La paraj krizoj estas normalaj malgraŭ la amo, kiun la partioj konfesas. Krizo ne havas nur negativan flankon, kiel ĝi povas ŝajni apriore, ĝi povas ankaŭ esti oportuno por retaksi la rilaton , fari reĝustigojn kaj elekti inter tio, kion vi havis antaŭe kaj tio, kion vi volas havi. nun. tiu kritika momento.

Kiuj estas la signoj de krizo en la paro? Kiom longe ĝi daŭras kaj ĉiu kiom da jaroj ĝi povas okazi? Oni parolas pri para krizo je 3 jaroj , je 5 jaroj de la rilato ... Ne ĉiam estas facile rekoni la simptomojn de krizo en amrilato. kaj agu laŭe, nek por difini kiom longe ĝi daŭros aŭ kiam ĝi okazos.

Signoj de paro krizo

Sekso kaj amo estas nerepareble trafita de paro krizo, estu ia ajn. Estas tiuj, kiuj estas limigitaj al mallonga tempodaŭro kaj estas pli longaj. Tamen, kiam aperas parproblemoj, kiuj tradukiĝas en konstantajn batalojn, ekiĝas paro krizo, kiun oni povas rekoni per certa "listo">

Havi la konsilon de reta psikologo el Buencoco povas esti maniero alfronti la personan kaj paron spertatan krizon. Sekvante terapian vojaĝon gviditan de profesiuloj specialigitaj en paro krizo povas helpi vin.

Se vi identiĝas kun iuj el ĉi tiuj signoj, vi eble trapasas krizon en la paro.

Sekva, ni mallonge. klarigu kio okazas en paro kiam mankas intimeco kaj individua spaco.

Ĉu vi bezonas helpon por solvi diferencojn?

‍Manko de kohezio kaj individua spaco

Unu el la simptomoj dum kriza periodo en la paro estas manko de spaco kaj respekto al individuaj diferencoj. Konservi vian propran spacon estas tiel necesa kiel pasigi tempon kune. Lasi spacon por via kunulo utilas por plifortigi la "sistemon de du", tiel ke neniu partnero estas punita en la esprimo de sia subjektiveco.

‍Perdo de intimeco: kio okazas kiam ne ekzistas Rilatoj en iu. paro

Intimeco en paro estas fundamenta ĉar ĝi estas ligita al la kapablo kompreni kaj subteni unu la alian. Gravas, ke ĝi baziĝu sur respekto al la diferencoj inter la du geedzoj, por ke ili kundividu sian propran sentmanieron kaj samtempe bonvenigu la alian.

Kiam tiu "sento pri ni". "mankas, la rilatorilato suferas kiel sekvo de aŭ tro proksima aŭ troe malproksima ligo, kiu kondukas al la perdo de la unikeco de la individuo enigita en duobla sistemo.

Konsekvenco povas esti la distanco de ambaŭ partioj kaj preni "paŭzo por pripensado" kiu povas pridubi la tutan ligon kaj malfaciligi rekomenci post paro krizo.

La seksa vivo ankaŭ estas ofte afektita de interrilata krizo, kiu povas manifestiĝi per malkresko de seksa deziro, fare de unu aŭ ambaŭ partneroj, aŭ rekte en la ĉeso de seksaj rilatoj.

Krizo de paro: la plej oftaj kaŭzoj

Kial okazas krizoj en la rilato kiel paro ? Iuj kaŭzoj:

Malfacilaĵoj por solvi problemojn

Kio faras la diferencon inter rilatoj kiuj funkcias kaj tiuj, kiuj suferas la efikojn de paro krizo, estas la kapablo alfrontu la malfacilaĵojn, kiuj aperas en la vivo kune. Post kiam la etapo de enamiĝo pasis, la unuaj problemoj, kiuj estas pli malfacile venkitaj, komencas alveni kaj estas tiuj, kiuj demandas sin ĉu ili suferas simptomojn de elfalo de amo. En paroj en krizo ne estas komuna vizio pri la problemo kaj estas sento de kulpo al la alia partio kiam eraro estas farita.

