"خودت را دوست داشته باش تا آنها تو را دوست داشته باشند" چگونه عزت نفس بر روابط تاثیر می گذارد؟

آیا عزت نفس پایین یا برعکس عزت نفس بیش از حد تعادل زوجین را تهدید می کند؟ در این مقاله درباره ارتباط بین عزت نفس و روابط صحبت می کنیم.

عزت نفس و عشق باید دست به دست هم بدهند. برای داشتن یک رابطه شاد باید عزت نفس قوی داشته باشید. مورد دوم نه تنها در زندگی روزمره یک زوج، بلکه در مرحله خواستگاری ضروری است. رفتار آرام و مطمئن بسیار اغوا کننده در نظر گرفته می شود. همچنین درست است که یک رابطه صمیمی خوب می تواند باعث تغذیه و افزایش عزت نفس شود. بنابراین، مانند بسیاری از پدیده‌های روان‌شناختی دیگر، بین هر دو عامل رابطه دایره‌ای وجود دارد.

اما داشتن عزت نفس خوب در عشق به چه معناست؟ به این معناست که بتوانیم بین تمایل به احساس برابری نکردن (خود دست کم گرفتن) و تمایل به اینکه خود را برتر از شریک زندگی خود بدانیم (خود را بیش از حد ارزیابی کنیم) تعادل پیدا کنیم. این تعادل ایجاد یک رابطه پایدار را تسهیل می کند که در آن فرد برابر در نظر گرفته می شود و در آن می توانند با هم اهداف و برنامه هایی را برای آینده تعریف کنند.

سطوح عزت نفس در روابط زوجین

اگر عزت نفس را خطی تصور کنیم که مرکز آن است.در یک سطح خوب، در موارد افراطی، از یک طرف عزت نفس بسیار پایین و از طرف دیگر عزت نفس بیش از حد بالا خواهیم داشت.

عزت نفس "//www.buencoco.es/blog/amor-no-correspondido"> عشق نافرجام، آنها علائم از دست دادن عشق را در طرف مقابل می بینند و غیره. این ترس‌ها در جنبه‌های مربوط به رابطه جنسی و عشق بین اعضای زوج، مانند حسادت عاشقانه منعکس می‌شوند.

گاهی اوقات، احساس گناه بزرگ، ناشی از مسئولیت بیش از حد نسبت به اتفاقاتی که در زندگی زوجین می‌افتد، شکل می‌گیرد. یک از خود راضی افراطی، که اغلب باعث بیگانگی فرد مورد علاقه می شود، مانند یک پیشگویی خودپرداخت.

بهزیستی روانی شما نزدیکتر از آنچه فکر می کنید

همچنین ببینید: اختلال شخصیت هیستریونیک

با بانی صحبت کنید!

اثرات عزت نفس در روابط زوجین

بعد، می بینیم که چگونه عزت نفس بیش از حد یا فقدان عزت نفس می تواند علاوه بر ایجاد یک رابطه زوجین را به خطر بیندازد یا حتی خراب کند. نوعی وابستگی عاطفی در زوجین.

رفتار مشکوک

هدف کنترل رفتار محافظت از بخشی از زوجین است که احساس آسیب پذیری می کنند.

فردی با عزت نفس پایین ممکن است به عشقی که شریک زندگی احساس می کند شک کند و شروع به آزمایش آن کند. افکاری مانند: "چطور می تواند واقعاً شخصی مانند من را دوست داشته باشد؟" ودر برخی موارد حتی یک ناامنی پاتولوژیک وجود دارد. رفتار بی اعتمادی و کنترل کننده می تواند با تصمیم یکی از طرفین علت پایان رابطه باشد.

‍ خشم: یک دور باطل

اغلب می توانید از شریک زندگی خود عصبانی شوید و شروع به انتقاد از او به خاطر نقص هایش کنید. به طور کلی، حمله کردن و ایجاد موانع عاطفی آسان تر از آسیب دیدن و به نظر رسیدن "آسیب پذیر" است. شریک، به نوبه خود، می تواند یک نگرش دفاعی اتخاذ کند، ضد حمله کند یا شروع به دروغ گفتن کند و چیزها را از ما پنهان کند. این باعث خشم، ناامنی می شود و فکر می کنید: "من نمی توانم به شما اعتماد کنم".

ترس از رها شدن

این یکی از پیامدهای اصلی کم کاری عزت نفس و وابستگی عاطفی اگر فردی باور داشته باشد که ارزش کمی دارد، احساس خوش شانسی می کند که کسی او را انتخاب کرده و او را در زندگی خود می خواهد. آنها تمایل دارند به خرده های عشق (نان خرد کردن) بسنده کنند و به هر قیمتی در رابطه بمانند تا تنها بودن را "خطر" نکنند. این انتخاب راهی به سوی ناراحتی و پذیرش چیزی است که نمی‌خواهیم، ​​مانند برخی رفتارهای بی‌احترامی از طرف شریک زندگی.

جستجو برای تایید

تقاضای ثابت امنیت از سوی زوجین باعث ایجاد عدم تعادل در روابط می شود که از برابری (رابطه بزرگسال و بزرگسال) به فرودستی (رابطه والدین و فرزند) تبدیل می شود. آبخشی از دیگری می خواهد که ناجی باشد تا دائماً ارزش خود را تأیید کند و این خطر فشار بیش از حد بر رابطه را ایجاد می کند.

وقتی سطح عزت نفس به اندازه مطلوب نیست، افکار نارسایی و ترس کافی نیستند. (آتلوفوبیا) می تواند منجر به انتخاب شریکی شود که یک نیاز خودشیفته را برآورده کند، به عنوان مثال، تأیید ارزش آنها. در این موارد، در دراز مدت به راحتی می توان ناامید شد که طرف مقابل، به عنوان یک انسان، خطاپذیر است و می تواند ما را ناامید کند.

عکس کیرا برتون (پکسل)

بهبود عزت نفس برای شاد زیستن به عنوان یک زوج

برای بهبود رابطه و زندگی سالم و متعادل آن چه کاری می توانیم انجام دهیم؟ اول از همه، می توانیم شروع کنیم با خودمون اول از همه، با کمک درمان، خود تحلیلی انجام دهید تا بفهمید چه چیزی باعث می شود در رابطه خود احساس ناامنی کنیم. ممکن است به احساس کم یا ناکافی بودن برای شخص دیگر مربوط باشد: "div-block-313"> اگر این مقاله را دوست داشتید، آن را به اشتراک بگذارید: