Hvor mange tusenfryd har blitt ødelagt for å ha et svar på at "han elsker meg, han elsker meg ikke"! Men det er de som har en annen tvil, kanskje enda mer urovekkende, og det er «jeg vil ha det eller jeg vil ikke ha det». I denne artikkelen snakker vi om Love OCD , en type tvangslidelse som er preget av tilstedeværelsen av tvangstanker om å ikke elske partneren din.

Hva det er kjærlighet OCD eller relasjonell OCD

relasjonell tvangslidelse eller kjærlighets-OCD er en type lidelse der mennesker som lider av det gjentatte ganger stiller spørsmål ved om forholdet de har fungerer bra, hvis personen de er sammen med er den rette, setter de spørsmålstegn ved følelsene de har overfor den andre parten (det finnes til og med de som lider av kjærlighets-OCD med tanke på å ikke føle noe mot paret).

Hver som helst. kan ha disse tankene når som helst i forholdet, problemet for mennesker med OCD forelsket er at disse tankene er påtrengende , de oppstår gjentatte ganger og årsak sterk angst som fører til tvangshandlinger.

Tvangshandlingene , atferd irrasjonell, de er et forsøk på å nøytralisere tilstanden av angst og ubehag forårsaket av tvangstanker. Disse forsøkene er imidlertid ineffektive strategier fordi de øker frekvensen ogfølelsesmessig påvirkning av bekymringer.

I tilfelle av kjærlighets-OCD, en type ren OCD, er tvangen ikke observerbar som ved andre typer tvangslidelser der tvangshandlingene er handlinger med å sjekke å ha lukket en dør, vaske hender osv. ., i dette tilfellet er tvangshandlingene psykiske , noe som gjør diagnosen vanskeligere.

For eksempel, i tilfelle personen tviler på om de elsker partneren sin eller ikke, kan en tvang være å sammenligne dem med andre mennesker for å se om de virkelig liker dem, eller kontrollere når de gjør ikke du er med den personen hvor mange ganger du husker henne. Hvis tvert imot de påtrengende tankene dreier seg om hvorvidt det er den andre personen som elsker meg, kan en tvang være å kontrollere hvor mange ganger han uttrykker sin kjærlighet til deg , hvor mange meldinger han sender deg pr. dag osv.

‍ Symptomer på OCD i kjærlighet

Obsessive Compulsive Disorder i parforhold manifesterer seg hovedsakelig på to måter :

• Tvangstanker fokusert på det intime forholdet.
• Tvangstanker fokusert på partneren.

Personen vurderer symptomene som oppleves som uakseptable og ofte sterkt selvkritisk, så relasjonell OCD resulterer i følelser av skyld, sinne og skam .

OCD avkjærlighet og tvangstanker om forhold

Som vi nevnte i begynnelsen, refererer tvangstankene fokusert på forholdet til tviler og bekymringer om følelser overfor partner og omvendt (elsker jeg ham ikke? Elsker han meg ikke?) og om usikkerheten ved å være i riktig forhold.

Symptomer ved dating OCD kan utløses ved å se hva personen anser som en lykkelig partner eller ved å oppleve følelser av kjedsomhet og angst i nærvær av partneren. Derfor kan en person med relasjonell OCD:

• Fantisere å være singel.
• Lenge etter å føle de berømte sommerfuglene i magen på de tidlige stadiene av forelskelsen.
• Frykt for å ha seksuelle fantasier eller føle opphisselse overfor andre mennesker.

I noen tilfeller kan tvangstanker fokusert på forholdet sameksistere med tvangssjalusi, det vil si med tilstedeværelsen av tvangstanker om partnerens utroskap . Disse etterfølges av en kontrollatferd for å verifisere ekteparets troskap (forelsket OCD der tvil om utroskap oppstår, spørsmålene «elsker han meg eller noen andre?») stilles.

Elsker OCD og partnerfokuserte tvangstanker

Hvordan påvirker OCD relasjoner? Det kan skjesom lider av relasjonell OCD uttrykker symptomer sentrert om parets defekter og deres konstante og smertefulle bekymringer dreier seg om visse estetiske, intellektuelle, moralske eller sosiale egenskaper ved paret.

I disse tilfellene oppstår tanker av typen "liste">

‍ Elsker OCD og seksualitet

Hvordan påvirker OCD et forhold? Tvil om partneren og den rituelle oppførselen som følger skaper hyppige konflikter, undergraver stabiliteten i forholdet og seksuallivet.

Tvil om kjærligheten til en annen person og den konstante jakten på deres defekter er bare noen eksempler på faktorene som kan føre til nedsatt seksuell lyst .

Relasjonell OCD: årsaker

Årsakene til OCD er innrammet i en multifaktoriell modell der vi finner en kombinasjon av genetiske faktorer og miljø/ relasjonelle , som traumatiske hendelser og maladaptive familiemønstre.

OCD og genetikk

Genetikk ser ut til å spille en rolle irolle i utviklingen av OCD, men dens innflytelse , så langt vi vet så langt, er bare delvis . Forskning har ennå ikke avklart om det er gener spesielt involvert i OCD eller hvordan de virker i manifestasjonen av symptomer.

