តារាងមាតិកា
ខែធ្នូមួយទៀត និងការរាប់ថយក្រោយទៅកាន់បុណ្យណូអែលកំពុងដំណើរការហើយ។ អ្នកគាំទ្របានបិទភ្លើង ដើមឈើ និងទិដ្ឋភាពថ្ងៃកំណើតកាលពីប៉ុន្មានថ្ងៃមុន ខណៈពេលដែល "Grinch បំផុត" ទួញសោកចំពោះការទម្លាក់គ្រាប់បែកនៃការផ្សាយពាណិជ្ជកម្មសម្រាប់គ្រួសាររីករាយ ការរត់ម៉ារ៉ាតុងភាពយន្តបុណ្យណូអែល អ្នកប្រើប្រាស់ ជំនោរនៃពន្លឺនៅតាមដងផ្លូវ និងហាង និងការញញួរ នៃពិធីបុណ្យណូអែល, មក, ពួកគេកំពុងសូមជូនពរឱ្យថ្ងៃឈប់សម្រាកនេះកន្លងផុតទៅឱ្យបានឆាប់តាមដែលអាចធ្វើទៅបាន!
នេះគឺជាថ្ងៃបុណ្យណូអែល ដែលជារយៈពេលដែលបណ្តាលឱ្យមានការផ្ទុះនូវអារម្មណ៍គ្រប់បែបយ៉ាង។ នៅក្នុងអត្ថបទនេះ យើងនិយាយអំពី អារម្មណ៍ និងអារម្មណ៍ដែលបុណ្យណូអែលបង្កឡើង។
ពេលវេលានៃឆ្នាំនេះជាពិសេស អារម្មណ៍។ រាល់សកម្មភាពផ្សាយពាណិជ្ជកម្ម និងទីផ្សារគឺប៉ះផ្ទាល់របស់យើង អារម្មណ៍ វាហាក់ដូចជាយើងបង្ខំឱ្យមានអារម្មណ៍ត្រឹមតែ អារម្មណ៍វិជ្ជមាននៃបុណ្យណូអែល៖ ការបំភាន់ ភាពរីករាយ និងសុភមង្គល។
ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ មនុស្សម្នាក់ៗមានបុណ្យណូអែលផ្ទាល់ខ្លួន។ មានអ្នកដែលទើបតែបែកពីដៃគូ អ្នកដែលបាត់បង់ការងារ អ្នកដែលនៅឆ្ងាយពីគ្រួសារ អ្នកដែលបាត់បង់មនុស្សជាទីស្រលាញ់ អ្នកដែលមានបញ្ហាសេដ្ឋកិច្ចធ្ងន់ធ្ងរ អ្នកដែលមានជំងឺ... ហើយបន្ទាប់មកភាពសោកសៅ និងភាពឯកកោនឹងលេចឡើង។ ការខកចិត្ត ការចង់បាន ការខឹងសម្បា និងសូម្បីតែការថប់បារម្ភ និងភាពតានតឹង ដោយសារតែជីវិតមិនមែនជាខ្សែភាពយន្តអាមេរិកមួយក្នុងចំណោមរឿងអព្ភូតហេតុដែលមិននឹកស្មានដល់បំផុតបានកើតឡើងនៅក្នុងបុណ្យណូអែល។
តើយើងមានកាតព្វកិច្ចរីករាយនៅបុណ្យណូអែលទេ? មិនមានច្បាប់សម្រាប់ដោះស្រាយអារម្មណ៍នៅបុណ្យណូអែលទេ។ បើអ្នកមិនមានអារម្មណ៍ថាសប្បាយចិត្ត ឬសប្បាយចិត្តនោះក៏មិនមានអ្វីកើតឡើងដែរ។ វាមិនមែនជារឿងចាំបាច់នោះទេ។ នេះគឺជាពេលវេលាមួយដែលអាចល្អក្នុងការស្វែងរកវិធីដ៏ល្អបំផុតដើម្បីសម្របខ្លួន និងថែរក្សាខ្លួនអ្នក។
រូបថតដោយ Marta Wave (Pexels)អារម្មណ៍នៅបុណ្យណូអែល៖ តើយើងមានអារម្មណ៍យ៉ាងណា?
អារម្មណ៍នៅបុណ្យណូអែលមានភាពផ្ទុយគ្នា និងប្រែប្រួល។ តោះមើលរឿងធម្មតាបំផុតមួយចំនួន៖
- ការថប់បារម្ភ និងភាពតានតឹង ។ ការប្រជុំ ការជួបជុំ និងការប្រជុំជាច្រើនទៀត... ហើយពួកគេទាំងអស់ត្រូវការនរណាម្នាក់ដើម្បីរៀបចំផែនការ និងរៀបចំពួកគេ បន្ថែមពីលើការធ្វើឱ្យមានកន្លែងសម្រាប់ពួកគេនៅលើរបៀបវារៈ។ ថ្ងៃឈប់សម្រាកសាលារៀនឈឺក្បាលពិតប្រាកដ ("តើយើងធ្វើអ្វីជាមួយកុមារ?"); ហាងលក់គ្រឿងទេសនិងអំណោយ; ចុងឆ្នាំ និងការបិទបញ្ហាការងារ... និយាយឱ្យខ្លីថា នៅបុណ្យណូអែល "ថ្ងៃឆ្កួត" កកកុញ។
- អសមត្ថភាពនៅពេលកំណត់ដែនកំណត់ ។ គំនិតនៃសុភមង្គលដែលទាក់ទងនឹងបុណ្យណូអែលគឺរីករាលដាលខ្លាំង ដែលវាពិបាកក្នុងការយល់ថានរណាម្នាក់មិនចង់ប្រារព្ធវា ឬចូលចិត្តចំណាយវាតែម្នាក់ឯង ដូច្នេះវាពិបាកក្នុងការកំណត់ដែនកំណត់ និងបដិសេធការអញ្ជើញ។
- កំហុស ។ អារម្មណ៍មួយក្នុងចំណោមអារម្មណ៍ដែលបុណ្យណូអែលបណ្តាលឱ្យមានកំហុសនៅពេលដែលអ្នកគ្រប់គ្រងដើម្បីកំណត់ដែនកំណត់។ ប្រភេទនៃការគិត "យើងទាំងអស់គ្នាគួរតែនៅជាមួយគ្នា" អាចលេចឡើង។
- សរសៃប្រសាទ ។គ្រួសារនីមួយៗមានភាពខុសប្លែកគ្នា ហើយមានគ្រួសារដែលមានសមាជិកដែលមិននិយាយរកគ្នា ឬដែលមិនសូវចុះសម្រុងគ្នា ហើយថែមទាំងមិនបង្កើត "បទឈប់បាញ់" នៅបុណ្យណូអែល ដើម្បីកុំឱ្យខូចការជួបជុំគ្រួសារ។
- ការនឹករលឹក និងទុក្ខព្រួយ។ “កាលពីមុន ខ្ញុំពិតជារំភើបចំពោះបុណ្យណូអែល” តើអ្នកណាដែលមិនធ្លាប់ឮឃ្លានេះ? នៅថ្ងៃពិសេសទាំងនេះ ការអវត្តមានមានទម្ងន់ធ្ងន់ ហើយការប្រារព្ធពិធីនឹងក្លាយជាការឡើងភ្នំ ពេលយើងនឹកមនុស្សពិសេសដែលមិននៅខាងយើង។ ការនឹករលឹក និងភាពសោកសៅគឺជាអារម្មណ៍ដែលជាប់ទាក់ទងនឹងបុណ្យណូអែល។
- ការបំភាន់ សេចក្តីអំណរ និងក្តីសង្ឃឹម។ សម្រាប់កុមារ បុណ្យណូអែលគឺជាពេលវេលានៃអារម្មណ៍ដូចជា ភាពរីករាយ និងការបំភាន់ ប៉ុន្តែសម្រាប់មនុស្សពេញវ័យជាច្រើនផងដែរ។ វាគឺជារយៈពេលដែលដំណោះស្រាយថ្មីត្រូវបានបង្កើតឡើងសម្រាប់ពេលអនាគត ដែលធ្វើអោយយើងរំភើប និងផ្តល់ក្តីសង្ឃឹមដល់យើង។
សុខុមាលភាពផ្លូវចិត្តរបស់អ្នកគឺនៅជិតជាងអ្វីដែលអ្នកគិត
និយាយ ទៅ Bunny!ភាពស្អប់ខ្ពើមនៃបុណ្យណូអែល ឬរោគសញ្ញា Grinch
