د ماشومانو په نړۍ کې د وخت مفهوم نشته او نه د نورو خلکو او د هغوی د اړتیاوو په اړه فکر کیږي، له همدې امله دوی هر څه غواړي او اوس یې غواړي. او څه پیښیږي کله چې داسې نه کیږي؟ ژړا، غوسه، خپګان ... د هیلو د نه ترلاسه کولو مایوسي. په نننۍ مقاله کې، موږ د هلکانو او انجونو کې د مایوسۍ په اړه خبرې کوو ، د دوی سره د مرستې لپاره کوم لارښوونې تعقیب کړئ او څنګه د مایوسي زغملو لپاره کار وکړو.

په ارواپوهنه کې خپګان

په ارواپوهنه کې، مایوسي د یو احساساتي حالت په توګه تعریف شوی چې د یو ډول په توګه رامینځته کیږي. د یوې موخې، اړتیا یا غوښتنې د نه اطاعت پایله. کله چې خوښي رد شي راپورته کیږي.

هیڅوک د خپګان احساس نه خوښوي، نو موږ نه غواړو چې ماشومان هم دا احساس وکړي. یو پرله پسې ویره دا ده چې ماشومان نشي کولی د یوې کوچنۍ ماتې یا زموږ "w-richtext-figure-type-image w-richtext-align-fullwidth"> عکس د محمد عبدالغفار (Pexels)

د ماشومانو سره څنګه د احساساتو په پیژندلو کې مرسته وکړو؟

متحرک فلم د بهر دننه ښه ښیې چې څنګه ټول احساسات اړین دي، حتی منفي هغه چې باید پوه شي او څرګند شي. ماشومان اکثرا درس ورکول کیږي چې د ناخوښ احساسات څرګند نه کړي. موږ څو ځله ووایو "//www.buencoco.es/blog/desregulacion-emocional"> desregulationاحساساتي

لوان کولی شي د ماشومانو سره مرسته وکړي چې خپل احساسات وپیژني او په لفظي توګه ورسره مرسته وکړي. جملې لکه "زه پوهیږم چې تاسو ولې خفه یاست او زه بخښنه غواړم، زه هم په دې اړه خفه یم" ماشومان د پوهاوي او ملاتړ احساس کوي، او دوی دا پیغام ورکوي چې حتی "بدتر" احساسات هم منل کیدی شي او اداره کیدی شي.

له ستړیا سره د مقابلې زده کړه

له ماشومانو سره د هغوی د احساساتو په پیژندلو کې مرسته کول پدې معنی دي چې د ستونزو د حل په موندلو کې د هغوی سره مرسته کول (هغه څه چې په ښکاره ډول د دوی په لاس کې دي). موږ کولی شو یو مثال ورکړو چې د ستړیا په اړه خبرې کوو. ډیری وختونه، موږ د خپلو زامنو او لوڼو د غوښتنو اټکل کوو او زرګونه فعالیتونه تنظیم کوو ترڅو دوی د ستړي کیدو مخه ونیسي .

له بلې خوا، دوی ته اجازه ورکوي چې پخپله حل ومومي. دوی ته ستاسو خلاقیت او ستاسو صبر روزنه ورکړئ . دا مهمه ده چې په دې لټون کې د دوی ځای ونه نیسي او دوی ته فرصت ورکړئ چې غلط وي او بیا هڅه وکړئ ، د نړۍ په وړاندې ځان و ازمویئ.

ایا تاسو د مشورې په لټه کې یاست؟ د ماشومانو پالنه؟

په ماشومانو کې د مایوسۍ په اړه څنګه کار وکړو

په دې پوهیدل چې هرڅه سمدستي ندي او تاسو باید انتظار وکړئ، د محدودیتونو ټاکلو سربیره دوه مهم شیان دي چې باید پرې کار وشي.

ماشومانو ته د انتظار کولو درس څنګه ورکړو؟

د خپګان په زغملو کې مشکلپه ماشومانو کې دا اکثرا د انتظار د درناوي په نشتوالي کې لیدل کیږي. موږ په یوه ګړندۍ نړۍ کې ژوند کوو، چیرې چې په یوه کلیک سره موږ کولی شو هر څه چې موږ یې غواړو په لنډ وخت کې ترلاسه کړو . دا د انتظار کولو وړتیا له لاسه ورکولو کې مرسته کړې ده.

