موږ په جنسي عمر او ټولنه کې ژوند کوو. دا ډول تاکید په جنسیت باندې کیږي چې کله ناکله دا د آرامۍ په وړاندې یو تمثیل کیږي. د ځینو ممنوعاتو لیبرالیزیشن او پریښودل سم دي، خورا په زړه پوري جنسي تصورات هم، مګر دا ټول ټولنیز فشار او په خپل ځان کې د خپل ځان د خوښولو، متاثره کولو او "لږ" څخه د "لږ" نه کولو د لیوالتیا له امله ډیر شوی دی. داسې انګیرل کیږي. دا ډیری خلک د جنسي عمل دمخه داسې احساس کوي لکه څنګه چې دوی ازموینه اخلي، په ازموینه کې بریالي کیږي چې نمرې یې ترلاسه کړي، او دا د جنسیت په برخه کې د تش په نامه فعالیت اندیښنې لامل کیږي .

هو، اضطراب هغه احساس دی چې بدن د داسې وضعیت په وړاندې فعالوي چې په موضوعي ډول خطرناک ګڼل کیږي، او هو، دا په جنسیت او مینه کې هم پیښ کیدی شي. هغه فشار چې د شیټونو په مینځ کې د ژوند کولو یا ښکته کیدو لپاره احساس کیدی شي د جنسي فعالیت اضطراب ته وده ورکوي.

اضطراب او ویره بنسټیز رول لوبوي زموږ په بقا کې رول:

• دوی زموږ عملونه رهبري کوي.
• دا موږ د خطر سره مخ کوي.
• دوی بدن د دفاع لپاره چمتو کوي.

نو…

ایا تاسو د جنسي فعالیت په اړه د ویره یا اضطراب احساس کوئ؟

آیا د ویرې او اضطراب د دې احساساتو ترمینځ کوم مهم توپیر شتون لري؟ :

ویره فعاله شوې دهد ریښتیني خطر سره مخ (د مثال په توګه ، د یو ریچھ سره مخ چې کولی شي د غره په مینځ کې موږ برید وکړي)؛ هرڅومره ژر چې ګواښ له منځه لاړ شي (ریږه موږ نه ګوري او لرې ځي) ویره له منځه ځي. مګر اضطراب د ریښتیني نږدې خطر په نشتوالي کې رامینځته کیدی شي (د مثال په توګه ، د کالج ازموینه). 2>، ځکه چې دا به موږ ته اجازه راکړي چې د تګ لپاره یو لږ خطرناک ځای غوره کړو چیرې چې ریښتان شتون نلري، د بیلګې په توګه، او دا د یو هدف ترلاسه کولو لپاره ګټور دی. د پوهنتون د ازموینې په صورت کې، دا به موږ ته د زده کړې هڅونه راکوي او د اړین چمتووالي سره راشي.

په جنسیت کې د فعالیت اندیښنه او ویجاړونکي توقعات

خلک هغه څوک چې د جنسیت په برخه کې د فعالیت اضطراب تجربه کوي ، په یو ډول، د ناکامۍ تمه هم کوي او دا د دوی جنسي فعالیت اغیزه کوي.

د مثال په توګه، که زه فکر کوم چې زه به په ازموینه کې بریالي نه شم، زه به هڅول نه شم چې خپل ځان زده کړې ته وقف کړم ځکه چې زه دمخه پوهیږم چې زه به یې پاس نه کړم. او د همدې دلیل لپاره، دا خورا احتمال لري چې هغه به په ازموینه کې ناکام شي.

که چیری ویره ناکه نتیجه راشی نو بل ځل به زه نور هم باوری شم چی زه نشم کولی امتحان پاس کړم، او په دی قناعت سره کیدای شی چی پریږدم.

که ستاسو د جنسیت په اړه یو څه شتون لري چې تاسو اندیښمن کړي، له موږ څخه پوښتنه وکړئ

د جنسي فعالیت اضطراب

هغه خلک چې د جنسي فعالیت اضطراب تجربه کوي د دوی فعالیت ته د پام وړ ارزښت ورکوي او بشپړ جماع ته خورا مهم ګڼي. دا د خوښۍ مفکورې څخه لیرې کوي او د جنسي تجربې څخه په آرامۍ او طبیعي توګه وده کوي. برسېره پردې، ډیری خلک چې د جنسي فعالیت اندیښنه لري په دې ویره کې ژوند کوي چې د خپل ملګري هیلې په نږدې ناسته کې پوره نه کړي یا دوی ته د خوښۍ ورکولو توان ونه لري.

