हिंसाको चक्र र यसका चरणहरू बारे कुरा गर्छौं।

लैङ्गिक हिंसाको परिभाषा

द अर्गानिक कानून 1/ 2004 , डिसेम्बर 28 को, लैङ्गिक हिंसा विरुद्ध व्यापक सुरक्षा उपायहरूले यसलाई निम्न रूपमा परिभाषित गर्दछ:

"हिंसाको कुनै पनि कार्य (...) जुन भेदभावको अभिव्यक्तिको रूपमा, असमानताको स्थिति र पुरुषहरूको शक्तिको सम्बन्धको रूपमा। महिलाहरूमाथि, तिनीहरूमाथि प्रयोग गरिन्छ जो तिनीहरूका जीवनसाथी हुन् वा भएका छन् वा जो तिनीहरूसँग समान प्रभावकारी सम्बन्धहरूद्वारा जोडिएका छन्।सहअस्तित्व बिना (...) जसले महिलालाई शारीरिक, यौन वा मनोवैज्ञानिक हानि वा पीडा निम्त्याउँछ वा हुन सक्छ, साथै त्यस्ता कार्यहरूको धम्की, जबरजस्ती वा स्वतन्त्रताको स्वेच्छाचारी हनन, चाहे ती सार्वजनिक जीवनमा वा निजी जीवनमा हुन्छन्।

लैङ्गिक हिंसाको चक्र: यो के हो

के तपाइँलाई थाहा छ लैङ्गिक हिंसाको चक्र के हो?

द को सर्कल लैङ्गिक हिंसा अमेरिकी मनोवैज्ञानिक लेनोर ई वाकर द्वारा विकसित एक अवधारणा हो। यो पारस्परिक सम्बन्धको सन्दर्भमा हिंसाको जटिलता र सहअस्तित्वको व्याख्या गर्न विकसित गरिएको मोडेल हो।

घनिष्ठ सम्बन्धहरूमा, हिंसाको चक्रले बारम्बार र खतरनाक दुर्व्यवहारलाई बुझाउँछ जुन एक ढाँचा पछ्याउँछ र जसमा हिंसा चक्रीय वा माथिल्लो सर्पिल रूपमा बढ्छ।

वाकरसँग सहमत हुनुहुन्छ, त्यहाँ छन्। यस माथिल्लो चक्रमा तीन चरणहरू। यी मध्ये प्रत्येकमा आक्रमणकारीले आफ्नो शिकारलाई थप नियन्त्रण र अलग गर्न प्रयास गर्दछ। यो ढाँचा बुझ्नु भनेको घनिष्ठ साझेदार हिंसाको चक्र रोक्नको लागि महत्त्वपूर्ण छ, जुन मुख्य रूपमा महिलाहरू विरुद्ध हुन्छ।

हिंसाका विभिन्न रूपहरू

त्यहाँ हिंसाका रूपहरू धेरै छन्। दम्पतीहरू र प्रायः तिनीहरू सँगै हुन सक्छन्:

⦁ शारीरिक हिंसा : प्रहार, कपाल तान्दा, हान्ने, लात हाने, टोक्ने...अर्को व्यक्ति विरुद्ध शारीरिक बल प्रयोग गर्दछ।

⦁ मनोवैज्ञानिक हिंसा : धम्की मार्फत डर पैदा गर्छ, सम्पत्ति, घरपालुवा जनावर, छोरा वा छोरीहरूलाई नोक्सान गर्ने धम्की दिन्छ, भावनात्मक ब्ल्याकमेल प्रयोग गर्दछ। यसले व्यक्तिलाई आफ्ना साथीहरू र परिवारबाट टाढा राख्न बाध्य पार्छ ताकि तिनीहरूमाथि नियन्त्रण प्राप्त गर्न सकियोस्।

⦁ भावनात्मक हिंसा: जसले निरन्तर आलोचनाद्वारा व्यक्तिको आत्मसम्मानलाई कमजोर बनाउँछ, उसलाई कम आँकलन गर्छ। क्षमताहरू र उसलाई मौखिक दुरुपयोगको अधीनमा राख्छ।

⦁ आर्थिक हिंसा: आर्थिक स्वायत्ततालाई नियन्त्रण वा सीमित गर्न उद्देश्यले अर्को पक्षमा वित्तीय निर्भरता प्राप्त गर्नको लागि कुनै पनि कार्य र त्यसकारण, नियन्त्रण गर्न यो।

