فهرست
د راپور د وړاندوینو له مخې په هسپانیه کې د سرطان ارقام 2023 ، چې د هسپانیا د طبي آنکولوژي ټولنې (SEOM) لخوا چمتو شوي، سږکال به په هسپانیه کې د سرطان 279,260 نوې پیښې تشخیص شي، کوم چې د سرطان استازیتوب کوي. د 2022 سره ورته ارقام، د 280,199 قضیو سره.
څه پیښیږي کله چې د سرطان ویره، د دې ناروغۍ اخته کیدو، یو تکراري فکر پیل شي او د اضطراب او اضطراب لامل شي؟ په دې مقاله کې موږ د د سرطان یا سرطان فوبیا د دوامداره ویره (د هایپوکونډریک فوبیا یو ډول) په اړه خبرې کوو.
د تومور درلودلو ویره
موږ پوهیږو چې د د ناروغۍ ویره ده ، هایپوکونډریاسس، چې هغه وخت رامینځته کیږي کله چې یو څوک د کوم درد یا فزیکي احساس څخه بې بنسټه ویره ولري چې د یوې ناروغۍ نښې په توګه پیژندل کیږي چې ویره لري. . په هرصورت، ډیر مشخص ویره شتون لري، لکه کارډیوفوبیا (د زړه د حملې ویره) یا کینسروفوبیا: د سرطان د پراختیا یا د پخوانیو تومور د بیا راڅرګندیدو دوامداره او غیر منطقي ویره . د سرطان ویره کولی شي د اضطراب لامل شي کله چې موږ طبي معاینات وکړو ، کله چې د معلوماتو په لټه کې شو ... او د انسان احساساتي هوساینې او د ژوند کیفیت باندې منفي اغیزه کوي.
سرطان فوبیا موږ کولی شو دا د اضطراب اختلالاتو په مینځ کې ومومئ ، مګر دا ځانګړتیاوې هم لريد ځانګړي فوبیا سره عام. د فوبیک اختلال داسې دی کله چې په دې حالت کې د سرطان ویره وي:
- مستقل؛
- غیر منطقي؛
- بې کنټروله؛
- د هغه کس په ژوند اغیزه کوي چې تجربه کوي.
عکس د اډوارډ جینر لخوا (پیکسلز)4>د سرطان ویره: دا څه معنی لري؟
<0 کله چې د سرطان ویره دومره قوي وي چې دا په جنون بدلیږي ، نو دا ویره به هره ورځ ژوند وکړي او ممکن داسې خلک وي چې د هایپوکونډریاسس په څیر په منظم ډول ډاکټر ته د تشخیص په لټه کې ځي چې دا خطرناکه ناروغي ردوي. .هغه څوک چې د سرطان په ویره کې ژوند کوي احتمال لري په یو یا ډیرو لارو چلند وکړي:
- په دوامداره توګه د دوی روغتیا حالت وڅارئ.
- د خوړو څخه ډډه وکړئ د سرطان ناروغۍ په اړه فکر وکړئ.
- لوستل او په دوامداره توګه د ناروغۍ په اړه زده کړه وکړئ.
- پرله پسې طبي معاینات ترسره کړئ حتی که دا منفي پایلې ولري یا برعکس، د دې ویره لپاره چې ډاکټر ته لاړ شي ډارېږئ. ځواب ویریدونکی دی.
کنټرول واخلئ او له خپلې ویرې سره مخ شئ
یو ارواپوه ومومئ 4>د سرطان فوبیا نښې 7><0 د سرطان ویره هغه نښې نښانې وړاندې کوي چې بیرته هغه اضطراب ته ځي چې ویره په شخص کې رامینځته کیږي. د فزیکي نښو سربیره، لکه د سر درد، د زړه غیر معمولي تال، یا سر درد،سرطان فوبیا هم رواني نښې لري چې عبارت دي له: 9>د اضطراب حملې. - د مخنیوي چلند.
- د ویره حملې.
- خپګان.<10
- پرله پسې سکون ته اړتیا
- د ناروغیو یا انتاناتو د اخته کیدو ویره.
- فکر کول چې ناروغي د ناروغ لخوا لیږدول کیږي.
- خپل بدن ته ډیره پاملرنه.
کینسرو فوبیا: ایا درملنه شتون لري؟ 7>
د سرطان ویره کیدای شي د دردناک تجربې پایله وي، لکه د سرطان څخه د مړینې په کورنۍ کې تجربه ، یا د شخصي تجربې څخه (په دې حالت کې د دې بیا تولید فوبیا رامینځته کیدی شي). د سرطان له وېرې سره څنګه مقابله وکړو؟
د سرطان د جنونی ډار سره د مبارزې لپاره، یو اغیزمن حل کیدای شي رواني درملنه وي، کوم چې په احساساتي او رواني میکانیزمونو کې مداخله کوي چې د اختالف لامل کیږي او په غیر فعال چلند کې چې دا تغذیه کوي. 3> 
عکس د کاټنبرو سټوډیو (پیکسلز) لخوا
د رواني درملنې سره د سرطان ویره کابو کول
د تومور درلودلو ویره کولی شي د سرطان له امله د مړینې ویره ښکاره کړي. موږ د یوې داسې ناروغۍ په اړه خبرې کوو چې ناڅاپه راڅرګندیږي، یو ناڅاپي کورس (کله ناکله خورا لنډ) لري او د هغه چا ژوند په بنسټیز ډول بدلوي چې په ناروغۍ اخته کیږي.
د مړینې ویره یو قانوني او طبیعي احساس دی مګر، کله چې دا زموږ په فکرونو کې ثابت شي، دا کولی شيد خپګان، د اضطراب او اضطراب حالتونه (حتی په ځینو خلکو کې د اناتوفوبیا) لامل کیږي. دا هغه ځای دی چې رواني درملنه په عمل کې راځي.
د رواني درملنې تر ټولو اغیزمن ډولونو کې د سرطان د ویرې درملنې لپاره د ادراکي چلند درملنه ، کوم چې کولی شي په پوهیدو کې مرسته وکړي. هغه میکانیزمونه چې د انسان د ژوند په نه تکراريدونکي تاریخ کې د سرطان د ویره لامل شوي او د وخت په تیریدو سره یې ساتلي دي.
یو ارواپوه چې د اضطراب په اختلالاتو کې تجربه لري ناروغ ته لارښود کولی شي او تمرینونه وړاندیز کړي. د دې ویره د ځان تنظیمولو ته وده ورکړئ. د اضطراب لپاره د ذهن تمرینونه ، آټوجینک روزنه او ډیفراګماتیک تنفس د اضطراب حالت کنټرولولو لپاره د ګټورو تخنیکونو مثالونه دي چې د سرطان له ویرې څخه ترلاسه کیږي.
