مواد جي جدول
Palpitations، دل جي ڌڙڪن جي مسلسل نگراني، سڪون جي ڳولا: اسان Cardiophobia جي باري ۾ ڳالهائي رهيا آهيون، دل جو دورو پوڻ جو مسلسل ۽ غير معقول خوف. هڪ مخصوص، اوچتو ۽ موتمار بيماري جو خوف (دل جي حملي يا اسٽروڪ ٿيڻ جو خوف صرف انهن مسئلن تائين محدود آهي جيڪي دل کي متاثر ڪن ٿا).
دل جو دورو پوڻ جو خوف، جيئن ته ٽئمر (ڪينسرو فوبيا) ٿيڻ جو خوف، تنهن ڪري هيپوڪونڊرياسس جو هڪ مظهر آهي، اهو خوف جيڪو جسماني احساسن ۾ ڪا به علامت يا تبديلي آڻي ٿو، ان کي پڙهڻ لاءِ ممڪن آهي. هڪ صحت جو مسئلو.
“مون کي ڊپ آهي ته مون کي دل جو دورو پوندس“ ڪارڊيو فوبيا ڇا آهي
ڪارڊيو فوبيا ۾ مبتلا شخص جي صورت ۾، خوف دل جي دوري کان مرڻ غير منطقي ۽ بي ضابطگي آهي، ۽ منفي طبي نتيجن جي پرواهه ڪرڻ کان سواءِ موجود آهي.
دل جي دوري جو مسلسل خوف، دل جي حملي ۾ مبتلا ماڻهوءَ ۾، ان جي حالت بابت تقريباً جنوني خدشو پيدا ڪري ٿو. ممڪن دل جي بيماري. اها سوچ، حقيقت ۾، انسان کي غير فعال رويي ڏانهن وٺي وڃي ٿي جيڪا هن جي روزاني زندگي کي سمجھوتو ڪري سگهي ٿي:
- ڪنهن به سگنل کي روڪڻ لاء دل جي ڌڙڪن کي ٻڌو "w-richtext-figure-type-image w -richtext- align-fullwidth">
فوٽو پارانPexels ڪارڊيوفوبيا جون علامتون 5>
جيئن ته اسان ڏٺو آهي ته مختصر طور تي بيان ڪيو ويو آهي ته ڪارڊيو فوبيا ڇا آهي، دل جي حملي جو خوف هڪ پريشاني جي خرابي سان منسوب آهي. هن قسم جي ٻين خرابين وانگر، ڪارڊيو فوبيا ٻنهي جسماني ۽ نفسياتي علامتون پيش ڪري ٿو.
ڪارڊيو فوبيا جي جسماني علامتون شامل آهن:
- متلي
- گهڻو پسڻ
- سر جو درد
- ڏکڻ
- توجه نه ڏيڻ يا ڌيان ڏيڻ ۾ مشڪل سانس وٺڻ ۾ ڏکيائي
- بي خوابي (مثال طور، هڪ ٿيڻ جو خوف دل جو دورو سمهڻ دوران)
- ٽيچي ڪارڊيا يا ايڪسٽراسسٽول.
دل جو دورو پوڻ جي خوف جي نفسياتي علامتن ۾ :<1
- پريشاني حملا
- پريشان حملا
- بچڻ (مثال طور، جسماني سرگرمي)
- آرام ڳولڻ
- دل جي بيماري بابت ڄاڻ ڳولڻ
- جسماني مرڪز جي سنڀال
- وڌيڪ عقيدا جيئن ته ”جيڪڏهن مان پريشان ٿيڻ ڇڏي ڏيان ته ائين ٿيندو“
- ڊاڪٽرن جو بار بار دورو
- افواهون
ڪنٽرول وٺو ۽ پنهنجي خوف کي منهن ڏيو
هڪ نفسياتي ماهر ڳوليوڪارڊيوفوبيا جا سبب 5>
"//www.buencoco.es/blog/adultos- jovenes">نوجوان بالغن، پر اڳين عمرن ۾ به، جيئن جوانيءَ ۾.
ڪارڊيو فوبيا جا سبب ڳولي سگهجن ٿا:
- بيماري يا موت جا تجربا(هڪ مائٽ يا دوست دل جو دورو، فالج يا دل جي پريشاني جو شڪار ٿي ويو آهي يا مري ويو آهي).
- جينياتي وراثت، جيئن ڪيليفورنيا يونيورسٽي جي پروفيسر وليم آر ڪلارڪ پاران دليل ڏنو ويو آهي.
- مثال ۽ تعليم (والدين شايد پنهنجي ٻارن کي دل جي غير معموليات مان نڪتل دل جي مسئلن جو خوف منتقل ڪيو هجي).
3>ڪارڊيوفوبيا کي ڪيئن علاج ڪجي 5>
ڪارڊيو فوبيا تي قابو پائڻ ممڪن آهي دل جي حملي جي خوف جي خوفناڪ علامن کي منظم ڪرڻ لاء مفيد رويي جو هڪ سلسلو لاڳو ڪرڻ سان. هڪ ڪارائتو علاج ٿي سگهي ٿو ذهني مشق جي مشق ڪرڻ لاءِ پريشاني ۽ ڊافراگميٽڪ سانس.
اهي طريقا سانس ۽ پريشاني جي حالتن جي انتظام ۾ مداخلت ڪن ٿا. 1628ع جي شروعات ۾، انگريز طبيب وليم هاروي (جنهن پهريون ڀيرو گردشي نظام کي بيان ڪيو) اعلان ڪيو:
”ذهن جو هر پيار جيڪو پاڻ کي درد يا خوشي، اميد يا خوف ۾ ظاهر ڪري ٿو، ان جو سبب آهي. تحريڪ جنهن جو اثر دل تائين پکڙيل آهي.“
اڄ، ڪجهه محققن دل جي بيماري ۽ پريشاني ۽ پريشاني سان لاڳاپيل مسئلن جي وچ ۾ لاڳاپو جو مطالعو ڪيو آهي:
"ان جي باوجود ثبوتن جي باوجود نفسياتي دٻاء ۽ دل جي رت سان ڳنڍيل آهي. بيماري، دل جي خطري جو انتظام ٻين خطرن جي فڪر تي ڌيان ڏنو ويو آهي، شايد جزوي طور تي گهٽتائي جي ڪريذهني دٻاءُ سان لاڳاپيل دل جي بيماريءَ جو ڪارڻ.
هنن مطالعي مان معلوم ٿئي ٿو ته جذباتي دٻاءُ دل جي بيماريءَ جي وڌندڙ خطري سان جڙيل آهي. تنهن ڪري، اهو ممڪن آهي ته ڪارڊوفوبيا جو تعلق هائيپر ٽينشن يا دل جي ٻين بيمارين سان هجي سخت دٻاءُ جو. پوءِ ڪارڊيو فوبيا تي ڪيئن قابو ڪجي؟
فوٽو پاران پيڪسلز دل جو دورو پوڻ جي خوف کي ڪيئن دور ڪجي: نفسياتي علاج
نفسياتي علاج پريشاني جي خرابين ۽ فوبيا جي قسمن جي علاج ۾ اثرائتو ثابت ٿيو .
ڪارڊيوفوبيا سان تعلق رکندڙ ماڻهن کان شاهديون جيڪي خاص فورمز ۾ پڙهي سگهجن ٿيون، مثال طور، ڪارڊوفوبيا جي پکڙجڻ کي ظاهر ڪن ٿا، مثال طور، انهن ماڻهن ۾ جيڪي جهاز کڻڻ کان ڊڄن ٿا ۽ دل جو دورو پون ٿا ("//www.buencoco.es/blog/tanatofobia">tanatophobia) .
ماڻهن سان ڪيئن ڊيل ڪجي جيڪي مبتلا آهن cardiophobia
اسان ڏٺو آهي ته، ڪارڊيو فوبيا وارن ماڻهن جي رويي جي خاصيتن مان، اهي پڻ پنهنجي مسلسل پريشاني ۽ دل جي دوري جي خوف جي باري ۾ ڳالهائيندا آهن آرام جي ڳولا ۾. Cardiophobia ۽ جملا جھڙوڪ ”مان ھميشه ڊڄندو آھيان دل جو دورو ٿيڻ“ کي قبول ڪيو وڃي ۽ فيصلو نه ڪيو وڃي.
ٻڌڻ يقيناً مددگار آهي، پر دوستن ۽ ڪٽنب وٽ هميشه مهارت ۽ ڄاڻ نه هوندي آهيمؤثر طريقي سان مدد ڪرڻ لاء هڪ شخص کي نفسياتي مسئلو سان. ان ڪري اهو مشورو ڏنو ويندو آهي ته نفسياتي مدد لاءِ پڇو.
صرف هڪ مثال ڏيڻ لاءِ، اچو ته ”ڪارڊيوفوبيا ۽ اسپورٽس“ کي هڪ موضوع طور وٺون: جيتوڻيڪ اهو شخص جيڪو ڪارڊيو فوبيا جو شڪار آهي گهڻو ڪري راندين جي مشق ڪرڻ کان پاسو ڪندو آهي، اهو بلڪل صحيح آهي. اهي جيڪي پريشاني ۽ دٻاء کي رليف ڪرڻ ۾ مدد ڪري سگھن ٿيون.
هڪ ماهر جي مدد سان، ڪارڊيو فوبيا ۾ مبتلا ماڻهو راندين يا ورزش کي ٻيهر شروع ڪري سگهي ٿو، انهن جي شين جي نظر کي ڦيرايو ۽ راندين کي پريشاني جي ذريعن کان وڌيڪ بهتري لاءِ وسيلن ۾ تبديل ڪري سگهي ٿو. بوئنڪوڪو جي هڪ آن لائن نفسيات سان گڏ، پهرين سنجيدگي واري صلاح مفت آهي ۽ بغير ڪنهن ذميواري جي. ڇا توهان ڪوشش ڪندا آهيو؟
