آیا تاسو کله هم داسې حالت تجربه کړی چې په هغه کې تاسو احساس کوئ چې ستاسو ژوند په خطر کې دی؟

طبیعي آفتونه، ترافیکي پیښې، بریدونه یا جګړې ... هغه لومړني حالتونه دي چې ذهن ته راځي کله چې موږ خبرې کوو. د دردناک تجربو په اړه. حقیقت دا دی چې ډیری بیلابیلې تجربې شتون لري چې کولی شي د قوي فشار نښې رامینځته کړي: د ماشومانو ناوړه ګټه اخیستنه یا د جنسیت تاوتریخوالی دوه خورا روښانه مثالونه دي چې څنګه د تیرې صدمې پیښې د خوبونو او فکرونو تکرار پیښو له لارې بیا ژوندي کیدی شي. د صدماتو وروسته د فشار اختلال ته وده ورکول چې کولی شي زموږ په ژوند اغیزه وکړي.

دا عادي خبره ده چې د خطر او ویره د حالتونو تجربه کولو وروسته لکه څنګه چې پورته بیان شوي، د صدماتو وروسته پیښې کیدی شي برسیره پردې. نورو موقتي ستونزو ته، مګر د وخت په تیریدو سره، او هرکله چې امکان ولري، په طبیعي ډول سره مقابله د صدماتو وروسته د فشار بلاک نښو نښانو ته وده ورکولو او د آرامۍ بیرته راګرځولو کې مرسته کوي.

مګر که چیرې نښې نښانې د وخت په تیریدو سره ورک نشي؟ که چیرې میاشتې یا حتی کلونه تیریږي او موږ د صدماتو وروسته د فشار ځینې نښو لکه بې خوبۍ ، اضطراب ، خوبونو یا په ژوند کې د ښو شیانو څخه خوند اخیستلو نشتوالي یا د مرګ ویره سره ژوند ته دوام ورکوو ، موږ کولی شو په اړه خبرې وکړو د شدید فشار له امله اختلال یا د ټراماتیک فشار وروسته اختلالد ماشوم د ناوړه ګټه اخیستنې څخه وروسته د ټراماتیک ټپ خورا عام دی. د څیړنې له مخې (Nurcombe, 2000; Paolucci, Genuis, "list">

د PTSD لومړنی کشف اړین دی چې ژر تر ژره درملنه پیل شي. ماشوم د PTSD علایمو پیمانه (CPSS) د ماشومانو او تنکیو ځوانانو لپاره رامینځته شوی. CPSS کې د صدماتو وروسته نښې په اړه 17 توکي شامل دي> PTSD اکثرا د نورو روغتیایی شرایطو سره یوځای شتون لري، لکه خپګان، اضطراب، یا د ډار اختالف. سربیره پردې، دا کولی شي د خواړو اختلالاتو رامینځته کولو امکانات زیات کړي (د خواړو روږديتوب ، د نورو په مینځ کې) او د نورو موادو انحصار ستونزې لکه الکول یا نور مخدره توکي ، لکه څنګه چې د PTSD ځینې کلینیکي قضیو لخوا ښودل شوي (حقیقي قضیه په ریویسټا سنیټریا کې خپره شوې.څیړنه).

په هرصورت، سره له دې چې ډیری خلک باور لري، شیزوفرینیا د صدماتو وروسته فشار له امله نه پیښیږي. شیزوفرینیا، که څه هم دا کیدای شي د انزوا، اوریدنې او/یا بصری هیلو سره مل وي، د یوې ځانګړې پیښې څخه نه پیل کیږي لکه څنګه چې د PTSD سره پیښیږي، مګر د جینیاتي فکتورونو د چاپیریال سره چې یو شخص وده ​​کوي، او د تجربو څخه پیل کیږي. ژوند وکړه

ستاسو د احساساتي هوساینې بیرته راګرځول ممکن دي

زه څنګه پوهیږم که زه د ټراماتیک فشار وروسته اختلال لرم؟ د PTSD ازموینه

د ارواپوهنې متخصصینو لپاره د PTSD پوښتنلیک په بڼه بیلابیل ازموینې شتون لري ترڅو د PTSD نښې وټاکي او درملنه یې تعقیب کړي. د PTSD هره قضیه د مختلف میتودونو سره درملنه کیدی شي، ازموینې یو بل وسیله ده چې د ارواپوهانو لپاره شتون لري چې کولی شي دا وکاروي کله چې دوی ورته اړتیا وي، د قضیې په اساس یې ارزونه کوي. ځینې ​​خورا مشهور:

• د ډیویډسن ټروما سکیل ( د ډیویډسن ټراما سکیل – DTS ).
• د ټراماتیک تجربو پوښتنلیک ( د ټروماټیک ارزولو پوښتنلیک تجربه TQ ).
• د ټراماتیک فشار وروسته اختلال کې د ښه والي ډیوک نړیوال شاخص ( د PTSD لپاره د ډیوک نړیوال درجه بندي پیمانه – DGRP ).

که تاسو د وړیا وروسته ټراماتیک فشار ازموینې په لټه کې یاست ستاسو لپارهد ځان تشخیص، OCU یو لري. اوس، که تاسو فکر کوئ چې تاسو د ټراماتیک وروسته فشار سره ژوند کوئ، دا غوره ده چې یو مسلکي ته لاړ شئ ترڅو دوی تشخیص وکړي او د PTSD ترټولو مناسب درملنه وړاندیز وکړي.

د صدماتو وروسته فشار اختلال (PTSD): درملنه

آیا د صدماتو وروسته فشار د درملنې وړ دی؟ د رواني درملنې تعقیب خورا اغیزمن دی. تر دې دمه، د ټراماتیک فشار وروسته اختلال درملنې لپاره یو له خورا پراخه کارول شوي معالجوي چلندونو څخه د ادراکي چلند درملنه ده. د دې درملنې موخه دا ده چې له شخص سره مرسته وکړي چې منفي فکرونه او باورونه وپیژني او د ټراماتیک پیښې په تړاو خورا فعال او ګټور چلند بدیلونه. ځینې ​​تخنیکونه او تمرینونه چې د PTSD په رواني درملنې کې کارول کیږي وروسته له ټراماتیک فشار سره د مقابلې لپاره

په هر حالت کې، د صدماتو وروسته فشار اختلال د هر شخص د ځانګړي قضیې سره سم انفرادي درملنې ته اړتیا لري.خواخوږی، ګرم ملګری او د یو خوندي ځای څخه، هغه څوک چې تاسو یې غوره کوئ که تاسو د آنلاین درملنې ګټو لپاره پریکړه وکړئ، په تدریج سره به ستاسو په ژوند کې د آرامۍ او آرامۍ بیرته راګرځولو کې مرسته وکړي.

د دې مقالې په اوږدو کې، موږ به وګورو چې د وروسته ټراماتیک فشار سلسله او د نښانونو ټولګه، د احتمالي وروسته د رنځ لاملونه ټراماتیک شاک او هغه علاجونه چې کولی شي د په قابو کولو کې مرسته وکړي.

PTSD څه شی دی او څنګه تشخیص کیږي؟

بیا، موږ د ټراماتیک وروسته فشار اختلال څه شی دی ، د ذهني اختلالاتو د تشخیص لارښود (DSM 5) معیارونه، د د فشار مرحلې <. 3> او د د PTSD ډولونه .

‍ د ټراماتیک فشار وروسته اختلال: تعریف

د د سټریس اختلال معنی د صدماتو وروسته اختلال (PTSD) د ذهني اختلال سره مطابقت لري چې په ځینو خلکو کې څرګند کیدی شي د دردناک پیښې وروسته ، لکه د خطرناکې یا ټکان ورکونکي پیښې تجربه کول یا شاهدي کول ، او دا چې دا رامینځته کوي نښې نښانې لکه د خوب خوبونه، اضطراب، او بې کنټروله فکرونه.

د ټراماتیک فشار وروسته د اختلال کلینیکي مفهوم ( د ټراماتیک فشار وروسته اختلال، ، په انګلیسي کې د دې لنډیز لپاره) د 1980 لسیزې نیټې. پوسټ - د جګړې په تجربه لرونکو یا د جنسي تیري قربانیانو کې دردناک عکس العملونه پیژندل شوي ، پدې لسیزه کې د PTSD په څیر هیڅ تعریف شتون نلري. دا پدې کلونو کې دی کله چې دا د لومړي ځل لپاره د اختلالاتو د تشخیص لارښود په دریمه نسخه کې څرګندیږيذهني (DSM).

