Πίνακας περιεχομένων
Το να στέκεσαι μπροστά σε ένα σφουγγάρι γεμάτο τρύπες ή σε ένα κομμάτι τυρί Emmental φαίνεται εντελώς ακίνδυνο, στην πραγματικότητα είναι. Αλλά για μερικούς ανθρώπους είναι ένα πραγματικό πρόβλημα... Μιλάμε για το Τρυποφοβία, τι είναι, τα συμπτώματά της και πώς να την αντιμετωπίσετε .
Τι είναι η τρυποφοβία
Ο όρος τρυποφοβία εμφανίστηκε για πρώτη φορά στη βιβλιογραφία της ψυχολογίας το 2013, όταν οι ερευνητές Cole και Wilkins παρατήρησαν μια ψυχολογική διαταραχή που κυριεύει τους ανθρώπους όταν βλέπουν ορισμένες εικόνες από τρύπες Το αντίδραση μπροστά σε αυτές τις εικόνες είναι αηδίας και αποστροφής άμεσα.
Η θέα των μοτίβων που σχηματίζονται από μικρά γεωμετρικά σχήματα σε κοντινή απόσταση μεταξύ τους προκαλεί φόβο για τις τρύπες αυτές, τρόμο ή απώθηση. Πάνω απ' όλα, όμως, είναι οι τρύπες εκείνους που πυροδοτεί φόβο Μπορούν επίσης να χρησιμοποιηθούν και άλλα συγκεκριμένα επαναλαμβανόμενα σχήματα, όπως κυρτοί κύκλοι, στενά σημεία ή τα εξάγωνα μιας κυψέλης.
Επί του παρόντος, η λεγόμενη φοβία των οπών δεν αποτελεί επίσημα αναγνωρισμένη ψυχιατρική διαταραχή και, ως εκ τούτου, δεν εμφανίζεται στο DSM. Παρόλο που ονομάζεται τρυποφοβία, δεν πρόκειται για πραγματική φοβία. όπως η θαλασσοφοβία, η μεγαλοφοβία, η εμετοφοβία, η αραχνοφοβία, η φοβία των μακρών λέξεων, η απφοβία, η εντομοφοβία ή η θανατοφοβία, οι οποίες χαρακτηρίζονται από υπερβολικό άγχος για ένα εκλυτικό αίτιο και επακόλουθη συμπεριφορά αποφυγής.
Ο φόβος για τις τρύπες, όπως είπαμε, συνδέεται με το συναίσθημα της αηδίας, γι' αυτό και ένα μικρό ποσοστό ανθρώπων αισθάνεται πραγματική ναυτία όταν βλέπει εικόνες με τρύπες.
Φωτογραφία από Andrea Piacquadio (Pexels) Τρυποφοβία: έννοια και προέλευση
Για να καταλάβετε τι είναι η φοβία για τις τρύπες; τη σημασία του ονόματός του, τις αιτίες του και το πιθανή θεραπεία Η ετυμολογία της τρυποφοβίας προέρχεται από τα ελληνικά: "//www.buencoco.es/blog/miedo-a-perder-el-control">φόβος της απώλειας του ελέγχου.
Συμπτώματα της τρυποφοβίας
Εκτός από τη ναυτία, άλλα συμπτώματα της φοβίας της τρύπας μπορεί να είναι:
- πονοκέφαλος
- φαγούρα
- κρίσεις πανικού
Τα συμπτώματα ενεργοποιούνται όταν το άτομο βλέπει ένα αντικείμενο με τρύπες κοντά του ή σχήματα που μοιάζουν με τρύπες.
Το πονοκέφαλοι Συχνά συνδέονται με ναυτία, ενώ κνησμός έχει εντοπιστεί σε άτομα που έχουν δει εικόνες με τρύπες στο δέρμα, όπως στην περίπτωση του "στήθους του λωτού", ενός φωτομοντάζ που εμφανίστηκε στο διαδίκτυο και δείχνει σπόρους λωτού στο γυμνό στήθος μιας γυναίκας.
