زما په غوږ کې، ورو، ورو.

هغه ماته وویل: ژوندی شه، ژوند وکړه! دا مرګ و."

جیم سبینز (شاعر)

هر څه پای لري، او د ټولو ژوندیو سیسټمونو په صورت کې چې پای ته رسیږي مرګ دی. څوک ، په ځینو وختونو کې، ایا تاسو د مرګ ویره نه ده تجربه کړې ؟ مرګ یو له هغو ممنوعو موضوعاتو څخه دی چې د نارامه احساساتو لامل کیږي، که څه هم په ځینو خلکو کې دا خورا ډیر ځي او د اصلي غم لامل کیږي. په نننۍ لیکنه کې د تاناتوفوبیا په اړه خبرې کوو.

تیاناتوفوبیا څه شی دی؟ 5>

د مړینې ویره، په ارواپوهنه کې، تهانتوفوبیا ویل کیږي. په یوناني کې، د thanatos کلمه د مړینې معنی لري او د phobos معنی ویره ده، نو ځکه، thanatophobia معنی د مرګ ویره ده.

د مرګ د عادي ویره او د تیاتوفوبیا تر منځ اصلي توپیر دا دی چې دا یو څه حیاتي او فعال کیدی شي. د مرګ څخه خبرتیا او له هغه څخه ویره له موږ سره مرسته کوي چې پوه شو چې موږ ژوندي یو او موږ د خپل وجود مالکان یو، او هغه څه چې مهم دي هغه ښه کول دي او تر ټولو غوره ژوند کول دي چې موږ یې کولی شو.

دا چې مرګ تهانتوفوبیا یو ډول غیر ژوند ته لار هواروي، ځکه چې هغه څوک چې په دې رنځ اخته وي، ستړي او فلج کوي. کله چې د مرګ ویره بنده شي، تاسو د اضطراب سره ژوند کوئ او په ذهن کې جنونی فکرونه راځي، نو تاسو ممکن د تاناټوفوبیا یا قضیو سره مخ شئ.د مرګ فوبیا .

تیاناتوفوبیا یا د مړینې ویره OCD؟

جنونی اجباري اختلال یو ډیر عمومي اختلال دی چې په مختلف ډولونو کې رامینځته کیږي ، پشمول د تاناټو فوبیا. په بل عبارت، تاناټوفوبیا د OCD سره سمون نه خوري، مګر دا د هغې یو له علایمو څخه کیدی شي .

ولې خلک د مړینې څخه ویره لري؟ <5 <0 د انسان مغز د تجرید وړتیا لري، دا کولی شي د خپل وجود پرته یوه نړۍ وګوري . خلک پوهیږي چې موږ یو تیر، اوسنی او راتلونکی لرو چې موږ نه پوهیږو. موږ احساسات پیژنو، موږ د ځان پوهاوي او ویره کچه لرو، موږ د مرګ تصور کوو او دا موږ د ډیرو شیانو په اړه فکر کولو ته اړوي.

دا چې مرګ زموږ د بې ثباتۍ لامل کیږي او ویره عادي خبره ده، بله خبره دا ده چې دا ویره د دې لامل کیږي فوبیا ته د دې ژورې وېرې تر شا څه دي؟ د انفرادي ویرونو ټوله لړۍ، لکه:

• د د مړینې ویره او د ماشومانو پریښودل یا د عزیزانو د درد لامل کیږي.
• د ځوانۍ د مړینې ویره ، زموږ د ژوند د ټولو پلانونو په پایله کې.
• هغه تکلیف چې مرګ پکې داخل کیدی شي (ناروغۍ، درد).
• نامعلوم له مرګ وروسته به څه وي.

د مرګ ویره ډیری ډولونه لري:

دا غیر معمولي خبره نه ده چې دا ډول اندیښنه په هغو خلکو کې پیدا شي چې د هایپوکونډریاسس (ویره) د جدي ناروغۍ) یا په هغو کسانو کې چې نیکروفوبیا لري (د عناصرو یا مرګ پورې اړوند حالتونو سره د څرګندیدو غیر متناسب او غیر معقول ویره ، د مثال په توګه ، دفن کول ، روغتونونه ، د جنازې کورونه یا شیان لکه تابوت).

دا د فوبیا له نورو ډولونو سره هم تړاو لري لکه ایروفوبیا (په الوتکه کې د الوتلو ویره)، تلاسوفوبیا (په سمندر کې د مړینې ویره)، اکروفوبیا یا د لوړوالي ویره او <2 توکوفوبیا (د زیږون ویره). په هرصورت، هغه څه چې د تاناټوفوبیا ځانګړتیاوی د خپل ځان د مړینې یا د مړینې د پروسې له امله د اضطراب بڼه ده (دا د مرګ اندیښنه هم ویل کیږي). او خپلې وېرې له منځه یوسئ

ولې زه د خپلو عزیزانو د مرګ په اړه فکر کوم

زموږ د عزیزانو د مرګ ویره کولی شي توپیر ولري بڼې دا کولی شي زموږ لپاره د وجود پوښتنې رامینځته کړي، زما ژوند به د دې کس پرته څنګه وي؟ زه به د هغې پرته څه وکړم؟

دا عادي خبره ده چې د هغه چا له لاسه ورکولو څخه ویره ولرئ چې موږ یې خوښوو ځکه چې مرګ زموږ په ژوند کې حتمي کم دید دې خلکو سره اړیکه، د فزیکي وجود پای دی. له همدې امله داسې کسان شتون لري چې د هر هغه څه څخه د ساتنې لپاره د دوی لیوالتیا او هڅې کولی شي چې د دوی ژوند ته د ګواښ په څیر ښکاري ، مګر محتاط اوسئ! ځکه چې د مینې دا عمل یو څه اندیښمن او د زغم وړ نه شي کیدی.

د مرګ د ویرې نښې

د مرګ په اړه څه فکر وکړئ زموږ ورځني ژوند اغیزه کوي او زموږ د ژوند کولو وړتیا محدودوي یوه ستونزه ده. تاناټوفوبیا موږ محدودوي او هره ورځ ورو مړینه کیږي.

اکثره هغه کسان چې په دې اخته وي د مړینې غیر منطقي ویره لاندې علامات ښکاره کوي:

• د اضطراب او ډار حملې.<12
• د مرګ څخه ډیره ویره.
• د مرګ په اړه خیالي فکرونه.
• فکر او ټکان.
• د خوب کولو ستونزه (بې خوبۍ).
• لوړ احساساتي .
• د "//www.buencoco.es/blog/como-explicatar-la-muerte-a-un-nino">څنګه یو ماشوم ته د مرګ تشریح کول.

د مرګ غیر منطقي ویره هم د نه حل شوي غم له امله رامینځته کیدی شي ، یا دا ممکن وي ډار زده کړل (په دې پورې اړه لري چې موږ څنګه ولیدل چې دا مسله زموږ په شاوخوا کې اداره شوې).

2>دا عادي خبره ده چې په ځانګړو شرایطو کې له مرګ څخه ویره ولرئ په کوم کې چې، په لږ یا لږ مستقیم ډول، یو څوک ورسره مخامخ کیږي. د غم څخه وروسته د مړینې ویره، د جدي ناروغۍ تجربه، یا حتی د لوی عملیاتو څخه مخکې د مړینې ویره په اړه فکر وکړئ. په دې حالتونو کې، دا عادي خبره ده چې د مرګ څخه ویره ولرو او د دې په اړه فکر کول موږ ته د اضطراب لامل کیږي. د ژوند په مختلفو پړاوونو کې د مرګ په لور

په ماشومتوب کې د مرګ ویره

په هلکانو او انجونو کې د مرګ ویره معمولي خبره نه ده دوی ممکن په کم عمر کې د نیکونو او پالر په مړینې سره د مرګ سره مخ شي ... او دا دوی د خپلو عزیزانو د مړینې په اړه فکر کولو لامل کیږي.

بیا، د زیان په اړه دا پوهاوی رامنځ ته کیږي، په عمده توګه د مور او پلار له لاسه ورکولو ویره ځکه چې دا فزیکي او احساساتي بقا په خطر کې اچوي، "زما به څه شي؟" .

