สารบัญ
เก้าเดือนของการตั้งครรภ์ทำให้เกิดเหตุการณ์ทางจิตที่สำคัญซึ่งเป็นลักษณะระยะต่างๆ ของการตั้งครรภ์ในลักษณะที่แตกต่างกันระหว่างสมาชิกสองคนของคู่สมรส ในรายการบล็อกนี้ เรามุ่งเน้นไปที่ผู้หญิง ในหลายอารมณ์ที่กระตุ้นการตั้งครรภ์และความกลัวที่เป็นไปได้ของการคลอดบุตร เรากำลังพูดถึง tokophobia โรคกลัวการตั้งครรภ์และการคลอดลูกมากเกินไป
ประสบการณ์ทางจิตวิทยาในการตั้งครรภ์
ในระหว่างระยะตั้งครรภ์ โดยทั่วไปเราจะรู้จักสามช่วงไตรมาส ซึ่งมีลักษณะเฉพาะทางร่างกายและอารมณ์สำหรับผู้หญิง:
- ตั้งแต่ตั้งครรภ์จนถึงสัปดาห์ที่ 12 สามเดือนแรกทุ่มเทให้กับการประมวลผลและยอมรับเงื่อนไขใหม่
- ตั้งแต่สัปดาห์ที่ 13 ถึงสัปดาห์ที่ 25 เราพบความวิตกกังวลในการทำงานซึ่งทำให้สามารถพัฒนาฟังก์ชันการควบคุมและการป้องกันของผู้ปกครองได้ .
- ตั้งแต่สัปดาห์ที่ 26 ถึงวันเกิด . กระบวนการแยกและความแตกต่างเริ่มต้นที่จบลงด้วยการรับรู้ของทารกว่าเป็น "อีกคนหนึ่งโดยตัวมันเอง"
ความวิตกกังวลสามารถเกิดขึ้นได้ในระหว่างตั้งครรภ์เนื่องจากกลัวว่าจะเกิดภาวะแทรกซ้อนในระยะสั้นและระยะยาว นอกเหนือจากความกังวลเหล่านี้ ไม่ใช่เรื่องแปลกที่ผู้หญิงจะรู้สึกกลัวการคลอดบุตรและความเจ็บปวดที่เกี่ยวข้อง ในกรณีที่รุนแรงที่สุดก็อาจนำไปสู่โรคกลัวทูโคโฟเบียได้
โรคกลัวทูโคโฟเบีย: เดอะความหมายในทางจิตวิทยา
โทโคโฟเบียในทางจิตวิทยาคืออะไร? ความกลัวต่างๆ กันเกี่ยวกับการคลอดเป็นเรื่องปกติ และในระดับเล็กน้อยหรือปานกลางก็เป็นความกังวลแบบปรับตัวได้ เราพูดถึงโรคกลัวทูโคโฟเบียเมื่อความกลัวการคลอดทำให้เกิดความวิตกกังวลและเมื่อความกลัวนี้มากเกินไป เช่น
- อาจทำให้เกิดกลยุทธ์หลีกเลี่ยงการคลอดบุตร
- ในกรณีที่รุนแรง
ความผิดปกติทางจิตที่เกิดขึ้นจากความกลัวการตั้งครรภ์และการคลอดลูกคือสิ่งที่เรียกว่าโรคกลัวทูโคโฟเบีย และมักจะทำให้เกิด:
- ความวิตกกังวลและความกลัวการคลอดบุตร
- ภาวะซึมเศร้าจากปฏิกิริยาตามสถานการณ์
อุบัติการณ์โดยประมาณของผู้หญิงที่เป็นโรคกลัวทูโคโฟเบียมีตั้งแต่ 2% ถึง 15% และความกลัวการคลอดอย่างรุนแรงคิดเป็น 20% ในผู้หญิงท้องแรก
ภาพถ่ายโดย Shvets Production (Pexels) Tokophobia ระดับประถมศึกษาและมัธยมศึกษา
Tokophobia เป็นโรคที่ยังไม่ได้รวมอยู่ใน DSM-5 (การวินิจฉัยและการศึกษาทางสถิติ ของความผิดปกติทางจิต) แม้ว่าความกลัวการตั้งครรภ์ในทางจิตวิทยาอาจมีผลกระทบที่เกี่ยวข้องกับการเตรียมพร้อมทางด้านจิตใจสำหรับการคลอดบุตรและวิธีจัดการกับมัน
เราสามารถแยกความแตกต่างระหว่าง โรคกลัวทูโคโฟเบียหลัก ที่เกิดขึ้นเมื่อ ความกลัวการคลอดบุตร ความเจ็บปวดที่เกิดขึ้น (โดยธรรมชาติหรือโดยการผ่าตัดคลอด) จะรู้สึกได้ตั้งแต่ก่อนตั้งครรภ์ แต่เราพูดถึง โรคกลัวทูโคโฟเบียที่สอง เมื่อมีความกลัวการเกิดครั้งที่สองและถ้าเกิดขึ้นหลังจากเหตุการณ์ที่กระทบกระเทือนจิตใจก่อนหน้านี้ เช่น:
- ความเศร้าโศกปริกำเนิด (ที่เกิดขึ้นหลังจากการสูญเสียทารกในระหว่างตั้งครรภ์ หรือในช่วงเวลาก่อนหรือหลังการคลอด)
- ประสบการณ์การคลอดบุตรที่ไม่พึงประสงค์
- การแทรกแซงทางสูติกรรมที่รุกราน
- การเจ็บครรภ์เป็นเวลานานและลำบาก
- การผ่าตัดคลอดฉุกเฉินเนื่องจากรกลอกตัวก่อนกำหนด
- ประสบการณ์การคลอดบุตรครั้งก่อนซึ่ง ความรุนแรงทางสูติกรรมมีอยู่และอาจทำให้เกิดโรคเครียดหลังเหตุการณ์สะเทือนใจหรือภาวะซึมเศร้าหลังคลอด
สาเหตุและผลของโทโคโฟเบีย
สาเหตุของความกลัวการคลอดบุตร ได้แก่ ปัจจัยหลายประการที่สามารถสืบย้อนไปถึงเรื่องราวชีวิตอันเป็นเอกลักษณ์ของผู้หญิงแต่ละคนได้ โดยปกติ โรคกลัวทูโคโฟเบียจะเกิดขึ้นร่วมกับโรควิตกกังวลอื่นๆ ซึ่งโรคนี้จะมีรูปแบบความคิดตามความเปราะบางส่วนบุคคล กล่าวอีกนัยหนึ่ง ผู้หญิงมองว่าตัวเองเป็นวัตถุที่เปราะบาง ขาดทรัพยากรที่จำเป็นในการเลี้ยงดูทารก
ปัจจัยกระตุ้นอื่นๆ อาจเป็นความไม่ไว้วางใจในบุคลากรทางการแพทย์และเรื่องราวที่พวกเขาเล่าให้ผู้ที่เคยมีประสบการณ์ การคลอดที่เจ็บปวด ซึ่งสามารถนำไปสู่การพัฒนาความกลัวต่างๆ ของการคลอดบุตร และเชื่อว่าความเจ็บปวดจากการคลอดนั้นเป็นเรื่องที่ทนไม่ได้ การรับรู้ถึงความเจ็บปวดเป็นอีกปัจจัยหนึ่งที่ทำให้เกิดความเจ็บปวด แต่ต้องคำนึงว่านี่เป็นเรื่องส่วนตัวและได้รับอิทธิพลจากวัฒนธรรม การรับรู้ อารมณ์ ครอบครัว และความเชื่อและความคิดของแต่ละคน
อาการของ Tokophobia
ความกลัวการคลอดที่ไม่มีเหตุผลสามารถรับรู้ได้ด้วยอาการเฉพาะที่ แม้กระทั่งประนีประนอมกับความเป็นอยู่ที่ดีของผู้หญิงและชีวิตทางเพศของพวกเขา ในความเป็นจริง มีผู้ที่หลีกเลี่ยงหรือชะลอการมีเพศสัมพันธ์หลังการคลอดบุตรเนื่องจากปัญหานี้
บุคคลนั้นจะรู้สึกวิตกกังวล ซึ่งอาจแสดงออกมาในการโจมตีเสียขวัญซ้ำๆ แม้กระทั่งในความคิด เช่น การทำแท้งโดยสมัครใจ การ การผ่าตัดคลอดมีความสำคัญกว่าแม้ว่าแพทย์จะไม่ได้ระบุไว้ก็ตาม... เมื่อความกลัวการคลอดยังคงอยู่ในระหว่างนั้น มีความเป็นไปได้สูงที่จะทำให้เกิดความตึงเครียดทางจิตใจและกล้ามเนื้อ ซึ่งจะเพิ่มความรุนแรงของความเจ็บปวด
บทบาทของความเจ็บปวดในการคลอดบุตร
สิ่งสำคัญคือต้องเน้นย้ำว่า โดยธรรมชาติ ข้อความแสดงความเจ็บปวดมีหน้าที่ป้องกันและเตือน จำเป็นต้องมีสมาธิจดจ่ออยู่กับความเจ็บปวด ร่างกายของตนเองและหยุดกิจกรรมอื่นๆ ในระดับทางสรีรวิทยาการเจ็บครรภ์มีไว้เพื่อจุดประสงค์ในการคลอดบุตร ในแง่หนึ่ง มันก็คล้ายกับสิ่งเร้าที่เจ็บปวดอื่นๆ แต่ทำงานเป็นข้อความได้อย่างแม่นยำ ในแง่อื่นๆ มันต่างกันโดยสิ้นเชิง การเจ็บท้องคลอด (ไม่ว่าจะครั้งแรกหรือครั้งที่สอง) มีลักษณะดังนี้
- ข้อความที่สื่อไม่ได้บ่งบอกถึงความเสียหายหรือความผิดปกติ มันเป็นความเจ็บปวดเพียงอย่างเดียวในชีวิตของเรานั้นไม่ใช่อาการของโรค แต่เป็นสัญญาณของความก้าวหน้าของเหตุการณ์ทางสรีรวิทยา
