নয় মাস গর্ভাবস্থা গুরুত্বপূর্ণ মানসিক ঘটনাগুলির জন্ম দেয় যা দম্পতির দুই সদস্যের মধ্যে ভিন্নভাবে গর্ভাবস্থার বিভিন্ন পর্যায়কে চিহ্নিত করে। এই ব্লগ এন্ট্রিতে আমরা মহিলার উপর ফোকাস করি, গর্ভাবস্থায় উদ্ভূত অনেক আবেগ এবং প্রসবের সম্ভাব্য ভয়ের উপর। আমরা টোকোফোবিয়া সম্পর্কে কথা বলছি, গর্ভাবস্থা এবং প্রসবের অতিরিক্ত ভয়।

গর্ভাবস্থায় মনস্তাত্ত্বিক অভিজ্ঞতা

গর্ভাবস্থায়, আমরা সাধারণত তিনটি ত্রৈমাসিককে চিনতে পারি, যা নির্দিষ্ট শারীরিক ও মানসিক দিক দ্বারা মহিলাদের জন্য চিহ্নিত করা হয় :

• গর্ভধারণ থেকে সপ্তাহ নম্বর 12 । প্রথম তিন মাস নতুন শর্ত প্রক্রিয়াকরণ এবং গ্রহণ করার জন্য উত্সর্গীকৃত৷
• সপ্তাহ নম্বর 13 থেকে সপ্তাহ 25 আমরা কার্যকরী উদ্বেগ খুঁজে পাই, যা নিয়ন্ত্রণ এবং সুরক্ষার পিতামাতার কার্যকারিতা বিকাশের অনুমতি দেয়।
• 26 তম সপ্তাহ থেকে জন্ম পর্যন্ত । বিচ্ছেদ এবং পার্থক্যের একটি প্রক্রিয়া শুরু হয় যা "নিজেই অন্য" হিসাবে শিশুর উপলব্ধির সাথে শেষ হয়।

সম্ভাব্য স্বল্প ও দীর্ঘমেয়াদী জটিলতার ভয়ে গর্ভাবস্থায় উদ্বেগ দেখা দিতে পারে। এই উদ্বেগগুলি ছাড়াও, মহিলাদের সন্তান প্রসবের ভয় এবং সংশ্লিষ্ট ব্যথা অনুভব করা অস্বাভাবিক নয় , সবচেয়ে গুরুতর ক্ষেত্রে এটি টোকোফোবিয়া হতে পারে।

‍টোকোফোবিয়া: দ্যমনোবিজ্ঞানে অর্থ

মনোবিজ্ঞানে টোকোফোবিয়া কী? সন্তান প্রসবের বিভিন্ন ভয় থাকা স্বাভাবিক, এবং একটি হালকা বা মাঝারি উপায়ে এটি একটি অভিযোজিত উদ্বেগ। আমরা টোকোফোবিয়ার কথা বলি যখন প্রসবের ভয় উদ্বেগ সৃষ্টি করে এবং যখন এই ভয় অতিরিক্ত হয়, উদাহরণস্বরূপ:

• এটি প্রসব এড়ানোর কৌশলের জন্ম দিতে পারে।
• চরম ক্ষেত্রে, একটি ফোবিক অবস্থা।

গর্ভাবস্থা এবং প্রসবের ভয় থেকে উদ্ভূত এই মনস্তাত্ত্বিক ব্যাধিটি যা টোকোফোবিয়া নামে পরিচিত এবং সাধারণত এটির কারণ হয়:

• উৎকণ্ঠা আক্রমণ এবং সন্তান প্রসবের ভয়৷
• পরিস্থিতিগত প্রতিক্রিয়াশীল বিষণ্নতা।

টোকোফোবিয়ায় আক্রান্ত মহিলাদের আনুমানিক ঘটনা 2% থেকে 15% পর্যন্ত এবং প্রসবের তীব্র ভয় প্রথমবারের মহিলাদের মধ্যে 20% প্রতিনিধিত্ব করে।

‍ প্রাথমিক এবং মাধ্যমিক টোকোফোবিয়া

টোকোফোবিয়া একটি ব্যাধি যা এখনও DSM-5 (নির্ণয় এবং পরিসংখ্যানগত অধ্যয়ন) এর অন্তর্ভুক্ত নয় মানসিক ব্যাধি) যদিও মনোবিজ্ঞানে গর্ভাবস্থার ভয় প্রসবের জন্য মনস্তাত্ত্বিকভাবে কীভাবে প্রস্তুতি নিতে হয় এবং কীভাবে এটি মোকাবেলা করতে হয় তার সাথে সম্পর্কিত ফলাফল হতে পারে।

আমরা প্রাথমিক টোকোফোবিয়া এর মধ্যে পার্থক্য করতে পারি যেটি ঘটে যখন প্রসবের ভয়, এতে যে ব্যথা হয় (প্রাকৃতিক বা সিজারিয়ান সেকশনের মাধ্যমে), তা গর্ভধারণের আগেও অনুভূত হয়। পরিবর্তে, আমরা সেকেন্ডারি টোকোফোবিয়া এর কথা বলি যখন দ্বিতীয় জন্মের ভয় থাকে এবং যদিএটি পূর্ববর্তী আঘাতজনিত ঘটনার পরে প্রদর্শিত হয় যেমন:

• প্রসবকালীন দুঃখ (যা গর্ভাবস্থায় শিশু হারানোর পরে বা প্রসবের আগে বা পরে মুহুর্তগুলিতে ঘটে)।
• প্রতিকূল প্রসবকালীন অভিজ্ঞতা।
• আক্রমনাত্মক প্রসূতি হস্তক্ষেপ।
• দীর্ঘদিন এবং কঠিন প্রসব।
• প্ল্যাসেন্টাল অ্যাব্রাপেশনের কারণে জরুরী সিজারিয়ান সেকশন।
• পূর্ববর্তী জন্মের অভিজ্ঞতা যেখানে প্রসূতি সহিংসতা বাস করত এবং এটি পোস্ট-ট্রমাটিক স্ট্রেস ডিসঅর্ডার বা প্রসবোত্তর বিষণ্নতার কারণ হতে পারে।

টোকোফোবিয়ার কারণ ও পরিণতি

সন্তান জন্মদানের ভয়ের কারণগুলির মধ্যে রয়েছে অনেকগুলি কারণ, যা প্রতিটি মহিলার অনন্য জীবনের গল্পে খুঁজে পাওয়া যেতে পারে। সাধারণত, টোকোফোবিয়া অন্যান্য উদ্বেগজনিত ব্যাধিগুলির সাথে সহবাসে ঘটে, যার সাথে এটি ব্যক্তিগত দুর্বলতার উপর ভিত্তি করে একটি চিন্তার ধরণ ভাগ করে। অন্য কথায়, মহিলা নিজেকে একটি ভঙ্গুর বিষয় হিসাবে উপস্থাপন করে, একটি শিশুকে পৃথিবীতে আনার জন্য প্রয়োজনীয় সংস্থানগুলির অভাব রয়েছে৷

অন্যান্য উদ্দীপক কারণগুলি হতে পারে চিকিত্সা কর্মীদের প্রতি অবিশ্বাস এবং তারা যে গল্পগুলি বলে তাদের যারা একটি অভিজ্ঞতা করেছেন৷ বেদনাদায়ক জন্ম, যা প্রসবের বিভিন্ন ভয়ের বিকাশে অবদান রাখতে পারে এবং বিশ্বাস করে যে প্রসব বেদনা অসহনীয়। ব্যথার উপলব্ধি আরেকটি ট্রিগারিং ফ্যাক্টর, তবে এটি অবশ্যই বিবেচনা করা উচিত যে এটি বিষয়গতএবং সাংস্কৃতিক, জ্ঞানীয়-আবেগজনিত, পারিবারিক এবং ব্যক্তিগত বিশ্বাস এবং চিন্তা দ্বারা প্রভাবিত হয়।