د جنسیت په اړه د فعالیت اضطراب احتمالي پایلې

د پایلې په توګه ، سړی تجربه کوي:<3 <4

د جنسي فعالیت د اضطراب لاملونه

دلته ځینې هغه لاملونه دي چې کولی شي خپلمنځي لیدنه خرابه کړي:

• په جنسي چاپیریال کې پخوانۍ منفي تجربې دا ویره رامینځته کوي چې دا به بیا پیښ شي.
• جنسي پیښې ته د بریالي کیدو لپاره د یوې ازموینې په توګه تصور وکړئ ، یوه ازموینه.
• مبالغه تمې. دا باید یو ټاکلی وخت تیر شي، جوړه باید خوند وښييښکاره او تلپاتې وغيره.
• ګډوډ احساسات او فکرونه. د ناکافي، ناکافي، او شرم (د بدن شرم) فکرونه، او همدارنګه د بل ملګري د افشا کیدو او قضاوت ویره (احتمالا ټولنیز اندیښنه). 2>

  د هغو خواوو لومړنۍ موخه چې په جنسي مقابله کې دخیل وي باید یوځای ښه احساس وکړي. د بریالي کیدو لپاره هیڅ ازموینې شتون نلري ، یوازې هغه خلک چې د خوښۍ شریکولو پریکړه یې کړې.

  په حقیقت کې، جنسي خوښي په ډیرو لارو ترلاسه کیږي، نه یوازې د جماع له لارې. د لوبې د ابعاد بیرته ترلاسه کول او د جوړه سره پیچلتیا یو څه خورا مهم دي چې د آرامه جنسیت ژوند کولو لپاره خورا مهم دی.

  د دې پیښیدو لپاره اساسي عناصر دا دي:

  هم وګوره: د کنټرول له لاسه ورکولو ویره: کله چې اضطراب غالب شي
  • اړیکې باید تل رضایت ولري ( د رضایت پرته جنس یو برید دی ).
  • د جنسي ملګري سره د اعتماد درلودل او د هغه کس سره د هوساینې احساس کول.
  • د دې لپاره چې ورسره اړیکه ونیول شي بل د کویتس په جریان کې.

  موږ د شخصي معنی، ارزښتونو، غالب احساساتو او افکارو ټوله نړۍ لرو چې له نړۍ سره زموږ په اړیکو کې لارښود او شرط کوي. موږ د هغو تجربو څخه جوړ شوي یوو چې زموږ په بدن کې، زموږ په نیورونونو کې لیکل شوي دي، له همدې امله دا کافي نه ده چې یو ایروجینس زون ته لاسونه ورکړو او ویل کیږي چې دماغ زموږ اصلي جنسي ارګان دی.

  عکس د یاروسلاو شورایف لخوا(Pexels)

  د جنسي فعالیت د اضطراب درملنه

  کله ناکله، د تیرې تجربې ځینې وختونه موږ ته اجازه نه راکوي چې په نوې طریقه سره اړیکه ونیسو، بلکه په موږ باندې منفي اغیزه کوي او د ژوند ژوند ته وده ورکوي. نوي درانه او ستونزمن دي. په جنسیت کې د فعالیت اضطراب د هغه طریقې څخه ترلاسه کیږي چې موږ یې د ځانګړو حالتونو سره اړیکه زده کړې ده.

  د جنسي فعالیت اضطراب ارامولو په درملنه کې، دا مشوره ورکول کیږي چې ارواپوه ته لاړ شئ او څوک هم یو جنسی پوه - په بوینکوکو کې موږ ځانګړي آنلاین ارواپوهان لرو-. تاسو کولی شئ په جنسي ساحه کې کار وکړئ، مګر تل د ژوند په ټولو برخو کې د شخص پیچلتیا په پام کې نیولو سره د دې وړتیا ولرئ چې په هغو عناصرو کې مداخله وکړئ چې د ستونزې لامل کیږي.