मुड डिसअर्डर सबैभन्दा सामान्य मनोवैज्ञानिक अवस्थाहरू मध्ये एक हो र, नामले सुझाव दिन्छ, महत्त्वपूर्ण मूड गडबडीहरू निम्त्याउँछ।

सबैभन्दा व्यापक र प्रख्यात मध्ये डिप्रेसन हो। स्पेनमा, 2020 को मध्यमा, त्यहाँ 2.1 मिलियन मानिसहरु थिए जसमा अवसादग्रस्त चित्र थियो, 5.25% सम्पूर्ण देशमा 15 वर्ष भन्दा माथिका जनसंख्याको।

हाम्रो लेखमा हामी मूड डिसअर्डरहरू, तिनीहरू के हुन्, तिनीहरूलाई कसरी चिन्ने, र तिनीहरू निको हुन सक्छन् कि भनेर कुरा गर्नेछौं। मूड डिसअर्डर भनेको के हो भनेर परिभाषित गरेर सुरु गरौं।

मूड डिसअर्डर: परिभाषा

मूड डिसअर्डरहरूले भावनात्मक, संज्ञानात्मक र व्यवहार सम्बन्धी विकारहरूलाई असर गर्छ र लामो- स्थायी, निष्क्रिय मूड गडबडी , त्यसैले तिनीहरूलाई मूड डिसअर्डर पनि भनिन्छ ।

यसले अनुभव गराउँछ, उदाहरणका लागि, गहिरो उदासी, उदासीनता, चिडचिडापन वा उत्साह। यी अवस्थाहरूले प्रायः दैनिक जीवन, जटिल काम, सम्बन्ध र दैनिक गतिविधिहरूमा नकारात्मक असर गर्छ।

मुड विकारहरूको DSM-5 वर्गीकरणले दुई मुख्य कोटीहरू समावेश गर्दछ: एकध्रुवीय र द्विध्रुवी मूड विकार। थप रूपमा, त्यहाँ सानो मूड विकारहरू छन्, जस्तैमूड र atypical antipsychotics। यद्यपि, औषधिहरू मात्र एक मात्र तरिका होइन: मनोचिकित्सा पक्कै पनि मद्दतको एक महत्त्वपूर्ण स्रोत हो, विशेष गरी यदि यो मूड विकार मा एक विशेषज्ञ संग गरिन्छ।

अनलाइन थेरापी लचिलो र पहुँचयोग्य तरिकाले आफ्नो मानसिक स्वास्थ्यको हेरचाह गर्न चाहनेहरूका लागि बढ्दो लोकप्रिय विकल्प हो। मुड डिसअर्डरहरूको उपचारका लागि प्रविधिहरू मध्ये, संज्ञानात्मक-व्यवहार थेरापी (CBT) प्रभावकारी देखिन्छ।

मूड विकारहरूमा लागू गरिएको संज्ञानात्मक-व्यवहार थेरापीले निष्क्रिय विचार र व्यवहारहरूलाई पहिचान गर्न र परिवर्तन गर्न मद्दत गर्दछ। मूड डिसअर्डर लक्षणहरूमा योगदान गर्न सक्छ, विशेष गरी अवसाद।

यो थेरापीले भावनाहरू बुझ्न र व्यवस्थापन गर्न संज्ञानात्मक र व्यवहार प्रक्रियाहरूमा केन्द्रित छ र त्यसैले, मूड विकारहरूको उपचारमा विशेष रूपमा प्रभावकारी हुन्छ।

यदि तपाईंले आफ्ना भावनाहरूलाई थप सन्तुलनका साथ अनुभव गर्न आवश्यक छ भने , Buencoco को एक अनलाइन मनोवैज्ञानिकले तपाईंलाई मद्दत गर्न सक्छ। हाम्रो प्रश्नावली भर्नुहोस् र भावनात्मक कल्याणको लागि तपाईंको मार्गमा हामीसँग सुरु गर्नुहोस्।