En ĉi tiu kategorio.Pri malfacilaĵoj ni povas inkluzivi malfidon en la paro . Kiam rilato mankas fido, la disvolviĝo de malutilaj pensoj, agoj kaj emocioj pliiĝas, kiel negativaj atribuoj, suspekto kaj ĵaluzo en la paro. Kun la tempo, tio povas konduki al pli grandaj problemoj, kiel emocia aŭ fizika misuzo, kaj fremdiĝo inter la du homoj.

Manko de fleksebleco

Alia grava elemento estas la fleksebleco de la strukturo de la paro . La reguloj kiuj estas establitaj inter la partioj devas povi esti renegociataj surbaze de vivŝanĝoj. Tiuj, kiuj venkis paro-krizon, povis toleri eksterajn streĉiĝojn per kuniĝo, kun la certeco, ke roloj povas ŝanĝiĝi.

La sento de malkontento povas ekigi paro krizon. Povi konservi la komplementecon de roloj kaj egalecon en la distribuado de taskoj estas recepto, kiu tenas parojn feliĉaj pli longe.

Manko de reciprokeco

Stabileco en parrilato estas konservita dank' al reciproka interŝanĝo de montroj de korinklino, atento, kompreno kaj tempo . Kio okazas, kiam ni perceptas, ke ni ne estas reciprokitaj sammaniere aŭ eĉ ke ni ricevas pecetojn de amo? La paro povas koncentriĝi pri elspezado de pli da tempo aŭ dediĉi siajn energiojn aliliaj amikoj, ilia familio, eĉ laboro kaj, en ĉi tiuj kazoj, estas generita malekvilibro, manko de reciprokeco, kiu povas kaŭzi malmotiviĝon, malkomforton kaj konfliktojn.

Vivaj okazaĵoj: naskiĝo kaj edukado de infano.

Inter la krizaj momentoj por paro estas kutime la naskiĝo de infano . Fakte, kun la alveno de ĉi tiu, povas aperi malfacilaĵoj kiam oni klopodas ekvilibrigi la familion . La aliĝo de tria elemento en la paro postulas bonan rilaton inter ĝiaj membroj kaj ilia kapablo pozitive akcepti la infanon kaj alfronti ŝanĝojn en la familio.

La defio alfrontata de la paro ne estas bagatela, do estontaj krizoj. povas ankaŭ aperi dum la kreskofazoj de la infano. Geedzeco kaj patreco/patrineco devas esti konsiderataj kune. La paro devos supozi ne nur la ŝanĝojn de la infano, sed ankaŭ kiomgrade ĉiu estos legitiminta la alian en la rolo de patro.

Krizo en paro: kiam ni ne komprenas ĉiun. aliaj

Inter la kaŭzoj de krizo en la geedza rilato estas miskomprenoj pri la manieroj esprimi emociojn kaj manko de aserteco. En la universo de ĉiu paro, interkonsento estas atingita pri la esprimo de la sentoj de amo kaj zorgo de la alia. Ekzemple, en geedzeco en krizo, la viro povuspensu pri montri sian korinklinon kun la ekonomia kontribuo al la familio, dum la virino emas peti malsamajn pruvojn de korinklino per fizika proksimeco.

Kiam paro estas en krizo, la manko de percepto de korinklino povas fari ĉion pli malfacila. Ekzemplo de tio estas kiam unu el la membroj de la paro suferas de depresio kaj malalta memestimo. Se unu el la partioj en la paro estas deprimita, ili kliniĝos al izolado aŭ malakceptos fizikan kontakton de afekcia naturo, kiu generos multajn aliajn problemojn en la paro. Kiam unu el la partioj travivas unu el ĉi tiuj situacioj aŭ aliaj, kiel psikologia gravedeco, la subteno de la alia membro estas esenca.

Tipoj de paro krizo: esencaj etapoj

Kio estas la plej malfacila etapo en rilato? Par-krizo povas aperi en tempoj de gravaj vivŝanĝoj, aŭ kiam la rilato evoluas kaj homoj devas alfronti iujn momentojn de stagnado, kiuj ŝanĝiĝas depende de la jaroj, kiujn ili estis kune.

