فهرست مطالب
خرید اجباری در روانشناسی یکی از اعتیادهای به اصطلاح جدید است، با وجود اینکه یک اختلال اخیر نیست. در واقع، اعتیاد به خرید در اوایل سال 1915 توسط روانپزشک امیل کریپلین توصیف شد. او آن را oniomanía نامید که ریشه یونانی آن به معنای "فهرست" است>
عکس توسط Pexels علل oniomania
علل خرید اجباری پیچیده و دشوار است، اما به گفته برخی از روانپزشکان، اختلال در تولید سروتونین و دوپامین ممکن است اساس این رفتار باشد .
دوپامین یک انتقال دهنده عصبی است که مغز هنگام تجربه رضایت و رضایت آزاد می کند. از آنجایی که احساس خوبی ایجاد می کند، مدار پاداش را فعال می کند، فرد را تحریک می کند تا رفتار خود را تکرار کند و مکانیسم اعتیاد را تحریک می کند.
تولید تغییر یافته سروتونین ، از سوی دیگر. دست، به نظر می رسد مسئول استاز عدم کنترل تکانشگری، که باعث می شود فرد بلافاصله نیاز به خرید را برآورده کند.
علل روانشناختی خرید اجباری
رفتار خرید اجباری می تواند دلایل روانی داشته باشد و نتیجه ای از پریشانی روانی قبلی، مانند:
- اختلال اضطرابی،
- عزت نفس پایین،
- شیدایی و وسواس،
- اختلال خلقی، خلق و خو.
- اعتیاد به مواد؛
- مشکل در پذیرش خود؛
- اختلالات خوردن.
همچنین به نظر می رسد رابطه ای بین افسردگی و اجبار به خرید وجود دارد، به عنوان راهی برای کاهش حالات عاطفی دردناک. بنابراین، به نظر می‌رسد که انگیزه خرید اجباری است و بیشتر در افرادی رخ می‌دهد که با هر یک از موارد زیر مواجه می‌شوند:
- افرادی که دوره‌های افسردگی دارند؛
- غیرقان‌ها ؛
- 3>افراد معتاد موثر.
به نظر می‌رسد رضایتی که پس از خرید به وجود می‌آید، تقویت‌کننده‌ای است که فرد را وادار می‌کند هر بار که احساس ناخوشایندی را تجربه می‌کند، به رفتار خود ادامه دهد. این در حالی است که آرامش و لذت خرید بسیار مختصر است و بلافاصله با احساساتی مانند گناه و ناامیدی همراه است.
سرمایه گذاری در رفاه روانی بهترین سرمایه گذاری است
چه چیزی پشت خرید اجباری نهفته است؟
وقتی خرید نشان دهنده یک رفتار اجباری واقعی است که ناشی از یک وسواس است، می توانیم در مورد اختلال وسواس فکری- اجباری صحبت کنیم. خرید تنها در صورتی به یک اجبار واقعی تبدیل می شود که یک اقدام تکراری باشد که توسط سوژه برای کاهش اضطراب و ناراحتی ناشی از وسواس انجام می شود، یعنی یک فکر تکراری و همه جا حاضر که فرد آن را بیش از حد و نامناسب می داند، اما شما نمی توانید از آن استفاده کنید. در رفتن.
اما، علاوه بر ویژگی‌های اجبار، خرید اجباری شامل دسته‌های دیگری از ناراحتی‌های روانی-رفتاری نیز می‌شود که اغلب دست به دست هم می‌دهند:
- یک اختلال کنترل فکر، در که ناتوانی در کنترل یک رفتار خاص یک عامل مرکزی است. به عنوان مثال، خرید اجباری غذا، که با هدف کاهش یک حالت ناراحتی، هدف خود را از دست می دهد و در نتیجه به روشی ناکارآمد برای سرکوب ناراحتی درونی تبدیل می شود.
- یک اعتیاد رفتاری، زیرا ویژگی هایی را ارائه می دهد که به وضوح با هم همپوشانی دارند. با اعتیاد جنسی یا مواد، مانند تحمل، ولع، اجبار و کناره گیری.
