Har du noen gang ønsket at du var en annen? Kan du tenke deg å sette deg selv i skoene til Lady Macbeth eller Don Juan Tenorio og oppleve følelsene deres? Enten det er å bli hvem du vil (selv om det bare er så lenge forestillingen varer), bare for skuespill, for å motta applaus eller for å overvinne sjenertheten din, teaterets fordeler for psykologisk velvære er flere, og det er det vi snakker om i dette blogginnlegget

I tillegg til å være en leken og morsom aktivitet, har det vist seg at fordelene med teater hjelper tankene våre. Når vi ser tilbake finner vi at Freud mente at kunst var en måte å tilfredsstille instinktive drifter gjennom sublimasjonens forsvarsmekanisme.

I dag regnes teater som en form for terapi som bruker spesifikke måter å forebygge og lindre ulike former for psykisk ubehag, som angstlidelser, relasjonsvansker, lav selvtillit og hvordan komme ut av depresjon, for å nevne noen eksempler.

Hva er fordeler med å gjøre teater?

Denne aktiviteten gir mange fordeler for både kropp og sinn. La oss se noen av dem.

Forbedre selvbevisstheten og potensialet

Noen av de store fordelene med teater på dette området:

• Bli kjent med degbedre.
• Utforsk dine evner og potensial.
• Oppdag noen deler av personligheten din.

Noe av underverkene med skuespill er at det lar deg være den som du vil ha, fra en karakter som ligner på deg og som du føler deg komfortabel med, til en helt annen karakter, med fasetter, følelser og holdninger som du ikke har opplevd i det virkelige liv (som ikke tilhører deg og som noen ganger kan til og med skremme deg).

Teater lar deg nærme deg alle disse tingene på en trygg måte for å utforske og oppleve dem uten frykt og uten å dømme. Hvorfor er dette en av fordelene med teater? Fordi det beriker og gjør din personlighet mer fleksibel , kan det forbedre selvtilliten , forholdet til deg selv og andre .

Forbedre kunnskapen om kroppen din og stemmen din

Kroppen og stemmen er et av de viktigste verktøyene til en skuespiller eller skuespiller. Ved å iscenesette ulike karakterer og være i konstant forandring lærer du følgende:

• Bruk kroppen på en ny måte.
• Konsentrer deg om alle delene og bruk dem mer kreativt og fleksibelt.

Du kan for eksempel lære å bevege deg ved å krype i stedet for å gå, eller plukke noe opp fra bakken med albuene i stedet for hendene. Og dette skjer ikke bare med kroppen, men også med stemmen, som må tilpasse seg forskjellige roller.Som du kan se, er en annen av fordelene med å drive med teater å utforske nye uttrykksformer og interaksjon med andre og det lar deg leke med følgende:

• volum;
• tone;
• fart;
• tempo.

Forbedrer empati og sosialiseringsevner

En annen fordel med teater er at det øker empatien . Å spille en rolle tvinger deg til en rekke ting:

• Studer karakterens personlighet.
• Sett deg inn i den andre personens hode.
• Se verden gjennom øynene til hvem du representerer.

Derfor lærer du å observere andre, forstå deres synspunkter, og igjen å se på ting med større fleksibilitet.

På den annen side er det vanlige i en teatergruppe at det er mennesker som er veldig forskjellige fra deg når det gjelder alder, yrke, livsstil, personlig smak... Dette vil også føre deg til å utvide horisonten din, å lære å forholde seg til andre mennesker og unngå å dømme og være redd for å bli dømt.

En av de store fordelene med teater, som aktivitet, er at litt etter litt hjelper det deg å overvinne sjenanse, personlige blokkeringer og vanskeligheten med å utsette deg selv for resten.

Forbedrer kreativitet, konsentrasjon og hukommelse

Å spille forskjellige karakterer tvinger deg bruk kreativitet og fantasi fordi det gjør at du må finne opp deg selv på nytt og finne nye måter å bevege seg, snakke, tenke og handle på. Så en annen av fordelene med å gjøre teater er at det beriker den fantasifulle og uttrykksfulle kapasiteten.

I tillegg får teatret deg til å holde fokus på "w-embed">

Buencoco støtter deg når du trenger å føle deg bedre