Er du redd for å være lykkelig? Ja, merkelig nok frykter mange hyggelige følelser i livet og engasjerer seg i selvsaboterende atferd for å beskytte seg selv. I dette innlegget snakker vi om cherophobia eller cherophobia (RAE har ennå ikke inkludert noen av de to formene i ordboken), et ord som kombinerer suffikset "-phobia" (frykt) med det latinske prefikset "chero-" (som betyr glede).

Hvor utrolig det enn kan virke a priori, kan intense følelser som lykke bli destabiliserende til det punktet at vi føler oss redde. Og nettopp, denne frykten for å være lykkelig er kjent som kerofobi.

Frykten for lykke kan assimileres til en forsvarsmekanisme mot følelser som vanligvis anses som positive, men oppleves av personen med kerofobi som et øyeblikk med ekstrem sårbarhet. Men la oss sette i gang og finne ut hva det vil si å ha kerofobi, som er redd for å være lykkelig, mulige årsaker og de vanligste symptomene og til slutt hvordan man kan overvinne det.

Kerofobi : betydning

Betydningen av kjerofobi, som vi allerede har sagt, er "w-richtext-figure-type-image w-richtext-align-fullwidth"> Foto av Pexels

Hva er folk med kjerofobi redde for?

Kherofobi kan naivt forveksles med depresjon, men i virkeligheten personen med kjerofobiaktivt unngå positive følelser . Fordi han er redd for å være ulykkelig, unngår han alt som kan forårsake ham lykke av frykt for at mekanismen som bringer lykke kan "//www.buencoco.es/blog/tipos-de-fobias">typer av fobier, fører til å unngå for enhver pris den fryktede stimulansen, som i dette tilfellet ikke er noe eksternt, men en indre følelsesmessig tilstand.

Hvordan gjenkjenne kerofobi: symptomer

Hvordan vet du om du lider av kerofobi? Til dags dato har et sett med spesifikke symptomer knyttet til frykten for å være lykkelig blitt identifisert:

• Unngå muligheter som kan føre til positive endringer i livet .
• Vekter å delta i morsomme aktiviteter.
• Føler skyld for å være glad.
• Føler meg engstelig for å bli invitert til sosiale arrangementer.
• Har ideen om at det å være lykkelig kan bety at noe vondt vil skje.
• Å tro at det å føle seg lykkelig kan gjøre folk verre.
• Å ha troen på at det å vise lykke er dårlig foran venner og familie.
• Å tenke at det å jage etter lykke er bortkastet tid eller ubrukelig innsats.

Du fortjener å føle deg bra

Hvor kommer kjerofobi fra? Årsakene

Hvorfor er vi noen ganger redde for å være lykkelige? Årsakene til dette psykologiske ubehaget har en tendens -selv om det ikke kan generaliseres- tilreferanse til personens barndomsopplevelser, der et øyeblikk av lykke kunne ha blitt etterfulgt av en traumatisk fysisk eller følelsesmessig hendelse som straff, skuffelse eller til og med betydelig tap.

‍Fra disse gjentatte og/eller traumatiske opplevelsene, i hvilke følelser som sinne, ydmykelse og smerte ofte har ødelagt glede, etablerer automatisk en forvrengt assosiasjon av årsakssammenhengen mellom lykke og smerte, som kontinuerlig gjenskapes i nåtiden.

Personen kan til og med ha lært å tenke at selv en positiv begivenhet bare er "et lykketreff", og at det de gjør ikke vil skje igjen.

Fra dette synspunktet kan det være kjerofobi. bli assimilert til en mekanisme for kontroll og flykte fra positive følelser, opplevd som et øyeblikk med ekstrem sårbarhet.

Hvordan overvinne frykten for lykke

Hvordan behandles kjerofobi? Å gå til psykologen lar deg lære å ta imot alle følelser, inkludert glede og lykke. Gjennom større selvbevissthet er det mulig å forstå årsakene som fører til å unngå hyggelige følelser og gjenoppdage at lykke er et resultat av en prosess som utelukkende starter fra en selv.

På denne måten blir lykke en måte å tenke og handle på basert på nye betydninger ognye tolkninger av opplevelsene som vil bli levd og erfart på første hånd og ledsaget ikke bare av mot, men fremfor alt av ønsket om å være lykkelig. Med en online psykolog kan du ta vare på ditt psykologiske velvære direkte hjemmefra.