មានអ្នកដែលទទួលរងពីអ្វីដែលគេហៅថាជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្តបុណ្យណូអែល និងអ្នកដែលមានចិត្តច្រណែននឹងបុណ្យណូអែល។ តើអ្នកធ្លាប់ឮនរណាម្នាក់ទេ និយាយថា "ខ្ញុំស្អប់បុណ្យណូអែល"? ជាការប្រសើរណាស់ វាអាចជាជាងគ្រាន់តែជាវិធីបង្ហាញការមិនសប្បាយចិត្ត ។ មានអ្នកដែលមកស្អប់បុណ្យណូអែល និងអ្វីគ្រប់យ៉ាងដែលមានដូចជា៖ ការតុបតែង តន្ត្រី អំណោយ ការប្រារព្ធពិធីជាដើម។
ពួកគេបង្ហាញការខឹងសម្បារចំពោះ "វិញ្ញាណបុណ្យណូអែល" នៃអ្នកដែលនៅសល់។ដែលត្រូវបានគេមើលឃើញផងដែរថាជាការដាក់ខ្លួននិងលាក់ពុត។ តើមានអ្វីនៅពីក្រោយរឿងនេះ? របួស ការឈឺចាប់។
រូបថតដោយ Nicole Michalou (Pexels)របៀបគ្រប់គ្រងអារម្មណ៍ និង "រស់រានមានជីវិត" បុណ្យណូអែល
តោះមើលគន្លឹះខ្លះៗនៅលើ របៀបគ្រប់គ្រងអារម្មណ៍នៅថ្ងៃបុណ្យណូអែល៖
- កំណត់អ្វីដែលអ្នកមានអារម្មណ៍ លើសពី "ខ្ញុំសុខសប្បាយទេ" ឬ "ខ្ញុំមិនល្អ"។ ពេល "អ្នកបានសុខ" តើអ្នកមានអារម្មណ៍យ៉ាងណា? តើវាជាការបំភាន់ ការពេញចិត្ត សុភមង្គល...? ហើយនៅពេលដែល "អ្នកអាក្រក់" តើអ្នកមានអារម្មណ៍ខឹង, សោកសៅ, សោកសៅ, អាឡោះអាល័យ ...? អារម្មណ៍នីមួយៗមានភាពខុសប្លែកគ្នា វាជារឿងសំខាន់ដែលមិនត្រូវដាក់វានៅក្នុងកាបូបតែមួយ កំណត់អត្តសញ្ញាណពួកគេ និងឆ្លុះបញ្ចាំងពីអ្វីដែលធ្វើឱ្យអ្នកមានអារម្មណ៍បែបនោះ។ ការថែរក្សាខ្លួនឯងជារឿងសំខាន់ បើអ្នកផ្តល់អំណោយដល់អ្នកដទៃ ហេតុអ្វីមិនគិតពីអំណោយដើម្បីលើកទឹកចិត្តខ្លួនឯង?
- ទេចំពោះការដាក់ខ្លួនឯង ។ ពេលខ្លះយើងទទួលយក "គួរតែ" ហើយដែលបង្កើតភាពតានតឹង និងការថប់បារម្ភ ដោយសារតែ "ខ្ញុំគួរតែធ្វើអាហារពេលល្ងាច ឬអាហារថ្ងៃត្រង់ដ៏ល្អឥតខ្ចោះ" "ខ្ញុំគួរតែទិញ..."
- ការរំពឹងទុកទាប . កុំធ្លាក់ចូលទៅក្នុងឧត្តមគតិនៃបុណ្យណូអែល ដែលការផ្សាយពាណិជ្ជកម្ម និងភាពយន្តបង្ហាញយើង។
- កំណត់ដែនកំណត់ ។ អ្នកមិនចាំបាច់ទទួលយករាល់ការអញ្ជើញទៅរាល់ការជួបជុំថ្ងៃឈប់សម្រាកនោះទេ។ កំណត់អាទិភាពរបស់អ្នក ហើយបដិសេធសំណើទាំងនោះដែលមិនចាប់អារម្មណ៍សម្រាប់អ្នក។
- រស់នៅបុណ្យណូអែលនាពេលបច្ចុប្បន្ន ។ ជារៀងរាល់ឆ្នាំពិធីបុណ្យបានមកពីនៅក្នុងវិធីមួយ អ្វីគ្រប់យ៉ាងគឺបណ្តោះអាសន្ន ហើយជីវិតនាំមកយើងនូវវគ្គនៃសុភមង្គល និងទុក្ខព្រួយ។ អ្នកត្រូវតែទទួលយកស្ថានភាពបច្ចុប្បន្ន ដោយមិនចាំបាច់រស់នៅក្នុងអតីតកាល ឬគិតអំពីអនាគត។
