めまいに悩まされたことのある人ならよくわかると思うが、専門医を何軒も受診しても根本的な原因が見つからず、心療内科に「めまいに悩まされている」と相談に来る人がいる。 ストレス性めまい めまい、神経性めまい、不安によるめまい。

私たちは ストレス その影響は、私たちの体にさまざまな形で現れ、さまざまな症状を引き起こす。 メディカル・ニュース・トゥデイ , ストレスは体内のあらゆるシステムに影響を与える :

• 中枢神経系；
• 免疫
• 消化器系；
• 胃の不安の場合と同じように、胃腸管；
• 心臓血管；
• リプロダクティブだ；
• 筋肉と骨格；
• 内分泌学者；
• 呼吸器

でもね、 めまいはストレスや神経が原因で起こるのでしょうか？ この記事では、この問題に光を当ててみようと思う。

めまいとは？

めまいは 体や頭、周囲のものが回転するような錯覚 めまいは、診断名ではなく不快な症状であり、吐き気や嘔吐、さらには頻脈を引き起こす。 めまいの原因は通常、前庭性、つまり平衡感覚や空間的な方向感覚を司る内耳や脳内の他のシステムに関係している。

私たちはしばしば、めまいと暑さ、あまり食べていないこと、人ごみを連想する。

めまいの症状

めまいに悩む人は経験するかもしれない：

• 唖然とした；

• アンバランス感；

• 吐き気と嘔吐；

• 頭痛がする；

• 汗をかく；

• 耳鳴り。

お困りですか？

心因性めまい

について 心因性めまい のように、直接的なきっかけが見つからず、安定性を失う感覚をもたらすものである。 不安、抑うつ、ストレスの結果 .

について 心因性めまいの症状 めまい、頭痛、吐き気、冷や汗、頭痛、平衡感覚の喪失などである。

ストレス性めまいの症状

について ストレス性めまいや不安性めまいの症状 は他のタイプのめまいと同じで、ふらつき、平衡感覚の欠如、部屋や物が回転する感覚を伴う。

ストレス性のめまいはどのくらい続くのですか？

後述するストレス性めまいや心因性めまいは、数分から数時間続くことがある。 また、断続的に起こることもある。

ストレス性めまい：原因

まず第一に、同義語として使われているが、そうではない2つの用語を区別する必要がある： めまいと立ちくらみ .

について めまい とは、意識が朦朧としてバランスを失う状態のことである。 めまい めまいには、物事や自分自身の架空の動きを感じることが含まれる。 めまいにはさまざまな感覚があり、めまいを含むこともある。

このように区別した上で、見てみよう、 ストレスはめまいや立ちくらみの原因になりますか？ について ストレス 缶 好意 その めまいの症状 , 引き金を引く o 悪化させる しかし が原因ではないようだ。 .

ストレスとめまいの関係は？

めまいとストレス 関連性がある 日本の研究で、メニエール病患者のめまいの症状が、体内のストレスホルモンであるバソプレシンの産生を減少させることで顕著に減少することがわかった。

別の研究結果によると、このような傾向はあるようだ。 強い相関 めまいとストレスの関係 不安障害、気分障害、パーソナリティ障害のある方へ .

もうひとつの説明は ストレス性めまい 脅威や危険な状況に直面したとき コルチゾールやアドレナリンなどのホルモンを分泌する。 ある研究によると、これらのホルモンは前庭系（内耳の一部で、平衡感覚を調節し、脳に運動に関する情報を提供する）の機能を阻害し、脳に送るメッセージに影響を与える可能性があるという。

さらに、アドレナリンとコルチゾールの放出は血管の収縮を誘発し、心拍数の増加とともにめまいを引き起こす可能性がある。

だから 主原因 ストレス性めまい にあるようだ。 コルチゾールとアドレナリンの分泌 危険な状況に対する身体の反応の結果として。

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めまいと不安：めまいは不安によって引き起こされるのか？

ストレスと不安は違う 前者が通常外的要因に関係するのに対し、不安は外的ストレス要因がなくても持続する心配に関係する。 ストレスと同じだ、 不安はまた、コルチゾールとアドレナリンの放出を誘発する。 上記で説明したように、めまいや神経過敏を引き起こす可能性がある。 この関係を示した研究もある：

• においてである。 ドイツでの研究 , 数年前、めまいに悩まされていると答えた参加者のほぼ3分の1が不安障害を抱えていた。
• もうひとつは ヨハネス・グーテンベルク大学の研究 不安だけでなく、前庭障害に悩む人とめまいには大きな関係があると言われている。

ストレス性めまい：治療

めまいの症状は、心理的な問題の二次的な問題と考えるべきである。 したがって、ストレスや不安について話していることを考慮し、それに対処する必要がある。 認知行動療法 不安障害やストレス障害に効果があることが知られている。

心理学者を見つける方法について疑問がある場合は、ブエンココではオンラインで心理的な助けを見つけることができることを思い出してください。

ストレス性めまいの解消法

ストレスによるめまいに対処するには 健康生活 不安やストレスレベルを軽減するために、最優先事項のひとつに挙げるべきことがある。 以下に、そのヒントをいくつか紹介しよう：

• 休息と睡眠 精神的、感情的な幸福に影響を与えない程度に。
• 練習 リラクゼーション法 自律訓練法など、神経をコントロールする方法を探す。
• 治療を受ける 心理カウンセラーは、この状況にうまく対処する手助けをしてくれるだろう。

休息と 自分のための時間をとる コルチゾールとアドレナリン（いわゆるストレスホルモン）が正常なレベルに戻るため、リラクゼーションによってストレスや不安、ひいてはめまいが緩和される。

ストレス性めまいの治療法

前にも言ったように、試せるのは休んで試すことだ。 これは助けになるが、不安とストレスの両方が不眠症の問題につながり、症状を抑えるのが難しくなる。

そのような場合は、次のようにするのがベストである。 心理学者を見る ストレスや不安に対処するために必要なツールを提供する。