Kio estas paraj krizoj? Ni vidas iujn tipojn:

• Krizo de la paro dum la unua jaro: post la pasio de la unuaj monatoj komencas evidentiĝi la difektoj de la alia persono kaj ilia idealigo. . Estas en tiu momento ke ili eble devosalfronti krizon ĉar kune kun identigo de la difektoj, povas aperi la bezono de individuaj spacoj postlasitaj komence de la rilato.
• Krizo de paro je 3 jaroj : en ĉi tiu etapo, la bezono transiri al pli granda engaĝiĝo, kiu manifestiĝas, ekzemple, kun la intenco translokiĝi kune aŭ havi infanojn. La rilato devas trapasi novan taksadon kaj eblas, ke unu aŭ ambaŭ membroj ne sentas sin pretaj iri al la sekva nivelo.
• Krizo de paro je 5 jaroj : la La kialoj povas esti similaj al tiuj de la 3-jara krizo, kvankam kun apero de malfacilaĵoj ligitaj al havi duan infanon post malproksimiĝo pro la alveno de la unua. Krome, intimeco kaj seksa impulso eble malpliiĝis.
• 10-jara rilatkrizo : konfliktoj eble ŝuldiĝas al nekongruaj gepatraj stiloj kaj poste pli Nu, ni parolus pri familia krizo. . Se krome, sekso pasis en la fonon, unu aŭ ambaŭ partioj volos denove sentiĝi dezirataj kaj allogaj, kaj ili volos remeti ĉi tiun aspekton en la centron de sia vivo.
• Kriza malplena nesto : okazas kiam la infanoj sendependiĝas. Paroj, kiuj en la lastaj jaroj estis parencaj per infanoj, devas reinventi sin kaj refokusigi laparo. Ĉi tiu procezo implicas malkovri, foje, ke vi ne plu havas ion komunan.

Resanigi emociojn kaj rilatojn eblas

Kiel Venkado de paro krizo: eblaj solvoj

Kion fari kiam vi estas en krizo kun via partnero? Ĉi tie ni donas al vi kelkajn ĝeneralajn indikojn, kiuj povas esti utilaj por solvi parajn problemojn.

Lerni komuniki

Gravas lerni esprimi sin kaj komuniki bezonojn por restarigi proksimecon kaj intimecon kun la alia persono. . Efika komunika ekzerco estas la "w-richtext-figure-type-image w-richtext-align-fullwidth"> Foto de Taylor Hernández (Unsplash)

Kiel scii ĉu ĝi estas paro krizo aŭ la fino? Kiam forlasi rilaton

Kelkfoje, eliri el rilatkrizo povas signifi konsciiĝi, ke la plej bona solvo estas fini la rilaton, sed ĝis atingi tiun konkludon, multaj homoj pripensas kiel scii kiam rilato finiĝas aŭ kiam estas tempo forlasi rilaton.

Efika maniero determini ĉu vi alfrontas krizon aŭ la finon de rilato estas paroli kun la alia persono. Vi du estas tiuj, kiuj plej bone povas klarigi dubojn ĉu estas deziro daŭrigi antaŭen, krome, komunikado utilas por koni la perspektivon de la alia partio kajvidu ĉu la problemoj povas esti solvitaj. Post kiam la problemo en la rilato estas identigita, estas grave serĉi profesian helpon.

Unu el la plej grandaj falsaj mitoj pri parterapio estas ke tria partio (la psikologo) povas determini ĉu la paro devas daŭrigi aŭ ne.tabulo. Neniu profesiulo povas anstataŭigi la gemembrojn de la paro kiam decidas ĉu, dum krizo, estas pli bone preni paŭzon, daŭrigi aŭ ĉu ĝi estas la fino de la rilato.

Kiel solvi problemojn de paro: al kiu turni sin?

Kiel eliri el paro krizo? Psikologio povas esti valida helpo por krizaj paroj. Parterapio povas helpi alfronti krizon kaj fari decidojn kaj labori pri malsamaj aspektoj, inkluzive de individuaj.

Sed, kiom longe povas daŭri interrilata krizo? Ĉiu rilato estas unika kaj ne eblas establi kiom longe krizo povas daŭri . Same okazas kun la daŭro de la terapio: povas okazi, ke necesas nur kelkaj konsilaj kunsidoj aŭ ke necesas pli longa kaj pli artika psikologia subteno, ekzemple por lerni venki perfidon, kiu estis la evento, kiu kaŭzis ĝin. .para krizo.

Por parterapio, la fundamenta afero estas, ke ambaŭ partioj havas komunan instigon dum la vojaĝo.