Τα άτομα με φόβο για τις τρύπες μπορεί να έχουν κρίσεις πανικού Για παράδειγμα, όταν ερμηνεύει τα συμπτώματα άγχους ως σημάδια απειλής, εκθέτοντας συνεχώς τον εαυτό του σε εικόνες που θεωρεί αποκρουστικές- στην πραγματικότητα, το άτομο μπορεί να αναπτύξει αγχώδη και φοβική συμπεριφορά λόγω του φόβου του να συναντήσει μια από αυτές τις εικόνες ανά πάσα στιγμή.
Εκτός από τα συμπτώματα όπως ο φόβος και η αηδία, τα άτομα με φοβία για τις τρύπες έχουν επίσης συχνά αλλαγές στη συμπεριφορά Για παράδειγμα, η αποφυγή κατανάλωσης ορισμένων τροφίμων (όπως φράουλες ή σοκολάτα με φούσκες) ή η αποφυγή επίσκεψης σε ορισμένους χώρους (όπως ένα δωμάτιο με ταπετσαρία πουά).
Φωτογραφία από Towfiqu Barbhuiya (Pexels) Τρυποφοβία: αιτίες και παράγοντες κινδύνου
Τα αίτια είναι ακόμη άγνωστα και οι ερευνητές υποθέτουν ότι η έκθεση σε ορισμένους τύπους εικόνων μπορεί να προκαλέσει φοβική αντίδραση. Για παράδειγμα, η εικόνα ενός χταποδιού με μπλε δακτυλίους προκαλεί άμεση αντίδραση άγχους και αηδίας.
Το θέμα της υπόθεση ότι οι εικόνες ζώων που είναι δηλητηριώδη και δυνητικά θανατηφόρα για τον άνθρωπο είναι η αιτία της φοβικής αντίδρασης. Το χταπόδι με τους μπλε δακτυλίους είναι πράγματι ένα από τα πιο θανατηφόρα ζώα στον πλανήτη, αλλά όχι μόνο αυτό, αλλά και πολλά ερπετά, όπως τα φίδια, έχουν έναν πολύ φωτεινό χρωματισμό που ενισχύεται από κυκλικά σχήματα που μπορούν να γίνουν αντιληπτά ως τρύπες.
Είναι επομένως πιθανό ότι οι πρόγονοί μας, που έπρεπε να μάθουν να αμύνονται απέναντι σε απειλητικά ζώα, μας έχουν μεταδώσει μέχρι σήμερα το έμφυτο ένστικτο να φοβόμαστε άλλα έμβια όντα με ένα συγκεκριμένο φωτεινό, στικτό χρώμα. Ομοίως, είναι πιθανό ότι η αίσθηση του κνησμού, που συνδέεται με την αηδία, είναι μια φυσική άμυνα του δέρματος απέναντι σε πιθανή μόλυνση, είτε πρόκειται γιααπό κάποιο δηλητήριο ή από μικρά ζώα, όπως έντομα, που θα μπορούσαν να μολύνουν, κατά τη φαντασία των ανθρώπων με φοβία για τις τρύπες, το σώμα τους.
Εξελικτικά αίτια
Σύμφωνα με μια από τις πιο δημοφιλείς θεωρίες, η τρυποφοβία είναι μια εξελικτική αντίδραση σε ασθένειες ή κινδύνους, όπως ο φόβος για τις αράχνες. Το άρρωστο δέρμα, τα παράσιτα και άλλες μολυσματικές καταστάσεις, για παράδειγμα, μπορεί να χαρακτηρίζονται από τρύπες στο δέρμα ή εξογκώματα. Σκεφτείτε ασθένειες όπως η λέπρα, η ευλογιά ή η ιλαρά.
Οι προκαταλήψεις και η θεωρούμενη μεταδοτικότητα των δερματικών ασθενειών προκαλούν συχνά φόβο στους ανθρώπους αυτούς.
Ενώσεις επικίνδυνων ζώων
Μια άλλη θεωρία υποστηρίζει ότι οι κοντινές τρύπες μοιάζουν με το δέρμα κάποιων δηλητηριωδών ζώων. Οι άνθρωποι μπορεί να φοβούνται αυτές τις εικόνες λόγω ασυνείδητων συνειρμών.
