道で転んで、消毒してバンドエイドを貼るだけならまだしも、傷が深くて見た目が良くないと分かれば、医療センターに行って縫ったり、レントゲンを撮ったりするのは、自分の手には負えないという自覚があるからだろう？ まあ、他のことでも同じことが起こる。

私たちは皆、人生のある時点で、何らかの状況や問題によって精神的な平穏が奪われていることに気づく。 多くの場合、私たちはその問題に対処して立ち直ることができるが、時には行き詰まって外部の助けが必要になることもある、 精神的、感情的な幸福を取り戻したい、取り戻す必要があるときに、なぜ心理的な助けを求めないのだろうか？ 知りたいなら 心理的援助の求め方 この記事では、いくつかのヒントを紹介する。

‍ 数字で見るメンタルヘルス

心理的な助けが必要なのは普通のこと そうであることがわかるはずだ。 精神衛生数値 :

- 2017年のスペイン国民健康調査によると、不安はスペイン人口の6.7％に影響を及ぼし、同じ割合でうつ病の人々がいる。 しかし、うつ病と不安はパンデミックの最初の年に25％以上増加したため、今ではこの数字はより高くなる可能性があることに留意すべきである。

- FADの「ユース・バロメーター2021」によると、精神衛生上の問題を抱えたことがあると答えた若者の割合は15.9％で、報告された精神衛生上の問題の総数のうち、36.2％が主にうつ病や不安障害の診断を受けていると主張している。

- 世界保健機関（WHO）は2030年までに、精神的健康問題が世界の障害原因のトップになると推定している。 ‍

心理的な助けを求めるのは普通のこと

もしあなたが、「//www.buencoco.es/blog/adiccion-comida">食中毒、強迫性障害、有害な人間関係、不眠症、不安、仕事の問題、人間関係の問題、うつ病から抜け出す方法、恐怖症、さらに非常に長いリスト。

幸いなことに、社会も政府もメンタルヘルスの重要性を認識しつつあり、（まだやるべきことはたくさんあるが）取り組んでいる。 メンタルヘルス行動計画 2022-2024 .

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心理カウンセラーに助けを求めるには

ここまで来たのは、あなたが次のことを考えているからだ。 心理的援助の求め方 y 心理カウンセラーの受診の始め方 なぜなら、あなたは今、すでに変化への道を歩み、人生をより良くするための探求を続けているからだ。

世界保健機関（WHO）は、国民の25％が一生のうちに何らかの精神疾患にかかると推定しており、精神疾患の有病率が高いにもかかわらず、心理的ケアは公衆衛生システムの弱点となっている。 スペインの公衆衛生システムには心理学の専門家が不足しているため、ほとんどの人が心理療法を開始するのは次のような場合である。民間部門

スペインの心理カウンセラーの料金は約50ユーロだが、料金の規定がないため、専門家によってかなりの差がある。

心理療法を始めるには？ そして何よりも、あなたは 心理学者の選び方 ? 心理学の専門家は皆、どんな心理的病理にも対処できる知識と道具を持っているが、ある問題や技法を専門とする人もいれば、そうでない人もいる。 死別を乗り越えようとするのも、自己成長を求めるのも、恐怖症を克服するのも、病から抜け出そうとするのも、同じではない。 毒関係 .

そこで、その心理カウンセラーが具体的にどのような分野で訓練を受けてきたか、あなたの問題や類似の問題（カップル問題、性科学、依存症など）に応じた特別な訓練を受けているかどうか、またその心理カウンセラーの専門的な経歴を調べます。

認知行動療法、精神分析療法、全身療法など）、セラピーの種類（個人、グループ、カップル）が異なるので、心理カウンセラーのセッションの時間についても調べておくとよいでしょう。 多くの専門家は、学際的なアプローチを持っているのが普通ですが。 いずれにせよ、以下の点について疑問がある場合は、その専門家に相談してみてください。 心理的な助けを求める場所 ブエンココでは、以下のようなシステムでお客様をサポートいたします。 マッチング を見つける。 オンライン心理学者 必要なのは アンケートに答える そして、あなたに最適なプロフェッショナルをご紹介します。

心理的助けを求める際の結論

カウンセリングを始めようとするとき、多くの疑問を持つのは普通のことで、それは心の健康を取り戻すために信頼できる人に助けを求めるのだから、理にかなっている。

セラピーはどのような内容なのか、どのような課題が与えられるのか、セッションはどのように行われるのか......その他、思いつくことは何でも聞いてください。

という心理相談がある。 初回の認知セッションは無料 今、テクノロジーによって心理的な助けを見つけることはかつてないほど簡単になっており、最も重要なことのひとつは、心理カウンセラーと親しくなることであり、疑問を解決するだけでなく、そのプロとつながるかどうかを確かめることができる。 オンライン心理療法の利点 それは、どこに住んでいても多くのプロフェッショナルにアクセスできるということだ。

メンタルヘルスのケアは責任ある行為である