په ځوانۍ کې د مرګ وېره

که څه هم د ځوانۍ په وخت کې داسې کسان شته چې د مرګ د خطر سره مخ دي، د مرګ وېره او اضطراب هم د ژوند د دې پړاو برخه دي .

په لویانو کې د مرګ ویره

په لویانو کې د مرګ ویره او چلند معمولاپه منځني ژوند کې، هغه وخت چې خلک په کار تمرکز کوي یا د کورنۍ وده کوي.

یوازې کله چې ډیری دا موخې ترلاسه شوي وي (د مثال په توګه، پریښودل د کورنۍ واحد ماشومان، یا د عمر د نښو څرګندیدل) یو ځل بیا، خلک د مړینې ویره د بریالیتوب ننګونې سره مخ دي .

په بوډاتوب کې د مرګ ویره

څیړنې وړاندیز کوي چې زاړه خلک د هغه څه سره ډیر اشنا دي چې د مرګ شاوخوا ګرځي ځکه چې دوی دمخه د خپلو نږدې خلکو له لاسه ورکولو تجربه ژوند کړې ، په پایله کې قبرستانونو ، جنازو ته د لیدو سره. .. او له همدې امله، دوی لنډ مهاله اهداف ټاکي. په هرصورت، په لویانو کې د مرګ ویره اړونده ده ځکه چې خلک د ژوند په یوه مرحله کې دي چې دواړه فزیکي شتون لري او له همدې امله یو څوک د لیدو لپاره لیوالتیا لري. دا نږدې دی.

څنګه د مرګ ویره لرې کړو

څنګه د مرګ څخه ویره پریږدو؟ د خپل ځان د مړینې یا د خپلو عزیزانو د مړینې ویره هغه څه دي چې کولی شي موږ بې وسه کړي او موږ په یوه فرضي راتلونکي کې ودروي چې لا تر اوسه نه دی رسیدلی. مرګ د ژوند یوه برخه ده، مګر موږ باید د ناڅرګندتیا سره ژوند کول زده کړو او د راتلونکي منفي سناریو اټکل ونه کړو چې زموږ له کنټرول څخه بهر ديکنټرول

راځئ هڅه وکړو چې د مرګ له ویرې پرته ژوند وکړو او په کارپ ډیم باندې تمرکز وکړو ، د هغه څه په کولو سره چې زموږ خوښیږي او شریکول یې د اوسني وخت په څنډولو باندې د هغو خلکو سره چې موږ یې مینه لرو یو له غوره لارو څخه کیدی شي د مرګ په اړه فکر پریږدي.

شاید د مرګ په ویره باندې د بریالي کیدو لپاره یو کتاب هم ستاسو سره مرسته وکړي د مثال په توګه: د مرګ په مخ کې ویره او اضطراب - مفکوره او د ارزونې وسیلې د Joaquín Tomás Sábado لخوا.

ایا تاسو پوهیږئ چې څه پیښیږي کله چې یو څوک په مرګ کې ډیر فکر کوي ؟ دا چې تاسو د ټولو فرصتونو څخه ګټه پورته کولو کې پاتې راغلي یاست، د هغه چا لپاره مننه وکړئ چې تاسو یې یاست او په هغه خزانه کې خوشحاله شئ چې تاسو یې لرئ: ژوند.

تاسو څنګه د ناروغۍ درملنه کوئ؟ تاناټوفوبیا؟

که تاسو فکر کوئ چې تاسو د مرګ څخه ډیر ویره لرئ ، که تاسو د مړینې له ویرې اضطراب یا اضطراب سره مخ شوي یاست نو دا غوره ده د رواني مرستې غوښتنه کول.

د ادراکي چلند درملنه د مختلف ډوله فوبیا (میګالو فوبیا، تاناټوفوبیا ...) درملنې لپاره کارول کیږي او د یو شخص د چلند نمونو باندې کار کوي ترڅو دوی نوي چلندونه او د فکر ډولونه رامینځته کړي. د مثال په توګه، په بوینکوکو کې آنلاین ارواپوهان کولی شي تاسو سره مرسته وکړي د مرګ د جنون ویره لرې کړئ ترڅو چې راشي نو تاسو به ژوندی یا ښه ومومئ.