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हम सभी ने कभी न कभी डर महसूस किया है। चाहे ऊंचाई पर हों, बंद स्थानों पर हों, कुछ जानवरों पर हों, या यहां तक कि सामाजिक परिस्थितियों में हों। लेकिन क्या आप कभी किसी ऐसे व्यक्ति से मिले हैं जो उल्टी से डरता हो? हाँ, आप इसे पढ़ें। उल्टी का तीव्र और लगातार डर रहता है, और इसे इमेटोफोबिया कहा जाता है।
हालांकि यह एक असामान्य डर लग सकता है, लेकिन यह जितना आप सोच सकते हैं उससे कहीं अधिक सामान्य है। कल्पना कीजिए कि उल्टी के विचार मात्र से ही आपको अत्यधिक घबराहट होने लगती है। यह डर इतना तीव्र है कि आप किसी भी ऐसी स्थिति से बचने के लिए अपना दैनिक जीवन बदलना शुरू कर देते हैं जो मतली का कारण बन सकती है। एमेटोफोबिया से पीड़ित लोगों को ठीक यही अनुभव होता है।
इस लेख में, हम यह पता लगाने जा रहे हैं कि यह क्या है, यह क्यों होता है, यह कैसे प्रकट होता है, और सबसे महत्वपूर्ण बात यह है कि उल्टी के भय को कैसे दूर किया जाए।
एमेटोफोबिया क्या है?
क्या आपने कभी उल्टी के बारे में सोचते हुए अपने पेट में गांठ महसूस की है? क्या आपने इस डर से कुछ खाद्य पदार्थों, स्थानों या यहां तक कि लोगों से परहेज किया है कि वे आपको उल्टी करा सकते हैं? यदि ऐसा है, तो आप इस विकार से परिचित हो सकते हैं, हालाँकि आप इमेटोफोबिया का अर्थ नहीं जानते होंगे।
उल्टी फोबिया एक प्रकार का विशिष्ट फोबिया है जो उल्टी के तीव्र और अतार्किक डर की विशेषता है। हम उल्टी के विचार के प्रति साधारण घृणा के बारे में बात नहीं कर रहे हैं, जिसे हम सभी अधिक या कम हद तक महसूस कर सकते हैं। एमेटोफोबिया कुछ ज्यादा ही गहरा है। ये डर है कि कैंसर वाले लोग आर भी विशेष रूप से एमेटोफोबिया विकसित होने के प्रति संवेदनशील हो सकते हैं, क्योंकि वे मतली और उल्टी के संपर्क में आ सकते हैं, जो कीमोथेरेपी और विकिरण थेरेपी जैसे उपचारों के सामान्य दुष्प्रभाव हैं।
उल्टी फोबिया वे पहले से ही अनुभव किए गए मनोवैज्ञानिक तनाव को बढ़ा सकते हैं और यहां तक कि उपचार के प्रति उनके दृष्टिकोण को भी प्रभावित कर सकते हैं। इस अर्थ में, यह महत्वपूर्ण है कि स्वास्थ्य पेशेवर इस जटिलता से अवगत हों और इन लोगों को उनकी बीमारी को बेहतर ढंग से प्रबंधित करने में मदद करने के लिए पर्याप्त भावनात्मक समर्थन और मुकाबला करने की रणनीतियां प्रदान करें।
एमेटोफोबिया और गैस्ट्रोएंटेराइटिस
कभी-कभी, गैस्ट्रोएंटेराइटिस या अन्य गैस्ट्रोइंटेस्टाइनल स्थितियों वाले लोग बड़ी चिंता का अनुभव कर सकते हैं जिससे उल्टी हो सकती है। यह, लंबे समय में, एमेटोफोबिया विकसित होने और भोजन की अस्वीकृति के लिए एक जोखिम कारक हो सकता है।
बाद को ध्यान में रखना और स्वास्थ्य देखभाल रणनीतियों को विकसित करना महत्वपूर्ण है जो व्यक्ति को अपने खाने की उपेक्षा करने से रोकते हैं। आदतें और स्वस्थ व्यवहार बनाए रखें जैसे कि पर्याप्त जलयोजन, भोजन, नींद के पैटर्न, आदि।
