Сайт неспособность управлять эмоциями Подумайте только, как мы можем реагировать на приступы гнева или печали, которые не поддаются нашему контролю.

Сайт эмоциональная дисрегуляция, Согласно DSM-5 (Diagnostic and Statistical Manual of Mental Disorders), она имеет специфические клинические проявления, такие как депрессия, панические атаки, компульсивное поведение и расстройства пищевого поведения.

Эмоциональная дисрегуляция: что это такое?

Эмоциональная дисрегуляция - это неспособность регулировать интенсивность эмоций после их возникновения Ощущение, что человек находится во власти своих эмоций, эмоциональная нестабильность, резкие колебания от одной эмоции к другой, чувство неуправляемости, отсутствие осознания и слов для выражения своих эмоций (эмоциональная анестезия и алекситимия) - это те переживания, о которых чаще всего говорят в терапии.

Эмоциональная регуляция и дисрегуляция являются противоположностями Фактически, в отличие от эмоциональной дисрегуляции, определение эмоциональной регуляции звучит так уметь модулировать свои эмоции с учетом контекста, в котором они возникают.

Причины эмоциональной дисрегуляции могут быть самыми разнообразными Наиболее важными являются биологические факторы, неспособность справиться со сложной травмой или тип связи, сформировавшийся в детстве с воспитателями.

Эмоциональная дисрегуляция у детей

Возможность регулирования собственная эмоциональность усваивается в детстве Таким образом, эмоциональная дисрегуляция и стиль привязанности глубоко взаимосвязаны.

На самом деле, если взрослый умеет реагировать на потребности ребенка и способен успокоить его, когда это необходимо, он сможет развить хорошую эмоциональную регуляцию, повысить эмоциональный интеллект, предотвратить страх ребенка перед собственными эмоциями и воспитать в нем хорошую фрустрационную толерантность.

Как отмечается в статье Карпентера и Трулло, посвященной эмоциональной дисрегуляции, отсутствие родительского регулирования Он также воспринимается как травмирующее событие, приводит ребенка к аффективной дисрегуляции которая, вероятно, будет повторяться во взрослой жизни как форма дисфункциональной регуляции.

Навыки эмоциональной регуляции необходимы по следующим причинам:

• Они позволяют нам оптимально функционировать и адаптироваться.
• Они позволяют нам адекватно реагировать в процессе социального взаимодействия.
• Они способствуют развитию умственных способностей.
• Они облегчают способность справляться с новыми изменениями и ситуациями.

Эмоциональная дисрегуляция и СДВГ

Сайт синдром дефицита внимания с гиперактивностью СДВГ (ADHD) - это расстройство нервного развития, которое проявляется в детстве и наносит вред детям в социальном плане и в школе. В школе, гиперактивность и импульсивность , трудности с вниманием и низкая устойчивость внимания сопровождаются эмоциональной дисрегуляцией.

Затруднения в регуляции интенсивности эмоций в зависимости от контекста и ситуации вызывают некоторые дефициты: раздражительность:

• Раздражительность: трудности с контролем гнева.
• Лабильность: частые перепады настроения.
• Нераспознавание эмоций: не воспринимает эмоции других людей.
• Интенсивность эмоций: Эмоциональная дисрегуляция при СДВГ приводит к тому, что эмоции переживаются с большой интенсивностью.

Позаботьтесь о своем эмоциональном благополучии

Эмоциональная дисрегуляция при аутизме

На сайте расстройство аутистического спектра Мы также обнаруживаем проблемное поведение, обусловленное, например, эмоциональной дисрегуляцией:

• агрессия
• раздражительность
• вспышки гнева
• самоповреждающее поведение.

Такое поведение усугубляется, если в коморбидном состоянии присутствует также оппозиционно-девиантное расстройство.

Симптомы эмоциональной дисрегуляции при расстройствах аутистического спектра

Для аутистов характерно не качество эмоций, а их интенсивность.

Дефицит процессов эмоциональной регуляции может привести к кажущееся бесцельным, неорганизованное и дезориентированное поведение.

Эмоциональная и поведенческая дисрегуляция может проявляться таким образом:

• Избегайте и спасайтесь.
• Внезапные изменения эмоционального тона.
• Неустойчивость настроения.
• Неадекватные ответы.
• Трудности в поддержании стабильной эмоциональной реакции.
• Экспрессивная ригидность.
• Двигательная гиперактивность и мышечное напряжение.
• Постуральные и голосовые изменения.
• Увеличение количества повторяющихся действий.

В некоторых исследованиях также подчеркивается, что сниженные языковые способности, которыми обладают многие дети с аутизмом, способствуют такой неспособности выразить свое эмоциональное состояние. Очень часто приходится сталкиваться с различными кризисами:

• яростный гнев;
• внезапная паника;
• неконтролируемое возбуждение;
• само- и гетероагрессивные проявления;
• крики и деструктивное поведение.

Эти и другие эмоциональные реакции, которые могут показаться преувеличенными, возникают по причинам, которые постороннему человеку могут показаться весьма тривиальными, но это совсем не так. На самом деле нервная система аутичных детей перегружена сенсорными, эмоциональными, когнитивными и социальными стимулами, которые потенциально могут привести кдезорганизации и, следовательно, к расстройству эмоциональной регуляции.

