Φοβάστε να είστε ευτυχισμένοι; Ναι, όσο παράξενο κι αν φαίνεται, πολλοί άνθρωποι φοβούνται τα ευχάριστα συναισθήματα στη ζωή τους και υιοθετούν αυτοκαταστροφικές συμπεριφορές για να προστατευτούν. Σε αυτή την ανάρτηση μιλάμε για τη χηροφοβία ή χηροφοβία (η ΡΑΕ δεν έχει συμπεριλάβει ακόμη καμία από τις δύο μορφές στο λεξικό), μια λέξη που συνδυάζει την κατάληξη "-phobia" (φόβος) με το λατινικό πρόθεμα "chero-" (που σημαίνει "χερό-").χαίρονται).

Όσο απίστευτο κι αν φαίνεται αρχικά, έντονα συναισθήματα όπως η ευτυχία μπορούν να αποσταθεροποιήσουν σε σημείο που να μας κάνουν να φοβόμαστε. Και ακριβώς αυτός ο φόβος της ευτυχίας είναι γνωστός ως χηροφοβία.

Ο φόβος της ευτυχίας θα μπορούσε να εξομοιωθεί με έναν μηχανισμό άμυνας απέναντι σε συναισθήματα που συνήθως θεωρούνται θετικά, αλλά που το άτομο με χηροφοβία τα βιώνει ως μια στιγμή ακραίας ευπάθειας. Αλλά ας μπούμε στην ουσία και ας ανακαλύψουμε τι σημαίνει να έχεις χηροφοβία, ποιος φοβάται να είναι ευτυχισμένος, τις πιθανές αιτίες και τα πιο συνηθισμένα συμπτώματα και, τέλος, πώς να την ξεπεράσεις.

Κεροφοβία: έννοια

Η έννοια της χηροφοβίας, όπως αναφέρθηκε παραπάνω, είναι "w-richtext-figure-type-image w-richtext-align-fullwidth">, Φωτογραφία από Pexels

Τι φοβούνται οι άνθρωποι με χηροφοβία;

Η κεραφοβία θα μπορούσε αφελώς να εκληφθεί ως κατάθλιψη, αλλά στην πραγματικότητα, το άτομο με χηροφοβία αποφεύγει ενεργά τα θετικά συναισθήματα Επειδή φοβάται ότι θα είναι δυστυχισμένος, αποφεύγει οτιδήποτε θα μπορούσε να του προκαλέσει ευτυχία από φόβο ότι ο μηχανισμός που φέρνει την ευτυχία μπορεί να "//www.buencoco.es/blog/tipos-de-fobias">τύποι φοβιών, οδηγεί στην πάση θυσία αποφυγή του φοβισμένου ερεθίσματος, το οποίο στην περίπτωση αυτή δεν είναι κάτι εξωτερικό, αλλά μια εσωτερική συναισθηματική κατάσταση.

Αναγνώριση της Κεροφοβίας: Συμπτώματα

Πώς ξέρετε αν πάσχετε από Κεροφοβία; Μέχρι σήμερα έχει εντοπιστεί ένα σύνολο συγκεκριμένων συμπτωμάτων που σχετίζονται με το φόβο της ευτυχίας:

• Αποφύγετε ευκαιρίες που θα μπορούσαν να οδηγήσουν σε θετικές αλλαγές στη ζωή σας.
• Άρνηση συμμετοχής σε διασκεδαστικές δραστηριότητες.
• Αισθάνομαι ένοχος που είμαι ευτυχισμένος.
• Αισθάνεστε άγχος για προσκλήσεις σε κοινωνικές εκδηλώσεις.
• Η ιδέα ότι το να είσαι ευτυχισμένος μπορεί να σημαίνει ότι κάτι κακό θα συμβεί.
• Σκέφτεστε ότι το να αισθάνεστε ευτυχισμένοι μπορεί να κάνει τους ανθρώπους χειρότερους.
• Πιστεύει ότι η επίδειξη ευτυχίας είναι κακή μπροστά στους φίλους και την οικογένεια.
• Σκέφτεστε ότι η επιδίωξη της ευτυχίας είναι χάσιμο χρόνου ή μάταιη προσπάθεια.

Αξίζετε να αισθάνεστε καλά

Από πού προέρχεται η χηροφοβία και τι την προκαλεί; Οι αιτίες

Γιατί μερικές φορές φοβόμαστε να είμαστε ευτυχισμένοι; Τα αίτια αυτής της ψυχολογικής δυσφορίας συχνά - αν και δεν μπορούν να γενικευτούν - αναφέρονται στις παιδικές εμπειρίες του ατόμου, όπου μια στιγμή ευτυχίας μπορεί να ακολουθήθηκε από ένα τραυματικό σωματικό ή συναισθηματικό γεγονός, όπως μια τιμωρία, μια απογοήτευση ή ακόμη και μια μεγάλη απώλεια.

‍Από αυτές τις επαναλαμβανόμενες ή/και τραυματικές εμπειρίες, κατά τις οποίες συναισθήματα όπως ο θυμός, η ταπείνωση και ο πόνος έχουν συχνά καταστρέψει τη χαρά, δημιουργείται αυτόματα μια διαστρεβλωμένη συσχέτιση της αιτιώδους σχέσης μεταξύ ευτυχίας και πόνου και αναδημιουργείται συνεχώς στο παρόν.

Το άτομο μπορεί ακόμη και να έχει μάθει να σκέφτεται ότι ακόμη και ένα θετικό γεγονός είναι απλώς "τυχαίο" και ότι ό,τι κι αν κάνει δεν θα ξανασυμβεί.

Από αυτή την άποψη, η χηροφοβία θα μπορούσε να εξομοιωθεί με έναν μηχανισμό ελέγχου και διαφυγής από τα θετικά συναισθήματα, που βιώνεται ως μια στιγμή ακραίας ευπάθειας.

Ξεπερνώντας το φόβο της ευτυχίας

Πώς αντιμετωπίζεται η χηροφοβία; Η επίσκεψη σε έναν ψυχολόγο σας επιτρέπει να μάθετε να αγκαλιάζετε όλα τα συναισθήματα, συμπεριλαμβανομένων εκείνων της χαράς και της ευτυχίας. Μέσω της μεγαλύτερης αυτογνωσίας είναι δυνατόν να κατανοήσετε τους λόγους που οδηγούν στην αποφυγή των ευχάριστων συναισθημάτων και να ανακαλύψετε εκ νέου ότι η ευτυχία είναι το αποτέλεσμα μιας διαδικασίας που ξεκινά αποκλειστικά από τον εαυτό σας.

Με αυτόν τον τρόπο, η ευτυχία γίνεται ένας τρόπος σκέψης και δράσης που βασίζεται σε νέες έννοιες και νέες ερμηνείες των εμπειριών που θα βιώνονται και θα βιώνονται από πρώτο χέρι και θα συνοδεύονται όχι μόνο από θάρρος αλλά κυρίως από την επιθυμία να είστε ευτυχισμένοι. Με έναν online ψυχολόγο μπορείτε να φροντίσετε την ψυχολογική σας ευεξία απευθείας από την άνεση του σπιτιού σας.