- เป็นสิ่งที่คาดการณ์ได้ ดังนั้นจึงสามารถคาดการณ์ลักษณะและวิวัฒนาการของโรคได้เท่าที่เป็นไปได้
- เป็นพักๆ เริ่มช้าๆ ถึงจุดสูงสุด จากนั้นค่อยๆ ลดลงจนหยุด
ภาพถ่ายโดย Letticia Massari (Pexels)การคลอดบุตรมีความกลัวอย่างไร ผู้ที่เป็นโรคกลัวทูโคโฟเบียมีหรือไม่
ความกลัวการคลอดลูกเป็นครั้งแรกนั้นคล้ายกับโรคกลัวน้ำ ดังนั้นส่วนใหญ่จึงเกี่ยวข้องกับวิธีที่ ผู้หญิงจินตนาการถึงความเจ็บปวด ประสบการณ์ระหว่างการคลอดบุตร ซึ่งคุณอาจพบว่าทนไม่ได้
ความกลัวทั่วไปอีกอย่างหนึ่ง ในกรณีของ การผ่าตัดคลอด คือ ความกลัวที่จะเสียชีวิตจากการแทรกแซง ; ในขณะที่ผู้ที่กลัว การคลอดตามธรรมชาติ เรามักพบ ความกลัวที่จะถูกทำหัตถการที่เจ็บปวด โดยบุคลากรทางการแพทย์
ความกลัวการคลอดบุตร เมื่อ นี่ไม่ใช่ครั้งแรกที่จะเกิดขึ้น แต่มักจะเป็น ความกลัวต่อเหตุการณ์ที่กระทบกระเทือนจิตใจ จากนั้นผู้หญิงก็กลัวว่าประสบการณ์เชิงลบที่เกิดขึ้นกับการตั้งครรภ์ครั้งแรกจะเกิดขึ้นซ้ำอีก เช่น ความรุนแรงทางสูติกรรมหรือการสูญเสียทารก
จะจัดการกับความกลัวการคลอดบุตรได้อย่างไร?
ในแง่มุมทางจิตวิทยาทั้งหมดของการตั้งครรภ์และการเป็นแม่Tokophobia อาจกลายเป็นปัญหาพิการในชีวิตของผู้หญิง การเอาชนะความกลัวในการตั้งครรภ์และการคลอดบุตรนั้นเป็นไปได้ ทั้งโดยอิสระหรือด้วยความช่วยเหลือจากมืออาชีพ เช่น นักจิตวิทยาออนไลน์จาก Buencoco ต่อไปนี้คือประเด็นบางส่วนที่สามารถช่วยผู้หญิงรับมือกับความเจ็บปวดและช่วงเวลาของการคลอดลูก
การรู้สึกถึงที่นี่และเดี๋ยวนี้ ด้วยการยอมรับ ปราศจากการตัดสินหรือความคิดใดๆ ที่ขัดขวางประสบการณ์ในปัจจุบัน ช่วยให้มีชีวิตอยู่ได้ ชีวิตอย่างเต็มที่และมีสติเช่นเดียวกับ - ในกรณีนี้ - บรรลุผลข้างเคียงของความรู้สึกสงบและควบคุมความเจ็บปวด ความสามารถนี้สามารถพัฒนาได้ เช่น ผ่านการทำสมาธิหรือการฝึกสติสำหรับความวิตกกังวล ซึ่งจะพัฒนาทัศนคติทางจิตวิทยาและวิธีสัมผัสความรู้สึกทางร่างกายโดยไม่ตัดสิน
บ่อยครั้งมาก ความกลัวความทุกข์คือ เชื่อมโยงกับความกลัวในสิ่งที่ไม่รู้จัก . ข้อมูลเพิ่มเติมผ่านหลักสูตรก่อนคลอดและการพูดคุยกับผู้เชี่ยวชาญที่มีประสบการณ์ เช่น นรีแพทย์ ผดุงครรภ์ และนักจิตวิทยา อาจเป็นกุญแจสำคัญในการเอาชนะความกลัว
ภาพถ่ายโดย Liza Summer (Pexels)ทุกคนที่เราต้องการความช่วยเหลือ เมื่อถึงจุดหนึ่ง
พบนักจิตวิทยาTocophobia: วิธีเอาชนะมันด้วยความช่วยเหลือจากผู้เชี่ยวชาญ
การพูดคุยเกี่ยวกับความเจ็บปวดช่วยให้เราตระหนักถึงแหล่งข้อมูลที่น่าทึ่ง ที่ร่างกายและจิตใจ ตลอดจนจัดการกับมัน และลดหรือหลีกเลี่ยงอิทธิพลเชิงลบที่ "//www.buencoco.es/blog/psicosis-postparto">โรคจิตหลังคลอด และปัญหาอื่นๆ ที่เกี่ยวข้องกับการตั้งครรภ์ การคลอดบุตร และความเป็นแม่ที่อาจมี
