Hippopotomonstrosesquipedaliophobia पूरा नाम लामो शब्दहरूको फोबिया हो। स्पष्ट कारणहरूका लागि, औपचारिक क्षेत्रमा यसको संक्षिप्त रूप प्रयोग गर्न धेरै सामान्य छ, त्यो हो, सेक्विपेडालोफोबिया । र यो त्यो हो, यद्यपि यो हामीलाई अनौठो लाग्न सक्छ, त्यहाँ लामो शब्दहरूको डर छ। यो एक प्रकारको विशिष्ट फोबिया हो, जस्तै अर्कानोफोबिया वा एरोफोबिया, जुन अन्य प्रकारका विकारहरू जस्तै सामाजिक चिन्ताको साइड इफेक्टको रूपमा पनि देखा पर्न सक्छ।

सबै फोबियामा जस्तै, जो व्यक्ति लामो शब्दहरूको फोबियाले कुनै विशेष वस्तु वा परिस्थितिको सामना गर्दा अतार्किक डर अनुभूति हुन्छ, यस अवस्थामा यो लामो वा जटिल शब्दहरू पढ्दा वा उच्चारण गर्दा , एक परिस्थिति जसले उसलाई धेरै तीव्र र भावनात्मक मनोवैज्ञानिक प्रतिक्रिया अनुभव गर्न नेतृत्व गर्दछ।

लामो शब्दहरूको फोबिया: व्युत्पत्ति

यदि हामीले गुगल लामो शब्दहरूको फोबिया RAE , हामीले थाहा पाउनेछौं कि यो शब्द प्रयोग गरिन्छ। स्पेनिस , अर्थात, hipopotomonstrosesquipedaliophobia शब्दकोषमा दर्ता गरिएको छैन। यदि यो थियो भने, यो, तथापि, यसको रेकर्ड 13 सिलेबलहरूको लागि धन्यवाद समावेश गरिएको सबैभन्दा लामो शब्द हुनेछ। केहि धेरै जिज्ञासु यदि कसैले यसको अर्थ र नामकरण प्रकार्यलाई ध्यानमा राख्छ।

तर, शब्दले के गर्छhippotomonstrosesquipedaliophobia? लामो शब्दहरूको फोबियाको नामको व्युत्पत्ति, ले एक निश्चित विडम्बनाको साथ, राक्षसी पक्षलाई वर्णन गर्दछ जुन जटिल शब्दको दृष्टि र जबसम्म नदीमा हिप्पो । हो, यद्यपि यो मजाक जस्तो लाग्न सक्छ, हिप्पोटोमोनस्ट्रोसेस्क्विपेडालियोफोबियाको व्युत्पत्ति ग्रीक र ल्याटिन अभिव्यक्तिहरूको संयोजनको परिणाम हो। यसको अर्थ हो: नदीको घोडा जस्तै ठूलो (ग्रीकबाट, हिपोपोटो ), राक्षसी (ल्याटिनबाट मोन्स्ट्रो ) र "डेढ फिट" (बाट ल्याटिन "सेक्विपेडेलियन")। यो अन्तिम अभिव्यक्ति काव्यात्मक मीटरको सम्बन्धमा प्रयोग गरिएको थियो, जसलाई पदको ताल र ताल पछ्याउन खुट्टाले चिन्ह लगाइएको थियो। र त्यहाँबाट, "डेढ फिट" लम्बाइ।

लामो शब्दहरूको डरको नामको व्युत्पत्तिशास्त्रीय उत्पत्ति धेरै स्पष्ट भए तापनि यसको वर्गीकरणको बारेमा पनि भन्न सकिँदैन। विशेष फोबिया, फोबियामा यसको समावेशको बारेमा आज पनि खुला बहस भइरहेको छ जसमा शारीरिक लक्षणहरूलाई ट्रिगर गर्ने डरलाग्दो तत्व राम्ररी ज्ञात र सीमित छ। केही विशेषज्ञहरूले पुष्टि गर्छन् कि शब्दहरूको फोबिया जस्तो कुनै चीज छैन। जस्तै, तर अन्य सामाजिक फोबियाको माध्यमिक लक्षणको रूपमा।