Μια μελέτη του 2013 εξέτασε τον τρόπο με τον οποίο οι άνθρωποι με φόβο για τις τρύπες αντιδρούν σε ορισμένα ερεθίσματα σε σύγκριση με όσους δεν έχουν φοβία για τις κουκκίδες. Όταν κοιτάζουν μια κηρήθρα, οι άνθρωποι χωρίς τρυποφοβία σκέφτονται αμέσως πράγματα όπως το μέλι ή τις μέλισσες, ενώ όσοι έχουν φοβία για τις κοντινές τρύπες νιώθουν ναυτία και αηδία.
Οι ερευνητές πιστεύουν ότι οι άνθρωποι αυτοί συνδέουν ασυνείδητα τη θέα μιας φωλιάς μελισσών με επικίνδυνους οργανισμούς που μοιράζονται τα ίδια βασικά οπτικά χαρακτηριστικά, όπως τα κροταλίες. Αν και μπορεί να μην έχουν επίγνωση αυτού του συσχετισμού, μπορεί να τους προκαλεί συναισθήματα αηδίας ή φόβου.
Συσχετίσεις με μολυσματικά παθογόνα
Μια μελέτη του 2017 διαπίστωσε ότι οι συμμετέχοντες είχαν την τάση να συνδέουν εικόνες κουκίδων με παθογόνα που μεταδίδονται μέσω του δέρματος. Οι συμμετέχοντες στη μελέτη ανέφεραν αισθήματα φαγούρας όταν έβλεπαν τέτοιες εικόνες. Η αηδία ή ο φόβος για πιθανές απειλές είναι μια εξελικτική προσαρμοστική αντίδραση. Σε πολλές περιπτώσεις, αυτά τα συναισθήματα μας βοηθούν να κρατηθούμε ασφαλείς από τον κίνδυνο. Στην περίπτωση των Τρυποφοβία οι ερευνητές πιστεύουν ότι μπορεί να είναι μια γενικευμένη και υπερβολική μορφή αυτής της κανονικά προσαρμοστικής αντίδρασης.
Φωτογραφία από Andrea Albanese (Pexels) Η Buencoco σας υποστηρίζει όταν θέλετε να νιώσετε καλύτερα
Ξεκινήστε το ερωτηματολόγιο Διαδίκτυο και η "λίστα">, λουλούδι λωτού πάνελ μελισσών βατράχια και φρύνοι (ιδίως ο φρύνος του Σουρινάμ) Κορδόνια Ελβετικό τυρί με τρύπες κοράλλι σφουγγάρια μπάνιου χειροβομβίδες ΣΑΠΟΎΝΙ BUBBLES πόροι του δέρματος ντους Τα ζώα, συμπεριλαμβανομένων των εντόμων, των βατράχων, των θηλαστικών και άλλων πλασμάτων με στικτό δέρμα ή τρίχωμα, μπορούν επίσης να προκαλέσουν συμπτώματα τρυποφοβίας. Η φοβία της τρύπας είναι επίσης συχνά πολύ οπτική. Αρκεί να δει κανείς εικόνες στο διαδίκτυο ή σε έντυπα για να προκαλέσει αισθήματα απέχθειας ή άγχους.
Σύμφωνα με τον Geoff Cole, τον γιατρό που δημοσίευσε μια από τις πρώτες μελέτες για τη φοβία κοντά σε τρύπες, ένα iPhone 11 Pro θα μπορούσε επίσης να προκαλέσει τρυποφοβία. Η κάμερα, εξηγεί ο καθηγητής ψυχολογίας στο βρετανικό Πανεπιστήμιο του Essex, "έχει τα βασικά χαρακτηριστικά για να προκαλέσει αυτή την αντίδραση, επειδή αποτελείται από ένα σύνολο οπών. Οτιδήποτε μπορεί να προκαλέσει τρυποφοβία,εφόσον ακολουθεί αυτό το μοτίβο.