انتظار زموږ سره مرسته کوي زموږ هیلې ترلاسه کړي ، پدې پوهیدل او ومنو چې موږ سمدلاسه هرڅه نه شو ترلاسه کولی او دا چې ټاکلو اهدافو ته رسیدل هڅې ته اړتیا لري ، دا به موږ ته دوام ورکړي. نور زموږ په هدف کې. 1>هغه ماشوم چې په صبر او وجدان سره هغه څه ترلاسه کوي چې هغه په ​​​​خپل ځان باور پیاوړی کوي او د هغه پر ځان باور زیاتوي.

کله چې موږ ماشومانو ته د انتظار کولو درس ورکوو، موږ ورسره مرسته کوو چې خپل ځان کنټرول کړو، د نورو اړتیاوې وپیژنو او درناوی یې وکړو. که څه هم ماشومان "سست" ته اړتیا لري، موږ ډیری وختونه له دوی څخه د منډه کولو غوښتنه کوو. د انتظار کولو زده کولو یوازینۍ ممکنه لاره د انتظار تجربه کول دي. د ویلو څخه مه ویره مه کوئ، "یوه دقیقه انتظار وکړئ" یا "اوس ښه وخت نه دی." دا هم مه هېروئ چې ماشومان موږ ګوري او له موږ څخه زده کوي چې څنګه په نړۍ کې حرکت وکړو. دا به د دوی لپاره ستونزمن وي چې په وار وار خبرې وکړي که چیرې موږ له دوی سره خبرې وکړو، موږ انتظار نه کوو چې دوی د ځواب ورکولو دمخه یوه جمله پای ته ورسوي.

<1 د ویلو اهمیت "//www.buencoco.es/blog/sindrome-emperador">د امپراتور سنډروم.

د انتظار کولو زده کولو لپاره لوبې

څنګهپه ماشومانو کې د کار مایوسي؟ د ماشومانو سره د انتظار کولو وړتیا ته وده ورکولو کې د مرستې لپاره ډیری فعالیتونه ترسره کیدی شي. د مثال په توګه، ټولې هغه لوبې چې ستاسو د وارې انتظار پکې شامل وي، ډیری وختونه په نرسریو او وړکتونونو کې کارول کیږي، سپارښتنه کیږي.

یو مثال "د حیرانتیا ټوکرۍ" ، یوه لوبه ده چې یو بالغ کس کولی شي د دوو یا ډیرو ماشومانو سره لوبې وکړي. بالغ سړی د ټوکرۍ څخه یو یو، کوچني بکسونه چې "کوچنۍ خزانې" لري، اخلي او ماشومانو ته یې ورکوي چې وګوري. هر ماشوم باید بکس د یو څه وخت لپاره ونیسي او د ښه سپړلو وروسته یې خپل ګاونډی ته وسپاري، څوک چې باید خپل وخت تیر کړي.

بورډ لوبې د یو ګټور فعالیت بله بیلګه ده د ماشومانو د انتظار وخت ښه کولو په داسې حال کې چې په کورنۍ کې د آرامۍ شیبو رامینځته کولو فرصت وړاندې کوي. پزلونه ، چې وروستۍ پایلې ته د رسیدو لپاره وخت او صبر ته اړتیا لري، هم وړاندیز شوي لوبې دي.

ټول هغه فعالیتونه چې د پایلو لیدلو ته انتظار ته اړتیا لري هم خورا ګټور دي، لکه <1 د تخمونو کرل او پالنه کول تر هغه وخته پورې چې وده وکړي او ښکلي بوټي شي.

په پایله کې او لکه څنګه چې رافیل مانټیګازا، د میلان بیکوکا پوهنتون د طب په څانګه کې د تدریس پروفیسور وویل:

که تاسو د مور او پلار د طریقې په اړه مشورې په لټه کې یاست، تاسو کولی شئ زموږ د آنلاین ارواپوهانو سره مشوره وکړئ.