लामो शब्दहरूको डर: लक्षण र कारणहरू

दसेस्किपेडलोफोबिया वा लामो शब्दहरू उच्चारण गर्ने फोबियामा सामाजिक फोबियाका विशिष्ट निदानात्मक लक्षणहरू छन् त्यसैले तिनीहरू तीन प्रकारका हुन सक्छन्: शारीरिक, व्यवहार र संज्ञानात्मक ।

शारीरिक लक्षणहरू जुन अन्य फोबियाहरूमा सामान्य:

• टाकीकार्डिया
• चक्कर लाग्ने र वाकवाकी
• हक्क लाग्ने
• सुक्खा मुख
• का कारणले गर्दा चक्कर तनाव
• अत्यधिक पसिना (विशेष गरी हातमा)
• छिटो सास फेर्न।

अर्को तर्फ, डरलाग्दो वस्तु वा अवस्थाबाट उत्पन्न हुन सक्ने फोबिक व्यक्तिहरूको सामान्य र तर्कहीन विचारहरू सामान्यतया विनाशकारी हुन्छन्; विचारहरू जुन खतराको गलत व्याख्याको परिणाम हो र चिन्ताको शारीरिक लक्षणहरूद्वारा फिर्ता गर्न सकिन्छ। लामो र जटिल शब्दहरूको फोबियाको बारम्बार संज्ञानात्मक लक्षणहरू छन्: सही उच्चारण गर्न नसक्दा अरूको अगाडि खिल्ली उडाउने विचार, काम गर्न नसक्दा लाज वा डर। समूहले अस्वीकार गरेको, सार्वजनिक रूपमा बोल्ने डर।

लामो शब्दहरू बोल्ने फोबिया वा तिनीहरूलाई पढ्ने फोबियालाई अन्य प्रकारका फोबियाहरूको माध्यमिक लक्षणको रूपमा वर्गीकृत गर्न सकिन्छ। , जस्तै चिन्ता विकार सामाजिक वा विशिष्ट सिकाउने विकार, डिस्लेक्सिया वा dyscalculia, त्यसैले यसको बारेमा बहसविशिष्ट फोबियाको रूपमा वर्गीकरण विशेषज्ञहरू बीच खुला रहन्छ।

‍ उत्पत्ति लामो शब्दहरूको तर्कहीन डर अझै अज्ञात छ , तर यसले सामान्यतया बाल्यकाललाई औंल्याउँछ र भाषा सिक्ने अवधिसँग सम्बन्धित। यसबाट पीडित वयस्कहरूमा, यो धेरै पटक हुन्छ जब विषयलाई लामो शब्दहरू पढ्ने फोबिया हुन्छ वा शैक्षिक सेटिङमा कुराकानी गर्दा र जटिल शब्दहरू प्रयोग गर्दा सार्वजनिक रूपमा उच्चारण गर्न डराउँछ।

उत्पन्न अनुभव वा घटना पल हुन सक्छ जसमा बच्चा चिढ्याउने शिकार भएको हो वा सिक्ने समयमा लामो शब्दहरू पढ्दा वा उच्चारण गर्दा सामाजिक उपहास। यसरी, बच्चामा उत्पन्न हुने भावनात्मक प्रतिक्रिया सार्वजनिक रूपमा पढ्ने कार्यसँग सम्बन्धित हुनेछ। र त्यसबेलादेखि, यो अवस्था लामो शब्दहरू उच्चारण गर्ने र लेख्न गाह्रो हुने डरको कारणको रूपमा बनाइनेछ जसले वयस्कतासम्म उसलाई साथ दिनेछ।

