Πόσα ποιήματα δεν έχουν αφιερωθεί στη θάλασσα και στις αισθήσεις που ξυπνάει! Το χρώμα της, η μυρωδιά της, ο ήχος της... Περπατώντας κατά μήκος της ακτής, σταματώντας να ακούσουμε τα κύματα και να αναλογιστούμε το λίκνισμά τους, μας ηρεμεί και μας προσφέρει ευεξία και χαλάρωση. Αν είστε περίεργοι να μάθετε περισσότερα για τη θάλασσα και τις αισθήσεις που ξυπνάει! τα οφέλη της θάλασσας Διαβάστε παρακάτω, γιατί εδώ σας λέμε για την επίδραση που έχει η θάλασσα στον εγκέφαλό σας.

Θάλασσα και ψυχολογία

Η περιβαλλοντική ψυχολογία είναι ένας κλάδος που μελετά τον τρόπο με τον οποίο οι άνθρωποι αλληλεπιδρούν, σε συναισθηματικό και νοητικό επίπεδο, με το περιβάλλον και τη φύση που μας περιβάλλει. Πώς εξηγεί η ψυχολογία τη σχέση μας με τη θάλασσα; Η σχέση μας με το νερό είναι αταβιστική και έχει τις ρίζες της στην εξελικτική μας ιστορία. Οι πρώτες μορφές ζωής στον πλανήτη μας προέκυψαν από το νερό και"Επιπλέουμε" στο (αμνιακό) υγρό καθώς αναπτυσσόμαστε στη μήτρα. Για την ψυχολογία, τι αντιπροσωπεύει η θάλασσα;

Η θάλασσα έχει μια ψυχολογική σημασία ζωής και επιβίωσης. όπως δήλωσε ο ιδρυτής της αναλυτικής ψυχολογίας C.G. Jung:

"Το νερό σε όλες του τις μορφές: ως θάλασσα, λίμνη, ποτάμι, πηγή κ.λπ., είναι μια από τις πιο επαναλαμβανόμενες τυποποιήσεις του ασυνείδητου, όπως και η σεληνιακή θηλυκότητα είναι η πτυχή που συνδέεται πιο στενά με το νερό "w-richtext-figure-type-image w-richtext-align-fullwidth">, Φωτογραφία από Yan Krukau (Pexels)

Τα οφέλη του θαλασσινού νερού και της θάλασσας ως θεραπεία

Το οφέλη του θαλασσινού νερού είναι σημαντικά τόσο για το σώμα ως για το μυαλό Το να περνάτε χρόνο σε μια παραθαλάσσια περιοχή μπορεί να είναι θεραπευτικό. Στην πραγματικότητα, υπάρχει ένας κλάδος της ψυχολογίας, η οικοθεραπεία η οποία μελετά τις επιδράσεις που έχει στο μυαλό μας η παραμονή σε ένα φυσικό περιβάλλον.

Η επαφή με τη φύση και τη θάλασσα όχι μόνο δημιουργεί μια αίσθηση ηρεμίας, αλλά μας βοηθά και να κάνουμε αυτά τα άλλα πράγματα:

• Επανασυνδεθείτε με τον εαυτό σας και τη φύση.
• Ζήστε μια αίσθηση ανανέωσης.
• Αύξηση της αυτογνωσίας.

Το άγχος και η θάλασσα

Τα οφέλη της θάλασσας και του ήλιου αντικατοπτρίζονται στις εναλλαγές της διάθεσης και στις καταστάσεις άγχους. Ένα άτομο που υποφέρει από κρίσεις άγχους δεν τείνει να ζει πολλές στιγμές της καθημερινότητας με ηρεμία.

Είναι τα οφέλη της θάλασσας καλά για τους πάσχοντες από άγχος; Ναι, αν και είναι επίσης αλήθεια ότι σε κατάσταση άγχους, αλλά πρέπει πάντα να θυμόμαστε ότι σε καταστάσεις άγχους μπορεί να προκύψει φόβος για πολυσύχναστα μέρη, όπως συμβαίνει το καλοκαίρι στις παραλίες.

Επιπλέον, η ζέστη και το άγχος μπορεί να μην είναι ο ιδανικός συνδυασμός, καθώς η δυσανεξία στη ζέστη μπορεί να αυξήσει το άγχος. Σε αυτές τις περιπτώσεις, είναι δυνατόν να βιώσετε σημαντικό άγχος στις διακοπές. Επιπλέον, ορισμένοι άνθρωποι έχουν φόβο για τα βάθη της θάλασσας και το κολύμπι στη θάλασσα (θαλασσοφοβία), οπότε μπορεί να μην αισθάνονται άνετα και να μην βιώσουν τα οφέλη τηςθάλασσα.

Είναι λοιπόν τα οφέλη της θάλασσας και για τα άτομα με άγχος; Και πάλι, ναι. Η θάλασσα και τα οφέλη του θαλασσινού νερού κάνουν καλό στο άγχος, εφόσον το άτομο μπορεί να απολαύσει κάποια ψυχική ηρεμία. T

Θάλασσα και κατάθλιψη

Τα συμπτώματα της κατάθλιψης μπορεί συχνά να επιδεινωθούν με ζεστό καιρό, αν οι ευεργετικές επιδράσεις της θάλασσας μπορούν να ανακουφίσουν τους ανθρώπους που υποφέρουν από άγχος, η θάλασσα κάνει καλό στην κατάθλιψη; Οι καταθλιπτικές διαταραχές μπορεί να προκαλέσουν:

• έλλειψη όρεξης,
• κούραση,
• απώλεια ενδιαφέροντος,
• αϋπνία ή, αντίθετα, υπερυπνία.