Πολλοί άνθρωποι θα μπορούσαν με ασφάλεια να αποφύγουν την έκθεση σε εικόνες που προκαλούν αηδία και άγχος, αποφεύγοντας να περιβάλλουν τον εαυτό τους με εικόνες ή αντικείμενα που τους θυμίζουν το αγχογόνο μοτίβο. Ωστόσο, έχει παρατηρηθεί ότι πολλοί χρήστες του διαδικτύου απολαμβάνουν την κυκλοφορία αυτών των εικόνων στο διαδίκτυο, παρόλο που γνωρίζουν ότι μπορεί να προκαλέσουν σε άλλους μια αντίδραση βίαιου άγχους, φοβίας και αηδίας.άνθρωποι.
Το Διαδίκτυο επιτρέπει στις ψυχογενείς διαταραχές να αναδύονται και να κυκλοφορούν και να εξαπλώνονται από άτομο σε άτομο σαν ιός, με δισεκατομμύρια δυνητικούς τρυποφοβικούς να εκτίθενται άθελά τους στο έναυσμα της αηδίας τους και να αναπτύσσουν σοβαρή φοβική συμπτωματολογία.
Τρυποφοβία: θεραπεία και θεραπείες
Ευτυχώς, το διαδίκτυο κατοικείται από μερικούς καλοθελητές που έχουν αναπτύξει βίντεο που φαίνεται να έχουν παρόμοιο αποτέλεσμα με αυτό ενός τεχνική χαλάρωσης βοηθώντας τους ανθρώπους να χαλαρώσουν και ακόμη και να κοιμηθούν.
Ορισμένα από αυτά είναι ικανά να δημιουργήσουν μια απόκριση που ονομάζεται ASMR ή Αυτόνομη Αισθητηριακή Μεσημβρινή Απόκριση Πρόκειται για μια σωματική απόκριση χαλάρωσης, που συχνά συνδέεται με μυρμήγκιασμα, η οποία δημιουργείται παρακολουθώντας βίντεο με ανθρώπους να τρώνε, να ψιθυρίζουν, να βουρτσίζουν τα μαλλιά τους ή να διπλώνουν φύλλα χαρτιού.
Όσον αφορά την αποτελεσματικότητα αυτών των βίντεο, θα πρέπει να σημειωθεί ότι εξακολουθούν να δεν έχουν συγκεντρωθεί επαρκή στοιχεία για την εγκυρότητά του Πρόκειται κυρίως για μαρτυρίες ανθρώπων που μίλησαν σε άλλους για την εμπειρία τους.
Άλλοι άνθρωποι, από την άλλη πλευρά, εκθέτουν τον εαυτό τους σε εικόνες που προκαλούν απέχθεια σε μια προσπάθεια να απευαισθητοποιηθούν, αλλά δεν επιτυγχάνουν πάντα τα επιθυμητά αποτελέσματα και κινδυνεύουν ακόμη και να αυξήσουν την ευαισθητοποίησή τους στο φοβισμένο ερέθισμα. Γι' αυτό συνιστούμε να αντιμετωπιστεί ο φόβος των οπών με τη διεξαγωγή εργασίας απευαισθητοποίησης με τη βοήθεια ενός επαγγελματία έμπειρου στις τεχνικές χαλάρωσης.και τη θεραπεία διαφόρων τύπων φοβιών. Στο διαδικτυακό ψυχολόγο Buencoco μπορείτε να το βρείτε.
Συμπέρασμα: η σημασία της αναζήτησης βοήθειας
Αν και πρόκειται για μια διαταραχή με σαφείς κλινικές, επαγγελματικές, σχολικές και κοινωνικές συνέπειες, η τρυποφοβία παραμένει ένα άγνωστο φαινόμενο και επί του παρόντος ερευνάται από πολλούς επιστήμονες διεθνώς.
Αν δεν ξέρετε πώς να το αντιμετωπίσετε μόνοι σας, μη διστάσετε να απευθυνθείτε σε έναν επαγγελματία. Η επίσκεψη σε έναν ψυχολόγο θα σας βοηθήσει, καθώς ένας επαγγελματίας θα μπορέσει να σας καθοδηγήσει και να σας συνοδεύσει στο δρόμο προς την ανάρρωση.