টোকোফোবিয়ার লক্ষণ

সন্তান জন্মের অযৌক্তিক ভয় নির্দিষ্ট লক্ষণগুলির সাথে স্বীকৃত হতে পারে এমনকি মহিলাদের মঙ্গল এবং তাদের যৌন জীবনের সাথে আপস করে। প্রকৃতপক্ষে, এমন কিছু ব্যক্তি আছেন যারা এই সমস্যার কারণে সন্তান প্রসবের পরে যৌন মিলন এড়িয়ে চলেন বা বিলম্বিত করেন।

ব্যক্তি উদ্বেগ অনুভব করবেন, যা বারবার আতঙ্কিত আক্রমণে নিজেকে প্রকাশ করতে পারে, এমনকি স্বেচ্ছায় গর্ভপাতের মতো চিন্তার মধ্যেও ডাক্তার ইঙ্গিত না করলেও সিজারিয়ান সেকশনের প্রাধান্য... যখন প্রসবের ভয় তখন থেকেই যায়, এটা খুব সম্ভবত মানসিক এবং পেশীতে টান সৃষ্টি করে, যা ব্যথার তীব্রতা বাড়িয়ে দেয়।

এটি আন্ডারলাইন করা গুরুত্বপূর্ণ যে, প্রকৃতিতে, ব্যথা বার্তাটির একটি প্রতিরক্ষামূলক এবং সতর্কীকরণ ফাংশন রয়েছে , এটির জন্য একজনের উপর মনোনিবেশ করা প্রয়োজন নিজের শরীর এবং অন্য কোন কার্যকলাপ বন্ধ করা। শারীরবৃত্তীয় স্তরে, প্রসব বেদনা জন্ম দেওয়ার উদ্দেশ্যে। যদিও এক দিক থেকে এটি অন্য যেকোন বেদনাদায়ক উদ্দীপকের অনুরূপ, একটি বার্তা হিসাবে অবিকল কাজ করে, অন্য দিক থেকে এটি সম্পূর্ণ ভিন্ন। প্রসব ব্যথার (প্রথম বা দ্বিতীয়বারই হোক না কেন) এই বৈশিষ্ট্যগুলি রয়েছে:

• প্রেরিত বার্তাটি ক্ষতি বা কর্মহীনতা নির্দেশ করে না। এটা একটাই ব্যথাআমাদের জীবনে এটি রোগের লক্ষণ নয়, বরং একটি শারীরবৃত্তীয় ঘটনার অগ্রগতির চিহ্ন।
• এটি পূর্বাভাসযোগ্য এবং তাই, এর বৈশিষ্ট্য এবং এর বিবর্তন যতদূর সম্ভব অনুমান করা যেতে পারে।
• এটি থেমে থেমে, ধীরে ধীরে শুরু হয়, চূড়ায় আসে, তারপর ধীরে ধীরে থেমে যায়।

সন্তান প্রসবের ভয় কী? যারা টোকোফোবিয়ায় ভুগছেন তাদের আছে?

প্রথমবার সন্তান জন্ম দেওয়ার ভয়টি একটি ফোবিক ডিসঅর্ডারের মতোই, তাই এটি মূলত মহিলা যেভাবে ব্যথা কল্পনা করে তার সাথে সম্পর্কিত সন্তান প্রসবের সময় অভিজ্ঞতা , যা আপনার কাছে অসহনীয় মনে হতে পারে।

আরেকটি সাধারণ ভয়, সিজারিয়ান সেকশন ক্ষেত্রে, হল হস্তক্ষেপ থেকে মৃত্যুর ভয় ; যদিও যারা প্রাকৃতিক প্রসবের ভয় পান তাদের মধ্যে আমরা প্রায়ই দেখতে পাই, স্বাস্থ্যকর্মীদের দ্বারা বেদনাদায়ক পদ্ধতির শিকার হওয়ার ভয় ।

সন্তান জন্মের ভয়, যখন এটি প্রথম নয় যেটি ঘটতে চলেছে, এটি সাধারণত একটি পোস্ট-ট্রমাটিক প্রকৃতির ভয় । মহিলা তখন ভয় পান যে প্রথম গর্ভাবস্থার সময় নেতিবাচক অভিজ্ঞতার পুনরাবৃত্তি ঘটবে, যেমন প্রসূতি সহিংসতা বা সন্তান হারানো৷

প্রসবের ভয়কে কীভাবে মোকাবেলা করবেন?

গর্ভাবস্থা এবং মাতৃত্বের সমস্ত মনস্তাত্ত্বিক দিকগুলির মধ্যে,টোকোফোবিয়া একজন মহিলার জীবনে একটি অক্ষম সমস্যা হয়ে উঠতে পারে। গর্ভাবস্থা এবং প্রসবের ভয় কাটিয়ে ওঠা সম্ভব, হয় স্বাধীনভাবে বা একজন পেশাদারের সাহায্যে, যেমন বুয়েনকোকোর একজন অনলাইন মনোবিজ্ঞানী। এখানে কিছু বিষয় রয়েছে যা একজন মহিলাকে ব্যথা এবং সন্তান প্রসবের মুহুর্তের সাথে মোকাবিলা করতে সাহায্য করতে পারে৷

এখানে এবং এখন অনুভব করা, গ্রহণযোগ্যতার সাথে, বর্তমান অভিজ্ঞতায় হস্তক্ষেপ করে এমন কোনো ধরনের বিচার বা চিন্তাভাবনা ছাড়াই, বেঁচে থাকার অনুমতি দেয় জীবন সম্পূর্ণ এবং সচেতনভাবে, সেইসাথে - এই ক্ষেত্রে - একটি পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া হিসাবে অর্জন একটি শান্ত অনুভূতি এবং ব্যথা নিয়ন্ত্রণ. এই ক্ষমতা বিকশিত হতে পারে, উদাহরণস্বরূপ, উদ্বেগের জন্য ধ্যান বা মননশীলতা অনুশীলনের মাধ্যমে, যা একটি মনস্তাত্ত্বিক মনোভাব এবং শারীরিক সংবেদনগুলিকে বিচার না করে অনুভব করার উপায় বিকাশ করে৷

খুব প্রায়ই, কষ্টের ভয় অজানা ভয়ের সাথে যুক্ত । আরো তথ্য, প্রসবপূর্ব কোর্স এবং অভিজ্ঞ পেশাদারদের সাথে আলোচনার মাধ্যমে, যেমন গাইনোকোলজিস্ট, মিডওয়াইফ এবং মনোবিজ্ঞানী, ভয় কাটিয়ে উঠতে চাবিকাঠি হতে পারে।

আমাদের প্রত্যেকের সাহায্য প্রয়োজন কিছু সময়ে

টোকোফোবিয়া: পেশাদারদের সাহায্যে কীভাবে এটি কাটিয়ে উঠতে হয়

ব্যথা সম্পর্কে কথা বলা আমাদের অবিশ্বাস্য সম্পদ সম্পর্কে সচেতন হতে দেয় যে শরীর এবংমন, সেইসাথে এটি পরিচালনা করা এবং "//www.buencoco.es/blog/psicosis-postparto">প্রসবোত্তর সাইকোসিস এবং গর্ভাবস্থা, প্রসব এবং মাতৃত্ব সম্পর্কিত অন্যান্য সমস্যা হতে পারে এমন নেতিবাচক প্রভাব হ্রাস বা এড়ানো।