Vi lever i en seksualisert alder og samfunn. Det legges en slik vekt på seksualitet at det til tider blir en pryd før resten. Liberaliseringen og forlatelsen av visse tabuer er greit, de mest utrolige seksuelle fantasiene også, men alt dette settet har økt sosialt press og ens eget i intime forhold på grunn av ønsket om å glede, imponere og ikke "å være mindre" enn det man skal være. Dette gjør at mange før den seksuelle handlingen føler at de tar en eksamen, består en test som scorer, og dette fører til den såkalte prestasjonsangsten i seksualitet .

Ja, angst er den følelsen som aktiverer kroppen i møte med en situasjon som subjektivt oppfattes som farlig, og ja, den kan også forekomme i sex og kjærlighet. Presset som kan føles for å leve opp eller ned mellom arkene gir seksuell prestasjonsangst .

angst og frykt spiller grunnleggende roller i vår overlevelse:

• De styrer våre handlinger.
• Det setter oss opp i møte med fare.
• De forbereder kroppen på forsvar.

Så...

Føler du frykt eller angst for seksuell ytelse?

Er det en signifikant forskjell mellom disse følelsene av frykt og angst :

frykten er aktiverti møte med reell fare (for eksempel overfor en bjørn som kan angripe oss midt på fjellet); så snart trusselen forsvinner (bjørnen ser oss ikke og går) forsvinner frykten. Men angst kan utløses i fravær av reell overhengende fare (for eksempel en høyskoleeksamen).

Til en viss grad er angst like funksjonell for å overleve som frykt , fordi det vil tillate oss å velge et mindre farlig sted å gå der det ikke er bjørn, for eksempel, og det er nyttig for å nå ens mål. Når det gjelder universitetseksamen, vil det gi oss impulsen til å studere og komme med nødvendig forberedelse

Prestasjonsangst i seksualitet og katastrofale forventninger

Folk som opplever prestasjonsangst i seksualitet , forventer på en måte også å mislykkes og det påvirker deres seksuelle prestasjoner.

For eksempel, hvis jeg tror at jeg ikke vil klare en test, vil jeg ikke være motivert til å dedikere meg til å studere fordi jeg allerede vet at jeg ikke vil bestå den. Og av den grunn er det stor sannsynlighet for at han stryker på eksamen.

Hvis det fryktede resultatet inntreffer, vil jeg neste gang være enda mer overbevist om at jeg ikke klarer eksamen, og med den overbevisningen kan jeg til og med droppe ut.

Hvis det er noe med seksualiteten din som bekymrer deg, spør oss

Seksuell prestasjonsangst

Folk som opplever seksuell prestasjonsangst setter stor pris på prestasjonene sine og anser full samleie som av største betydning. Dette beveger seg bort fra ideen om nytelse og hindrer den seksuelle opplevelsen i å utvikle seg rolig og naturlig. I tillegg lever mange mennesker med seksuell prestasjonsangst i frykt for ikke å møte partnerens forventninger i et intimt møte eller for ikke å kunne gi dem glede.

Mulige konsekvenser av prestasjonsangst på seksualitet

Som et resultat opplever personen:<3

• Redusert eller tap av seksuell lyst
• Mangel på opphisselse. Vansker med å få eller opprettholde ereksjon og mangel på smøring, noe som gjør det vanskelig å oppnå orgasme.
• Utseende av ekte seksuelle forstyrrelser, som erektil dysfunksjon, for tidlig utløsning, kvinnelig anorgasmi, dyspareuni, etc.

Årsaker til seksuell prestasjonsangst

Her er noen av årsakene som kan ødelegge et intimt møte:

• Tidligere negative opplevelser i det seksuelle miljøet som genererer frykten for at det skal skje igjen
• Tenk deg det seksuelle møtet som en prøve som skal overvinnes, en eksamen.
• Overdrevne forventninger. Det må vare en viss tid, paret må vise gledesynlig og varig etc.
• Forstyrrende følelser og tanker. Tanker om utilstrekkelighet, utilstrekkelighet og skam (body shaming), samt frykt for eksponering og vurdering av den andre partneren (mulig sosial angst).

Endre perspektiv angående prestasjoner i seksualitet

Det primære målet for partene som er involvert i et seksuelt møte bør være å ha det bra sammen. Det er ingen tester å overvinne, bare folk som har bestemt seg for å dele glede.

Faktisk oppnås seksuell nytelse på mange måter, ikke bare gjennom samleie. Å gjenopprette dimensjonen i spillet og medvirkning til paret er noe veldig viktig for å leve en rolig seksualitet.

De grunnleggende elementene for at dette skal skje er:

• Forholdet må alltid til være samtykket ( sex uten samtykke er et overgrep ).
• Å ha tillit til den seksuelle partneren og føle seg komfortabel med denne personen.
• Å kunne kommunisere med den andre under samleie.

Vi har et helt univers av personlige betydninger, verdier, dominerende følelser og tanker som veileder og betinger oss i vårt forhold til verden. Vi er laget av opplevelser innskrevet i kroppen vår, i nevronene våre, det er derfor det ikke er nok å berøre en erogen sone og det sies at hjernen er vårt viktigste kjønnsorgan.

Behandling av seksuell prestasjonsangst

Noen ganger lar visse erfaringer fra fortiden oss ikke samhandle på en ny måte, men påvirker oss heller negativt og gjør livet til nye er tunge og vanskelige. Prestasjonsangst i seksualitet kommer av måten vi har lært å forholde oss til bestemte situasjoner

I behandlingen for å roe seksuell prestasjonsangst er det lurt å gå til psykolog og som også er en sexolog- hos Buencoco har vi spesialiserte online psykologer-. Du kan jobbe med det seksuelle området, men alltid ta hensyn til kompleksiteten til personen på alle områder av livet for å kunne gripe inn på de elementene som forårsaker problemet.