مواد جي جدول
جذبات کي سنڀالڻ ۾ ناڪامي ، چاهي خوشگوار هجي يا ناپسنديده، هڪ مشڪل آهي جيڪا روزمره جي زندگيءَ تي وڏو اثر وجهي سگهي ٿي. بس سوچيو ته اسان ڪاوڙ يا اداس جي قسطن تي ڪيئن رد عمل ڪري سگهون ٿا جيڪي اسان جي قابو کان ٻاهر آهن.
جذباتي خرابي، DSM-5 (ذهني خرابي جي تشخيص ۽ شمارياتي دستيابي) جي مطابق، مخصوص ڪلينڪ نمايان آهن جهڙوڪ ڊپريشن، خوفناڪ حملا، مجبوري رويي، ۽ کائڻ جي خرابي.
جذباتي بي ضابطگي: اهو ڇا آهي؟ 5>
جذباتي ضابطو جذبات جي شدت کي منظم ڪرڻ جي ناڪامي آهي هڪ ڀيرو اهي فعال ٿي ويندا آهن . پنهنجن جذبن جي رحم ڪرم تي محسوس ٿيڻ، جذباتي طور تي غير مستحڪم محسوس ٿيڻ ۽ هڪ جذبي کان ٻئي جذبي ۾ تيزيءَ سان جھولڻ، قابو کان ٻاهر محسوس ٿيڻ، جذبات جي اظهار لاءِ شعور يا لفظن جو نه هجڻ (جذباتي اناسيشيا ۽ الڪسيٿيميا) اهي تجربا آهن جيڪي اڪثر رپورٽ ڪيل علاج ۾ آهن. .
جذباتي ضابطو ۽ بي ضابطگي متضاد آهن . حقيقت ۾، جذبات جي ضابطي جي ابتڙ، جذبات جي ضابطي جي تعريف آهي پنهنجي پنهنجي جذبات کي تبديل ڪرڻ جي قابل ٿيڻ جي حوالي سان ان حوالي سان جنهن ۾ اهي واقع ٿين ٿا.
اسباب جذباتي dysregulation مختلف ٿي سگهي ٿو ، جهڙوڪ حياتياتي عنصر، ناڪاميهڪ پيچيده صدمو يا بانڊ جو قسم جيڪو ننڍپڻ ۾ سنڀاليندڙن سان ٺهيل هوندو آهي.
ڇوڪرن ۽ ڇوڪرين ۾ جذباتي خرابي
منظم ڪرڻ جي صلاحيت ڪنهن جي پنهنجي جذبي کي ننڍپڻ ۾ سکيو ويندو آهي سنڀاليندڙ سان منسلڪ رشتي ۾. تنهن ڪري، جذباتي dysregulation ۽ منسلڪ انداز تمام گهڻي ڳنڍيل آهن.
حقيقت ۾، جيڪڏهن بالغ ماڻهو ٻار جي ضرورتن کي منهن ڏيڻ جي قابل آهي ۽ ان کي يقين ڏياريو ته هو ان جي ضرورت آهي، هو سٺو جذباتي ضابطو پيدا ڪرڻ جي قابل هوندو، جذباتي ذهانت کي وڌائيندو، ان کي روڪڻ. پنهنجي جذبات کان ڊڄڻ ۽ ٻار ۾ مايوسي جي سٺي رواداري کي فروغ ڏيڻ کان.
جيئن ڪارپينٽر ۽ ٽرولو جو آرٽيڪل جذباتي خرابي تي اشارو ڪري ٿو، والدين پاران ضابطي جي کوٽ ، ان کان علاوه هڪ صدمي واري واقعي جي طور تي سمجھيو وڃي ٿو، ٻار کي dysregulation تي اثرانداز ڪري ٿو ، جيڪو بالغ ٿيڻ ۾ غير فعال ضابطي جي صورت ۾ ٻيهر ٿيڻ جو امڪان آهي.
جذباتي ضابطي جون صلاحيتون آهن ھيٺين لاءِ نازڪ آھي:
- اھي اسان کي ڪم ڪرڻ جي اجازت ڏين ٿا ۽ بھترين طريقي سان ٺاھڻ جي.
- اھي اسان کي اجازت ڏين ٿا ته سماجي رابطي ۾ مناسب جواب ڏيو.
- اھي ذهن سازي جي صلاحيت کي فروغ ڏين ٿا.
- اهي نون تبديلين ۽ حالتن کي منهن ڏيڻ جي صلاحيت کي آسان بڻائي ٿو.
