Да ли се осећате непријатно ако видите инсекта, без обзира колико мали? Ако је одговор да, могли бисмо да говоримо о зоофобији или фобији од животиња. А шта генерише тај страх када је ирационалан? Па, екстремна анксиозност када видите, на пример:

• инсекте (ентомофобија);
• паукове (арахнофобија);
• змије (офидиофобија);
• птице (орнитофобија);
• пси (кинофобија).

Међу овим фобијама, арахнофобија, фобија од паукова, је једна од најчешћих и обично се јавља током детињства или адолесценције. Страх од паука је класификован међу типове фобија специфичне , где укључујемо неке друге које немају никакве везе са животињама:

• еметофобија
• мегалофобија
• танатофобија
• таласофобија
• хафефобија
• токофобија
• амаксофобија

Сазнајемо шта је арахнофобија, зашто имате фобију од паукова и како да је превазиђете.

Арахнофобија : значење‍

Реч арахнофобија има етимологију изведену из грчког: αραχνη, арацхне, "//ввв.буенцоцо.ес/блог/трипофобиа"&гт; трипофобија, која, иако заправо није фобија, изазива дубоко гађење према објектима са рупама) или као интензиван и ирационалан страх који може натерати особу да избегне предмет од којег се плаши, ограничавајући њену аутономију. Понекад они који немају фобијеомаловажавају или обезвређују искуство оних који пате од њих.

Међутим, фобија од паука може ометати нормалне активности арахнофобичне особе, ограничавајући њихов квалитет живота наводећи их да одустану од рекреативних активности као што су шетња на селу или камповање

Арахнофобија: значење и психолошки узроци страха од паука

Да ли је страх од паука урођен? Покушавамо да схватимо одакле долази фобија од паука и зашто их се толико људи плаши. Студија објављена у Фронтиерс ин Псицхологи истиче да је страх од паука и змија урођен нашој врсти и да арахнофобија има еволуционо објашњење , повезано са инстинктима преживљавања.

Научници истичу да је оно што нам се данас гади била опасност по опстанак наших предака. Паукови су се посебно сматрали носиоцима инфекције и болести. Током средњег века, на пример, веровало се да су они одговорни за црну смрт и да су њихови отровни угризи изазвали смрт. Али, да ли сте рођени са фобијом од паука или је развијате?

Терапија вам помаже да повратите своје психичко благостање

Да ли је арахнофобија генетска?

Да ли је страх од паука присутан од рођења? Група научника са Макс институтаПланцк из Хуман Браин анд Цогнитиве Сциенцес истраживао је порекло ове аверзије код шестомесечних беба - сувише младих да би већ развиле фобију од ових животиња -, напомињући да је арахнофобија такође одређена генетским компонентама , стога, може постојати „урођени страх“ од паука:

„Генетска предиспозиција за прекомерно активну амигдалу, важна за процену опасности, може значити да повећана „пажња“ према овим створењима постаје анксиозни поремећај“.

Дечацима и девојчицама су показане слике паука, цвећа, змија и риба, а коришћењем инфрацрвеног система за праћење очију примећено је да се ширење зеница повећава када су гледали слике које представљају паукове и змије, за разлику од онога када су гледали слике које представљају цвеће и рибу.

Студија о повезаности страха и перцепције арахнофобије показала је да је страх такође повезан са измењеном перцепцијом животиње. Највиши врхови фобије одговарали су проценама величине паукова већих од њихове стварне величине.

Страхови , често корисни савезници у заштити од опасности, могу постати ирационални и засновани на тумачење које дајемо стварности . Дакле, док неки људиужасавају друге остају равнодушни.

Колико људи пати од арахнофобије?

Фобија од паука се сматра стварном поремећај и, као што смо рекли, укључен је у категорију специфичних фобија ДСМ-5 (Дијагностички и статистички приручник за менталне поремећаје), у делу о анксиозним поремећајима.

Студија Дејвида Х. Ракисона, са Универзитета Карнеги Мелон у Питсбургу, показује да арахнофобија погађа 3,5% популације и да је „листа“&гт;

Да ли се и они са фобијом од паукова плаше паучине?

Страх од паука обично није ограничен само на визију инсеката, већ је уско повезан са деликатним архитектонским радовима које ткају са великим стрпљењем: паучина.Овај страх може да сакрије муку заробљености у једном од њих и да јетешко побећи.

