ສາລະບານ
ອີກເດືອນທັນວາ ແລະການນັບຖອຍຫຼັງສູ່ຄຣິສມາສກຳລັງດຳເນີນໄປດ້ວຍດີ. ແຟນໆໄດ້ເອົາແສງໄຟ, ຕົ້ນໄມ້ແລະສະຖານທີ່ເກີດກ່ອນຫນ້ານັ້ນ, ໃນຂະນະທີ່ "Grinch ທີ່ສຸດ" ຈົ່ມການລະເບີດຂອງການໂຄສະນາສໍາລັບຄອບຄົວທີ່ມີຄວາມສຸກ, ການແລ່ນມາຣາທອນຮູບເງົາວັນຄຣິດສະມາດ, ການບໍລິໂພກ, ກະແສໄຟໃນຖະຫນົນແລະຮ້ານຄ້າແລະການຄ້ອນຕີ. ຂອງ carols ວັນຄຣິດສະມາດ, ມາ, ພວກເຂົາເຈົ້າກໍາລັງປາດຖະຫນາວ່າວັນພັກຜ່ານໄວເທົ່າທີ່ເປັນໄປໄດ້!
ນີ້ແມ່ນວັນຄຣິດສະມາດ, ເປັນໄລຍະທີ່ເຮັດໃຫ້ເກີດການລະເບີດຂອງອາລົມຂອງທຸກປະເພດ. ໃນບົດຄວາມນີ້, ພວກເຮົາສົນທະນາກ່ຽວກັບ ຄວາມຮູ້ສຶກ ແລະຄວາມຮູ້ສຶກທີ່ເກີດວັນຄຣິດສະມາດ. ອາລົມ, ມັນເບິ່ງຄືວ່າພວກເຮົາຖືກບັງຄັບໃຫ້ມີຄວາມຮູ້ສຶກພຽງແຕ່ ອາລົມໃນທາງບວກຂອງວັນຄຣິດສະມາດ: ພາບລວງຕາ, ຄວາມສຸກແລະຄວາມສຸກ.
ຢ່າງໃດກໍຕາມ, ແຕ່ລະຄົນມີວັນຄຣິດສະມາດຂອງຕົນເອງ. ມີຜູ້ທີ່ໄດ້ແຍກຕົວອອກຈາກຄູ່ຮ່ວມງານ, ຜູ້ສູນເສຍວຽກເຮັດງານທໍາ, ຄົນຢູ່ຫ່າງໄກຈາກຄອບຄົວ, ຜູ້ທີ່ໄດ້ສູນເສຍຄົນທີ່ຮັກ, ຜູ້ທີ່ມີຄວາມຫຍຸ້ງຍາກດ້ານເສດຖະກິດ, ຜູ້ທີ່ມີພະຍາດ ... ແລະຫຼັງຈາກນັ້ນຄວາມໂສກເສົ້າແລະຄວາມໂດດດ່ຽວປະກົດຂຶ້ນ, ຄວາມອຸກອັ່ງ, ຄວາມປາຖະຫນາ, ຄວາມໂກດແຄ້ນແລະແມ້ກະທັ້ງຄວາມກັງວົນແລະຄວາມເຄັ່ງຕຶງເພາະວ່າຊີວິດບໍ່ແມ່ນຫນຶ່ງໃນຮູບເງົາອາເມລິກາທີ່ສິ່ງມະຫັດສະຈັນທີ່ບໍ່ຄາດຄິດທີ່ສຸດເກີດຂື້ນໃນ.ຄຣິສມາສ.
ເຮົາມີພັນທະທີ່ຈະມີຄວາມສຸກໃນວັນຄຣິດສະມາດບໍ? ບໍ່ມີກົດລະບຽບສຳລັບຈັດການກັບຄວາມຮູ້ສຶກໃນຄຣິສມາດ. ຖ້າເຈົ້າບໍ່ຮູ້ສຶກວ່າມີຄວາມສຸກ ຫຼືມີຄວາມສຸກ, ບໍ່ມີຫຍັງເກີດຂຶ້ນ. ມັນບໍ່ຈຳເປັນ. ນີ້ແມ່ນເວລາທີ່ດີທີ່ຈະຊອກຫາວິທີທີ່ດີທີ່ສຸດເພື່ອປັບຕົວ ແລະ ເບິ່ງແຍງຕົວເອງ.
