څومره شعرونه سمندر ته نه دي وقف شوي او هغه احساسات چې راپاروي! د هغې رنګ، بوی، غږ ... د سمندر په اوږدو کې تګ، د څپو په اوریدلو او د دوی د راتګ او تګ په اړه فکر کول موږ ته آرام راکوي او موږ ته هوساینه او آرام راکوي. که تاسو لیواله یاست چې د د سمندر د ګټوپه اړه نور معلومات ترلاسه کړئ نو لوستلو ته دوام ورکړئ ځکه چې دلته به موږ تاسو ته د بحر د اغیزو په اړه ووایو چې ستاسو په مغزو څه دي.

سمندر او ارواپوهنه

د چاپېریال ارواپوهنه یوه څانګه ده چې مطالعه کوي چې څنګه انسانان په احساساتي او ذهني توګه د چاپیریال او طبیعت سره چې زموږ شاوخوا شاوخوا دي تعامل کوي. د سمندر سره زموږ اړیکه څنګه په ارواپوهنه کې تشریح شوې؟ هغه اړیکه چې موږ یې د اوبو سره ساتو هغه اټویستیک دی او زموږ په تکامل تاریخ کې یې سرچینه لري. زموږ په سیاره کې د ژوند لومړني ډولونه له اوبو څخه راوتلي او موږ په رحم کې د ودې پرمهال په مایع (امنیټیک) کې "تیر شوي" یو. د ارواپوهنې لپاره، سمندر د څه شی استازیتوب کوي؟

سمندر د ژوند او بقا لپاره رواني معنی لري ، لکه څنګه چې د تحلیلي ارواپوهنې بنسټ ایښودونکی C.G. جنګ:

"اوبه په ټولو شکلونو کې: لکه سمندر، جهيل، سيند، پسرلی، او داسې نور، د بې هوښۍ يو له تکراري ډولونو څخه دی، لکه د قمري ښځينهتوب، هغه اړخ چې له اوبو سره نږدې تړاو لري" w - richtext-figure-type-image w-richtext-align-fullwidth">عکس د یان کروکاو (Pexels)

دد سمندري اوبو او بحر ګټې د درملنې په توګه 5>

د سمندري اوبو ګټې د بدن لپاره او د ذهن لپاره د پام وړ دي. په ساحلي سیمه کې د وخت لګول کیدای شي د درملنې وړ وي. په حقیقت کې، د ارواپوهنې یوه څانګه ده، ایکوتراپی ، کوم چې په طبیعي چاپیریال کې زموږ په ذهنونو باندې اغیزې مطالعه کوي. ارام خو له موږ سره د دې نورو شیانو په ترسره کولو کې هم مرسته کوي:

• له خپل ځان او طبیعت سره بیا وصل شئ.
• د تجدید احساس تجربه کړئ.
• د ځان پوهاوی زیات کړئ.

اضطراب او سمندر

د سمندر او لمر ګټې د مزاج په بدلونونو او د اضطراب حالت کې منعکس کیږي. یو څوک چې د اضطراب له بریدونو سره مخ وي معمولا د خپل ورځني ژوند ډیری شیبې په آرامۍ سره ژوند نه کوي.

ایا د سمندر ګټې د اضطراب ناروغانو لپاره ښه دي؟ هو، که څه هم دا هم ریښتیا ده چې د اضطراب په حالت کې وي، مګر موږ باید تل په یاد ولرو چې د ګڼې ګوڼې ځایونو ویره د اندیښنې په حالت کې رامینځته کیدی شي، لکه څنګه چې په دوبي کې په ساحلونو کې پیښیږي.

سربیره پردې. ، تودوخه او اضطراب ممکن مثالی ترکیب نه وي ، ځکه چې د تودوخې نه زغم کولی شي اضطراب ډیر کړي. په دې حالتونو کې، دا ممکنه ده چې د پام وړ رخصتۍ فشار تجربه کړئ. همدارنګه، ځینېخلک د بحر له ژورو څخه ډاریږي او په سمندر کې حمام کوي (تالاسوفوبیا) ، نو ممکن په دې شرایطو کې د آرامۍ احساس ونه کړي یا د بحر ګټې تجربه کړي.

نو د سمندر ګټې هم دي. د خلکو لپاره؟ خلک چې اضطراب لري؟ بیا هم هو. سمندر او د سمندري اوبو ګټې د اضطراب لپاره تر هغه حده ښه دي چې سړی کولی شي د یو څه آرامۍ څخه خوند واخلي حتی د اضطراب لپاره ځینې آرامۍ تخنیکونه یا د ذهن تمرینونه ترسره کړي. T

سمندر او خپګان

د خپګان نښې اکثرا په ګرمه هوا کې خراب کیدی شي. که د سمندر ګټورې اغیزې کولی شي هغه خلک آرام کړي چې په اضطراب اخته دي، آیا سمندر د خپګان لپاره ښه دی؟ د خپګان اختلالات کولی شي د دې لامل شي:

• د اشتها نشتوالی؛
ستړیا؛
• د علاقې کموالی؛
• بې خوبۍ یا، برعکس، هایپرسومینیا.

دا یوازې یو څه اغیزې دي چې د خپګان حالت رامینځته کوي چې موږ یې په یاد لرو، باید د کلینیکي پلوه د پام وړ اضطراب لامل شي. په ځینو خلکو کې، د ښه هوا په راتګ سره، د خپګان په نښو کې ښه والی راځي، دا هغه قضیې دي چې موږ کولی شو د موسمی خپګان په اړه خبرې وکړو او په کوم کې چې بیرونی فعالیتونه کولی شي. د خپګان څخه د وتلو لپاره په اغیزمنه ورځ کې شامل شئ. له همدې امله،ایا د بحر لخوا خپګان او رخصتۍ یو ښه ترکیب کیدی شي؟ طبیعي عنصر، د نورو شیانو په منځ کې، کولی شي لاندې ته وده ورکړي:

• د مزاج ښه والی.
• د نوي خلکو سره د تماس فرصت.
• ډیر تمرکز.
• اشته زیات کړئ.

د سمندر ګټور اغیزې هم د هغو کسانو لپاره ګټورې کیدی شي چې د غبرګوني خپګان سره مخ دي، د خپګان یو ځانګړی ډول چې په منځ کې منځته راځي. یوې ځانګړې پیښې ته ځواب چې په خورا فشار لرونکي او غیر منظم ډول تجربه شوی.

د احساساتو درملنه ممکنه ده

دلته مرسته ومومئ عکس د شرمین مونټیکلبو (پیکسلز) لخوا

ذهن، حواس او سمندر

هغه چاپیریال چې موږ پکې ډوب یو د مثبت او منفي ایونونو سره چارج کیږي. د دوی د نوم سره سره، مثبت ایونونه د انسان په بدن کمزوری اغیزه لري او د آزاد رادیکالونو د زیاتوالي لامل کیږي. هغه بریښنایی وسایل چې موږ یې هره ورځ کاروو، د بیلګې په توګه، مثبت آئنونه خارجوي.

له بلې خوا، ډیری طبیعي چاپیریالونه، په ځانګړې توګه هغه چې د سمندر اوبه لري، په منفي آیونونو کې بډایه دي. منفي آیونونه ګټور دي. زموږ په ادراکي وړتیاوو اغیزه کوي او په مغز کې د سیروټونین تولید هڅوي ، هغه ماده چې د آرامۍ او انرژي بیا رغونه، خلاقیت، هڅونې او هڅوي.شخصي اړیکه.

اجازه راکړئ چې زموږ حواس د طبیعت سره اړیکه ونیسي او د سمندر په ګټو باور وکړي. سمندر د روغتیا لپاره ښه دی، په هر ډول.

نظر: نیلي او افق

"لست">

پوټاشیم؛

سیلیکون؛

کلسیم؛<9

آیوډین؛

سوډیم کلورایډ.

لمس کول: په شګو باندې په پټو پښو او د اوبو سره اړیکه

"د بحر په وړاندې، خوښۍ دا یو ساده نظر دی" ژان کلاډ ایزو

د سمندر سره اړیکه او د سمندري اوبو ګټې کولی شي د لاندې سره مرسته وکړي:

• د لوړ فشار حالتونه؛
8> روږديتوب؛<9
• د صدماتو څخه وروسته د فشار اختلال.

د سمندر له لارې تګ ښه دی ځکه چې د وینې جریان او اکسیجن په هڅولو کې د مرستې سربیره ، دا د ښه والي احساس ورکوي. - وجود، آزادي او حساسیت، چې په شګو او د سمندر په اوبو کې د پښو د مستقیم تماس له لارې ورکول کیږي.

عکس د جینیفر پولانکو (پیکسلز) لخوا

"w-embed" >

تراپي ستاسو د رواني او احساساتي هوساینې په لاره کې مرسته کوي

پوښتنلیک ډک کړئ

د رواني درملنې ونډه

هغه هوساینه چې سمندر موږ ته چمتو کوي بې له شکه د ځینې احساساتي حالتونو سره معامله کولو کې لویه مرسته ده. په ځینو مواردو کې، په هرصورت، سمندر او د هغې ګټورې اغیزې ممکن کافي نه وي. په دې اقلیم کې بدلونونه شامل کړئ، کوم چې بدلیږيپه پراخه کچه زموږ سمندرونه او ځینې خلک د اضطراب تجربه کوي. نو ځکه، ارواپوه ته تلل ممکن یو ښه نظر وي.

د آنلاین درملنې یوه ګټه دا ده چې ستاسو د بوینکوکو آنلاین ارواپوه سره ناستې هرچیرې ترسره کیدی شي. سفر ته تلل او د درملنې په واسطه د ځان ساتنه په دوه اړخیزه توګه ځانګړې نه ده!