⦁ यौन हिंसा: कुनै पनि अवांछित यौन कार्य जसको लागि सहमति दिइएको छैन, वा हुन सक्दैन।

अतिरिक्त, लैङ्गिक हिंसा भित्र समावेश छ विकारियस हिंसा (त्यो हिंसा जुन महिलालाई चोट पुर्याउन बालबालिकामाथि गरिन्छ)। अर्कोतर्फ, त्यहाँ पनि उत्पीडन हो जुन कुनै पनि दोहोरिने, घुसपैठ गर्ने र अनावश्यक सतावट गर्ने व्यवहार जस्तै: मनोवैज्ञानिक उत्पीडन, यौन उत्पीडन, शारीरिक उत्पीडन वा पीछा गर्ने , साइबरबुलिङ... यी पीडितहरूमा पीडा र असुविधाको भावना उत्पन्न गर्ने अन्य तरिकाहरू हुन्।

लैङ्गिक हिंसाको सर्पिल अनुभव गर्ने र सम्बन्धमा बस्ने महिलाहरूदुर्व्यवहार गर्नेहरू डराउँछन्, फँसिएको महसुस गर्छन् र बाहिर जाने बाटो छैन, र गहिरो अलगावको अनुभव गर्छन्। तिनीहरू कसरी त्यो बिन्दुमा पुगे र त्यसरी महसुस गर्नु सामान्य छ। तर यो हो कि, हामीले पहिले भनेझैं, सम्बन्धको सुरुमा यी व्यवहारहरू सूक्ष्म हुन्छन् र छिटपुट एपिसोडहरू हुन्। बिस्तारै तिनीहरू बलियो र अधिक बारम्बार हुन्छन्।

तर लैङ्गिक हिंसा रहेको अपमानजनक सम्बन्ध तोड्न किन यति गाह्रो छ? नोआम चोम्स्कीको क्रमिक भाषण रणनीति हेरौं।

मद्दत चाहिन्छ? डुब्नुहोस्

द बोइल्ड फ्रोग सिन्ड्रोम

अमेरिकी दार्शनिक नोम चोम्स्कीको उमालेको भ्यागुता सिन्ड्रोम, एक समानता हो जसले हामीलाई अनुमति दिन्छ। एक अपमानजनक साझेदार सम्बन्ध कसरी बाँच्न आउँछ बुझ्नको लागि । यो निष्क्रिय स्वीकृति को अवधारणा बुझ्न उपयोगी छ र कसरी परिस्थितिहरू क्रमशः परिवर्तन हुँदैछ जुन छोटो अवधिमा नबुझेको क्षति निम्त्याउँछ र ढिलाइ प्रतिक्रियाहरू उत्पन्न गर्दछ।

कथा भ्यागुता उमालेको:

चिसो पानीले भरिएको भाँडोको कल्पना गर्नुहोस् जसमा भ्यागुता शान्तिपूर्वक पौडी खेल्छ। भाँडोमुनि आगो बनाइन्छ र पानी बिस्तारै तताइन्छ। यो चाँडै न्यानो हुन्छ। भ्यागुतालाई यो अप्रिय लाग्दैन र पौडी जारी राख्छ। तापक्रम बढ्न थाल्छ र पानी तातो हुन्छ। यो भ्यागुताले मन पराउने भन्दा उच्च तापक्रम हो। ऊ थोरै थकित हुन्छ, तर ऊ डराउँदैन।पानी धेरै तातो हुन्छ र भ्यागुतालाई यो धेरै अप्रिय लाग्छ, तर यो कमजोर हुन्छ र प्रतिक्रिया गर्ने शक्ति छैन। भ्यागुता सहन्छ र केही गर्दैन। यस बीचमा, तापक्रम फेरि बढ्छ र भ्यागुताको अन्त्य हुन्छ, सरल, उमालेर।

क्रमिक रणनीति भनेर चिनिने चोम्स्कीको सिद्धान्तले हामीलाई बिस्तारै परिवर्तन हुँदा, चेतनाबाट भाग्छ र त्यसैले, कुनै प्रतिक्रिया वा विरोध उक्साउँदैन । यदि पानी पहिले नै उमालेको भए, भ्यागुता कहिल्यै भाँडोमा पस्ने थिएन वा यदि यसलाई सीधै 50º पानीमा डुबेको भए त्यसले गोली हान्ने थियो।

लैङ्गिक हिंसाको चक्रको सिद्धान्त र चरणहरू

भ्यागुताले उमालेको पानीको भाँडोमा आफूलाई भेट्टाउने अवस्था त्यो हो जसमा धेरै महिलाहरूले आफूलाई हिंसात्मक सम्बन्धबाट बाहिर निस्कने प्रयास गरेको पाउँछन्।<3

लैङ्गिक हिंसाबाट पीडित महिलाले कसरी त्यो सम्बन्ध तोड्न संघर्ष गर्छ भन्ने कुरालाई अझ राम्ररी बुझ्नको लागि, हामी मनोवैज्ञानिक लेनोर वाकरको हिंसाको चक्रको सिद्धान्तलाई फेरि सन्दर्भ गर्छौं।

हिंसाको चक्र डे वाकर लैङ्गिक हिंसा सँग सम्बन्धित छ जुन तीन चरणहरूमा विभाजित छ, जुन अपमानजनक सम्बन्धको क्रममा चक्रीय रूपमा दोहोरिन्छ:

⦁ तनावको संचय।

⦁ तनावको विस्फोट।

⦁ हनिमून।

तनाव निर्माणको चरण

Aप्रायः यो पहिलो चरणमा सानातिना घटनाहरूबाट हिंसा सुरु हुन्छ : कराउने, साना झगडा, हेरफेर र शत्रुतापूर्ण व्यवहार... पछि यी घटनाहरू बढ्न थाल्छन्।

आक्रमणकारीले सबै घटनाको लागि महिलालाई दोष दिन्छ र आफ्नो विचार र तर्क थोपाउने प्रयास गर्दछ। पीडितले अण्डाको छालमा हिंडिरहेको महसुस गर्न थाल्छ। दम्पतीको रिस उठाउन सक्ने कुनै पनि कुराबाट बच्न, तिनीहरूले सबै कुरा स्वीकार गर्छन्, तिनीहरूले आफ्नै मापदण्डमा पनि शंका गर्न सक्छन्।

‍ तनाव विस्फोट चरण

आक्रमणकारीले नियन्त्रण गुमाउँछ र दुवै शारीरिक र मनोवैज्ञानिक हिंसा भड्कन्छ (केसमा निर्भर गर्दछ, त्यहाँ पनि हुन सक्छ। यौन र आर्थिक हिंसा)।

यो क्रमिक हिंसा हो। यो धड्कन वा थप्पडले सुरु हुन्छ र यो फेमिसाइड मा समाप्त नभएसम्म पतन हुन सक्छ। हिंसाको एक एपिसोड पछि, यद्यपि आक्रमणकारीले आफ्नो नियन्त्रण गुमाएको पहिचान गर्न सक्छ, उसले आफ्नो व्यवहारको लागि अर्को पक्षलाई जिम्मेवार ठहराएर यसलाई जायज ठहराउँछ।

हनीमून चरण

आक्रमणकारीले आफ्नो व्यवहार र मनोवृत्तिको लागि पश्चाताप देखाउँदछ र माफी माग्छ। उसले यो परिवर्तन गर्ने वाचा गर्दछ र आश्वासन दिन्छ कि यस्तै केहि फेरि हुनेछैन। र साँच्चै, सुरुमा, यो परिवर्तन हुनेछ। तनाव र हिंसा गायब हुन्छ, ईर्ष्याको कुनै दृश्यहरू छैनन्, र "w-Embed" व्यवहारको लागि ठाउँ छोड्नुहोस्>

मनोवैज्ञानिक कल्याण खोज्नुहोस्।तपाईं योग्य हुनुहुन्छ

सिकेको असहायता

लैङ्गिक हिंसाको चक्रको अतिरिक्त, वाकरले 1983 मा सिकेको असहायताको सिद्धान्त , उही नामको सेलिग्म्यानको सिद्धान्तमा आधारित।