ຖ່າຍຮູບໂດຍ Marta Wave (Pexels) ອາລົມໃນວັນຄຣິດສະມາດ: ພວກເຮົາຮູ້ສຶກແນວໃດ? ມາເບິ່ງບາງອັນທີ່ພົບເລື້ອຍທີ່ສຸດ: - ຄວາມກັງວົນ ແລະ ຄວາມຄຽດ . ການປະຊຸມ, ການເຕົ້າໂຮມກັນ ແລະກອງປະຊຸມອື່ນໆ... ແລະພວກເຂົາທັງໝົດຕ້ອງການໃຜຜູ້ໜຶ່ງເພື່ອວາງແຜນ ແລະຈັດລະບຽບໃຫ້ເຂົາເຈົ້າ, ນອກເໜືອໄປຈາກການສ້າງບ່ອນຫວ່າງໃຫ້ກັບເຂົາເຈົ້າໃນວາລະ; ວັນພັກໂຮງຮຽນ, ເຈັບຫົວທີ່ແທ້ຈິງ ("ພວກເຮົາເຮັດແນວໃດກັບເດັກນ້ອຍ?"); ຂາຍເຄື່ອງແຫ້ງແລະຂອງຂັວນ; ໃນຕອນທ້າຍຂອງປີແລະການປິດຂອງບັນຫາແຮງງານ ... ໃນສັ້ນ, ວ່າໃນວັນຄຣິດສະມາດ "ມື້ mad" ໄດ້ສະສົມ.
- ຄວາມອ່ອນແອເມື່ອຕັ້ງຂໍ້ຈຳກັດ . ຄວາມຄິດຂອງຄວາມສຸກທີ່ກ່ຽວຂ້ອງກັບວັນຄຣິດສະມາດແມ່ນແຜ່ຫຼາຍ, ມັນເປັນການຍາກທີ່ຈະເຂົ້າໃຈວ່າຜູ້ໃດຜູ້ຫນຶ່ງບໍ່ຕ້ອງການທີ່ຈະສະເຫຼີມສະຫຼອງມັນຫຼືມັກໃຊ້ເວລາມັນຢ່າງດຽວ, ສະນັ້ນມັນເປັນການຍາກທີ່ຈະກໍານົດຂອບເຂດຈໍາກັດແລະປະຕິເສດການເຊື້ອເຊີນ.
- ຄວາມຜິດ . ອາລົມອັນໜຶ່ງທີ່ພາໃຫ້ເກີດຄຣິສມາສແມ່ນຮູ້ສຶກຜິດ ເມື່ອທ່ານຈັດການກຳນົດຂີດຈຳກັດ. ປະເພດຂອງຄວາມຄິດ "ພວກເຮົາທຸກຄົນຄວນຢູ່ຮ່ວມກັນ" ອາດຈະປາກົດ.
- ປະສາດ .ແຕ່ລະຄອບຄົວແມ່ນແຕກຕ່າງກັນ, ແລະມີຄອບຄົວທີ່ມີສະມາຊິກທີ່ບໍ່ເວົ້າກັນຫຼືຜູ້ທີ່ບໍ່ເຂົ້າໃຈກັນແລະບໍ່ໄດ້ສ້າງຕັ້ງ "ສັນຍາ" ໃນວັນຄຣິດສະມາດເພື່ອບໍ່ໃຫ້ທໍາລາຍການຊຸມນຸມໃນຄອບຄົວ.
- ຄວາມເສົ້າສະຫລົດໃຈ ແລະ ຄວາມໂສກເສົ້າ. “ກ່ອນ, ຂ້ອຍຮູ້ສຶກຕື່ນເຕັ້ນຫຼາຍກ່ຽວກັບວັນຄຣິສມາດ” ໃຜບໍ່ເຄີຍໄດ້ຍິນປະໂຫຍກນີ້? ໃນວັນພິເສດເຫຼົ່ານີ້, ການບໍ່ຢູ່ນັ້ນມີນໍ້າໜັກໜັກໜ່ວງ ແລະ ການສະເຫລີມສະຫລອງຈະຂຶ້ນພູ ເມື່ອເຮົາຄິດຮອດຄົນພິເສດທີ່ບໍ່ຢູ່ຂ້າງເຮົາ. Nostalgia ແລະຄວາມໂສກເສົ້າແມ່ນອາລົມທີ່ກ່ຽວຂ້ອງກັບວັນຄຣິດສະມາດ.
- ພາບລວງຕາ, ຄວາມສຸກ ແລະຄວາມຫວັງ. ສຳລັບເດັກນ້ອຍ, ຄຣິສມາດເປັນຊ່ວງເວລາຂອງອາລົມເຊັ່ນ: ຄວາມສຸກ ແລະພາບລວງຕາ, ແຕ່ສຳລັບຜູ້ໃຫຍ່ຫຼາຍຄົນ. ມັນເປັນໄລຍະທີ່ມີການແກ້ໄຂໃຫມ່ສໍາລັບອະນາຄົດທີ່ເຮັດໃຫ້ພວກເຮົາຕື່ນເຕັ້ນ ແລະໃຫ້ຄວາມຫວັງແກ່ພວກເຮົາ. ກັບ Bunny!
ຄວາມກຽດຊັງຂອງຄຣິສມາສ ຫຼື ໂຣກ Grinch
ມີຜູ້ທີ່ທົນທຸກຈາກອັນທີ່ເອີ້ນວ່າການຊຶມເສົ້າຂອງຄຣິສມາສ ແລະຜູ້ທີ່ມັກຮັກໃນຄຣິສມາສ. ເຈົ້າເຄີຍໄດ້ຍິນຄົນບໍ? ເວົ້າວ່າ "ຂ້ອຍກຽດຊັງວັນຄຣິດສະມາດ"? ດີ ມັນອາດຈະເປັນຫຼາຍກ່ວາພຽງແຕ່ວິທີການສະແດງໃຫ້ເຫັນບໍ່ພໍໃຈ . ມີຜູ້ທີ່ມາຊັງວັນຄຣິດສະມາດແລະທຸກສິ່ງທຸກຢ່າງທີ່ມີ: ການຕົກແຕ່ງ, ດົນຕີ, ຂອງຂວັນ, ສະເຫຼີມສະຫຼອງ, ແລະອື່ນໆ.
ພວກເຂົາສະແດງຄວາມໂກດແຄ້ນຕໍ່ “ວິນຍານຄຣິສມາສ” ຂອງສ່ວນທີ່ເຫຼືອ,ເຊິ່ງຍັງຖືກເຫັນວ່າເປັນການວາງຕົວແບບ ແລະໜ້າຊື່ໃຈຄົດ. ອັນໃດຢູ່ເບື້ອງຫຼັງທັງໝົດນີ້? ບາດແຜ, ຄວາມເຈັບປວດ.
ການຖ່າຍຮູບໂດຍ Nicole Michalou (Pexels) ວິທີຈັດການອາລົມ ແລະ “ຢູ່ລອດ” ຄຣິສມາສ
ລອງມາເບິ່ງຄຳແນະນຳກ່ຽວກັບ ວິທີຈັດການອາລົມໃນຄຣິສມາສ:
ເບິ່ງ_ນຳ: Arachnophobia: ຄວາມຢ້ານກົວຂອງແມງມຸມ - ລະບຸສິ່ງທີ່ທ່ານຮູ້ສຶກ ນອກເໜືອໄປຈາກ "ຂ້ອຍສະບາຍດີ" ຫຼື "ຂ້ອຍບໍ່ດີ". ເມື່ອ "ເຈົ້າດີ" ເຈົ້າຮູ້ສຶກແນວໃດ ມັນຄືພາບລວງຕາ, ຄວາມພໍໃຈ, ຄວາມສຸກ...? ແລະເມື່ອ "ເຈົ້າບໍ່ດີ" ເຈົ້າຮູ້ສຶກໃຈຮ້າຍ, ຄວາມໂສກເສົ້າ, ຄວາມໂສກເສົ້າ, ຄວາມຄຶດເຖິງ ...? ແຕ່ລະຄວາມຮູ້ສຶກມີ nuances ທີ່ແຕກຕ່າງກັນ, ມັນເປັນສິ່ງສໍາຄັນທີ່ຈະບໍ່ໃຫ້ພວກເຂົາຢູ່ໃນຖົງດຽວກັນ, ກໍານົດໃຫ້ເຂົາເຈົ້າແລະສະທ້ອນໃຫ້ເຫັນເຖິງສິ່ງທີ່ເຮັດໃຫ້ທ່ານມີຄວາມຮູ້ສຶກແບບນັ້ນ. ການເບິ່ງແຍງຕົນເອງເປັນສິ່ງສຳຄັນ, ຖ້າເຈົ້າໃຫ້ຂອງຂວັນໃຫ້ຜູ້ອື່ນ, ເປັນຫຍັງບໍ່ຄິດເຖິງຂອງຂວັນເພື່ອປຸກຈິດໃຈໃຫ້ຕົນເອງ?
- ບໍ່ມີການຕັ້ງໃຈຕົນເອງ . ບາງຄັ້ງພວກເຮົາຖືກເອົາໄປໂດຍ "ຄວນ" ແລະມັນເຮັດໃຫ້ເກີດຄວາມກົດດັນແລະຄວາມກັງວົນເພາະວ່າ "ຂ້ອຍຄວນເຮັດອາຫານຄ່ໍາຫຼືອາຫານທ່ຽງທີ່ສົມບູນແບບ", "ຂ້ອຍຄວນຊື້ ... "
- ຄວາມຄາດຫວັງທີ່ຕໍ່າກວ່າ . ຢ່າຕົກຢູ່ໃນຄວາມເໝາະສົມຂອງຄຣິສມາສທີ່ໂຄສະນາ ແລະຮູບເງົາສະແດງໃຫ້ພວກເຮົາເຫັນ.
- ກຳນົດຂີດຈຳກັດ . ທ່ານບໍ່ ຈຳ ເປັນຕ້ອງຍອມຮັບທຸກ ຄຳ ເຊີນຂອງທຸກໆການຊຸມນຸມວັນພັກ. ຕັ້ງບຸລິມະສິດຂອງເຈົ້າ ແລະປະຕິເສດຂໍ້ສະເໜີທີ່ບໍ່ສົນໃຈຂອງເຈົ້າຢ່າງແນ່ນອນ.
- ໃຊ້ຊີວິດຄຣິສມາສໃນປັດຈຸບັນ . ທຸກໆປີງານບຸນແມ່ນມາຈາກໂດຍວິທີທາງການ, ທຸກສິ່ງທຸກຢ່າງແມ່ນຊົ່ວຄາວແລະຊີວິດນໍາພວກເຮົາຕອນຂອງຄວາມສຸກແລະຄວາມໂສກເສົ້າ. ທ່ານຕ້ອງຍອມຮັບສະຖານະການໃນປະຈຸບັນ, ໂດຍບໍ່ມີການດໍາລົງຊີວິດໃນອະດີດຫຼືຄິດກ່ຽວກັບອະນາຄົດ.
ຄວາມກຽດຊັງຂອງຄຣິສມາສ ຫຼື ໂຣກ Grinch
ມີຜູ້ທີ່ທົນທຸກຈາກອັນທີ່ເອີ້ນວ່າການຊຶມເສົ້າຂອງຄຣິສມາສ ແລະຜູ້ທີ່ມັກຮັກໃນຄຣິສມາສ. ເຈົ້າເຄີຍໄດ້ຍິນຄົນບໍ? ເວົ້າວ່າ "ຂ້ອຍກຽດຊັງວັນຄຣິດສະມາດ"? ດີ ມັນອາດຈະເປັນຫຼາຍກ່ວາພຽງແຕ່ວິທີການສະແດງໃຫ້ເຫັນບໍ່ພໍໃຈ . ມີຜູ້ທີ່ມາຊັງວັນຄຣິດສະມາດແລະທຸກສິ່ງທຸກຢ່າງທີ່ມີ: ການຕົກແຕ່ງ, ດົນຕີ, ຂອງຂວັນ, ສະເຫຼີມສະຫຼອງ, ແລະອື່ນໆ.
ພວກເຂົາສະແດງຄວາມໂກດແຄ້ນຕໍ່ “ວິນຍານຄຣິສມາສ” ຂອງສ່ວນທີ່ເຫຼືອ,ເຊິ່ງຍັງຖືກເຫັນວ່າເປັນການວາງຕົວແບບ ແລະໜ້າຊື່ໃຈຄົດ. ອັນໃດຢູ່ເບື້ອງຫຼັງທັງໝົດນີ້? ບາດແຜ, ຄວາມເຈັບປວດ.