Pexels द्वारा फोटोबचपन का एमेटोफोबिया
एमेटोफोबिया वयस्कों तक ही सीमित नहीं है, यह बच्चों में भी हो सकता है। यह फोबिया बच्चों के लिए विशेष रूप से तनावपूर्ण हो सकता हैउनके लिए यह समझना मुश्किल हो सकता है कि क्या हो रहा है। यदि कोई बच्चा उल्टी का तीव्र भय प्रदर्शित करता है, उल्टी के डर से खाने से इनकार करता है , या स्पष्ट रूप से कहता है "मुझे उल्टी से डर लगता है", तो उन्हें एमेटोफोबिया का अनुभव हो सकता है।
ऐसे बच्चे उल्टी के डर से कई वयस्कों के समान लक्षण प्रदर्शित हो सकते हैं, जिनमें उल्टी से संबंधित तीव्र चिंता, बचने का व्यवहार और स्वास्थ्य और स्वच्छता के लिए अत्यधिक चिंता शामिल है। इसके अतिरिक्त, यह ध्यान रखना महत्वपूर्ण है कि बच्चों को कभी-कभी अपने डर और चिंताओं को व्यक्त करने में कठिनाई हो सकती है।
यदि आपको संदेह है कि आपका बच्चा इमेटोफोबिया से जूझ रहा है, तो उनसे उनके डर के बारे में बात करना आवश्यक है। खुला , समझदार और गैर-निर्णयात्मक ढंग का। बच्चों के साथ काम करने का अनुभव रखने वाले मानसिक स्वास्थ्य पेशेवर की मदद लेना भी मददगार हो सकता है।
अच्छी खबर यह है कि वयस्कों की तरह ही बच्चों में भी एमेटोफोबिया का प्रभावी ढंग से इलाज किया जा सकता है। बच्चे की उम्र और विकास के स्तर के अनुरूप संज्ञानात्मक व्यवहार थेरेपी, आपके बच्चे को उल्टी के डर को प्रबंधित करने में मदद करने में बहुत प्रभावी हो सकती है। सही समर्थन के साथ, आपका बच्चा अपने डर का सामना करना सीख सकता है और एक खुशहाल और स्वस्थ जीवन जी सकता है।
इमेटोफोबिया पर किताबें
यहां कुछ किताबें और मार्गदर्शिकाएं हैं जो कर सकती हैं जानना उपयोगी होगाबेहतर इमेटोफोबिया, साथ ही इसे दूर करने के लिए कई रणनीतियाँ।
- बिना किसी डर के: इमेटोफोबिया पर काबू पाने के लिए ज्ञान और उपकरण एरिक द्वारा विनम्र: यह पुस्तक उल्टी के भय को दूर करने के लिए ज्ञान और उपकरण प्रदान करने पर केंद्रित है। लेखक एक सहानुभूतिपूर्ण और सहानुभूतिपूर्ण दृष्टिकोण प्रस्तुत करता है, और इमेटोफोबिया के साथ अपने व्यक्तिगत अनुभव को साझा करता है।
- इमेटोफोबिया मैनुअल: अपने आप को उल्टी के डर से मुक्त करें और अपने आप को पुनः प्राप्त करें जीवन केन गुडमैन द्वारा: इस व्यापक मार्गदर्शिका में, लेखक इमेटोफोबिया को संबोधित करता है और समस्या पर काबू पाने और पूरी तरह कार्यात्मक जीवन प्राप्त करने के लिए उपयोगी, व्यावहारिक रणनीतियाँ प्रदान करता है।
यदि आप या ए कोई प्रियजन इमेटोफोबिया से जूझ रहा है, मनोवैज्ञानिकों की हमारी टीम मदद के लिए यहां है। हम आपको इस भय को दूर करने और एक स्वस्थ और पूर्ण जीवन पाने के लिए आवश्यक उपकरण प्रदान कर सकते हैं।
