فهرست
ایا تاسو د اضطراب احساس کوئ کله چې تاسو د یو لوی شی په شاوخوا کې یاست، لکه الوتکه، لارۍ، یو یادګار یا حتی یوه لویه ودانۍ؟ په دې حالت کې، تاسو ممکن د میګالوفوبیا سره مخ شئ، یو ډول مخصوص فوبیا چې ډیری یې لږ پیژندل کیږي. څوک چې له دوی څخه رنځ وړي. کله کولی شو د فوبیا په اړه خبرې وکړو؟ کله چې موږ د یو څه څخه د غیر منطقي او ډیر ویره احساس کوو (حتی که دا د ریښتیني خطر استازیتوب نه کوي، لکه د خلاص یا تړلو ځایونو ویره، د هغو کسانو په حالت کې چې د کلستروفوبیا یا فوبیا سره مخ وي. د کلمو اوږده ...) او موږ په هر قیمت کې له دې سره د تماس څخه مخنیوی کوو.
په دې مقاله کې موږ تاسو ته د میګالوفوبیا نښې، لاملونه او درملنه درکوو.
د فوبیا ډولونه
<0 د فوبیا درې ډولونه شتون لري:- 7>ټولنیز 7>اګورافوبیا 7>ځانګړي 9>
- فوبیا د طبیعي چاپیریال سره تړاو لري (طوفان، لوړوالی یا بحر لکه څنګه چې په تالاسوفوبیا کې).
- حالت فوبیا (لکه الوتکې یا لفټونه). 7>د فوبیا نور ډولونه (لکه اماکسفوبیا، اکروفوبیا، تاناټو فوبیا)
- چړکۍ؛
- متزلزل
- غیر منظم تنفس؛ 7>د زړه تیز رفتار.
- د لویو ودانیو او کورونو ویره، او په عمومي توګه د لویو ودانیو لکه لویو ودانیو او اسمانونو څخه ویره؛ 7>د لویو یادګارونو ویره (اوبلیسک، چشمې، او نور)؛ 7>د لویو مجسمو ویره؛ 7>د لوی ماشینونو ویره؛ 7>د لویو مجسمو ویره بېړۍ.
کله چې فوبیا د شدید اضطراب په توګه څرګند شي یو ځانګړی څیز یا وضعیت چې موږ د یو ځانګړي فوبیا سره مخ یو، لکه څنګه چې د میګالوفوبیا قضیه ده.
په بدل کې، د دماغي اختالفونو تشخیص او احصایوي لارښود ځانګړي فوبیا د فرعي ډولونو له مخې طبقه بندي کوي:
- 7>د حیواناتو فوبیا (زوفوبیا، پشمول د مثال په توګه، د مچیو ویره او د حشراتو فوبیا)کانګې کول (ایمیټوفوبیا) .
د ذکر شوي ډیر عام ځانګړي فوبیا سربیره، داسې خلک شتون لري چې د ځانګړي فوبیا نور ډولونه ډیر لږ اغیزمن شوي، لکه ټریپوفوبیا (د تکراري نمونو ویره) .
له بني سره خبرې وکړئ او خپل ویره لرې کړئ
پوښتنې وکړئ1>میګالوفوبیا څه معنی لري<2
میګا معنی لوی او فوبیا معنی ویره ده، نو ځکه، میګالوفوبیا د "لوی ډار" دی.
عکس د اولیکسندر پیډوالني (پیکسلز) لخوا اخیستل شوی <1 میګالوفوبیا: نښې
که څه هم د اندازې مفهوم نسبتا دی، داسې شیان شتون لري چې موږ ټولو ته روښانه دي چې لوی دي، لکه کرین، اسمان سکریپر، کښتۍ یا ځینې غرونه.
هغه کسان چې د لویو شیانو فوبیا لري د دې شیانو څخه ویره لري او د دوی په شتون کې مختلف نښې نښانې تجربه کوي:
- > اضطراب یا اضطراب بریدونه؛ 7> ډیر خوله کول؛
د میګالوفوبیا بیلګې
ځینې فوبیا د میګالوفوبیا څخه اخیستل شوي:
>>>> د لویو ونو ویره؛ > د ډیرو لوړو غرونو ویرهلوی؛له دې امله، هر هغه څه چې لوی وي کولی شي یو شدید فزیکي او رواني عکس العمل رامینځته کړي چې د غیر منطقي ویره د پیښو لامل کیږي.
15> عکس د میتیو بارا (پیکسلز) لخوامیګالوفوبیا: لاملونه 5>
د لویو شیانو ویره لکه د نورو فوبیا په څیر، د فکتورونو په ترکیب پورې اړه لري. د مثال په توګه:
- پخواني صدمې چې د شخص لخوا ورسره مخ شوي؛
- په ځواب کې چلند یا د والدینو او پالونکو څخه زده شوي؛ 7>د اضطراب د اختلالاتو تجربه کولو لپاره د مزاج زیان منونکي د ډیر شدت سره.