ການຖ່າຍຮູບໂດຍ Nicole Michalou (Pexels) ວິທີຈັດການອາລົມ ແລະ “ຢູ່ລອດ” ຄຣິສມາສ
ລອງມາເບິ່ງຄຳແນະນຳກ່ຽວກັບ ວິທີຈັດການອາລົມໃນຄຣິສມາສ:
- ລະບຸສິ່ງທີ່ທ່ານຮູ້ສຶກ ນອກເໜືອໄປຈາກ "ຂ້ອຍສະບາຍດີ" ຫຼື "ຂ້ອຍບໍ່ດີ". ເມື່ອ "ເຈົ້າດີ" ເຈົ້າຮູ້ສຶກແນວໃດ ມັນຄືພາບລວງຕາ, ຄວາມພໍໃຈ, ຄວາມສຸກ...? ແລະເມື່ອ "ເຈົ້າບໍ່ດີ" ເຈົ້າຮູ້ສຶກໃຈຮ້າຍ, ຄວາມໂສກເສົ້າ, ຄວາມໂສກເສົ້າ, ຄວາມຄຶດເຖິງ ...? ແຕ່ລະຄວາມຮູ້ສຶກມີ nuances ທີ່ແຕກຕ່າງກັນ, ມັນເປັນສິ່ງສໍາຄັນທີ່ຈະບໍ່ໃຫ້ພວກເຂົາຢູ່ໃນຖົງດຽວກັນ, ກໍານົດໃຫ້ເຂົາເຈົ້າແລະສະທ້ອນໃຫ້ເຫັນເຖິງສິ່ງທີ່ເຮັດໃຫ້ທ່ານມີຄວາມຮູ້ສຶກແບບນັ້ນ. ການເບິ່ງແຍງຕົນເອງເປັນສິ່ງສຳຄັນ, ຖ້າເຈົ້າໃຫ້ຂອງຂວັນໃຫ້ຜູ້ອື່ນ, ເປັນຫຍັງບໍ່ຄິດເຖິງຂອງຂວັນເພື່ອປຸກຈິດໃຈໃຫ້ຕົນເອງ?
- ບໍ່ມີການຕັ້ງໃຈຕົນເອງ . ບາງຄັ້ງພວກເຮົາຖືກເອົາໄປໂດຍ "ຄວນ" ແລະມັນເຮັດໃຫ້ເກີດຄວາມກົດດັນແລະຄວາມກັງວົນເພາະວ່າ "ຂ້ອຍຄວນເຮັດອາຫານຄ່ໍາຫຼືອາຫານທ່ຽງທີ່ສົມບູນແບບ", "ຂ້ອຍຄວນຊື້ ... "
- ຄວາມຄາດຫວັງທີ່ຕໍ່າກວ່າ . ຢ່າຕົກຢູ່ໃນຄວາມເໝາະສົມຂອງຄຣິສມາສທີ່ໂຄສະນາ ແລະຮູບເງົາສະແດງໃຫ້ພວກເຮົາເຫັນ.
- ກຳນົດຂີດຈຳກັດ . ທ່ານບໍ່ ຈຳ ເປັນຕ້ອງຍອມຮັບທຸກ ຄຳ ເຊີນຂອງທຸກໆການຊຸມນຸມວັນພັກ. ຕັ້ງບຸລິມະສິດຂອງເຈົ້າ ແລະປະຕິເສດຂໍ້ສະເໜີທີ່ບໍ່ສົນໃຈຂອງເຈົ້າຢ່າງແນ່ນອນ.
- ໃຊ້ຊີວິດຄຣິສມາສໃນປັດຈຸບັນ . ທຸກໆປີງານບຸນແມ່ນມາຈາກໂດຍວິທີທາງການ, ທຸກສິ່ງທຸກຢ່າງແມ່ນຊົ່ວຄາວແລະຊີວິດນໍາພວກເຮົາຕອນຂອງຄວາມສຸກແລະຄວາມໂສກເສົ້າ. ທ່ານຕ້ອງຍອມຮັບສະຖານະການໃນປະຈຸບັນ, ໂດຍບໍ່ມີການດໍາລົງຊີວິດໃນອະດີດຫຼືຄິດກ່ຽວກັບອະນາຄົດ.