له هغې شیبې څخه، د صدماتو او فشار په اړه مطالعات رامینځته شوي ترڅو شکل ورکړي چې PTSD په ارواپوهنه او رواني ناروغیو کې څه شی دی. دا اختلال اوس مهال په DSM 5 کې طبقه بندي شوی د ټراما او سټریس سره اړوند اختلالاتو ګروپ کې .

ډولونه د PTSD

د دردناک پیښو تجربه کولو وروسته، د PTSD نښې نښانې کیدای شي د بدن او دماغ طبیعي انعکاس غبرګون وي (د اضطراب - خپګان نښې ښکاره کړي او حتی جلا کول). د صدماتیک اختلالاتو په حالت کې، دا هغه لنډمهاله فکتور دی چې د دوی طبقه بندي ټاکي.

د صدماتو وروسته د فشار د څو ډولونو په اړه خبرې کولی شو؟

• د شدید فشار اختلال (ASD): دوام لري د دریو ورځو څخه تر یوې ورځې پورې میاشت ، د صدمې وروسته سمدلاسه پیل کیږي.
• د صدماتو وروسته فشار اختلال (PTSD): کله چې صدماتیک فشار د یوې میاشتې څخه ډیر دوام وکړي او د پام وړ اغیزه کوي د هغه کس د ژوند کیفیت چې فلش بیکونه، خوبونه، د مزاج بدلون، د خوب ستونزې لري ... موږ به د PTSD یا د وروسته د صدماتیک فشار اختلال په اړه وغږیږو. کله چې علامات له دریو میاشتو څخه زیات پاتې شي ، موږ د قضیو سره معامله کوود مزمن PTSD .

د مودې سربیره، د حاد فشار او ټراماتیک فشار اختلال ترمنځ بل توپیر دا دی چې PTSD کولی شي څو میاشتې وروسته خپلې نښې څرګندې کړي. دردناکه پیښه رامنځته شوه.

باید په ګوته شي چې داسې کسان شتون لري چې دفاع کوي چې د PTSD یو بل ډول شتون لري: د ټراماتیک وروسته پیچلي فشار اختلال (C-PTSD) . C-PTSD د اوږدې مودې په اوږدو کې د ډیری دردناک پیښو تجربه کولو پایلې ته راجع کیږي، او ډیری وختونه د ماشومتوب پیښو سره د ناوړه والدینو او په عمومي توګه جنسي او احساساتي ناوړه ګټه اخیستنې سره تړاو لري.

که څه هم د ټراماتیک وروسته پیچلي فشار اختلال په DSM-5 کې د شاملولو لپاره وړاندیز شوی و، لارښود دا شامل نه دی ، له همدې امله شتون لري. دقیق تعریف نشته. په هرصورت، WHO دا د ناروغیو د نړیوالې طبقې (ICD-11) په 11 نسخه کې شامل کړي. ‍

د DSM له مخې د صدماتو وروسته فشار اختلال څنګه پیژندل -5

راځئ چې د DSM-5 له مخې د PTSD تشخیصي معیارونو ته وګورو:

• د یو حالت تجربه یا شاهد هغه چې په هغه کې د دوی خپل فزیکي بشپړتیا یا دوی ته نږدې کسان له خطر سره مخ شوي دي.
• دغه دردناکه پیښه د شدید ویره ، ویره ، وحشت لامل شوې…
• د شاک وروسته ، د ناروغۍ نښې. د صدماتو وروسته فشاردا د یوې میاشتې څخه ډیر وخت لپاره دوام کوي.
• علامات باید د پام وړ اضطراب لامل شي، چې د شخص ټولنیز، کورنۍ یا کاري فعالیت اغیزمن شي.

خپله کیسه بدله کړئ، د رواني مرستې په لټه کې شئ

د ټراماتیک فشار اختلال وروسته نښې د شدت کچه ​​(EGS-R)

د تعقیب سربیره د DSM-5 معیارونو سره سم، د رواني روغتیا متخصصین نور وسایل لري چې د PTSD نښو شدت ارزوي او درملنه پالن کوي. دا د PTSD پیمانه ده EGS-R ، د DSM معیارونو سره سم د 21 توکو (یا پوښتنو) په مرکه کې جوړ شوی.

د ټراماتیک فشار وروسته اختلال ارزولو لپاره د تحقیقاتو نور ډولونه هم شتون لري، لکه څنګه چې موږ به وروسته وګورو.

د صدماتو وروسته فشار او نښې نښانې

د صدماتو وروسته د فشار اختلال، د نښو نښانو پورې اړه لري، درې مرحلې لري:

1. Hyperarousal مرحله : د ټراماتیک پیښې وروسته، د شخص عصبي سیسټم د دایمي حالت کې وي. خبرتیا

د صدماتو وروسته د فشار په دې مرحله کې نښې نښانې :

• حیرانتیا، په اسانۍ ویره،
• خراب خوب،
• خپګان لرونکی کرکټر، د غوسې سره سمون خوري…

2. پړاومداخله : صدمه په دوامداره توګه د شخص ژوند مداخله کوي.

په دې مرحله کې د ټراماتیک وروسته فشار نښې نښانې او پایلې :

• تکراري او غیر ارادي یادونه،
• د پیښې بیا ژوندي کول لکه څنګه چې دا په اوسني وخت کې پیښیږي،
• فلیش بیکونه،
• خوابونه.

3. د مخنیوي یا مخنیوي مرحله : سړی ممکن د یو ډول ناروغۍ تجربه وکړي. د بې وسۍ احساس دومره شدید وي چې هغه هڅه کوي له داسې حالتونو څخه ډډه وکړي چې د هغه د ناخوښۍ لامل کیږي:

• کوښښ نه کوي چې د هغه څه په اړه فکر وکړي یا خبرې وکړي چې د ټراماتیک شاک لامل کیږي.
• د ځایونو، فعالیتونو څخه ډډه کوي یا هغه خلک چې کولی شي د ټراماتیک پیښې یادونه بیرته راولي.

د ټراماتیک فشار وروسته اختالف نښې په ټولو مرحلو کې بدلیږي او ډیر محدود کیږي.

دا هم عادي خبره ده چې د ټراماتیک فشار وروسته فزیکي نښې نښانې، لکه:

• سر درد،
• کمزوری حافظه،<13
• د انرژی او غلظت نشتوالی،
• خندل،
• زړه وهل،
• ټکیکارډیا،
• د ساه لنډۍ…
<14 عکس د Rdne stock project (Pexels) لخوا

‍

د پیښې څه وخت وروسته په PTSD کې نښې څرګندیږي؟

د نښو څرګندیدل څه دي معمولا په تدریجي ډول او لومړی یې د دردناک پیښې سره مخ کیدو وروسته څرګندیږي. وروسته aمیاشت د تشخیصي معیارونو پوره کولو سره، موږ دمخه ویلای شو چې اختلال څرګند شوی.

په هرصورت، ځینې قضیې شتون لري چې د تشخیص ټول معیارونه د اوږدې مودې لپاره نه پوره کیږي. موږ د ناوخته پیل څخه وروسته د ټراماتیک فشار اختلال په اړه خبرې کوو که چیرې نښې لږ تر لږه شپږ میاشتې وروسته د ټراماتیک پیښې وروسته څرګندې شي.

د ټراماتیک وروسته فشار اختلالاتو لاملونه او د خطر عوامل

لکه څنګه چې موږ دمخه لیدلي، دا اختلال په لومړي شخص کې یا د شاهد په توګه د ټراماتیک پیښې تجربې سره تړاو لري.

د صدماتو وروسته فشار حالتونه او مثالونه:

• جګړې سره مخ کیدل، یا د جنګیالي په توګه (په نظامي رواني ناروغۍ کې د صدماتو وروسته فشار اختلال) یا لکه یو ملکي وګړی اغیزمن شوی.
• د تروریستي بریدونو شاهد یا تجربه کول، شکنجه، ګواښونه.
• جنسي ناوړه ګټه اخیستنه، فزیکي یا احساساتي ناوړه چلند.
• طبیعي آفتونه (چې د چاپیریال اندیښنه هم رامینځته کوي) .
• ترافیکي پیښې (په ډیرو جدي پیښو کې دا د موټر چلولو غیر منطقي ډار لامل کیدی شي)
• کورنی تاوتریخوالی، جنسیتي تاوتریخوالی او د زیږون تاوتریخوالی.
• قرباني کیدل غلا او یا د یو تاوتریخجن جرم شاهد.

دا ډیر عام لاملونه دي. په هرصورت، دوی یوازې نه دي. د مثال په توګه، د لوړو زده کړو پوهنځی Iztacala de México سره یوځای د اسکالتي اټینشن اورواني زده کړې، یوه څیړنه ترسره کړه (په 2020 کې) چې په هغه کې دا یادونه شوې چې د وروسته د صدماتیک فشار اختلال د نښو خپریدل ممکن په هغه خلکو کې لوړ وي چې د COVID سره مخ شوي وي.

له بلې خوا، د امیندوارۍ، زیږون او زیږون وروسته وروسته د صدماتیک فشار اختلال هم رامینځته کیږي او سره له دې چې په امیندواره میرمنو کې دریم خورا عام رواني اختلال دی ، PTSD تل داسې نه وي. په سمه توګه پیژندل شوی، د الکورکن روغتون بنسټ د زیږون بلاک د څیړنو له مخې.

بل لامل، یا د صدماتو وروسته فشار مثال، خیانت دی. جینیفر فریډ، د اوریګون (د متحده ایالاتو) په پوهنتون کې د ارواپوهنې پوهه لومړنۍ وه چې دا ډول صدمه یې مطالعه کړه چې ماشومان یې تجربه کوي په ځانګړې توګه کله چې د دوی د کورنۍ په مرکز کې، د حوالې ارقامو څخه د تاوتریخوالي سره مخ کیږي.

امریکایی ارواپوه هم د اداری خیانت له امله صدمه ته اشاره کړې ، دا هغه وخت دی کله چې هغه اداره چې یو څوک یې انحصار کوي له دوی سره ناوړه چلند کوي یا دوی ته هغه محافظت وړاندیز نه کوي چې دوی یې وړاندیز کوي. (په دې ګروپ کې د جنسیتي تاوتریخوالي قربانیان، د جنسي تیري قربانیان، د جګړې تجربه کونکي شامل دي کله چې PTSD لا پیژندل شوی نه و، د مذهبي بنسټونو لخوا د جنسي تیري قربانیان...)

څوک ډیر د خطر عوامل لري کله چې دا راځيپه PTSD اخته دي؟

هغه خلک چې پخوانۍ رواني روغتیا ستونزې لري، لکه د عصبي اختلال، د خپګان مختلف ډولونه، OCD… ممکن د صدماتو وروسته د فشار سره مخ وي. همدارنګه هغه خلک چې د موټر حادثې وروسته رواني پایلې لري د PTSD پراختیا احتمال لري.

د خلکو بله ډله چې د PTSD په ناروغۍ اخته کیږي هغه کسان دي چې په ځینو خطرناکو مسلکونو کې کار کوي لکه د قانون پلي کول، اور وژونکي، په بیړني خدماتو کې د روغتیا متخصصین، او نور. په دې قضیو کې، د صدماتو څخه وروسته د فشار له امله معیوبیت د خپل کار پراختیا ته دوام ورکول کیدی شي.

د څیړنې له مخې چې په رواني بلیټین کې د امریکا د اتحادیې په اړه خپره شوې. ارواپوهنه (APA)، ښځې ډیر احتمال لري چې د ټراماتیک فشار وروسته اختلالاتو تشخیصي معیارونه پوره کړي. په ښکاره ډول نارینه د فزیکي بریدونو، حادثو، ناورینونو، جګړو له امله د PTSD ډیر خطر لري، پداسې حال کې چې د ټراماتیک وروسته وروسته اوږدمهاله اختالف د جنسي تیري په قربانیانو کې، د کورني تاوتریخوالی په قربانیانو کې او د جنسي تیري په وخت کې د جنسي تیري له امله رامینځته کیدی شي. ماشومتوب

عکس د الیکس ګرین (پیکسیلز) لخوا

د ماشوم د ناوړه ګټه اخیستنې څخه وروسته ټراماتیک فشار اختلال

د فشار اختلال