Innholdsfortegnelse
“Elsk deg selv slik at de elsker deg” Hvordan påvirker selvtillit forhold?
Truer lav selvtillit eller omvendt overdreven selvtillit balansen i paret? I denne artikkelen snakker vi om koblingen mellom selvfølelse og relasjoner.
Selvfølelse og kjærlighet bør gå hånd i hånd. For å ha et lykkelig forhold må du ha en sterk selvtillit. Det siste er essensielt ikke bare i hverdagen til et par, men fra frierifasen. En rolig og selvsikker oppførsel anses som veldig forførende. Det er også sant at et godt intimt forhold kan nære og øke selvtilliten. Derfor er det et sirkulært forhold mellom begge faktorene, som ofte er tilfellet med mange andre psykologiske fenomener.
Men, hva vil det si å ha god selvtillit i kjærlighet? Det betyr å kunne finne en balanse mellom tendensen til å ikke føle seg lik (undervurdere seg selv) og tendensen til å oppfatte seg selv som overlegen sin partner (overvurdere seg selv). Denne balansen letter konstruksjonen av et stabilt forhold der man anses som likeverdig og der de sammen kan begynne å definere mål og planer for fremtiden.
Fotografi av Clement Percheron (Pexels)Nivåer av selvtillit i parforhold
Hvis vi ser for oss selvtillit som en linje der sentrum erPå et godt nivå, i ytterpunktene, vil vi finne for lav selvtillit på den ene siden, og overdrevent høy selvtillit på den andre.
Selvfølelse "//www.buencoco.es/blog/amor-no-correspondido"> ulykkelig kjærlighet, de ser symptomer på å falle ut av kjærligheten i den andre parten osv. Denne frykten gjenspeiles i aspekter knyttet til sex og kjærlighet mellom medlemmene av paret, som å elske sjalusi. Noen ganger kan store skyldfølelser, avledet av overdreven ansvar for hva som skjer i parets liv, ta form av en ekstrem selvtilfredshet, som ofte forårsaker fremmedgjøring av den kjære, som i en selvoppfyllende profeti.
Ditt psykologiske velvære nærmere enn du tror
Snakk med Bunny! Effektene av selvtillit i parforhold
Deretter ser vi hvordan et overskudd eller mangel på selvtillit kan sette et parforhold i fare eller til og med sabotere, i tillegg til å generere en slags følelsesmessig avhengighet hos paret.
Mistenkelig atferd
Kontrollerende atferd har som mål å beskytte den delen av paret som føler seg sårbar.
Noen med lav selvtillit kan tvile på kjærligheten som partneren føler og begynne å teste den. Tanker som: "Hvordan kan han virkelig like en som meg?" ogi noen tilfeller er det til og med en patologisk usikkerhet. Mistroende og kontrollerende oppførsel kan være årsaken til slutten av forholdet ved avgjørelse fra en av partene.
Sinne: en ond sirkel
Ofte kan du bli sint på partneren din og begynn å kritisere dem for feilene deres. Generelt er det lettere å angripe, sette opp følelsesmessige barrierer, enn å bli såret og fremstå som «sårbar». Partneren kan på sin side innta en defensiv holdning, gå i motangrep eller begynne å fortelle løgner og skjule ting for oss. Dette vil gi næring til sinne, usikkerhet og du vil tenke: 'Jeg kan ikke stole på deg'.
Frykt for å bli forlatt
Det er en av hovedkonsekvensene av lav selvtillit og følelsesmessig avhengighet. Hvis en person tror at de er lite verdt, vil de føle seg heldige at noen har valgt dem og vil ha dem i livet deres. De vil ha en tendens til å nøye seg med kjærlighetssmulene (brødsmuler) og å forbli i forholdet for enhver pris for ikke å "risikere" å være alene. Dette valget er veien til ulykkelighet og aksept av det som ikke er ønsket, for eksempel en eller annen respektløs oppførsel fra partneren.
Søk etter bekreftelse
Kravet om konstant trygghet fra parets side skaper ubalanse i forholdet, som går fra å være egalitært (voksen-forhold) til underordnet (foreldre-barn-forhold). ENdel ber den andre om å være redningsmannen for å stadig bekrefte sin verdi, og dette risikerer å legge for mye press på forholdet.
Når nivåene av selvtillit ikke er som ønsket, vil tanker om utilstrekkelighet og frykt ikke være nok (atelofobi) kan føre til å velge en partner som tilfredsstiller et narsissistisk behov, for eksempel bekreftelse av deres verdi. I disse tilfellene er det lett å bli frustrert i det lange løp over at motparten som menneske er feilbarlig og kan skuffe oss.
Fotografi av Keira Burton (Pexels) Forbedre selvtilliten for å leve lykkelig som et par
Hva kan vi gjøre for å forbedre forholdet vårt og leve det på en sunn og balansert måte? Først av alt kan vi begynne med oss selv. Først av alt, gjør en selvanalyse ved hjelp av terapi, for å forstå hva som gjør at vi føler oss usikre i forholdet vårt. Det kan ha å gjøre med å føle seg lite eller utilstrekkelig for den andre personen: "div-block-313"> Hvis du likte denne artikkelen, del den:
