که څه هم دا د پوهیدلو لپاره د یوې سختې کلمې په څیر ښکاري، ذهني کول په حقیقت کې د ځان پوهاوي لپاره د انسان ظرفیت په څیر زوړ مفهوم دی.

برتانوي رواني شنونکي P. فونګي، په خپل د ذهني کولو تیوري کې، دا پروسه د د ذهني حالت د منسوبولو له لارې د خپل ځان یا د نورو د چلند تشریح کولو وړتیا په توګه تعریف کړې ; د یو چا د ذهن حالت منعکس کولو او پوهیدو وړتیا ، د دې لپاره چې دا څه احساس کوي او ولې. په دې مقاله کې به موږ د ذهني کولو معنی او په ارواپوهنه کې د هغې د کارولو په اړه خبرې وکړو.

ذهني کول څه شی دی؟ 7>

اکثره، موږ د دې وړتیا په پام کې نیسو چې فکرونه په تخیل سره وپیژنو او د ذهني حالتونو په تړاو زموږ او د نورو چلند تشریح کړو . په هرصورت، دا دقیقا پدې پورې اړه لري چې یو لړ فکتورونه چې زموږ ورځني ژوند، زموږ رواني روغتیا او له نورو سره زموږ اړیکې اغیزه کوي. ذهني کول څه معنی لري؟

د ذهني کولو مفهوم د 1990 لسیزې په لومړیو کې رامینځته شوی، کله چې ځینو لیکوالانو دا د آټیزم په مطالعاتو او د اړیکو مطالعاتو په شرایطو کې کارولې.

په ارواپوهنه کې د ذهني کولو یوه بنسټیزه بیلګه، لکه څنګه چې مو یادونه وکړه، د فونګي د ذهن نظریه،ذهن. دا د ځان په پرمختګ باندې د ذهني کولو اغیزه تعریفوي.

ذهني کول، په حقیقت کې، د پوهې ډومینونو پورې اړه لري چې ډیری وختونه یو له بل سره تړل کیږي:

هم وګوره: 13 د پاچا تیتلی روحاني معنی

• رواني تحلیل؛
• پراختیا رواني پوهه؛
• نیوروبیولوژي؛
• فلسفه.

د ذهني کولو تیوري 7>

ذهني کول، د پیټر فونګي په وینا، د ذهن یوه پروسه ده نمایندګي چې له لارې یې موږ د خپل ځان او نورو د ذهني حالتونو په توګه تصور کوو . فونګي دا وړتیا تشریح کوي چې د نورو ذهنونو تصور کول د خواخوږۍ په پرتله خورا پیچلي دي.

خواخوږي ، د فونګي لپاره، هغه څه دي چې موږ د یو کس لپاره احساس کولی شو زموږ د وړتیا پراساس چې تصور کولی شو بل کس څه احساس کوي. په هرصورت، د هغه څه تصور چې بل کس احساس کوي چې د خواخوږۍ لامل کیږي د ذهني کولو وړتیا پرته بل څه ندي. بله مفکوره چې په ذهني کولو پورې اړه لري او د ذهني کولو سره تړاو لري احساساتي هوښیارتیا ، هغه دا دی چې د احساساتو کارولو وړتیا د فکر کولو او د واقعیت د موضوعي او یو اړخیزو اړخونو په اړه ځان متمرکز کول.

تر ټولو مهم شی. د ذهني کولو په اړه دا دی، لکه څنګه چې فونګي استدلال کوي، دا دواړه د نورو خلکو له پوهې او د ژورې پوهې د ځان په اړه څخه ترلاسه کیږي. د خپل ځان پیژندلو له لارې، موږ یود نورو تجربو ذهني کولو وړتیا.

فونګي استدلال کوي چې دا ځان پوهاوی د ژوند په لومړیو کې وده کوي، زموږ د لویانو سره زموږ د اړیکو له لارې چې زموږ پاملرنه کوي. د ضمیمې تیورۍ له مخې، د ځان د عادي تجربې ترسره کولو او احساساتو ذهني کولو لپاره، ماشوم اړتیا لري چې د هغې نښې نښانې، د داخلي احساساتي حالتونو بیان چې لا تر اوسه ندي تعریف شوي، په یوه پالونکي کې مناسب انعکاس ومومي چې د هغه لپاره یې تعریف کړي.

د احساساتي فعالیت په یوه شیبه کې د بل چا په ذهن کې د هغه څه په اړه فکر کول - لکه غوسه، ویره یا نوسټالجیا - یو مهارت دی چې موږ د خپلو اړتیاو او د متقابل عمل ظرفیت ژورولو سره وده کوو. <1 عکس د Pixabay لخوا اخیستل

په ورځني ژوند کې ذهني کول

په ورځني ژوند کې، ذهني کول د مختلفو ادراکي عملیاتو کارول شامل دي، پشمول د:

-درک کول؛

-تصور کول؛

-تفصیل؛

-انعکاس.

-تصور کول هم د تخیل یوه بڼه ده . موږ د تصوراتي او استعاراتي فکر له لارې د چلند تشریح کولو وړتیا هم لرو چې موږ ته اجازه راکوي د هغې احساس وکړو. د هغو خلکو د ذهني او عاطفي حالت څخه خبرتیا چې موږ ورسره اړیکه ونیسو د ذهني کولو یوه برخه ده او د ذهني کولو یو مهم اړخ دی.

د ذهني کولو یو له خورا کلاسیک مثالونو څخهدا هغه څه دي چې مور د خپل ماشوم په وړاندې کوي. یوه مور چې د خپل زوی ژړا درک کولی شي تصور کولی شي چې دا ژړا څه معنی لري او پدې توګه هغه حالت پیژني چې هلک یا انجلۍ په کې ده، ځان هڅوي چې د هغه سره د مرستې لپاره یو څه وکړي. په حقیقت کې، د بل چا د ذهني حالت د پوهیدو وړتیا هم موږ ته هڅوي چې د دوی د کړاوونو کمولو لپاره عمل وکړو ؛ له همدې امله، موږ کولی شو ووایو چې د احساساتي ذهن منطق فعال دی.

ایا تاسو رواني مرستې ته اړتیا لرئ؟

موږ څنګه خپل ځان ذهني کړو؟

• په ښکاره : کله چې موږ د رواني حالتونو په اړه خبرې کوو. د مثال په توګه، کله چې یو سړی یو ارواپوه ته ګوري، دوی په شعوري او څرګند ډول هڅه کوي چې د خپلو افکارو او احساساتو په اړه د فکر کولو او خبرو کولو له لارې ځان ذهني کړي؛
• په واضح ډول : کله چې موږ له نورو خلکو سره خبرې کوو. په ذهن کې د نورو نظرونو په پام کې نیولو سره او موږ حتی په غیر شعوري توګه د هغه اغیزمنو حالتونو په وړاندې غبرګون کوو چې موږ یې د نورو څخه درک کوو. د یو فرد د پرمختګ تاریخ د دوی په فعالیت او د فکر کولو وړتیا اغیزه کوي. د پرمختیایي ارواپوهنې په برخه کې په څیړنه کې، دا وموندل شوه چې هغه والدین چې د ذهني کولو په اندازه کې لوړې نمرې اخیستې وې په خوندي توګه تړل شوي زامن او لوڼې لري. له همدې امله، د خلکو سره د اړیکو کیفیتپالونکي د اغیزمنو مقرراتو او متقابلو اړیکو زیرمه کوي.

دا هم ممکنه ده چې د امیندوارۍ په جریان کې مور د هغه زوی یا لور سره د ذهني کولو پروسه تجربه کړي چې هغه یې تمه لري. یو مور او پلار د دې وړتیا لري چې خپل اغیزمن حالتونه وپیژني، ولري او تعدیل کړي او د ماشوم هغه به ماشوم ته اجازه ورکړي چې د احساساتي مقرراتو دا مثبت ماډل داخلي کړي. له همدې امله دا د پام وړ ده چې د پاملرنې کونکي سره د لومړنیو اړیکو کیفیت څنګه اغیزه کوي، په بالغ ژوند کې، دا وړتیا چې:

• رواني حالتونه تنظیم کړي؛
• تنظیم کړي اغیزې؛
• په خپلمنځي اړیکو کې اغیزمنتیا.

