آیا کله مو هم له خپل چاپېریال څخه د جلا کیدو احساس کړی یا په خپلو فکرونو کې دومره ډوب شوي یاست چې حتی د خبرتیا پرته مو ځینې کارونه ترسره کړي دي؟ هغه خبرې اترې چې تاسو په کې یاست، مګر تاسو نه یاست، هغه معمول کارونه چې تاسو یې کوئ لکه څنګه چې تاسو د "آټوپیلوټ" حالت کې یاست ... دا زموږ د ذهن او حقیقت څخه د هغې د جلا کیدو یو څو مثالونه دي. دا مثالونه، په اصولو کې، کومه ستونزه نه رامنځته کوي، مګر دوی موږ سره مرسته کوي چې پوه شو چې موږ د څه په اړه خبرې کوو کله چې موږ د په ارواپوهنه کې د جلا کیدو په اړه خبرې کوو .

کله به دا ستونزه وي؟ لکه څنګه چې موږ به پدې مقاله کې وګورو، دا هغه وخت پیښیږي کله چې د جلا کیدو دا پیښې تکرار وي، د وخت په تیریدو سره اوږدیږي، او معمولا د هغو شرایطو سره تړاو لري چې شخړه وي یا د ځینې دردناک تجربې سره. دا هغه وخت دی چې موږ د د جلا کیدو اختلال په اړه خبرې کوو، او پدې حالت کې رواني مرستې ته اړتیا ده مخکې له دې چې نور لاړ شي.

په ارواپوهنه کې د انحراف تعریف او د جلا کیدو اختلال ډولونه

ډیری ارواپوهان او ارواپوهان شتون لري چې د کلونو په اوږدو کې یې په ارواپوهنه کې د جلا کیدو معنی تشریح کړې: پیری جینټ، سیګمنډ فرویډ، مایرز، جینینا فشر… لاندې موږ تشریح کوو انحراف څه شی دی او څه شی دی .

انحراف، څه شی دی؟

موږ کولی شو ووایو چې انحراف جوړويد یو کس د ذهن او د دوی د اوسنۍ شیبې واقعیت ترمنځ د تعلق ته اشاره کوي. انسان د خپل ځان، افکارو، احساساتو او کړنو څخه د جلا کیدو احساس کوي. انحراف اکثرا د د خوب په حالت کې یا د لیرې یا بهر څخه د شیانو لیدلو احساس په توګه تشریح کیږي (له همدې امله موږ د "ذهن او بدن جلا کیدو" په اړه خبرې کوو).

په وینا. د دماغي اختلالاتو د تشخیص او احصایې لارښود (DSM 5) جلا جلا اختلال د "//www.isst-d.org/">ISSTD) په توګه تعریف شوی ، د د جلا کولو تعریف ته اشاره کوي منحل کول یا د عناصرو ترمنځ د ارتباط نشتوالی چې معمولا تړل کیږي.

کله چې یو شخص دا منحل کول په اوږده او دوامداره توګه وړاندې کوي , راځئ چې دې ته ووایو تقسیم مزمنې ، ویل کیږي چې یو کس د انحلاطي اختلال لري.

د جلا کیدو اختلال ډولونه

د انحراف څو ډولونه شتون لري؟ د DSM 5 له مخې پنځه جلا جلا اختلالات شتون لري، چې له دې جملې څخه لومړی درې لست شوي اصلي دي:

• د جلا جلا پیژندنې اختلال (DID): مخکې دا د څو شخصیت اختلال (BPD) په نوم پیژندل شوی ، داسې څوک شتون لري چې دې ته د څو شخصیت جلا کول بولي. دا د مختلف شخصیتونو یا "بدلونو اخیستلو" لخوا مشخص کیږيپیژندنه يعنې، سړی ښايي دا احساس ولري چې په ځان کې څو شخصيتونه شتون لري . په شنه جامو کې نجلۍ ، د جیني هینس کتاب چې د ماشومتوب ناوړه ګټه اخیستنې او جلا کیدو سره مخ شوې دا تشریح کوي چې څنګه هغې د 2,681 شخصیتونو وده وکړه، یو له خورا مشهور او لوړ پوړو مثالونو څخه دی. د جلا کیدو موږ کولی شو ووایو چې DID د جلا کیدو ترټولو سخت او اوږدمهاله څرګندونه ده. هغه خلک چې د جلا جلا پیژندنې اختلال لري کولی شي د کوموربیډیت د هر ډول 2> د خپګان ډولونه چې شتون لري ، اضطراب او داسې نور. 2>.

• بې انډوله امینیزیا. شخص ممکن په خپل ژوند کې مهمې پیښې هیرې کړي، پشمول د ټراماتیک تجربو په شمول (له دې امله جلا کولو پروسې د ټراماتیک فشار وروسته اختالف سره نږدې تړاو لري) او دا حقیقت د کومې بلې ناروغۍ لخوا نشي تشریح کیدی. انحلاطي امونسیا د منحرف فیګو سره تجربه کیدی شي: په ښکاره ډول د یو هدف سره ځړول.

• بې شخصي کول/ډیریالیزیشن اختلال . سړی د جلا کیدو یا د ځان څخه بهر کیدو احساس لري. د دوی کړنې، احساسات او فکرونه له یو ټاکلي واټن څخه لیدل کیږي، دا د فلم لیدلو په څیر دی ( شخصیت ). دا هم ممکنه ده چې چاپیریال د لیرې احساس وکړي، لکهیو خوب چې په هغه کې هر څه غیر واقعیت ښکاري ( ډیریالیزیشن ). ډیری خلک حیران دي چې د بې ځایه کیدو او جلا کیدو ترمینځ څه توپیر دی کله چې په حقیقت کې ، او لکه څنګه چې موږ ولیدل ، بې شخصي کول د جلا کیدو یو ډول دی. په هغه څه کې چې موږ کولی شو یو توپیر د بې ځایه کیدو او بې ځایه کیدو ترمینځ دی : لومړی د خپل ځان مشاهده کولو احساس کولو او د خپل بدن څخه جلا کیدو ته اشاره کوي ، پداسې حال کې چې بې ځایه کیدل د چاپیریال په توګه پیژندل کیږي چې واقعیا ندي. .

• نور مشخص شوي جلا جلا اختلالات.

• نا مشخص شوي جلا جلا اختلالات.

لکه څنګه چې موږ په پیل کې وویل، دا اختلالات معمولا د ځینې دردناک پیښې وروسته څرګندیږي . په حقیقت کې ځینې اختلالات شتون لري لکه د شدید فشار یا وروسته صدماتیک فشار اختلال چې د جلا کیدو نښې پکې شاملې دي لکه امینیا ، د فلش بیک یادښتونه ، او د شخصي کولو/ډیریالیزیشن.

درملنه ستاسو رواني هوساینې ته وده ورکوي.

څه شی د جلا کیدو لامل کیږي؟ د انحراف لاملونه او مثالونه

د انحراف لامل څه شی دی؟ انحراف د یو تطبیقي میکانیزم په توګه کار کوي، د ځینو کارپوهانو په وینا د دفاعي میکانیزم په توګه، کوم چې د داسې وضعیت سره مخ کیږي چې موږ یې له پامه غورځوي. ، زموږ ذهن په یو ډول سره "منقطع" کويد شیبې درد او زموږ په احساساتو یې اغیز کم کړئ. موږ کولی شو ووایو چې د احساساتي محافظت په توګه کار کوي (لږترلږه لنډمهاله). د دې اختلال د غیر واقعیت احساس هم د اضطراب د سپیکٹرم برخه کیدی شي.

راځئ چې د انحراف یوه بیلګه وګورو: د یو کس تصور وکړئ چې د زلزلې یا حادثې څخه ژوندی پاتې شوی وي او مختلف فزیکي ټپونه یې لیدلي وي، د هغه شخص ذهن څه کوي؟ هغه د درد څخه "منقطع" کوي، د هغه احساساتو څخه چې هغه په ​​​​خپل بدن کې ژوند کوي، د هغه په ​​شاوخوا کې د ټولو ګډوډۍ څخه، د تیښتې لپاره، وتښتي ... جلا کول، لکه څنګه چې موږ لیدلی شو، د دردناک غبرګون په توګه هم تطبیق کیدی شي. تجربه په دې حالت کې، په اوس وخت کې د فشار له امله جلا کول د شخص سره مرسته کوي چې د وضعیت سره معامله وکړي.

د د دفاعي میکانیزم په توګه د جلا کیدو بیلګې :

• جنسي ناوړه ګټه اخیستنه
• بد چلند او د ماشومانو ناوړه ګټه اخیستنه
• تیری<13
• د برید تجربه کول
• د ناورین تجربه کول
• د حادثې سره مخ کیدل (له پیښې وروسته د رواني پایلو سره)
14>

دا مهمه ده په یاد ولرئ چې جلا کیدل یوه پیچلې علامه ده چې کیدای شي ډیری لاملونه ولري ، په هرصورت، جلا کول او صدمه اکثرا په ګډه سره ځي. معمولا جلا جلا اختلال د صدماتو د عکس العمل په توګه څرګندیږي او یو ډول "مرسته" دهبدې خاطرې تر کنټرول لاندې وساتئ په نورو احتمالي لاملونو کې د موادو کارول شامل دي او د مخدره توکو اغیزې کولی شي د جلا کیدو لامل شي.

جلا کیدل د نورو کلینیکي اختلالاتو علامه هم کیدی شي لکه پورته ذکر شوي د صدماتو وروسته فشار اختلال ، د سرحدي کرښې شخصیت اختلال (BPD) ، دوه قطبي اختلال ، شیزوفرینیا ، او حتی د خواړو اختلالات او اضطراب اختلال.

6> انحراف او اضطراب

که څه هم د جلا کیدو اختلال یو ډول اختلال دی ، د DSM 5 په وینا ، دا هم ممکن د یوې نښې په توګه څرګند شي د د اضطراب کلینیکي انځور سره.

هو، اندیښنه او جلا کیدل ممکن تړاو ولري. اضطراب کولی شي د غیر واقعیت احساس رامینځته کړي چې د انحراف سره پیښیږي ، او هغه دا چې ذهن چې د اضطراب لوړې څوکې سره مخ وي ، کولی شي د دفاعي میکانیزم په توګه انحراف تولید کړي (موږ کولی شو ووایو چې دا د جلا کیدو یوه بڼه ده. د احساساتو، له دوی څخه جلا کول).

له دې امله، د جلا کیدو بحران په جریان کې، د اضطراب ځینې معمولي فزیکي نښې نښانې لیدل کیدی شي، لکه: خوله، ټکان، زړه بدوالی، اضطراب، اعصاب، د عضلاتو فشار ...

عکس د Unsplash

د جلا کیدو نښې

د جلا کیدو اختلال ډول پورې اړه لري نښې یې توپیر لري. که موږ خبرې وکړوپه عمومي ډول، د جلا کیدو د نښو په منځ کې موږ :

هم وګوره: 19 روحاني معنی کله چې تاسو د ماشوم په اړه خوب کوئ
• له خپل ځان څخه د جلا کیدو احساس ، ستاسو بدن او ستاسو احساسات.<13
• د حافظې له لاسه ورکول د ځینو حقایقو، د ځینو پړاوونو...
• د چاپیریال د غیر واقعیت په توګه درک کول ، تحریف شوی یا تور شوی.
• دا احساس کول چې تاسو د هغه پیښو سره چې ستاسو په شاوخوا کې پیښیږي اړیکه له لاسه ورکوي ، د ورځې خوبونو ته ورته دی.
• له ځان او خپل شاوخوا څخه د بې حسۍ یا لرې کیدو احساس.
• فشار، اضطراب، اضطراب …

د دې اختلال د موندلو او سکرین کولو لپاره بیلابیل ازموینې شتون لري. د جلا کولو لپاره یو له غوره پیژندل شوي ازموینو څخه د کارلسن او پوتنم لخوا د DES-II پیمانه (د جلا کولو تجربو پیمانه) یا د جلا جلا تجربو کچه ده. د دې هدف د ناروغ په حافظه ، شعور ، هویت او / یا ادراک کې د احتمالي خنډونو یا ناکامیو ارزونه ده. دا د جلا کولو ازموینه د 28 پوښتنو څخه جوړه ده چې تاسو باید د فریکونسۍ بدیلونو سره ځواب ورکړئ.

دا ازموینه د تشخیص لپاره وسیله نه ده ، مګر د کشف او سکرینینګ لپاره او په هیڅ حالت کې ځای نه نیسي. رسمي ارزونه د وړ مسلکي لخوا ترسره کیږي.

د جلا کیدو درملنه څنګه وکړو 5>

څنګه په جلا کیدو کار وکړو؟ ارواپوه ته د تګ یو له اصلي خنډونو څخه دا دی چې دا د "پانډورا بکس خلاصول" ته اړتیا لري.(موږ دمخه لیدلي چې ولې انحراف واقع کیږي ، معمولا د صدمو پیښو له امله) ، په هرصورت ، زموږ په ځان پاملرنې کې پانګه اچونه او زموږ د رواني هوساینې رغول مهم دي ترڅو زموږ د ژوند کیفیت ښه کړي او هغه اندیښنه آرامه کړي چې زموږ ټولې اندیښنې یا اختلالات دوی کولی شي زموږ لامل شي

هم وګوره: 7 د بلوبرډ روحاني معنی

دلته موږ تشریح کوو چې څنګه د رواني درملنې سره د جلا کیدو درملنه وکړو . یو له هغه تخنیکونو څخه چې د انسان ذهن سره د جلا کیدو په لرې کولو کې د مرستې لپاره ښې پایلې ورکوي د هغه پیښو بیا پروسس کول دي چې دا یې رامینځته کړي دي د سترګو حرکت غیر حساس کول او بیا پروسس کول (EMDR). د د EMDR سره د جلا کیدو درملنه د تجربې په حافظه تمرکز کوي چې د انحلال لامل کیږي ، دا د دوه اړخیز محرک له لارې د ټراماتیک حافظې درملنه کوي (دا د دوه دماغي نیمه کرې ترمینځ اړیکې اسانه کوي ترڅو احساساتي کمښت ترلاسه کړي. چارج کړئ او په دې توګه معلومات په ښه توګه پروسس کړئ.

څنګه د نورو تخنیکونو سره د جلا کیدو مخه ونیسئ؟ د ذهن د جلا کیدو درملنې لپاره نورې اغیزمنې درملنې لارې چارې، کوم چې تاسو د بوینکوکو آنلاین ارواپوهانو په منځ کې موندلی شئ، ادراکي چلند درملنه او رواني رواني درملنه .

په هر حالت کې، که تاسو فکر کوئ چې تاسو ممکن د دې ډول ستونزې سره مخ یاست او که تاسو د جلا کیدو درملنې لپاره د یوې لارې په لټه کې یاست، نو دا اسانه ده چې لاړ شئ.یو ارواپوه ته چې کولی شي تشخیص وکړي او د جلا کیدو غوره درملنه په ګوته کړي. دا مهمه ده چې په دې حقیقت باندې کار وکړو ترڅو وکوالی شو د تیر ژوند منفي تجربې په ورځني ژوند کې په یوه همغږي داستان کې یوځای کړو چې په هغه کې د هغه څه په اړه پوهاوی چې د پیښې په اړه پوهاوی یو حافظه پاتې کیږي چې د صدمې بیا فعاله نه رامینځته کوي.