Эмоциональная дисрегуляция в подростковом возрасте

Подростковый возраст - это период жизни, характеризующийся сильный вихрь эмоций, поиск ощущений и стремление к риску. Для него также характерна определенная степень эмоциональной дисрегуляции, значение которой может выражаться в трудности в саморегуляции отношений с друзьями и собственной семьей .

Подростковый возраст кажется временем постоянных перемен в сознании, и это этап, подверженный частым перепадам настроения .

Если за спиной есть семья, которая служит надежной опорой, то деструктивные ситуации станут возможностью для обучения и развития навыков эмоциональной регуляции.

При отсутствии этих условий подростки могут проявлять дизрегулятивное поведение, которое может быть опасным и для их собственной жизни. Эмоциональная дисрегуляция приведет к некоторым из этих явлений:

• пристрастия;
• такие проблемы, как анорексия и булимия;
• депрессия и низкая самооценка;
• эмоциональная зависимость ;
• реляционные расстройства.

Эмоциональная дисрегуляция у взрослых

Эмоциональная дисрегуляция у взрослых проявляется в сложной форме и часто сопровождает другие расстройства или усиливает их проявления Она присутствует при многих психопатологических расстройствах.

Наиболее показательным является пограничное расстройство личности , при котором человек испытывает чувство потери контроля над эмоциями, импульсивность и саморазрушительное поведение, хотя оно может встречаться и у взрослых аутистов.

В условиях очень сильных эмоций, а деструктивное поведение Люди, страдающие эмоциональной дисрегуляцией при пограничном расстройстве личности, испытывают трудности в функциональном управлении своими эмоциями, и обнаруживают, что живут на американских горках, с внезапными и резкими переменами.

Нужна помощь?

Эмоциональная дисрегуляция у наркоманов

Другой патологической основой, в которой эмоциональная дисрегуляция играет ключевую роль, является патология патологические зависимости Наркотики, как и патологическая игромания и другие поведенческие зависимости, перестраивают силу эмоций, действуя как анестезирующее или усиливающее средство, в зависимости от ситуации и конкретного случая.

С помощью вещества или игры можно сделать определенные эмоциональные переживания более терпимыми, контролировать эмоции в любви или подавлять эмоции, вызванные травмами и страданиями.

Эмоциональная дисрегуляция и пища: эмоциональное питание

Как часто мы видим людей, которые в порыве сильных эмоций стремятся съесть большое количество пищи. Это явление принято называть "перееданием". эмоциональное питание (эмоциональное питание), т.е. "//www.buencoco.es/blog/adiccion-comida">зависимость от еды, переедание и частое отсутствие удовольствия от еды. Если у человека нет других функциональных стратегий для управления этими расстраивающими эмоциональными состояниями, он будет склонен использовать это дисфункциональное поведение почти автоматически.

Было показано, что Эмоциональное питание является фактором риска развития таких расстройств пищевого поведения, как нервная булимия и переедание. (или неконтролируемое питание).

Люди с расстройствами пищевого поведения чаще используют дезадаптивные стратегии в условиях сильных эмоций: для "управления" негативными эмоциями они прибегают к большому перееданию или жестким ограничениям, а также к карательному поведению по отношению к собственному телу.

С помощью еды человек пытается регулировать свои эмоции, изгоняя неприятные мысли. Еда становится стратегией преодоления страха перед ситуацией, вызывая переживания печали, тревоги и вины - словом, порочный, парализующий цикл.

Происходит это так: человек испытывает сильные эмоции, которые он не может контролировать, кризис эмоциональной дисрегуляции, который приводит его к употреблению большого количества пищи, вызывающей чувство вины и печали по поводу сложившейся ситуации.

Попытки исправить ситуацию с помощью "очистительного" поведения, такого как ограничение в еде, интенсивные физические нагрузки, использование очистительных и слабительных средств или самоиндуцированная рвота. Все это приводит к повторному переживанию негативных эмоций и негативной самооценке, в результате чего возникает сильная самокритика.

Эмоциональная дисрегуляция: лечение и терапия

Несмотря на то, что для каждого возраста и патологии существует своя склонность к тому или иному виду вмешательства, в данном разделе мы можем выделить несколько направлений общие рекомендации для всех методов лечения эмоциональной дисрегуляции.

Наименьшим общим знаменателем всех терапевтических вмешательств в отношении этой проблемы является усиление метакогнитивная функция Цель - осознавать свои и чужие психические состояния и делать правдоподобные умозаключения о том, что чувствуют и думают другие люди.

В лечение эмоциональной дисрегуляции в психологии лежит в основе отношений сотрудничество между пациентом и психологом Пациент может чувствовать себя желанным гостем и выражать свои эмоции, имея возможность описать их в защищенном месте, без риска быть недействительным.

Помимо этого очень важного этапа, на котором вы учитесь распознавать, описывать и называть эмоцию, существует этап тренировки навыков, т.е. обучение навыкам управления эмоцией при ее появлении.

Благодаря этой стратегии пациент приобретает навыки переносить эмоции, вызывающие у него дистресс, и эффективно взаимодействовать с другими людьми, чтобы быть более компетентным в повседневной жизни. Терапия с одним из наших онлайн-психологов может стать хорошим подспорьем: достаточно заполнить анкету и пройти первую бесплатную когнитивную сессию, а затем решить, стоит ли начинать.терапия.