با ویرایش جدید راهنمای تشخیصی و آماری اختلالات روانی (DSM-5)، انجمن روانپزشکی آمریکا ( APA) پیشنهاد کردگنجاندن اعتیاد به خرید در فصلی که به اعتیادهای رفتاری اختصاص دارد، اما پیچیدگی تعریف این اعتیادهای جدید مستلزم مطالعه بیشتر است. بنابراین، خرید اجباری هنوز در هیچ دسته DSM-5 گنجانده نشده است .
چگونه خریدهای اجباری را مدیریت کنیم؟
برای یادگیری نحوه مدیریت خرید اجباری می توان از چندین استراتژی استفاده کرد. کارهایی که یک خریدار اجباری می تواند انجام دهد:
1. دفترچه ای داشته باشید که در آن هزینه های خود را یادداشت کنید.
2. یک لیست خرید تهیه کنید و فقط آنچه را که یادداشت می کنید بخرید.
3. فقط در صورت داشتن پول نقد پرداخت کنید.
4. وقتی انگیزه خرید ظاهر شد، فعالیت‌های جایگزین را انجام دهید، مانند تمرین یک فعالیت ورزشی یا پیاده‌روی.
5. مقاومت در برابر خرید برای ساعت اول، تلاش برای شکستن چرخه "w-richtext-figure-type-image w-richtext-align-fullwidth" 
عکس توسط Pexels
بی نظمی در خریدهای اجباری چیست برخط؟
استفاده از اینترنت باعث گسترش بسیار زیاد پدیده خریدهای اجباری شده است، زیرا هر کسی با اتصال به شبکه می تواند هر نوع کالایی را در فروشگاه های سراسر جهان با یک کلیک ساده خریداری کند. اعتیاد به اینترنت یک مشکل گسترده است که می تواند اعتیاد به خرید آنلاین را نیز تحریک کند.
علائم الفاعتیاد به خرید آنلاین
علائم اعتیاد به خرید آنلاین عبارتند از:
- ناتوانی در توقف خرید.
- داشتن فکر در مورد خریدهای آنلاین مداوم.
- مشاوره با سایت‌ها یا برنامه‌های تجارت الکترونیکی چندین بار در روز.
- تمایل به بازگشت نکردن، بلکه به حفظ هر چیزی که خریداری شده است.
- احساس گناه در مورد خریدهای انجام شده.
- تحمل کم برای کسالت.
- احساس اضطراب و استرس در صورت عدم امکان خرید.
- از دست دادن علاقه به فعالیت های دیگر.
چگونه بر سندرم خرید اینترنتی اجباری غلبه کنیم؟> یک بودجه هفتگی یا ماهانه برای خرج کردن تعیین کنید. لحظه خرید را تا حد امکان به تعویق بیندازید. اطلاعات دسترسی ذخیره شده در سایت های تجارت الکترونیک، به ویژه جزئیات کارت اعتباری را حذف کنید. لغو اشتراک خبرنامه‌های دارای پیشنهادات ویژه، تخفیف‌ها، و ارتباطات فروش را دارید. سعی کنید مشغول کارهای دیگر باشید و خانه را ترک کنید. اجباری خرید: درمان
خرید اجباری، همانطور که دیدیم، می تواند باعث اعتیاد واقعی شود و عزت نفس را تضعیف کند.به خصوص ناپایدار و تحت تأثیر خلق و خو و تصرف اشیاء.
چگونه از اختلال خرید اجباری بهبود پیدا کنیم؟ کمک گرفتن از یک روانشناس، برای مثال یک روانشناس آنلاین بوئنکوکو، ممکن است اولین قدم برای آگاهی از oniomania و مواجهه با آن باشد.
مطالعات اخیر اثربخشی درمان شناختی رفتاری و گروه درمانی را برای درمان خرید اجباری نشان داده است.
رفتن به درمان شامل چه چیزی است؟
- رفتار اجباری شناسایی خواهد شد.
- مزایا و معایب تغییر این شیوه رفتار مورد بحث قرار خواهد گرفت.
- یک سیستم مدیریت ایجاد خواهد شد. پول، به منظور کاهش آسیب های اقتصادی ناشی از خرید اجباری بودن.
- رفتار برای شناسایی و کشف افکار و حالات عاطفی که در حین خرید فعال می شوند، تجزیه و تحلیل خواهد شد. اعمال خواهد شد.
در مسابقه شرکت کنید