• dysthymia
• cyclothymia
• उदास मुडको साथ समायोजन विकार

यी मूड विकारहरू अन्य प्रकारको तुलनामा कम तीव्र लक्षणहरूसँग प्रकट हुन्छन्। अवसाद, जस्तै प्रमुख अवसाद, र तनावपूर्ण जीवन घटनाहरूको प्रतिक्रियामा वा निश्चित समयमा देखा पर्न सक्छ, जस्तै मौसमी अवसादको मामलामा (पक्कै पनि तपाईंले सुन्नु भएको छ, उदाहरणका लागि, शरद अवसाद र क्रिसमस डिप्रेसन)।

यदि तपाइँ आफ्नो भावनाहरु लाई धेरै सन्तुलन संग अनुभव गर्न आवश्यक छ भने

मूड विकार: तिनीहरू के हुन् र तिनीहरूका विशेषताहरू

युनिपोलर मूड डिसअर्डर लाई उदासीको अवधि, चासोको कमी, कम आत्म-सम्मान, र हप्ता वा महिनासम्म रहन सक्ने ऊर्जाको हानि द्वारा विशेषता गरिन्छ, जबकि एक द्विध्रुवी डिसअर्डर वैकल्पिक अवसाद द्वारा विशेषता हो। म्यानिक वा हाइपोम्यानिक टोनका अन्य एपिसोडहरूसँग एपिसोडहरू।

बाइपोलर मूड डिसअर्डरको एउटा विशेषता भनेको छिटो साइकल चलाउनु हो। यो एक वर्षमा अवसाद, उन्माद, हाइपोमेनिया, वा मिश्रित एपिसोडहरूको चार वा बढी एपिसोडहरूको उपस्थिति द्वारा विशेषता हो, जुन द्रुत रूपमा वैकल्पिक हुन सक्छ र धेरै तीव्र हुन सक्छ। तल द्विध्रुवी र एकध्रुवीय मूड विकारहरूको संक्षिप्त सूची छ।

मूड विकारहरूएकध्रुवीय:

• प्रमुख अवसाद विकार
• विघटनकारी मूड डिसरेगुलेशन डिसअर्डर
• निरन्तर अवसादग्रस्त विकार (डिस्टिमिया)
पूर्व डिस्फोरिक विकार <9

बाइपोलर मूड डिसअर्डर:

• बाइपोलर I डिसअर्डर
• बाइपोलर II डिसअर्डर
• साइक्लोथाइमिक डिसअर्डर (यसको विशेषता विकार साइकल डिसअर्डर द्वारा परिभाषित)
• पदार्थ-प्रेरित द्विध्रुवी विकार
• द्विध्रुवी र सम्बन्धित विकारहरू अन्य विशिष्टता
• मूड डिसअर्डर अन्यथा निर्दिष्ट गरिएको छैन
पिक्सबे द्वारा फोटो

लक्षणहरू मूड डिसअर्डर

युनिपोलर मुड डिसअर्डर ले तीव्र उदासी, एक्लोपन, चासोको कमी, उदासीनता, ऊर्जाको कमी, निद्रा सम्बन्धी विकार, भोकमा परिवर्तन, एकाग्रतामा कठिनाइ, एस्थेनिया र कम हुन सक्छ। यौन इच्छा।

द्विध्रुवी मूड विकारहरू का लागि, उन्मत्त चरणका लक्षणहरूमा उत्साह, चिडचिडापन, आवेगपूर्ण व्यवहार, कम निर्णय र कमजोर संज्ञानात्मक कार्यहरू, बढेको ऊर्जा, अनिद्रा र उच्च आत्म-सम्मान समावेश छ।

आत्महत्या गर्ने व्यवहार मूड विकारहरूसँग सम्बन्धित गम्भीर जोखिम हो र मुख्य रूपमा अवसाद चरणसँग जोडिएको छ। यो तनाव गर्न महत्त्वपूर्ण छ, यद्यपि मूड विकारहरूमुड र आत्महत्या सम्बन्धित हुन सक्छ, यो बिर्सनु हुँदैन कि आत्महत्या बहुपक्षीय छ।

मूड विकारका कारणहरू

हामी अब मूड विकारहरूको इटियोपाथोजेनेसिसमा फर्कौं।

मूड विकारहरू जटिल र बहुफलकीय हुन्, र तिनीहरूको विकास विभिन्न कारणहरूले प्रभावित हुन सक्छ, मनोवैज्ञानिक कारकहरू (सिकेको असहायताको घटनाको बारेमा सोच्नुहोस्), सामाजिक कारकहरू सहित। , जैविक कारकहरू (जस्तै मस्तिष्कमा रासायनिक असंतुलन), र आनुवंशिक पूर्वस्थिति।

यो पनि हेर्नुहोस्: होटल को सपना देख्ने बारे 18 अर्थ

केही अवस्थामा, निश्चित अन्त: स्रावी (थाइरोइड-सम्बन्धित) वा न्यूरोलोजिकल (जस्तै ट्युमर वा डिजेनेरेटिभ रोगहरू) विकारहरूले मूड विकार निम्त्याउन सक्छ।

जैविक अवयवहरूका अतिरिक्त, यो सम्भावित iatrogenic कारणहरू पनि ध्यान दिन लायक छ, त्यो हो, ती पदार्थहरू वा साइकोट्रोपिक पदार्थहरूको प्रयोगबाट प्रेरित हुन्छन्। मुड डिसअर्डरहरू केही पीडादायी जीवन घटनाहरूसँग पनि जोडिन सक्छन्, र हानि वा आघात पछि उत्पन्न हुन्छ, जस्तै जटिल शोक।

सिजोफ्रेनिया र मुड डिसअर्डरहरू बीचको सम्बन्ध

मानिसहरू सिजोफ्रेनियामा भावनाहरू व्यक्त गर्न र बुझ्न कठिनाइ हुन सक्छ, त्यसैले तिनीहरूले भावनात्मक डिसफंक्शन पनि प्रकट गर्छन्। साथै, यस अवस्थामा, मानिसहरू अक्सर अनुभव गर्दछनकारात्मक मुड, जसले स्थायी रूपमा र निष्क्रिय रूपमा तपाईंको मुडलाई परिवर्तन गर्न सक्छ।

केही अध्ययनहरूले सिजोफ्रेनिया र मूड डिसअर्डर बीचको बलियो सम्बन्ध देखाएको छ, जुन दुवै मनोविकृतिको उपस्थितिद्वारा विशेषता हो।

तथापि, सिजोफ्रेनिया र मूड डिसअर्डरमा साइकोसिस बीचको भिन्नता यो हो, जबकि सिजोफ्रेनियामा साइकोसिस एक केन्द्रीय लक्षण हो, मुड डिसअर्डरमा मूड सामान्यतया उन्मत्त वा अवसादग्रस्त एपिसोडहरूमा मात्र प्रकट हुन्छ।<3

चिन्ता र मूड डिसअर्डरहरू

चिन्ता र मूड डिसअर्डरहरू बीचको कमोरबिडीटी मूड सामान्य छ, र बिरामीहरूमा चिन्ता र डिप्रेसनका एकै साथ लक्षणहरू पाइन्छ। प्यानिक डिसअर्डरमा डिप्रेसन चरणहरूमा द्विध्रुवी विकारको साथ कमोरबिडिटीको उच्च दर हुन्छ। यी अवस्थाहरूमा, व्यक्तिले असक्षम महसुस गर्न सक्छ र नियन्त्रण गुमाउने वा पागल हुने डर बढेको अनुभव गर्न सक्छ।

चिन्ता र मूड विकारहरूको सह-अस्तित्व विकारको बढ्दो गम्भीरतासँग सम्बन्धित छ, चिन्ता र प्रभावकारी लक्षणहरू बिग्रन्छ।