پيڪسلز فوٽوگرافي جذبات جي خرابي ۽ ADHD
Attention Deficit Hyperactivity Disorder (ADHD) هڪ نيورو ڊولپمينٽل خرابي آهي جيڪا پاڻ کي ننڍپڻ ۾ ظاهر ٿئي ٿي. ۽ سماجي ۽ اسڪول جي ماحول ۾ ڇوڪرن ۽ ڇوڪرين کي نقصان پهچائي ٿو. اسڪول ۾، هائپر ايڪٽيٽيٽي ۽ تڪليف ، توجه ڏيڻ ۾ مشڪلاتون ۽ گهٽ توجه جي مدت جذباتي خرابي سان گڏ آهن.
جذبات جي شدت کي ضابطي ۾ رکڻ ۾ مشڪل صورتحال ۽ صورتحال جي حوالي سان. ڪجهه خاميون: چڙهائي:
- > چڙهائي: ڪاوڙ کي قابو ڪرڻ ۾ ڏکيائي.
- قابليت: بار بار مزاج ۾ ڦيرڦار. <8
- جذبات جي سڃاڻپ: ٻين جي جذبات کي نه سمجهڻ. <8
- جذباتي شدت: ADHD ۾ جذباتي خرابي سبب جذبات کي وڏي شدت سان محسوس ڪيو وڃي ٿو.
پنهنجي جذباتي ڀلائي جو خيال رکجو
مان شروع ڪرڻ چاهيان ٿو هاڻي!آٽزم ۾ جذباتي خرابي
آٽزم اسپيڪٽرم ڊس آرڈر ۾ اسان کي جذباتي بي ضابطگي مان نڪتل مشڪلاتي رويي پڻ ملن ٿا، جهڙوڪ:
6><7 جارحيت 7>چڙٻڙ 7>ناراضي جو مظاهرو 7>خود جارحيت وارو رويو.اهي رويا ان وقت وڌيڪ وڌي ويندا آهن جڏهن مخالف ڌر جي خرابي پڻ موجود هوندي آهي.comorbidity.
آٽزم اسپيڪٽرم جي خرابين ۾ جذباتي خرابي جي علامات
جيڪي آٽسٽڪ ماڻهن ۾ جذبات کي ظاهر ڪن ٿا انهن جي ڪيفيت ناهي، پر انهن جي شدت.
جذباتي ضابطي جي عملن ۾ خاميون بظاهر بي مقصد، بي ترتيب ۽ بي ترتيبي واري رويي جو سبب بڻجي سگهن ٿيون.
جذباتي ۽ رويي جي بي ضابطگي هن ريت ظاهر ٿي سگهي ٿي:
- 7>پرهيز ڪريو ۽ ڀڄو.
- اوچتو تبديليون متاثر ڪندڙ ڍنگ ۾.
- موڊ جي عدم استحڪام.
- جواب غير مناسب.
- مستحڪم جذباتي ردعمل کي برقرار رکڻ ۾ مشڪل.
- ظاهري سختي.
- موٽر هائپر ايڪٽيٽيشن ۽ عضلاتي تڪرار.
- پوسٽ ۽ آواز ۾ تبديليون.
- وڌاڻ وارا عمل.
ڪجهه اڀياس اهو پڻ نمايان ڪن ٿا ته ٻولي جي گھٽتائي جي صلاحيت، جيڪا ڪيترن ئي ٻارن کي آٽزم سان آهي، انهن جي جذباتي حالت کي ظاهر ڪرڻ ۾ ناڪامي ۾ مدد ڪري ٿي. مختلف بحرانن کي منهن ڏيڻ تمام عام آهي:
- سخت ڪاوڙ؛
- اوچتو خوف؛
- جوش قابو کان ٻاهر؛
- پاڻ ۽ هيٽرو جارحتي ظاھر؛ 7> چيڙائڻ ۽ خراب ڪندڙ رويي.
اهي ۽ ٻيا جذباتي رد عمل، جيڪي شايد مبالغ آميز نظر اچن ٿا، انهن سببن جي ڪري ٿين ٿا، جيڪي ڪنهن ٻاهرئين ماڻهوءَ کي تمام معمولي لڳي سگهن ٿا، پر اهي نه آهن.بلڪل ائين. حقيقت ۾، خودڪشي ٻارن جو نروس سسٽم حسي، جذباتي، سنجيدگي ۽ سماجي محرڪن سان اوورلوڊ ٿيل آهي، جنهن جو امڪاني اثر آهي ته بي ترتيبيءَ جو سبب بڻجن ٿا ۽ ان ڪري، جذباتي ضابطن ۾ خلل پوي ٿو.
نوجوانيءَ ۾ جذباتي خرابي
نوجوانيءَ جو اهو دور هوندو آهي جنهن جي خاصيت جذبات جي مضبوط طوفان، احساس جي طلب ۽ خطري جي تلاش ۾ هوندي آهي. اهو آهي. جذباتي بي ضابطگي جي هڪ خاص درجي سان پڻ منسوب ڪيو ويو آهي، جنهن جي معني ۾ ترجمو ڪري سگهجي ٿو دوستن ۽ پنهنجي خاندان سان رشتن کي خود منظم ڪرڻ ۾ مشڪل .