मनोवैज्ञानिक मार्टिन सेलिगम्यानले आफ्नो अनुसन्धानमा जनावरहरू निश्चित परिस्थितिहरूमा डिप्रेसनबाट ग्रस्त भएको र एक प्रयोग गर्ने निर्णय गरे। पिंजरामा बाँधिएका जनावरहरूले ढाँचा पत्ता लगाउनबाट रोक्नको लागि चर र अनियमित समय अन्तरालहरूमा विद्युतीय झटकाहरू प्राप्त गर्न थाले।

प्रारम्भमा जनावरहरूले भाग्ने प्रयास गरे तापनि तिनीहरूले चाँडै यो बेकार भएको देखे र तिनीहरूले अचानक बिजुलीको झटकाबाट बच्न सकेनन्। त्यसैले उनीहरूलाई भाग्न दिँदा उनीहरूले केही गरेनन्। तिनीहरूले सामना गर्ने रणनीति (अनुकूलन) विकास गरेका थिए। यस प्रभावलाई सिकेको असहायता भनिन्थ्यो।

सिकेको असहायताको सिद्धान्त मार्फत, वाकरले लैङ्गिक हिंसाका पीडित महिलाहरूले अनुभव गरेको पक्षाघात र भावनात्मक एनेस्थेसियाको अनुभूति व्याख्या गर्न चाहन्थे। अपमानजनक अवस्थामा जिउने, हिंसा वा ज्यान मार्ने धम्की, नपुंसकताको अनुभूतिको सामना गर्दै आत्मसमर्पण गरिरहेकी महिला । यो हिंसाको सर्पिलमा अचानक बिजुलीको झटकाको पर्खाइमा बाँच्नु जस्तै हो जसले एक्लोपनमा पुर्‍याउँछ।

चक्रबाट कसरी बाहिर निस्कनेलैङ्गिक हिंसाको

स्पेनमा सन् २००३ देखि डाटा सङ्कलन गर्न थालेपछि, हालसम्मको तथ्यांकअनुसार लैङ्गिक हिंसाका कारण १,१६४ महिलाको मृत्यु भएको छ। स्वास्थ्य, सामाजिक सेवा र समानता मन्त्रालय।

द ल्यान्सेट पत्रिकाले प्रकाशित गरेको अनुसन्धान अनुसार विश्वमा चार मध्ये एक महिलाले आफ्नो जीवनको कुनै न कुनै समयमा आफ्नो पार्टनरबाट शारीरिक वा यौन हिंसाको सामना गर्नु परेको छ। 1

यदि तपाईं लैङ्गिक हिंसाबाट पीडित हुनुहुन्छ भने के गर्ने?

पहिलो कुरा परिवार र साथीहरूको सहयोग खोज्नु हो , मौनता तोड्नुहोस् र रिपोर्ट गर्नुहोस् ।

डुल्नु सजिलो छैन र यो डराउनु सामान्य हो, त्यसैले तपाईंलाई प्रियजन र पेशेवरहरूको समर्थन चाहिन्छ। त्यो घेरा तोड्नुहोस्। हिंसा र दुर्व्यवहार गर्ने साझेदारसँग तपाईं खुसी हुन सक्नुहुन्न।

यदि तपाईं लैङ्गिक हिंसाबाट पीडित हुनुहुन्छ भने, हामी तपाईंलाई जानकारी र कानुनी सल्लाहको लागि नि:शुल्क टेलिफोन नम्बरमा सम्पर्क गर्न सिफारिस गर्दछौं 016 । यो लैङ्गिक हिंसा विरुद्ध सरकारी प्रतिनिधिमण्डल द्वारा सुरु गरिएको एक सार्वजनिक सेवा हो, यो दिनको 24 घण्टा काम गर्दछ र यस मामिलामा विशेषज्ञहरु द्वारा उपस्थित हुन्छन्। तपाईले WhatsApp (600 000 016) र इमेल मार्फत पनि सञ्चार गर्न सक्नुहुन्छ [email protected]

मा लेखेर लैङ्गिक हिंसाका पीडित महिलाहरूले आफू एक्लै छैनन् र उनीहरूलाई बाटोमा साथ दिने सम्भावना छ भनी थाहा पाउनु महत्त्वपूर्ण छ। कानूनी, सूचनात्मक र मनोवैज्ञानिक समर्थन पहुँच गरेर मुक्तिको। यदि तपाईंलाई अनलाइन मनोवैज्ञानिक चाहिन्छ भने, हामीलाई सम्पर्क गर्न नहिचकिचाउनुहोस्।