मूड विकारहरू मुड र व्यक्तित्व विकारहरू

मूड डिसअर्डर र व्यक्तित्व विकार दुई कोटिहरू हुन्मनोवैज्ञानिक विकारहरू भन्दा फरक, तर तिनीहरू प्रायः सँगै हुन्छन् र एकअर्कालाई प्रभाव पार्न सक्छन्।

विशेष गरी, व्यक्तित्व विकारहरू प्रायः आफैं र अरूको विकृत धारणाहरू र पारस्परिक सम्बन्धहरूमा कठिनाइहरू द्वारा विशेषता हुन्छन्, जसमा भावनात्मक घटकले प्रमुख भूमिका खेल्छ।

यसले मूड डिसअर्डर र व्यक्तित्व विकारहरू बीचको पत्राचार र यी विकारहरू किन एकसाथ रहन्छन् भनेर बताउँछ। मुड डिसअर्डर भएका व्यक्तिहरूले आफू र अरूको धारणामा केही लामो समयसम्म भावनात्मक अवस्थाहरूको अनुभवको प्रभावका कारण व्यक्तित्व विकारहरू पनि विकास गर्न सक्छन्।

मुड डिसअर्डर र व्यक्तित्व विकार बीचको सम्बन्धको सन्दर्भमा, सीमा रेखा व्यक्तित्व विकार विशेष गरी मूड विकारसँग सम्बन्धित हुन सक्छ, किनकि यस विकारको एक विशिष्ट लक्षण भनेको बारम्बार र तीव्र मूड र भावनात्मक परिवर्तनहरू, साथै। आफ्नै भावनाहरू प्रबन्ध गर्न कठिनाई।

पिक्साबे द्वारा फोटो

मूड विकार र लत

रक्सी र मूड विकार अक्सर जोडिएको हुन सक्छ। औषधिको प्रभाव, विशेष गरीरक्सी वा भांग जस्ता पदार्थहरूको दुरुपयोग र लतले हाम्रो मस्तिष्कमा महत्त्वपूर्ण प्रभाव पार्छ र निरन्तर प्रयोगले मूडमा बढ्दो प्रभाव पार्न सक्छ।

यी अवस्थाहरूमा, मूड विकारहरू आवेग नियन्त्रण, चिन्ता र चिडचिडापनसँग सम्बन्धित छन्।

त्यसैगरी, भावनात्मक निर्भरताले पनि मुडमा नकारात्मक असर पार्न सक्छ। जब सम्बन्ध समाप्त हुन्छ, यस प्रकारको व्यवहारिक लत भएका व्यक्तिहरूले उदास मूड, चिन्ता र अनिद्रा जस्ता लक्षणहरू हटाउने अनुभव गर्न सक्छन्।

आज नै आफ्नो स्वास्थ्यको यात्रा सुरु गर्नुहोस्

प्रश्नोत्तरी लिनुहोस्

मुड डिसअर्डर र जीवनका चरणहरू

मुड डिसअर्डरहरू फरक फरक रूपमा देखा पर्न सक्छन्। चिडचिडापन, बारम्बार मूड स्विङ, लगातार उदासी र चिन्ता जस्ता लक्षणहरू सहित जीवनका चरणहरू। जीवनका विभिन्न चरणहरूमा मूड डिसअर्डरहरूलाई नजिकबाट हेरौं।

यो पनि हेर्नुहोस्: भावनात्मक निर्भरता र स्वतन्त्र रूपमा प्रेम कसरी हटाउने

बालपनमा मूड डिसअर्डर

बालपनमा, माथि सूचीबद्ध लक्षणहरूका अतिरिक्त, त्यहाँ कम हुन सक्छ। विद्यालयको प्रदर्शन, निकासी, मनोवैज्ञानिक लक्षणहरू, र आक्रामक व्यवहारहरू जुन केही भावनात्मक डिसरेगुलेसनको साथमा छन्। व्यवहार र मानसिक विकारको अवस्थामुड डिसअर्डरहरू, जस्तै विपक्षी डिफिएन्ट डिसअर्डर, प्रायः सम्बन्धित छन्।

