Ми живемо в епоху і в сексуалізованому суспільстві. Сексуальності приділяється так багато уваги, що іноді вона стає показухою перед іншими. Лібералізація і відмова від певних табу - це дуже добре, як і найнеймовірніші сексуальні фантазії, але все це призвело до збільшення соціального і особистого тиску на інтимні стосунки через бажання догодити, догодити, догодити.Це змушує багатьох людей відчувати себе так, ніби вони складають іспит, проходять тест, який оцінюється, і це призводить до так званої "сексуальності статевого акту". тривожність у сексуальному житті .

Так, тривога - це емоція, яка активізує організм перед обличчям ситуації, що суб'єктивно сприймається як небезпечна, і так, вона може виникати і в сексі, і в коханні. Тиск, який можна відчути між простирадлами, щоб впоратися із завданням чи ні, породжує тривогу. занепокоєння щодо сексуальної активності .

У "The тривога і страх відіграють фундаментальну роль у нашому виживанні:

• Вони керують нашими діями.
• Вона приводить нас у рух перед обличчям небезпеки.
• Вони готують організм до захисту.

Тоді...

Чи відчуваєте ви страх або занепокоєння щодо сексуальної активності?

Існує суттєва різниця між емоціями страху і тривоги:

У "The страх активується перед обличчям реальної небезпеки (наприклад, перед ведмедем, який може напасти на нас посеред гори); як тільки загроза зникає (ведмідь не бачить нас і віддаляється), страх зникає. тривога можна активувати за відсутності безпосередньої реальної небезпеки (наприклад, університетський іспит).

До певної міри, Тривога так само функціональна для виживання, як і страх. У випадку з університетським іспитом, це дасть нам поштовх до навчання і дозволить приїхати з необхідною підготовкою.

Сексуальна тривожність і катастрофічні очікування в сексуальному житті

Люди, які мають досвід тривожність у сексуальному житті У певному сенсі вони також очікують невдачі, і це впливає на їхню сексуальну активність.

Наприклад, якщо я думаю, що провалю іспит, у мене не буде мотивації вчитися, тому що я вже знаю, що провалюся. І через це я з великою ймовірністю провалю іспит.

Якщо вийде жахливий результат, наступного разу я буду ще більше переконаний, що не зможу скласти іспит, і з цим переконанням я можу навіть кинути школу.

Якщо вас щось турбує у вашій сексуальності, запитайте нас про це.

Сексуальна тривожність під час статевого акту

Люди, які відчувають сексуальну тривогу, надають великого значення своїй продуктивності і вважають, що завершення статевого акту має життєво важливе значення. Це забирає у них ідею задоволення і заважає сексуальному досвіду розгортатися спокійно і природно. Крім того, Багато людей з сексуальною тривожністю живуть у страху не виправдати очікування партнера під час інтимної близькості або бути нездатними доставити задоволення.

Можливі наслідки тривоги перед виступом на сексуальність

В результаті людина переживає:

• Зниження або втрата сексуального потягу.
• Відсутність збудження; труднощі з отриманням або підтриманням ерекції та відсутність змазки, що ускладнює досягнення оргазму.
• Виникнення власне сексуальних розладів, таких як еректильна дисфункція, передчасна еякуляція, жіноча аноргазмія, диспареунія тощо.

Причини тривоги щодо сексуальної активності

Ось деякі з причин, які можуть зіпсувати інтимну зустріч:

• Попередній негативний досвід у сексуальній сфері, який породжує страх повторення.
• Сприйняття сексуального контакту як випробування, яке потрібно пройти, іспит.
• Завищені очікування, це повинно тривати певний час, партнер повинен демонструвати видиме і тривале задоволення тощо.
• Тривожні емоції та думки: думки про неадекватність, нездатність і сором (бодішеймінг), а також страх викриття та осуду з боку іншого партнера (можлива соціальна тривожність).

Зміна погляду на сексуальну поведінку

Головною метою сторін, які беруть участь у сексуальному контакті, має бути те, щоб відчувати себе добре разом. Немає ніяких випробувань, які потрібно долати, є лише люди, які вирішили розділити насолоду.

Насправді, сексуальне задоволення досягається багатьма способами, не лише через статевий акт. Відновлення виміру гри та співучасті з партнером є дуже важливим для спокійної сексуальності.

Для цього потрібні базові елементи:

• Відносини завжди мають бути консенсуальними ( секс без згоди - це напад ).
• Довіряти і відчувати себе комфортно зі своїм сексуальним партнером.
• Вміння спілкуватися один з одним під час статевого акту.

У нас є цілий всесвіт особистих смислів, цінностей, домінуючих емоцій і думок, які спрямовують і обумовлюють наші стосунки зі світом. Ми створені з досвіду, записаного в нашому тілі, в наших нейронах, тому недостатньо доторкнутися до ерогенної зони, і кажуть, що мозок - це наш головний статевий орган.

Лікування тривоги щодо сексуальної активності

Іноді певний досвід з минулого не дозволяє нам взаємодіяти по-новому, а навпаки, негативно впливає на нас і робить життя новим важким і складним. Сексуальна тривожність пов'язана з тим, як ми навчилися ставитися до певних ситуацій.

Для того, щоб заспокоїти сексуальну тривогу, бажано звернутися до психолога, який також є сексологом - на Buencoco ми маємо спеціалізованих онлайн-психологів. Ви можете працювати над сексуальною сферою, але завжди враховуючи комплексність людини у всіх сферах життя, щоб мати можливість втручатися в ті елементи, які викликають проблему.