जब आप पहला कदम उठाने के लिए तैयार होते हैं, तो हम आपको आपकी प्रेरणाओं को समझने के लिए डिज़ाइन की गई हमारी व्यक्तिगत प्रश्नावली को पूरा करने के लिए आमंत्रित करते हैं। अपनी आवश्यकताओं के अनुसार उपचार को अनुकूलित करें। विशिष्ट आवश्यकताएँ। हमारा लक्ष्य आपको सबसे प्रभावी तरीके से इमेटोफोबिया से उबरने में मदद करना है।
यह इतना तीव्र हो सकता है कि यह आपके दैनिक जीवन, आपके खान-पान की आदतों, आपके सामाजिक रिश्तों और आपकी सामान्य भलाई को प्रभावित कर सकता है।लेकिन एमेटोफोबिया होने का वास्तव में क्या मतलब है? यह फोबिया विभिन्न तरीकों से प्रकट हो सकता है। कुछ लोग शर्मिंदगी या अपमान के डर से सार्वजनिक रूप से उल्टी करने से डरते हैं। दूसरे लोग दूसरे लोगों को उल्टी करते देखकर डरते हैं, क्योंकि उन्हें चिंता होती है कि कहीं उन्हें कोई ऐसी बीमारी न हो जाए जिससे उन्हें उल्टी होने लगे। और फिर ऐसे लोग भी होते हैं जिन्हें उल्टी होने का अतार्किक डर होता है, चाहे यह कहीं भी हो या जब भी हो।
एमेटोफोबिया एक फोबिया है जो दुर्बल करने वाला हो सकता है और लोगों को किसी भी स्थिति से बचने के लिए अपने व्यवहार और जीवनशैली को बदलने के लिए प्रेरित कर सकता है। उल्टी हो सकती है. हालाँकि, किसी भी अन्य फोबिया की तरह, एमेटोफोबिया का इलाज किया जा सकता है और आपको इस डर के साथ हमेशा नहीं रहना पड़ेगा।
फोटो तौफीक बारभुइया (पेक्सल्स) द्वाराएमेटोफोबिया के लक्षण
यदि आपने कभी सोचा है कि "मुझे उल्टी करने से डर लगता है", तो आपमें एमेटोफोबिया विकसित हो सकता है। ऑनलाइन इमेटोफोबिया प्रश्नावली हैं जो आपको यह पहचानने में मदद कर सकती हैं कि क्या आपमें इस विकार के विशिष्ट लक्षण मौजूद हैं। हालाँकि, सटीक निदान प्राप्त करने के लिए हमेशा मानसिक स्वास्थ्य पेशेवर से मिलने की सलाह दी जाती है।
उल्टी का भय अलग-अलग तरीकों से प्रकट हो सकता हैलोग। हालाँकि, इन व्यक्तिगत भिन्नताओं के बावजूद, कुछ सामान्य लक्षण हैं जो इसे पहचानने में मदद कर सकते हैं। यहां उल्टी भय के लक्षणों की एक सूची दी गई है, जिन्हें श्रेणी के आधार पर वर्गीकृत किया गया है:
भावनात्मक लक्षण
- तीव्र चिंता : यह लक्षण आम है इमेटोफोबिया में. उल्टी से जुड़ी स्थितियों में चिंता उत्पन्न हो सकती है, जैसे कि खाना, कार से यात्रा करना, हवाई जहाज में उड़ना (जो एयरोफोबिया को ट्रिगर कर सकता है), या यहां तक कि किसी बीमार व्यक्ति को देखना भी।
- <10 सार्वजनिक स्थान पर उल्टी का डर : उल्टी का डर इतना अधिक हो सकता है कि यह सामाजिक गतिविधियों में आपकी भागीदारी को सीमित कर सकता है, और यहां तक कि घर छोड़ने का भी डर पैदा कर सकता है, जिससे एगोराफोबिया हो सकता है।
- उल्टी को लेकर लगातार चिंता : यह विचार लगातार आपके दिमाग पर हावी हो सकता है, भले ही इसका कोई स्पष्ट कारण न हो।
- डर उल्टी से जुड़े लक्षणों में : इसमें मतली का डर, चक्कर आना, उल्टी के साथ नियंत्रण खोने की भावना, या यहां तक कि उल्टी की गंध और दृष्टि का डर भी शामिल हो सकता है।
- बीमारी का डर : ऐसी बीमारियों के होने का डर जो उल्टी का कारण बन सकती हैं, जैसे कि फ्लू या खाद्य विषाक्तता, चिंता का विषय हो सकता हैनिरंतर।
- शर्म या अपमान की भावनाएँ : यदि आप सार्वजनिक रूप से उल्टी करते हैं तो अन्य लोगों की प्रतिक्रिया का डर आपको सामाजिक स्थितियों से बचने के लिए प्रेरित कर सकता है, जैसा कि होता है सामाजिक चिंता।
शारीरिक लक्षण
- उल्टी के विचार से मतली या पेट खराब : सरल विचार उल्टी से शारीरिक बीमारी की भावनाएं उत्पन्न हो सकती हैं, जिसके परिणामस्वरूप चिंता और मतली का चक्र हो सकता है। परिणामों की आशंका के कारण आपको उल्टी का डर भी महसूस हो सकता है।
- पसीना, चक्कर आना, या सांस की तकलीफ: ये केवल संभावना से उत्पन्न हो सकते हैं उल्टी का. ये चिंता के विशिष्ट शारीरिक लक्षण हैं, लेकिन यदि आप गंभीर एमेटोफोबिया से पीड़ित हैं तो ये विशेष रूप से तीव्र हो सकते हैं।
- पैनिक अटैक के लक्षण : एमेटोफोबिया के परिणामस्वरूप , आपको घबराहट, पसीना आना या कंपकंपी जैसे लक्षणों का अनुभव हो सकता है, जो उल्टी के तीव्र डर से उत्पन्न होते हैं।
- भूख में कमी या खाने की आदतों में बदलाव : डर उल्टी के कारण आपको कुछ खाद्य पदार्थों से परहेज करना पड़ सकता है या अपने समग्र आहार का सेवन कम करना पड़ सकता है।
- अनिद्रा या सोने में कठिनाई : उल्टी के बारे में चिंता और चिंता नींद में बाधा डाल सकती है, जो परिणामस्वरूप थकान का एक चक्र हो सकता हैतनाव।
- दीर्घकालिक तनाव के लक्षण : लंबे समय तक इमेटोफोबिया के साथ रहने से आपको पुराने तनाव के शारीरिक लक्षणों का अनुभव हो सकता है, जैसे सिरदर्द , पाचन संबंधी समस्याएं और कमजोर प्रतिरक्षा प्रणाली।
व्यवहार संबंधी लक्षण
- उन स्थितियों से बचें जो उल्टी का कारण बन सकती हैं : इसमें कुछ खाद्य पदार्थों या पेय से परहेज करना शामिल हो सकता है, उन जगहों से परहेज करना जहां आपने पहले उल्टी की है या जहां आपने दूसरों को उल्टी करते देखा है, इस प्रकार दूसरों को उल्टी करते देखने का डर पैदा होता है।
- बाध्यकारी व्यवहार : आप उल्टी-उत्प्रेरण वाली बीमारी की संभावना को कम करने के लिए खुद को बार-बार अपने हाथ धोते हुए, अनिवार्य रूप से अपने आस-पास की सफाई करते हुए, और उन लोगों के संपर्क में आने से बच सकते हैं जिनके बारे में आपको लगता है कि वे बीमार हो सकते हैं।
- सामाजिक गतिविधियों को सीमित करें या घर से निकलने से बचें : सार्वजनिक स्थानों पर उल्टी का डर इतना तीव्र हो सकता है कि यह सामाजिक गतिविधियों में आपकी भागीदारी को प्रतिबंधित कर सकता है या घर से निकलने से भी बच सकता है।
- खाने के विकारों का विकास : उल्टी के भय के परिणामस्वरूप, एमेटोफोबिया से पीड़ित कुछ लोग अपने खाने की आदतों को अत्यधिक तरीके से बदल सकते हैं, यहां तक कि खाने के विकार भी विकसित हो सकते हैं। <12
- अत्यधिक नियंत्रित व्यवहार : इमेटोफोबिया वाले लोग हो सकते हैंउल्टी की संभावना को कम करने और नियंत्रण खोने के डर को कम करने के लिए अपने वातावरण को नियंत्रित करने का लगातार प्रयास करें। इसमें भोजन पर समाप्ति तिथियों की जांच करना, उन खाद्य पदार्थों से परहेज करना जो आपको लगता है कि बीमारी का कारण बन सकते हैं, या अपना भोजन स्वयं तैयार करने पर जोर देना ताकि कोई और इसे छू न सके।
- दर्दनाक अनुभव : उल्टी के डर का एक आम कारण उल्टी से संबंधित दर्दनाक अनुभव है। शायद आप बचपन में सार्वजनिक रूप से उल्टी करने के कारण शर्मिंदा हुए हों, या किसी गंभीर बीमारी से पीड़ित हों, जिसके कारण आपको बार-बार उल्टी होती हो। ये चौंकाने वाले अनुभव आपके मन में भय और चिंता से जुड़े हो सकते हैं, जिससे इमेटोफोबिया हो सकता है।
- जन्मजात संवेदनशीलता : उल्टी फोबिया वाले सभी लोगों को दर्दनाक अनुभव नहीं हुआ है . कुछ लोगों में जन्मजात संवेदनशीलता होती हैउल्टी से होने वाली शारीरिक संवेदनाओं और नियंत्रण की हानि के कारण, यह विचार चिंता और उल्टी के डर के स्रोत में बदल जाता है।
- मानसिक स्वास्थ्य स्थितियां : इमेटोफोबिया भी हो सकता है अन्य मानसिक स्वास्थ्य विकारों से जुड़ा होना। चिंता विकार या जुनूनी-बाध्यकारी विकार (ओसीडी) वाले लोग इस डर को विकसित करने के लिए अधिक संवेदनशील हो सकते हैं। इन मामलों में, एमेटोफोबिया स्वास्थ्य और बीमारी से संबंधित व्यापक चिंताओं का प्रकटीकरण हो सकता है।
- पेशेवर मदद लें : उल्टी के डर पर काबू पाने के लिए पहला कदम मानसिक स्वास्थ्य पेशेवर की मदद लेना है। फ़ोबिया के इलाज में अनुभवी एक मनोचिकित्सक या ऑनलाइन मनोवैज्ञानिक आपके डर को समझने और उनका सामना करने के लिए रणनीति विकसित करने के लिए आपके साथ काम कर सकता है।
- संज्ञानात्मक व्यवहार थेरेपी (सीबीटी): सीबीटी इमेटोफोबिया के इलाज के लिए सबसे प्रभावी उपचारों में से एक है। यह थेरेपी आपको यह समझने में मदद करती है कि कैसे आपके विचार और व्यवहार उल्टी के डर को बढ़ा रहे हैं और आपकी चिंता को कम करने के लिए आपको सोचने और कार्य करने के नए तरीके सिखाती है।
- एक्सपोज़र थेरेपी : एक अन्य प्रभावी उपचार एक्सपोज़र थेरेपी है, जो आपको सुरक्षित और नियंत्रित वातावरण में धीरे-धीरे अपने डर का सामना करने में मदद करता है। हालाँकि यह पहली बार में डराने वाला लग सकता है, यह प्रक्रिया सावधानीपूर्वक और धीरे-धीरे की जाती है, हमेशा एक पेशेवर की देखरेख में।
- दवा : कुछ मामलों में, दवा विचार करने का एक विकल्प हो सकता है। चिंता की दवाएं या अवसादरोधी दवाएं इमेटोफोबिया के लक्षणों को कम करने में मदद कर सकती हैं, खासकर जब चिकित्सा के साथ संयुक्त हो। हालाँकि, इन दवाओं को उनके संभावित प्रभावों के कारण किसी विशेषज्ञ द्वारा निर्धारित और पर्यवेक्षण किया जाना चाहिए।माध्यमिक।