बुएनकोकोले तपाईंलाई मद्दत गर्दछ। राम्रो महसुस गर्नुहोस्

कसरी लामो शब्दहरूको फोबियालाई जित्ने: उपचार र थेरापी

सेस्किपेडालोफोबिया, यद्यपि यो अनौठो र असामान्य जस्तो लाग्न सक्छ, ट्रिपोफोबिया जस्तै, सक्छ। असक्षम बन्न र नकारात्मक रूपमा मानिसहरूको दैनिक जीवनलाई असर गर्छ। अन्य धेरै प्रख्यात फोबियाहरू जस्तै क्लस्ट्रोफोबिया (को डरसानो र/वा बन्द ठाउँहरू), एगोराफोबिया (खुला ठाउँहरूको डर), एक्रोफोबिया (उचाइको डर) वा मेगालोफोबिया (ठूला चीजहरूको डर) मा अधिक समेकित सामाजिक मान्यता हुन्छ, तर फोबिया असामान्य वा दुर्लभ हो भन्ने तथ्य यो हुनु हुँदैन। हामी यसलाई जित्न सक्दैनौं वा यसको उपचारको लागि पर्याप्त उपचार छैन भन्ने सोच्न हामीलाई डोर्‍याउँछ।

‍ परहेज गर्ने व्यवहार , जसले प्रायः सहज रूपमा हामीलाई यस चरम डरको जोखिमबाट जोगाउँछ, (हामीलाई विशेष वस्तु वा स्थितिबाट टाढा लैजान्छ जसले फोबियालाई ट्रिगर गर्दछ) सधैं हुन सक्दैन। लागू गरिएको : एक व्यक्तिको बारेमा सोचौं जुन कामको रूपमा बारम्बार सार्वजनिक रूपमा बोल्न बाध्य हुन्छ, जस्तै कक्षामा, र पुस्तकहरू र जटिल शैक्षिक सर्तहरू पढ्नुपर्छ। यी प्रकारका परिस्थितिहरू, यदि हामीले तिनीहरूलाई व्यवहार गर्दैनौं भने, लामो शब्दहरूको फोबिया भएका मानिसहरूलाई निरन्तर तनाव र चिन्ताको स्थितिमा बाँच्न निन्दा गर्नेछ।

तर, मलाई लामो शब्दहरूको फोबिया छ भने र यसले मलाई काम गर्नबाट रोक्छ भने के गर्ने? म कसरी व्यावसायिक मद्दत खोज्न सक्छु र कुन प्रकारको उपचार सबैभन्दा प्रभावकारी छ?

हामीले लामो शब्दहरूको बारेमा फोबिक हुँदा हामीले ध्यानमा राख्नु पर्ने पहिलो कुरा के हो भने, केहि शारीरिक लक्षणहरू औषधि गर्न सकिन्छ, चिन्ता प्रक्रियाहरूको विशिष्ट लक्षणहरू कम गर्ने औषधिहरू, अरूहरू विश्राम प्रविधिहरूजस्तै माइन्डफुलनेस , फोबियालाई स्वीकार गर्ने प्रक्रियामा हामीलाई मद्दत गर्न सक्छ र यसरी, लक्षणहरूको तीव्रता कम गर्न प्रभावकारी हुन सक्छ।

संज्ञानात्मक व्यवहार थेरापीले एक्सपोजर प्रविधिहरू र व्यवस्थित डिसेन्सिटाइजेसन पनि समावेश गर्दछ, जसले क्रमशः बिरामीलाई डरलाग्दो तत्वको नियन्त्रित एक्सपोजर तर्फ लैजान्छ, यो सबैभन्दा प्रभावकारी हुन गएको छ। लक्षण र तनाव को विस्तार को समाधान गर्न।

‍ एक अनलाइन मनोवैज्ञानिक यस प्रकारको फोबियास को पहिलो उपस्थिति देखि उपचार मा एक धेरै व्यावहारिक र प्रभावकारी विकल्प हुन सक्छ। यदि तपाइँ यसको साथ व्यवहार सुरु गर्न चाहनुहुन्छ भने, तपाइँ हाम्रो प्लेटफर्म मार्फत योग्य पेशेवर मद्दत माग्न सक्नुहुन्छ र यसलाई नियन्त्रण गर्न अलि-अलि सिक्नुहोस्।