Det har varit svårt, men undan för undan lämnar kvinnlig onani - det frivilliga utövandet av att söka sexuell njutning genom stimulering av erogena zoner - kulturella och könsstereotypa föreställningar bakom sig.

För kvinnor är onani kan vara en sexuell träning för att lära känna sig själv, öka sin kroppsmedvetenhet och njuta av fysiska, psykologiska och relationsmässiga fördelar.

Varje kvinna är fri att bestämma om det är en aktivitet hon tycker om, oavsett andras erfarenheter, oavsett vad vänner och tidningar säger. Frekvens? Vad är rätt eller fel? Det som är viktigt när det gäller kvinnlig onani är graden av sexuell tillfredsställelse och upplevt välbefinnande.

Vilka är fördelarna med kvinnlig autoerotik? Hur tolkar psykologin kvinnlig onani? Vi berättar för dig i den här artikeln.

Kvinnor och onani: varför tabu kring kvinnlig autoerotik?

I ett fallocentriskt samhälle har kvinnor ofta uppfattats som passiva när det gäller sexualitet, de saknar lust och är bundna till sin reproduktiva funktion, en uppfattning som ofta är kopplad till idén om att vara en undergiven och hängiven partner till män.

Denna syn på kvinnor har väckt frågor om huruvida kvinnor också gillar att onanera eller om onani är bra eller dåligt för dem, eftersom det under många år har verkat som om onani var en aktivitet som endast män ägnar sig åt.

Under lång tid var det otänkbart att kvinnor kunde uppnå njutning ensamma, i avsaknad av en partner; av denna anledning sågs kvinnlig onani som ett sätt att fylla känslomässiga tomrum eller som en hanteringsstrategi i stressiga situationer.

Sedan mitten av förra århundradet har studier av mänsklig sexualitet lagt grunden för förståelsen av kvinnlig njutning och betraktat den kvinnliga sexualiteten som den viktigaste aspekten av kvinnors sexualitet. kvinnor i en aktiv roll av självbestämmande över sig själva och sin sexuella erfarenhet.

Kvinnor och onani: när tabut börjar i barndomen

Under de första levnadsåren, flickor söker njutbara kroppsliga sensationer genom genital stimulering, ofrivilligt och ofta indirekt, genom att gnida sina privata delar mot föremål, gosedjur, kuddar eller helt enkelt genom att pressa sina lår tätt ihop.

I detta skede kan vårdgivarna känna sig obekväma och generade över att se dessa gester, särskilt när beteendet inte sker i hemmet utan offentligt eller i närvaro av andra.

Obehag förknippas med den felaktiga uppfattningen att barn och äldre inte har någon sexualitet. I processen att växa upp och lära känna kroppen ser vi den första formen av diskriminering: en pojkes självstimulering tolereras ofta mer än en flickas sökande efter stimulans.

Det är vanligt att flickor blir utskällda och att vuxna uttryckligen förbjuder tafsande: tafsande på könsorganen "//www.observatoriodelainfancia.es/oia/esp/descargar.aspx?id=4019&type=document"> Standarder för sexualundervisning i Europa anger: ‍.

"Den förebyggande karaktären hos sexualundervisning hjälper inte bara till att undvika eventuella negativa konsekvenser relaterade till sexualitet, utan kan också förbättra livskvalitet, hälsa och välbefinnande, vilket bidrar till att främja den allmänna hälsan." Och han föreslår attUtforskande av kroppen genom lek bör uppmuntras från 4-6 års ålder.

I olika stadier av tillväxten kommer alltmer komplexa frågor som utlösning och menstruation att behandlas successivt, vilket leder till större medvetenhet om graviditet och barnafödande, sexuellt överförbara sjukdomar, preventivmedel och strävan efter sexuell njutning.

Genom sexualundervisning, som av UNESCO definieras som Internationell teknisk vägledning om sexualundervisning som "ett ålders- och kulturanpassat sätt att undervisa om sex och relationer genom att förmedla vetenskapligt korrekt, realistisk och opartisk information", kan unga pojkar och flickor ges "möjlighet att både utforska sina egna värderingar och attityder och att utveckla färdigheter i beslutsfattande, kommunikation och förmågan att kommunicera med sina kamrater".färdigheter som behövs för riskreducering".