Арахнофобија: симптоми

Симптоми фобије од паука су прилично променљиви и реакције могу бити различите, у зависности од озбиљност поремећаја. У неким случајевима, страх од паука може се покренути само гледањем фотографије или цртежа паука. Неки од најчешћих симптома :

• повећан рад срца (тахикардија);
• знојење;
• мучнина и тремор;
• Гстроинтестинални поремећаји;
• Вртоглавица или вртоглавица;
• Отежано дисање.

Људи са фобијом од паука такође могу развити антиципаторну анксиозност и, када предвиђате ситуацију од страха, усвајање понашања избегавања . Фобична реакција, у најекстремнијим случајевима, може чак довести до стварних напада панике и могуће агорафобије .

Арахнофобије и сексуалност

Што се тиче страхова, Фројд је написао: "лист"&гт;

Вредну подршку за добијање живописног приказа ситуације пружа виртуелна стварност, која омогућава симулирање сценарија изазваних фобијом од паука, све до директног контакта са стварним примерцима.

Тестови, међутим, не дозвољавају праву дијагнозу , тако даконсултација са специјалистом биће неопходна за прецизну анализу ситуације.

Лечење арахнофобије: психолошка терапија страха од паука

Како лечити фобију од паука ? Превазилажење арахнофобије је могуће . Ако патолошко понашање траје дуже од шест месеци, препоручљиво је посетити психолога.

Арахнофобија може да изазове:

• Нелагодност када сте напољу.
• Промене у друштвеним односима.
• Напади панике.
• Неке врсте психосоматских манифестација, као што је чест свраб у носу.

Третман психолошке терапије може бити корисно за, на пример:

• Разумевање шта крије фобију од паукова.
• Разумевање одакле долази страх од паука.
• Истакни дисфункционално понашање оних који имају фобију од паукова.
• Ублажите нелагодност изазвану арахнофобијом.
• Научите да управљате анксиогеним стимулансима изазваним фобијом.

Терапеутски приступи за превазилажење страха од паука

Ево неких од најчешћих терапија и третмана за лечење арахнофобије:

‍ Когнитивно-бихејвиорална психотерапија

Когнитивно-бихејвиорална терапија, која се спроводи лично, са онлајн психологом или са психологом код куће,може помоћи особи да управља и суочи се са страхом од паука тако што смањује непријатне мисли повезане са овим терором.

Неке когнитивне технике, као што су употреба АБЦ модела, когнитивно реструктурирање и истраживање мисли које се појављују у тренутку стреса, могу се користити као подршка током излагања ситуацији од страха.

Терапија изложености и десензибилизација

Студије показују следеће:

• Гледање других људи у интеракцији са пауковима помаже у смањењу одговора на страх (студија А. Голкара и л.Селбинг).
• Описивање доживљеног, наглас, може помоћи у ублажавању и смањењу негативних мисли (студија Универзитета у Лос Анђелесу).

Изложеност терапија је један од најуспешнијих терапијских приступа и састоји се од сталног представљања особе са фобичном ситуацијом или предметом у безбедном окружењу. Десензибилизација ће омогућити пацијенту да развије толеранцију на застрашујућу ситуацију, подстичући стицање нових успомена које могу заменити оне узнемирујуће.

Иако је ефикасност терапија изложености показано у неколико научних студија, не одлучују се увек они који пате од фобије да се подвргну лечењу. У том контексту, нове технолошке апликације засноване на виртуелна стварност могла би побољшати прихватање терапија изложености.

Истраживања виртуелне стварности су показала да, у случају специфичних фобија као што је арахнофобија, употреба проширене стварности даје резултате сличне онима добијене у условима реалне експозиције. У ствари, према Стивену Новели, америчком неурологу и професору на Медицинском факултету Универзитета Јејл, иако је особа свесна да се суочава са виртуелном реалношћу, реагује као да је уроњена у стварну стварност.

Фармаколошки лекови за превазилажење фобије од паука

Истраживачи са Универзитета у Амстердаму, према студији објављеној у Биолошкој психијатрији, открили су да је употреба лека пропранолол може помоћи да се промени реакција људи који имају специфичну фобију, у овом случају арахнофобију.

Међутим, овај лек је дат премалом узорку људи да би могли да генерализују резултате.

Узимајући у обзир до сада поменуте алате, можемо закључити да би употреба нових техника у лечењу фобија, поред традиционалних терапија, могла имати неколико предности, укључујући ниже трошкове и доступност за већи број пацијената.