د مثال په توګه، په هغو ناروغانو کې چې د سرحدي شخصیت اختلال لري 2> د نازک شتون لري د ذهني کولو وړتیا د دې اختلال لخوا اغیزمن شوي خلک په تیرو وختونو کې احساساتي باطل تجربه کړي، دا د دوی د احساساتو رد کول دي (د مثال په توګه، ویل کیږي "//www.buencoco.es/blog/alexithymia">alexithymia ذهني کولو ته د لاسرسي مخه نیسي په الیکسیتیمیک کې. هغه خلک چې د احساساتي انستیزیا لاندې ژوند کوي، د دوی د داخلي ذهني حالتونو ذهني کولو کې ستونزې شتون لري، کوم چې دوی د احساساتي چلند له لارې خپل احساسات تنظیموي.

د ذهني کولو پر بنسټ درملنه: رواني درملنه

څنګهلکه څنګه چې موږ ولیدل، ذهني کول د اطمینان لرونکي او سالم رواني او ارتباطي ژوند اساس دی. موږ ټول وړتیا لرو ، په مختلفو درجو او شیبو کې، د احساساتو ذهني کولو . په هرصورت، دا وړتیا هم د ژوند تجربو او د چاپیریال ځانګړتیاوو پورې اړه لري له شخص څخه بل شخص ته توپیر لري.

د ذهني کولو پر بنسټ د درملنې پیل کول پدې معنی دي چې د رواني سفر پیل کول د باور وړ معالجې اړیکې رامینځته کول، چې کولی شي د فکر کولو وړتیا ته وده ورکړي. په انعکاس او انعکاس سره:

• د ځان پوهاوی زیاتول.
• د احساساتو مدیریت ښه کول.
• په خپلمنځي اړیکو کې اغیزمنتوب ته وده ورکول.

پیټر فونګي په دې نظر دی چې په ارواپوهنه کې ذهني کول د شفا ورکولو په پروسه کې پریکړه کونکی رول لوبوي . د آنلاین ارواپوه سره درملنه خورا مهمه تجربه کیدی شي ځکه چې دا د ژور ذهني کولو تمرین دی. ستاسو په ذهن کې د فکر کولو، خبرې کولو او څرګندولو لپاره د ځای په درلودلو سره، تاسو خپل ځان ته په نوي او بصیرت سره د لاسرسي وړ یاست.

بیا د بوګی مین سپن کول؟

نتیجې: د ذهني کولو کتابونه

د ذهني کولو په اړه ډیری کتابونه شتون لري. دلته یو لیست دی:

• 4> اغیزمن مقررات، ذهني کول او د ځان پراختیا ،د پیټر فونګي لخوا، ګرګیلي، فقیه او هدف. لیکوالان د ځان په پراختیا کې د ضمیمې او تاثیر اهمیت دفاع کوي ، د رواني تحلیلي مداخلې ماډل وړاندیز کوي چې حتی په ناروغانو کې د چاپیریال ناوړه ګټه اخیستنې او غفلت تاریخ سره د ذهني وړتیا تدریجي استملاک ته اجازه ورکوي. کتاب ښیې چې څنګه د ضمیمې څیړنې کولی شي په حقیقت کې د ناروغانو سره د درملنې لپاره مهم بصیرت چمتو کړي.
• 4>ذهني کولو پر بنسټ درملنه ، د بیټمن او فونګي لخوا. کتاب د پولې کرښې ناروغانو درملنې لپاره ځینې عملي لارښوونې وړاندې کوي ترڅو دوی سره مرسته وکړي چې د دوی احساساتي ځوابونو ته وده ورکړي. په متن کې اړین نظریاتي حوالې شاملې دي، چې د ارزونې پروسیجرونو او د ذهني کولو د ودې لپاره اساسي مداخلې په اړه د دقیقو اشارو سره بشپړ شوي. او البته، څه باید ونه کړو.
• ذهني کول او د شخصیت اختلالات ، د انتوني بیټمن او پیټر فونګي لخوا. دا د ذهني کولو پر بنسټ د درملنې لارښود تمرین دی (MBT) د شخصیت اختلالاتو. کتاب چې په څلورو برخو ویشل شوی، بحث کوي چې څنګه ناروغان د ذهني کولو ماډل ته معرفي کیږي ترڅو د دوی د شخصیت اختلال احساس وکړي. تشریح کړئ چې ولې ځینې سپارښتنه کیږيمداخلې او نور نهیلي کیږي، او په سیستماتیک ډول د درملنې پروسې تشریح کوي، په ډله ایزه او انفرادي درملنه کې، د یو باثباته ذهني کولو لپاره. د نیک میډلي لخوا (د نړیوالو متخصصینو په ګډون د پیټر فونګي او مریم هدف په ګډون). دا کتاب د نظري لید څخه د ذهني کولو مفهوم، د ماشومانو د رواني ناروغیو خدماتو کې د ذهني کولو پر بنسټ د مداخلو ګټورتیا، او د ټولنې په ترتیباتو او ښوونځیو کې د ذهني کولو پلي کول. دا کتاب د کلینیکانو او هغو کسانو لپاره چې د ماشومانو او د هغوی د کورنیو سره په معالجوي توګه کار کوي، په ځانګړې توګه د علاقې وړ دی، مګر د ښوونځي ښوونکو، څیړونکو، او د ماشومانو او لویانو رواني روغتیا سره علاقه لرونکي زده کونکو او متخصصینو لپاره هم د پرمختیایي ارواپوهنې او ټولنیز ادراک پوهان دي.

• 4>له احساساتو خبر وي. د رواني درملنې په برخه کې ذهنیت ، د ایلیوټ جیوریسټ لخوا. لیکوال په رواني درملنې کې د ذهني کولو یوه روښانه کتنه وړاندې کوي او بیا یې روښانه کوي چې څنګه د پیرودونکو سره د دوی احساساتي تجربو منعکس کولو کې مرسته وکړي. ادراکي ساینس او ​​رواني تحلیلونه یوځای کوي ترڅو "ذهني اغیزه" په مختلفو پروسو کې مات کړي چې معالجین یې په جریان کې وده کولی شي.ناستې.
• د ماشومانو لپاره د ذهني کولو پر بنسټ درملنه ، د نیک میډلي لخوا. دا کتاب په لنډمهاله درملنه کې د MBT ماډل پلي کولو لپاره کلینیکي لارښود دی چې د 9 څخه تر 12 ناستو کې د 6 څخه تر 12 کلونو پورې د ماشومانو لپاره کلینیکي څرګندونه لکه اضطراب ، خپګان او د اړیکو ستونزې لري.
• په کلینیکي تمرین کې ذهني کول ، د جان جی ایلن لخوا، پیټر فونګي، انتوني بیټمن. د دې حجم موخه د صدمو درملنې، د والدینو-ماشومانو درملنه، رواني تعلیمي طریقې، او په ټولنیزو سیسټمونو کې د تاوتریخوالي مخنیوي لپاره د ذهني کولو غوښتنلیکونه معاینه کول دي. د لیکوالانو مقاله دا ده چې که چیرې د درملنې اغیزمنتوب د معالجینو په وړتیا پورې اړه ولري چې ذهني کولو او ناروغانو سره مرسته وکړي ترڅو دا په ډیر همغږي او مؤثره توګه ترسره کړي، د ټولو اړخونو کلینیکان کولی شي د ذهني کولو مفکورې له ژورې پوهې څخه ګټه پورته کړي.
• ذهني کول. ارواپوهنه او درملنه د J. G. Allen، Fonagy او Zavattini لخوا. کتاب، په دې موضوع کې د نامتو پوهانو د ونډې څخه مننه، د ذهني کولو مختلف اړخونه په روښانه ډول وړاندې کوي، په کلینیکي مداخله کې د دوی عملي اغیزې په ګوته کوي. د ټولو هغو کسانو لپاره یو متن چې په مختلفو ظرفیتونو کې - کلینیکي ارواپوهان، رواني ډاکټران، رواني درملونکي - د درملنې لپاره ځان وقف کوي.