- प्रियजनों का समर्थन : इस प्रक्रिया के दौरान दोस्तों और परिवार का भावनात्मक समर्थन बहुत मददगार हो सकता है। जिन लोगों पर आप भरोसा करते हैं, उनके साथ उल्टी के डर के बारे में बात करने से आपको कम अकेलापन महसूस करने और अधिक समझने में मदद मिल सकती है, जिससे चिंता कम हो सकती है और आपका मूड बेहतर हो सकता है।
आप हम इस पर काबू पाने में मदद करते हैं जैसे कार्य शामिल हो सकते हैं। इमेटोफोबिया। अभी एक मनोचिकित्सक से संपर्क करें
ब्यूनकोको से बात करेंमुझे उल्टी से डर क्यों लगता है? एमेटोफोबिया के कारण
एमेटोफोबिया, या उल्टी का डर, एक ऐसी घटना है जिसके कई कारण हो सकते हैं और यह व्यक्ति से दूसरे व्यक्ति में भिन्न हो सकता है। अन्य प्रकार के फ़ोबिया की तरह, इसकी जड़ें जटिल और विविध हो सकती हैं।
यहां यह समझने के लिए कुछ सुराग दिए गए हैं कि एमेटोफोबिया कैसे विकसित होता है।
संक्षेप में, एमेटोफोबिया के कारण उतने ही व्यक्तिगत हैं जितने कि इससे पीड़ित लोग। हालाँकि, उन सभी में जो समानता है, वह है उल्टी का तीव्र और निरंतर डर जो आपके जीवन की गुणवत्ता को प्रभावित कर सकता है और दैनिक गतिविधियों का आनंद लेने की आपकी क्षमता को सीमित कर सकता है। सौभाग्य से, और जैसा कि हम अगले भाग में देखेंगे, एमेटोफोबिया का इलाज करना और उल्टी के डर को दूर करना संभव है।
फोटो Rdne स्टॉक प्रोजेक्ट (पेक्सल्स) द्वारा एमेटोफोबिया पर काबू कैसे पाएं
यदि आप एमेटोफोबिया के लक्षणों की पहचान करते हैं, तो आप अभिभूत महसूस कर सकते हैं और नहीं जानते कि क्या करें, और आप यह भी सोच रहे होंगे कि एमेटोफोबिया को कैसे रोकें। लेकिन चिंता न करें, इमेटोफोबिया ठीक हो जाता है , हालांकि निश्चित रूप से इस पर प्रयास और समर्पण के साथ काम करना आवश्यक है।
यहां कुछ कुंजी दी गई हैंउल्टी के डर पर काबू पाएं।
एमेटोफोबिया को अलविदा कहें और बदलाव की शुरुआत करें एक पूर्ण और संतुष्ट जीवन
प्रश्नावली प्रारंभ करेंकमजोर लोगों में एमेटोफोबिया
उल्टी का भय किसी भी व्यक्ति में हो सकता है; हालाँकि, ऐसे कुछ लोग हैं, जो अपनी स्वास्थ्य स्थिति के कारण, इस समस्या के प्रति अधिक संवेदनशील होते हैं और उनमें एमेटोफोबिया विकसित होने का खतरा अधिक होता है।
एमेटोफोबिया और गर्भावस्था
गर्भवती महिलाओं के मामले में, एमेटोफोबिया को इस महत्वपूर्ण प्रक्रिया की विशेषता मतली और उल्टी के साथ जोड़ा जा सकता है, क्योंकि ये लक्षण आम हैं, खासकर गर्भावस्था के पहले महीनों में।
उल्टी के डर या अस्वीकृति से तनाव और चिंता बढ़ सकती है, उस अवधि में जो पहले से ही भावनात्मक रूप से कठिन है। इसके अलावा, इन मामलों में, एमेटोफोबिया से भोजन से परहेज और खाने से डर भी हो सकता है, जिसके गर्भवती महिला और बच्चे दोनों के लिए नकारात्मक परिणाम हो सकते हैं।
कैंसर के रोगियों में एमेटोफोबिया<4
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