نوجوانيءَ ۾ اهو لڳي ٿو ته توهان مسلسل پنهنجو ذهن تبديل ڪندا رهو ٿا ۽ اهو هڪ اسٽيج جو موضوع آهي بار بار موڊ جي تبديليءَ جو .
جيڪڏهن ان جي پويان هڪ خاندان آهي جيڪو هڪ محفوظ بنياد طور ڪم ڪري ٿو، پريشان ڪندڙ حالتون جذباتي ضابطي جي صلاحيتن کي سکڻ ۽ ترقي ڪرڻ جا موقعا بڻجي ويندا.
جيڪڏهن اهي حالتون پوريون نه ٿيون ٿين، ته نوجوانن ۾ بي ضابطگي وارو رويو ٿي سگهي ٿو جيڪو زندگي لاءِ خطرو پڻ ٿي سگهي ٿو. جذباتي خرابي انهن شين مان ڪنهن کي به ڏسندي:
6> 7> لت؛ 7> مسئلا جهڙوڪ انورڪسيا ۽ بلميا؛ ڊپريشن ۽ گهٽ خود اعتمادي؛
Pexels پاران تصويرون بالغن ۾ جذبات جي خرابي
بالغن ۾ جذبات جي خرابي پيچيده طريقن سان ظاهر ٿئي ٿي ۽ اڪثر ٻين خرابين سان گڏ يا وڌائي ٿي ، ڪيترن ئي نفسياتي بيمارين ۾ موجود هجڻ .
سڀ کان وڌيڪ علامت آهي سرحد لائن شخصيت جي خرابي ، جنهن ۾ ماڻهو پنهنجي جذبات تي ضابطو وڃائڻ جو احساس محسوس ڪري ٿو، تڪليف ۽ خود تباهي واري رويي، جيتوڻيڪ اهو بالغن ۾ آٽزم ۾ پڻ ٿي سگهي ٿو.
تمام شديد جذبات جي منهن ۾، تباهي واري رويي کي نافذ ڪيو ويندو آهي، جيڪو ٻين کي ڌار ڪري سگهي ٿو ۽ ناراض ردعمل کي جنم ڏئي سگهي ٿو. جيڪي ماڻهو جذباتي بي ضابطگي جو شڪار ٿين ٿا سرحد لائن جي شخصيت جي خرابي ۾ انهن جي جذبات کي عملي طريقي سان منظم ڪرڻ ۾ مشڪلاتون آهن، ۽ پاڻ کي رولر ڪوسٽر تي رهندڙ، اوچتو ۽ اوچتو تبديلين سان.
<0 جي ضرورت آهي. مدد؟ هڪ نفسياتي ماهر ڳوليو جلديعاشي ماڻهن ۾ جذباتي خرابي 5>
هڪ ٻيو نفسياتي فريم ورڪ جنهن ۾ جذباتي خرابي جو هڪ اهم ڪردار ادا ڪري ٿو اهو آهي لت جي بيماري . دوائون، پيٿولوجيڪل جوا ۽ ٻين رويي جي لت وانگر، جذبات جي طاقت کي تبديل ڪن ٿا، بيشمار يا ايمپليفائر جي حيثيت سان ڪم ڪري، صورتحال ۽ مخصوص صورت تي منحصر ڪري ٿو.
ڏانهنمادي يا راند ذريعي، ڪجهه جذباتي تجربا وڌيڪ قابل برداشت ڪيا ويندا آهن، محبت ۾ جذبن کي ڪنٽرول ڪري سگهجي ٿو يا انهن صدمن ۽ مصيبتن جي ڪري دٻائي سگهجي ٿو.
کاڌ خوراڪ ۽ جذباتي خرابي: جذباتي کائڻ 5> اسان ڪيترا ڀيرا ماڻهن کي ڏسون ٿا، جيڪي مضبوط جذبات جي ڪري، وڏي مقدار ۾ کاڌو کائڻ چاهيندا آهن؟ اهو رجحان عام طور تي سڏيو ويندو آهي جذباتي کائڻ ، اهو آهي، "//www.buencoco.es/blog/adiccion-comida">کاڌي ۾ لت، گهڻو ڪري کائڻ ۽ اڪثر ڪري کاڌي مان لطف اندوز ٿيڻ کان سواءِ. جيڪڏهن ڪنهن شخص وٽ انهن جذباتي حالتن کي منظم ڪرڻ لاءِ ٻيون ڪارائتيون حڪمت عمليون نه هونديون جيڪي انهن کي تبديل ڪن، ته هو هن غير فعال رويي کي لڳ ڀڳ خودڪار طريقي سان استعمال ڪندا.
