Боитесь ли вы быть счастливым? Да, как ни странно, многие люди боятся приятных эмоций в своей жизни и используют самосаботирующее поведение, чтобы защитить себя. В этой заметке мы поговорим о херофобии или херофобии (РАЕ пока не включила в словарь ни одну из этих форм) - слове, в котором суффикс "-phobia" (страх) сочетается с латинской приставкой "chero-" (что означает "херо-").радоваться).

Как бы невероятно это ни казалось на первый взгляд, но такие сильные эмоции, как счастье, могут дестабилизировать ситуацию настолько, что вызывают страх. И именно этот страх перед счастьем известен как херофобия.

Боязнь счастья можно было бы свести к защитному механизму от эмоций, которые обычно считаются положительными, но переживаются человеком с херофобией как момент крайней уязвимости. Но давайте разберемся в деталях и выясним следующее. Что означает херофобия, кто боится быть счастливым, возможные причины и наиболее распространенные симптомы и, наконец, как ее преодолеть.

Керофобия: значение

Значение херофобии, как уже говорилось выше, - "w-richtext-figure-type-image w-richtext-align-fullwidth"> Фото: Pexels

Чего боятся люди, страдающие херофобией?

Керофобию можно наивно принять за депрессию, но на самом деле, человек с херофобией активно избегает положительных эмоций Поскольку он боится быть несчастным, он избегает всего, что может принести ему счастье, опасаясь, что механизм, приносящий счастье, может "//www.buencoco.es/blog/tipos-de-fobias">типы фобий, приводит к избеганию любой ценой боящегося стимула, который в данном случае является не чем-то внешним, а внутренним эмоциональным состоянием.

Распознавание керофобии: симптомы

Как узнать, страдаете ли вы керофобией? К настоящему времени выявлен набор специфических симптомов, связанных со страхом быть счастливым:

• Отказ от возможностей, которые могли бы привести к позитивным изменениям в жизни.
• Отказ от участия в развлекательных мероприятиях.
• Чувство вины за счастье.
• Чувство тревоги по поводу приглашений на общественные мероприятия.
• Мысль о том, что быть счастливым может означать, что случится что-то плохое.
• Считая, что чувство радости может ухудшить состояние человека.
• Вера в то, что показывать счастье перед друзьями и близкими - это плохо.
• Считая, что стремление к счастью - это пустая трата времени или тщетные усилия.

Вы заслуживаете того, чтобы чувствовать себя хорошо

Откуда берется херофобия и чем она вызвана - причины

Почему мы иногда боимся быть счастливыми? Причины такого психологического дистресса часто - хотя это нельзя обобщать - связаны с детским опытом человека, когда за моментом счастья могло последовать травмирующее физическое или эмоциональное событие, например, наказание, разочарование или даже серьезная потеря.

‍На основе этих повторяющихся и/или травмирующих переживаний, в которых такие эмоции, как гнев, унижение и боль, часто разрушали радость, автоматически устанавливается и постоянно воссоздается в настоящем искаженная ассоциация причинно-следственной связи между счастьем и болью.

Возможно, человек даже научился думать, что даже положительное событие - это просто "случайность" и что все, что он делает, больше не повторится.

С этой точки зрения херофобия может быть усвоена как механизм контроля и ухода от положительных эмоций, переживаемых как момент крайней уязвимости.

Преодоление страха перед счастьем

Как лечится херофобия? Обращение к психологу позволяет научиться принимать все эмоции, в том числе и эмоции радости и счастья. Благодаря более глубокому самоанализу можно понять причины, которые приводят к избеганию приятных эмоций, и заново открыть для себя, что счастье - это результат процесса, который начинается исключительно с самого себя.

Таким образом, счастье становится способом мышления и действия, основанным на новых смыслах и новых интерпретациях опыта, который будет прожит и прочувствован на собственном опыте и сопровождаться не только смелостью, но, прежде всего, желанием быть счастливым. С помощью онлайн-психолога вы можете заботиться о своем психологическом благополучии прямо из собственного дома.