Да ли осећате анксиозност када сте у близини нечег великог, попут авиона, камиона, споменика или чак огромне зграде? У том случају, можда патите од мегалофобије , врсте специфичне фобије већини мање познате.

Фобије могу бити веома ограничавајуће и ометати свакодневни живот ових који од њих пате. Када можемо говорити о фобији ? Када осећамо ирационалан и претерани страх од нечега (чак и ако то не представља реалну опасност, као што је страх од отворених или затворених простора, у случају оних који пате од клаустрофобије, или фобије дугих речи...) и избегавамо по сваку цену да дођемо у контакт са тим.

У овом чланку ћемо вам рећи симптоме, узроке и лечење мегалофобије.

Врсте фобија

Постоје три типа фобија:

• социјална
• агорафобија
• специфична

Када се фобија манифестује као интензивна анксиозност усмерена ка одређени објекат или ситуацију са којом смо суочени са специфичном фобијом, као што је случај мегалофобије.

Заузврат, Дијагностички и статистички приручник за менталне поремећаје класификује специфичне фобије по подтиповима:

• Фобија од животиња (зоофобија, укључујући, на пример, страх од паука и фобију од инсеката).
• Фобија од крви, рана, ињекција илиповраћање (еметофобија).
• Фобија везана за природно окружење (олује, висине или море, као код таласофобије).
• Ситуациона фобија (као што су авиони или лифтови).
• Друге врсте фобија (као што су амаксофобија, акрофобија, танатофобија).

Поред чешће поменутих специфичних фобија, постоје људи који су ређе погођени другим типовима специфичних фобија, као што су трипофобија (страх од образаца који се понављају).

Разговарајте са Зеком и победите своје страхове

Шта значи мегалофобија

Мега значи велико, а фобија значи страх, дакле, мегалофобија је „страх од великог”.

Мегалофобија: симптоми

Иако је појам величине релативан, постоје ствари које су свима нама јасне, а које су велике, попут крана, небодера, брода или неких планина.

Они који имају фобију од великих ствари ужасавају се ових предмета и доживљавају различите симптоме у њиховом присуству:

• нападе панике или анксиозности;
• прекомерно знојење;
• вртоглавица;
• мучнина
• неправилно дисање;
• брз откуцаји срца.

Примери мегалофобије

Неке фобије произилазе из мегалофобије:

• страх од великих дрвећа;
• страх од веома високих планинавелики;
• страх од великих зграда и кућа, и уопште од великих грађевина као што су велике зграде и небодери;
• страх од великих споменика (обелиска, фонтане итд.);
• страх од великих статуа;
• страх од великих машина;
• страх од великих бродови.

Стога, све што је велико може изазвати интензивну физичку и психолошку реакцију која ће довести до епизода ирационалног страха.

Мегалофобија: узроци

Страх од великих ствари, као и друге фобије, може бити повезан са комбинацијом фактора. На пример:

• претходне трауме које је особа претрпела;
• понашање као одговор или научено од родитеља и старатеља;
• темпераментна рањивост на доживљавање поремећаја анксиозности са већим интензитетом.

Фобије се не дијагностикује увек. Често се дешава да особа која пати од тога усвоји понашање избегавања које, иако се на први поглед чини да пружа олакшање, у стварности покреће штетан механизам који на крају поткопава њено самопоштовање.

У ствари, то се дешава. , избегавање предмета или ситуације онога што генерише фобију не само да доприноси самоуверењу да се доживљава стварна опасност, већ и да није на висини задатка.суочити се.

Лечење мегалофобије

Неке фобије је тешко лечити јер нису узроковане нечим конкретним, већ апстрактнијим питањима. Међутим, увек је могуће отићи код психолога и лечити се. У случају мегалофобије, специфична фобија, терапија , без сумње ће бити од велике помоћи.

Када фобија промени нормалан ток човековог живота и свакодневне рутине потребно је потражити помоћ .

У случају мегалофобије Замислите да на путу до посла постоје површине великих зграда, или још горе! да је канцеларија посла из снова у небодеру, да су ваши одмори ограничени страхом од одласка на брод итд., психолог вам може помоћи у лечењу фобије.

Вратите смиреност

‍ Мегалофобија и когнитивно-бихејвиорална терапија

Међу психолошким терапијама које се користе , један од најчешћих за лечење мегалофобије и фобија уопште, је когнитивно-бихејвиорална терапија . У овој врсти приступа, на пример, користи се техника експозиције . Особа се постепено излаже ситуацији или објекту који генерише страх, са циљем да прогресивно смањи анксиозност коју изазива.

Техника експозиције је прилагођена различитим врстама и степенима фобије и можеизводити и ин виво експозицију, експозицију у машти, експозицију у виртуелној стварности... На пример, у случају мегалофобије , пацијент не мора да се суочава са великим предметима током терапије.

Тако се спроводи имагинативно излагање у којем пацијент прецизно замишља да се налази у присуству фобичног објекта и што прецизније га описује. У зависности од случаја, излагање може бити постепено (особа је изложена ситуацијама које изазивају све већи ниво анксиозности) или поплавом или имплозијом.

Технике које се најчешће користе у психотерапији за лечење фобије укључују:

• систематска десензибилизација;
• екстероцептивна изложеност;
• технике опуштања.

Као што смо споменули, фобија настаје повезаност објекта или ситуације са емоцијама као што су анксиозност и страх. Започињање терапије ће помоћи да се боље разуме овај механизам и прати особу која пати од фобије ка већој свести о управљању и превазилажењу проблема.

Психолог Буенцоцо онлајн може да вас води на овом путу. Да бисте започели, све што треба да урадите је да попуните упитник и имате прву когнитивну консултацију бесплатно и без обавеза, а затим изаберете да ли ћете започети терапију или не.