اهو ڏيکاريو ويو آهي ته جذباتي کائڻ هڪ خطري جو عنصر آهي. کائڻ جي خرابين جي ترقي جهڙوڪ بليميا نيرووسا ۽ بائنج کائڻ (يا بي قابو کاڌو).
ماڻهو کائڻ جي خرابين ۾ گهڻو ڪري شديد جذبات جي منهن ۾ خراب حڪمت عمليون استعمال ڪندا آهن. وڏو binge کائڻ يا سخت پابنديون، انهي سان گڏ ڪنهن جي پنهنجي جسم ڏانهن سزا وارو رويو، منفي جذبات کي ”منظم“ ڪرڻ لاءِ حرڪت ۾ اچي ٿو.
کاڌي ذريعي، ماڻهو پنهنجي جذبات کي ضابطي ۾ آڻڻ جي ڪوشش ڪري ٿو، پابنديونناپسنديده خيال . خوف واري صورتحال کي منهن ڏيڻ لاءِ کاڌو هڪ حڪمت عملي بڻجي وڃي ٿو، اداسي، پريشاني ۽ ڏوهن جي تجربن کي جنم ڏئي ٿو: مختصر ۾، هڪ مفلوج ڪندڙ شيطاني دائرو.
اهو ئي ٿئي ٿو: ماڻهو هڪ شديد جذبات جو تجربو ڪري ٿو، جنهن تي هو ڪنٽرول نٿو ڪري سگهي، جذباتي خرابي جو هڪ بحران جيڪو هن کي وڏي مقدار ۾ کاڌو کائڻ جي طرف وٺي ٿو جيڪو بعد ۾ هن کي صورتحال بابت مجرم ۽ اداس محسوس ڪندو.
هو ان کي "پاڪ ڪرڻ" جي رويي سان حل ڪرڻ جي ڪوشش ڪري ٿو جهڙوڪ پابندي کاڌي، سخت ورزش , purges ۽ laxatives جو استعمال، يا خود حوصلا افزائي الٽي. اهي سڀئي رويي منفي جذبات ۽ منفي خود تشخيص کي ٻيهر تجربو ڪرڻ جو سبب بڻجندا، مضبوط خود تنقيد جو سبب بڻجندا.
جذبات جي خرابي: علاج ۽ علاج
جيتوڻيڪ هر عمر ۽ بيماريءَ لاءِ ڪنهن ٻئي جي بدران هڪ خاص قسم جي مداخلت جو اڳڪٿي آهي، اسان هن حصي ۾ قائم ڪري سگهون ٿا جذباتي خرابي جي سڀني علاجن لاءِ عام هدايتون.
هن مسئلي جي حوالي سان سڀني علاج جي مداخلتن جو سڀ کان گهٽ عام اشارو آهي ميٽيڪوگنيٽو فنڪشن کي مضبوط ڪرڻ، اهو آهي، پنهنجي ۽ ٻين جي ذهني حالتن کان واقف ٿيڻ ۽ ممڪن بڻائڻ. ڇا جي باري ۾ inferencesٻيا ماڻهو محسوس ڪن ٿا ۽ سوچن ٿا.
جذباتي خرابي جو علاج نفسيات ۾ مريض ۽ نفسيات جي وچ ۾ تعاون جي وچ ۾ تعلق آهي ، هڪ جڳهه جنهن ۾ مريض خوش آمديد محسوس ڪري سگهي ٿو ۽ اظهار ڪري سگهي ٿو. جذبات جيڪي توهان محسوس ڪندا آهيو، انهن کي محفوظ جاءِ تي بيان ڪرڻ جي قابل ٿي رهيو آهي، بغير ڪنهن خطري جي.
هن اهم مرحلي کان علاوه، جنهن ۾ توهان جذبن کي سڃاڻڻ، بيان ڪرڻ ۽ نالو ڏيڻ سکندا آهيو، اتي مهارتن جي تربيت جو مرحلو آهي، يعني مهارتن جو اهو ڄاڻڻ آهي ته جذبن کي ڪيئن منظم ڪجي جڏهن اهو اچي ٿو. سيکاريو.
هن حڪمت عملي جي ذريعي، مريض انهن جذبن کي برداشت ڪرڻ جي صلاحيتن کي سکندو جيڪي تڪليف جو سبب بڻجن ٿا ۽ ٻين سان مؤثر طريقي سان تعلق رکن ٿا، روزاني زندگي ۾ وڌيڪ قابل ٿيڻ لاءِ. اسان جي آن لائين نفسيات جي ماهرن مان هڪ سان علاج هڪ سٺي مدد ٿي سگهي ٿي: صرف سوالنامو ڀريو ۽ پهريون مفت سنجيدگي واري سيشن ڪريو، ۽ پوءِ فيصلو ڪريو ته ڇا علاج شروع ڪيو وڃي.