Kvinnor och autoerotik: varför onanerar kvinnor?

Är kvinnlig onani bra för en kvinna? När en kvinna onanerar är hon främjar frisättningen av dopamin som förbättrar humöret den sömnkvalitet y ökar den sexuella tillfredsställelsen Fördelarna med kvinnlig onani är fysiologiska och psykologiska. Onani är bra för kvinnor eftersom det är bra för kvinnor:

• Håller vävnaderna elastiska och friska.
• Minskar muskelvärk.
• Det minskar sannolikheten för ofrivilligt urinläckage och livmoderframfall.
• Stärker muskeltonus i bäcken- och analområdet.
• Det minskar risken för urinvägsinfektioner, eftersom onani hjälper till att spola bort bakterier från livmoderhalsen (nej, onani skadar inte en kvinnas urinblåsa).
• Det löser upp spänningar och minskar stress avsevärt.

En viktig positiv effekt av kvinnlig onani är dessutom att den autoerotik bidrar till att frigöra och hämma sinnet genom förlust av kontroll Den onani gör det möjligt för kvinnor att bättre självförtroende när det gäller sig själv och sin kropp .

Om det är något med din sexualitet som bekymrar dig, fråga oss om det.

Kvinnor och onani: några siffror

Enligt en studie som publicerats av Superdrug's Online Doctor, en brittisk portal specialiserad på sexuell hälsa, efter att ha frågat nästan 1000 användare, kvinnor och män från olika länder i Europa och USA, hur ofta de onanerar, hur, varför de gör det, här är några uppgifter:

• 88 % av kvinnorna och 96 % av männen erkänner att de onanerar regelbundet.
• Kvinnor onanerar i genomsnitt två dagar per vecka, medan män i genomsnitt onanerar fyra gånger per vecka.
• Fyrtio procent av de tillfrågade kvinnorna erkänner att de använder sexleksaker, medan 60 procent bara använder händerna. När det gäller män använder bara 10 procent sexleksaker.

När kan kvinnlig onani vara ett symptom på ett psykologiskt problem?

Ibland kan onani bli ett sätt att hantera ilska, frustration och ångest, och kan användas för att hantera svårigheter i vardagen. Med tiden kan det bli ett verktyg som svarar mot andra psykologiska aspekter än behovet av njutning.

I dessa fall kan onani upplevas av kvinnan som ett naturligt lugnande medel och i hennes sinne kan ett samband mellan ångest - oro - onani - lugn skapas, vilket ibland utlöser en ond cirkel.

När självstimuleringen blir tvångsmässig och påverkar personens arbete och relationer kan det vara ett symptom på sexberoende (kallas även nymfomani när det gäller kvinnor). Även om hypersexualitet inte officiellt anges som en psykisk störning i DSM-5, kan det bli ett handikappande problem.

Vi talar om tvångsmässig autoerotik när det finns ett irrationellt och brådskande behov som leder till att kvinnan onanerar upprepade gånger under dagen. Konsekvenserna av detta dysfunktionella beteende kan vara:

• minskad sexuell lust
• undvikande av sexuellt umgänge
• social isolering
• kronisk trötthet.

Kvinnlig autoerotik: kvinnors psykologi och njutning

Om de olika grenarna inom psykologin, sexologi kan vara bäst lämpad för att behandla inte bara den eventuella problem i samband med kvinnlig onani, men också för sexualundervisning.

I tonåren kan det till exempel vara viktigt:

• Avliva falska myter om varför kvinnor onanerar.
• Förklara fördelarna med kvinnlig onani.
• Avfärda vissa missuppfattningar, t.ex. att för mycket onani orsakar kvinnlig infertilitet eller att för mycket onani är dåligt för kvinnor.

I fall där autoerotik förlorar sin njutningsegenskap eller kvinnlig anorgasmia uppstår trots att man utövar den, är det värt att fråga sig själv vad som är fel, vilken typ av missnöje som upplevs och vad som behövs för att känna sig i harmoni med sig själv.

Att träffa en specialist som kan erbjuda effektiva strategier för att återkoppla personen till sina behov, sin kropp och sin sexuella dimension kommer att vara användbart både när det gäller njutning och fysiskt och psykiskt välbefinnande.