فوبیا تل نه تشخیص کیږي. ډیری وختونه، داسې پیښیږي چې هغه څوک چې په دې رنځ اخته وي د مخنیوي چلند غوره کوي، که څه هم په لومړي سر کې دا د آرامۍ احساس کوي، په حقیقت کې دا یو زیان رسونکي میکانیزم رامینځته کوي چې په پای کې د دوی ځان ته درناوي ته زیان رسوي.
په حقیقت کې. د څیز یا وضعیت څخه ډډه کول د هغه څه څخه چې فوبیا رامینځته کوي نه یوازې د ریښتیني خطر سره مخ کیدو په ځان قانع کولو کې مرسته کوي ، بلکه د دندې نه ترسره کیدو کې هم مرسته کوي.مخ دې
د میګالوفوبیا درملنه
د ځینو فوبیا درملنه ستونزمنه ده ځکه چې دوی د یو څه کنکریټ له امله نه رامینځته کیږي بلکه د نورو خلاصو مسلو له امله رامینځته کیږي. په هرصورت، دا تل ممکنه ده چې ارواپوه ته لاړ شئ او درملنه یې وکړئ. د میګالوفوبیا په حالت کې، یو ځانګړی فوبیا، علاج ، پرته له شکه، به ډیره مرسته وکړي. 3>
کله چې یو فوبیا نورمال کورس بدل کړي د یو کس د ژوند او ورځني معمول لپاره، دا اړینه ده چې مرسته وغواړئ .
د میګالوفوبیا په حالت کې تصور وکړئ چې د کار په لاره کې د لویو ودانیو ساحې شتون لري، یا بدتر! دا چې ستاسو د خوبونو د دندې دفتر په اسمان کې دی، دا چې ستاسو رخصتۍ په کښتۍ کې د تګ له ویرې محدودې دي، یو ارواپوه کولی شي تاسو سره د فوبیا درملنه کې مرسته وکړي.
آرام بیرته راګرځول
د مرستې غوښتنه وکړئ میګالوفوبیا او ادراکي چلند درملنه
د رواني درملنې په مینځ کې کارول کیږي , د میګالوفوبیا درملنې لپاره یو له ډیری مکررانو څخه او په عمومي ډول فوبیا ادراکي چلند درملنه ده. په دې ډول چلند کې، د مثال په توګه، د د افشا کولو تخنیک کارول کیږي. سړی په تدریجي ډول د هغه حالت یا څیز سره مخ کیږي چې ویره رامینځته کوي ، په تدریجي ډول د هغه اضطراب کمولو په هدف چې دا رامینځته کوي.
د افشا کولو تخنیک د فوبیا مختلف ډولونو او درجو سره تطابق شوی او کولی شيدواړه په ویوو ایکسپوژر کې ، په تخیل کې افشا کول ، په مجازی حقیقت کې افشا کول ... د مثال په توګه ، د میګالو فوبیا په حالت کې ، ناروغ اړتیا نلري د درملنې پرمهال لوی شیانو سره مخ شي.
په دې توګه، تصوراتي افشا کول په عمل کې اچول کیږي، په کوم کې چې ناروغ دقیقا تصور کوي چې هغه د فوبیک څیز په شتون کې دی او د امکان تر حده دقیقا تشریح کوي. د قضیې پورې اړه لري، افشا کول په تدریجي ډول کیدی شي (هغه شخص چې د اضطراب کچه لوړه کوي) یا د سیلاب یا انفلاسیون سره مخ کیږي.
- سیسټمیک حساسیت؛
- د خارجي حساسیت څرګندونه؛
- د آرام کولو تخنیکونه.
لکه څنګه چې موږ یادونه وکړه، فوبیا رامنځ ته کیږي د احساساتو سره د یو څیز یا وضعیت اړیکه لکه اضطراب او ویره. د درملنې پیل کول به د دې میکانیزم په ښه پوهیدو کې مرسته وکړي او د هغه چا سره مرسته وکړي چې د فوبیا سره مخ وي ترڅو د دې ستونزې اداره کولو او لرې کولو لپاره د لا پوهاوي په لور. د پیل کولو لپاره، ټول هغه څه چې تاسو یې باید وکړئ هغه پوښتنلیک ډک کړئ او خپله لومړنۍ ادراکي مشوره وړیا او پرته له کوم مسؤلیت څخه ولرئ، بیا غوره کړئ چې درملنه پیل کړئ یا نه.