Αυτές είναι μερικές μόνο από τις επιδράσεις που οδηγούν σε καταθλιπτική κατάσταση, η οποία, πρέπει να θυμόμαστε, πρέπει να προκαλεί κλινικά σημαντική δυσφορία για να είναι τέτοια. Σε μερικούς ανθρώπους, με την έλευση του καλού καιρού, παρατηρείται βελτίωση των καταθλιπτικών συμπτωμάτων- αυτές είναι οι περιπτώσεις στις οποίες μπορούμε να μιλήσουμε για εποχιακή κατάθλιψη και στην οποία η υπαίθριες δραστηριότητες Μπορεί, λοιπόν, η κατάθλιψη και οι παραθαλάσσιες διακοπές να είναι ένας καλός συνδυασμός; Το φυσικό στοιχείο, μεταξύ άλλων, μπορεί να ενθαρρύνει τα εξής:

• Βελτίωση της διάθεσης.
• Την ευκαιρία να έρθει σε επαφή με νέους ανθρώπους.
• Αυξημένη συγκέντρωση.
• Αύξηση της όρεξης.

Το ευεργετικές επιδράσεις της θάλασσας μπορεί επίσης να είναι χρήσιμη για όσους πάσχουν από αντιδραστική κατάθλιψη, μια ειδική μορφή κατάθλιψης που εμφανίζεται ως απάντηση σε ένα συγκεκριμένο γεγονός που βιώνεται με ιδιαίτερα αγχωτικό και αποδιοργανωτικό τρόπο.

Η θεραπεία των συναισθημάτων είναι δυνατή

Βρείτε βοήθεια εδώ Φωτογραφία από Sharmaine Monticalbo (Pexels)

Ο νους, οι αισθήσεις και η θάλασσα

Το περιβάλλον στο οποίο βρισκόμαστε είναι φορτισμένο τόσο με θετικά όσο και με αρνητικά ιόντα. Παρά την ονομασία τους, τα ιόντα στα οποία είμαστε εκτεθειμένοι είναι Τα θετικά ιόντα έχουν εξουθενωτική επίδραση στον ανθρώπινο οργανισμό. Οι ηλεκτρονικές συσκευές που χρησιμοποιούμε καθημερινά, για παράδειγμα, εκπέμπουν θετικά ιόντα.

Αντίθετα, τα πιο φυσικά περιβάλλοντα, ιδίως εκείνα με θαλασσινό νερό, είναι πλούσια σε αρνητικά ιόντα. Τα αρνητικά ιόντα έχουν ευεργετική επίδραση στις γνωστικές μας ικανότητες και διεγείρουν την παραγωγή σεροτονίνης στον εγκέφαλο. μια ουσία που προάγει τη χαλάρωση και την ανάκτηση ενέργειας, τη δημιουργικότητα, τα κίνητρα και την προσωπική σύνδεση.

Αφήστε τις αισθήσεις μας να έρθουν σε επαφή με τη φύση και εμπιστευτείτε τα οφέλη της θάλασσας. Η θάλασσα κάνει καλό στην υγεία μας με κάθε τρόπο.

Η θέα: το γαλάζιο και ο ορίζοντας

"list">,

κάλιο,

σιλικόνης,

ασβέστιο,

ιώδιο,

χλωριούχο νάτριο.

Άγγιγμα: γυμνά πόδια στην άμμο και επαφή με το νερό

"Μπροστά στη θάλασσα, η ευτυχία είναι μια απλή ιδέα" Jean-Claude Izzo

Η επαφή με τη θάλασσα και τα οφέλη του θαλασσινού νερού μπορούν να βοηθήσουν στα εξής:

• αγχωτικές καταστάσεις,
• εθισμούς,
• διαταραχή μετατραυματικού στρες.

Το περπάτημα δίπλα στη θάλασσα είναι καλό επειδή, εκτός από το ότι συμβάλλει στην τόνωση της κυκλοφορίας του αίματος και της οξυγόνωσης, προσφέρει ένα αίσθημα ευεξίας, ελευθερίας και ευαισθησίας, το οποίο προέρχεται από την άμεση επαφή του ποδιού με την άμμο και το θαλασσινό νερό.

Φωτογραφία από Jennifer Polanco (Pexels)

"w-embed">,

Η θεραπεία σας υποστηρίζει στην πορεία σας προς την ψυχική και συναισθηματική ευημερία.

Συμπληρώστε το ερωτηματολόγιο

Η συμβολή της ψυχολογικής θεραπείας

Η ευεξία που προσφέρει η θάλασσα είναι αναμφίβολα μια μεγάλη βοήθεια στην αντιμετώπιση ορισμένων συναισθηματικών καταστάσεων. Σε ορισμένες περιπτώσεις, ωστόσο, η θάλασσα και οι ευεργετικές της επιδράσεις μπορεί να μην είναι αρκετές. Προσθέστε σε αυτό τις κλιματικές αλλαγές, οι οποίες αλλάζουν δραστικά τις θάλασσές μας και οδηγούν ορισμένους ανθρώπους να βιώνουν άγχος. Ως εκ τούτου, η επίσκεψη σε έναν ψυχολόγο μπορεί να είναι μια καλή ιδέα.ιδέα...

Ένα από τα πλεονεκτήματα της διαδικτυακής θεραπείας είναι ότι οι συνεδρίες με τον διαδικτυακό ψυχολόγο σας στο Buencoco μπορούν να πραγματοποιηθούν οπουδήποτε - το να ταξιδεύετε και να φροντίζετε τον εαυτό σας στη θεραπεία δεν είναι ασυμβίβαστο!