Sidee ayaad ula qabsanaysaa ad daryeesho naftaada ? Waqti ma ku bixisaa? Maqaalkan waxaan kaga hadlaynaa is-daryeelka, erey iskiis u samaystay, kana yimid Giriigga αὐτο , oo macneheedu yahay "//www.buencoco.es/blog/que-es-la -autoestima"> Is-kalsoonida iyo is-daryeelida dhaqdhaqaaqyada maalinlaha ah ee tixgelinaya baahiyaha shakhsi ahaaneed waa tallaabada koowaad ee muhiimka ah.

Danyeelka naftiisu waxay u ekaan kartaa mid adag, gaar ahaan dadkii caadaystay inay dhinac iska dhigaan baahiyahooda oo ay naftooda wax ka dhigaan si ay dadka kale u dareemaan wanaag (tusaale, qoyska, lammaanaha, saaxiibtinimada). Dhanka kale, qaadashada waqti aad ku daryeesho naftaada waa lama huraan maxaa yeelay waxay kicisaa hab wanaagsan: inaad naftaada daryeesho si aad dadka kale u daryeesho.

1> Cawaaqibta ka dhalan karta daryeel la'aanta naftaada >

Muhiimadda ay leedahay is-daryeelka waxaa la fahmayaa marka aad ogaato cawaaqibka ka dhalan kara haddii aad sameyn weydo. Marka aan iska dayno daryeelka nafteena oo aan nafteena gadaal iska dhigno, waxaynu u janjeernaa inaynu ilaawno sidii aynu samayn lahayn taasina waxay ina keentaa in aanu la kulano dareen madhan iyo murugo ay adagtahay in la sharaxo iyo buuxi. Maxaa dhacaya markaan nafteena dayacno?

• Waxaan isku xukumaynaa si adag . Waxaan u maleyneynaa inaan nahay kuwa aan karti lahayn, waxaanan ka baqeynaa inaanan gaarin hawsha, ma fiicneyn ama ku fiicneyn.
• Ma dareemayno "liiska">
• Qalab yar qaado.
• Baro inaad naftaada cafiso ka dib markaad qalad samayso.
>Ka fikir rabitaankaaga iyo waxaad samayn karto si aad noloshaada u horumariso maskaxdaada iyo dareenkaaga ka dhex abuur is-waafajin.
• Bilow inaad daryeesho jidhkaaga, maskaxdaada iyo xidhiidhkaaga qof ahaaneed. baro inaad daryeesho naftaada maalin kasta : >>>
• Qorshayso hab joogto ah
• Raac cunto dheellitiran
• Jimicsi, waad ogtahay… mens sana in corpore sano .
>
• Hadaad hurdo la'aan ku hayso la tasho dhakhtar.
• Iibso wax cusub oo aad muddo dheer rabtay .
• Akhri kitaab wanaagsan.
>
• Wakhti ku bixi dabeecadda (buuraha ama baddu waxay u roon yihiin caafimaadka dhimirka)
• Soco La soo ururi asxaabta si aad dadka kale u daryeesho . Kuwa ka shaqeeya xirfadaha caawiya dadka kale, sida shaqaalaha caafimaadka, xirfadlayaasha cilmu-nafsiga, shaqada iyo kaalmada bulshada, si fiican ayey u yaqaanaan: si aad u daryeesho dadka kale, waa lagama maarmaan inaad daryeesho naftaada.

  Haddaynu daryeelno dadka kale innagoon nafteena ka fikirin oo aan waxba ka helin, tamarteennu way dhammaatay oo waxaynu ku dambaynaynaa dareen.xad-dhaaf ah. Taasi waa sababta ay fure u tahay inaad doorato cilaaqaad kobciya oo ku dareensiiya wanaag, soo celisa waxaan ku siinno xagga wakhtiga iyo kalgacalka. Is-daryeelida nafta iyo dadka kale waxay noqotaa hal fal oo lagu noolaado xasillooni iyo qanacsanaan dheeraad ah.

  Waxa ugu qaalisan ee aan siin karno dadka kale waa waqtigeena iyo joogitaankeena dhoola cadeyn, tilmaam, kelmad... Taasi waa sababta ay muhiim u tahay in la weydiiyo sida aan u caawin karno , dhegayso adigoon xukumin oo u dhowow qofka kale. Waxaas oo dhan si yar ayaa lagu soo koobi karaa hal kelmad: joog. Ladnaantaada nafsaaniga ah ayaa ka dhow sidaad u malaynayso > La hadal Boncoco!

  Daryeelidda Naftaada: Maxay Cilmi-nafsigu Samayn Kartaa

  Qof kastaa, ugu yaraan hal mar noloshiisa, waxa uu dareemay kalinimo, waxa uu dareemay lumay, ku dheggan yahay oo aanu ogaan karin waxa uu doonayo. wuxuuna dareemayaa inay lagama maarmaan tahay. Waa marka uu qofku dareemo in ay dhibaato haysato oo aanu fayoobayn, laakiin aanu garanayn meel uu ka bilaabo si uu u fiicnaado oo uu u hagaajiyo noloshiisa.

  Sidoo kale eeg: 9 Macnaha Ruuxa Marka Aad Aragto Gorgorka

  Maxay ka wanaagsan tahay dareewalka isbeddelka in aad gasho safar cilmi nafsiyeed? Sidoo kale waa hab lagu daryeelo nafta, sababtoo ah waxay u ogolaataa qofku inuu helo qalabka korriinka shakhsi ahaaneed, ka shaqeynta kalsoonida hoose iyo kordhinta awoodda nafta

  Tagista cilmi-nafsiga waxay ka caawin kartaa qofka inuu garto baahidiisa. iyo mudnaanta iyo, iyada oo loo marayoAqoonsiga hantidaada waxay kaa caawin kartaa inaad mar kale ubaxdo oo aad naftaada dib ugu dhigto bartamaha noloshaada oo aad dib u soo noolayso kartidaada aad ku daryeesho naftaada.