Relasjonell OCD og familieerfaringer

Blant faktorene ved sårbarhet for å utvikle kjærlighet OCD familiekonflikter påvirker .

Familieklimaet som mange mennesker med relasjonell OCD tilbrakte barndommen i, har en tendens til å være:

• Veldig fokusert på moral.
• Med en tendens til å mislike oppførselen til gutten eller jenta, utdanne seg i et rigid normativt system og med en passiv-aggressiv stil.

Relasjonell OCD og troens rolle

De Kontinuerlige familiekonfliktene kan bidra til strukturering av dysfunksjonelle tankemønstre i kjærlighetsforhold. Til dette kommer:

• Katastrofale tanker som "dette forholdet fungerer ikke" eller "det er feil person" og det blir vurdert som noe uakseptabelt, å bli en kilde av skyld .
• Forebyggende anger med tanker om "hvis jeg forlater dette forholdet og så finner ut at jeg tok feil, vil jeg ikke være i stand til å tilgi meg selv og jeg vil alltid angre det."

Terapi gir verktøy for å forbedre relasjoner

Hvordan vite om jeg har kjærlighets-OCD eller om tvilen mine er en realitet

Det er mange mennesker som, spesielt i komplekse øyeblikk, vurderer forholdet deres, følelsene sine... og dette er normalt. Men vi bør ikke forveksle dette med mentale inntrengninger , tanker som plutselig dukker opp i vår bevissthet uten grunn, og som anses som uakseptable og uønskede, og som også forårsaker følelsesmessig nød.

De psykiske inntrengingene og tvangstankene er veldig like , så det er vanskelig å skille dem, siden for å skille dem er det ikke nødvendig å vurdere innholdet i selve tanken, men mengden . Ved tvangslidelser dukker disse tankene opp svært hyppig , de absorberer mye energi daglig og anses som farlige, uakseptable og oppleves som ukontrollerbare .

Å reflektere over følelser og forholdet er som sagt vanlig, men uten å nå patologisk usikkerhet. Hvis du tenker på at disse tankene opptar mesteparten av tiden din og forårsaker deg angst, er det kanskje på tide å gå til psykologen Ingen mulig kjærlighets-OCD-test eller sammenligning med andre relasjoner i ditt miljø vil kunne hjelpe deg som det gjøres av en profesjonell.

Relasjonell OCD: behandling

« Hvordan kurere kjærlighets-OCD? » er det klassiske spørsmålet som folk spør hvemlider av denne lidelsen. Logisk, med tanke på at den vanligste konsekvensen av denne typen OCD er brudd på paret .

Slutten er et resultat av ubehaget ved å være i et forhold med en partner som har OCD. Den delen av paret som lider av det kan være kontinuerlig mistenksom til den andre eller ikke være i stand til å forplikte seg i forholdet på grunn av kvalen og de negative følelsene de har når de er i et forhold. Med terapi er det mulig å jobbe med frykt, forstå hvordan tvil og tilbakevendende tanker fungerer.

Kognitiv atferdsterapi behandler relasjonell OCD med mål om å redusere symptomatologi og redusere personlig sensitivitet overfor skyldfølelse og selvkritikk. Deretter vil det jobbes med tilbakefallsforebygging. For å unngå tilbakefall i kjærlighets-OCD, ser terapien etter de elementene i personens historie som har favoriserte utseendet til lidelsen og virker på dem.

Har OCD av kjærlighet er kurert med terapi?

Kognitiv atferdsterapi l har vist seg å være effektiv for å redusere symptomer med en hastighet på 60-80%. Buencocos online psykologiske terapi kan være en god måte å håndtere, løse og overvinne kjærlighets-OCD.

I kognitiv atferdsterapi brukes eksponeringsteknikken medresponsforebygging (ERP) . Den består av eksponering for angstfremkallende stimuli uten å iverksette atferden som normalt utløser nevnte stimuli. Blant de terapeutiske effektene av ERP: reduksjon av angst og relaterte dysfunksjonelle løsningsforsøk, prosess med aksept av opplevelsen av skyld og å være moralsk "defekt".

OCD? Kan du overvinne kjærlighets-OCD?

På spørsmål om du kan overvinne kjærlighets-OCD , må det sies at du i mange tilfeller lærer å leve med OCD og verktøyene tilegnes som gjør personen en ekspert på egen funksjon for å gjenopprette balanse og emosjonelt velvære .

I terapiprosessen er det viktig å undersøke hvilken rolle skyld og ansvar har en avgjørende rolle i utseendet og vedlikehold av relasjonell OCD. Av denne grunn er det ønskelig å undersøke hva slags tidlige relasjonserfaringer som har gjort disse menneskene så følsomme for opplevelsen av skyld.

Hvordan opptre hvis partneren din har kjærlighets-OCD

Først og fremst må man vite at personen med tvangslidelser vet at noe er galt, men ikke kan unngå det. Så å prøve å forstå partneren i stedet for å minimere eller bagatellisere følelsene deres er en god vei å gå.

Du kan også hjelpe dem med hvordan du finnerpsykologisk hjelp og bli involvert i terapien , vis interesse for behandlingen som følger, deres bekymringer, deres fremgang...