बाल्यकालमा अर्को बारम्बार कमोरबिडिटी भनेको एडीएचडी र मुड डिसअर्डर बीचको हो। बाल मनोविज्ञान मा विशेषज्ञ पेशेवरहरु द्वारा गरिएको एक सही र समयमै मूल्याङ्कन, कारण र उपयुक्त उपचार को पहिचान गर्न को लागी महत्वपूर्ण छ, जसमा धेरै अवस्थामा बच्चाको पारिवारिक वातावरण र अन्य जीवन सन्दर्भहरु पनि समावेश हुनुपर्छ।

किशोरावस्था र मुड डिसअर्डरहरू

किशोरावस्था ठूलो शारीरिक र मनोवैज्ञानिक संक्रमणको समय हो, र मूड गडबडी यी परिवर्तनहरू, साथै सामाजिक दबाब र किशोरहरूले दैनिक रूपमा सामना गर्ने चुनौतीहरूद्वारा प्रभावित हुन सक्छ। किशोरावस्थामा मुड डिसअर्डरका लक्षणहरू वयस्कहरूमा देखिने फरक हुन सक्छन् र भिन्न रूपमा प्रस्तुत हुन सक्छन्। लिङ्ग अनुसार फरक। केटीहरूले चिन्ता, भोकमा परिवर्तन, आफ्नै शरीरमा असन्तुष्टि र कम आत्म-सम्मान जस्ता लक्षणहरू मार्फत मूड डिसअर्डर अनुभव गर्ने सम्भावना बढी हुन्छ, जबकि केटाहरूले उदासीनता, आनन्दमा कमी र रुचि अनुभव गर्ने सम्भावना बढी हुन्छ।

बुढापाका र मूड विकारहरू

बूढो उमेरमा, मुड विकारहरू चिकित्सा अवस्थाहरूसँग सम्बन्धित हुन सक्छन्जस्तै डिमेन्सिया, स्ट्रोक र पार्किन्सन रोग। थप रूपमा, यी विकारहरूको सुरुवात तनावपूर्ण जीवनका घटनाहरूबाट पनि प्रभावित हुन सक्छ, जस्तै जीवनसाथी गुमाउनु वा आफ्नै स्वतन्त्रता।

पिक्सबे द्वारा फोटो

मूड विकार: उपचार<2

मुड डिसअर्डर कसरी उपचार गरिन्छ? मूड डिसअर्डरको उपचार मा औषधि र मनोवैज्ञानिक उपचारको संयोजन (एक काम जसमा मनोविज्ञान र मनोचिकित्सा समावेश छ), त्यसकारण, हामी हस्तक्षेप बहु-विषयको कुरा गर्छौं।

परीक्षणहरू सामान्यतया मुड विकारहरूको निदान गर्न प्रयोग गरिन्छ:

• बेक स्केल इन्भेन्टरी (BDI), बेक डिप्रेसन सेल्फ-असेसमेन्ट प्रश्नावली।
• द ह्यामिल्टन डिप्रेसन रेटिङ स्केल।
• मुड डिसअर्डर प्रश्नावली (MDQ)।

मूड डिसअर्डरको उपचारको लागि दिशानिर्देशले सुझाव दिन्छ। विकारको गम्भीरता, बिरामीको विशिष्ट लक्षण र सम्बन्धित जोखिम कारकहरूमा आधारित व्यक्तिगत दृष्टिकोण।

मूड डिसअर्डरको उपचार गर्ने तरिकाहरू

मूड डिसअर्डरहरूको लागि मनोचिकित्सक थेरापीमा साइकोट्रोपिक ड्रग्स जस्तै एन्टिडिप्रेसन्ट, मूड स्थिरता,