مەزمۇن جەدۋىلى
خۇشال بولۇشتىن قورقامسىز؟ شۇنداق ، غەلىتە يېرى شۇكى ، نۇرغۇن كىشىلەر ھاياتىدىكى يېقىملىق ھېسسىياتتىن قورقىدۇ ۋە ئۆزىنى قوغداش ئۈچۈن ئۆزىگە بۇزغۇنچىلىق قىلىش ھەرىكەتلىرى بىلەن شۇغۇللىنىدۇ. بۇ يازمىدا بىز خروفوبىيا ياكى خروفوبىيا توغرىسىدا سۆزلەيمىز (RAE بۇ ئىككى خىل شەكىلنىڭ لۇغەتكە كىرگۈزۈلمىگەن) ، بۇ سۆز «-فوبىيا» (قورقۇش) بىلەن لاتىنچە «chero-» نى بىرلەشتۈرگەن سۆز. خۇشاللىقتىن دېرەك بېرىدۇ). ئېنىق قىلىپ ئېيتقاندا ، خۇشال بولۇشتىن قورقىدىغانلار قورقۇش كېسىلى دەپ ئاتىلىدۇ. ئەمما سودىغا چۈشۈپ ، خۇشال بولۇشتىن قورقىدىغان ، مۇمكىن بولىدىغان سەۋەبلەر ۋە ئەڭ كۆپ كۆرۈلىدىغان كېسەللىك ئالامەتلىرىدىن قورقىدىغان ، ئاخىرىدا ئۇنى قانداق يېڭىش كېرەكلىكىنى بىلەيلى.
<4] 6> پېكسېل سۈرىتىخىروپوبىيا كېسىلىگە گىرىپتار بولغانلار نېمىدىن قورقىدۇ؟ ئاكتىپ ھېسسىياتتىن ئاكتىپ ساقلىنىڭ . ئۇ بەختسىز بولۇشتىن قورقىدىغان بولغاچقا ، ئۇ خۇشاللىق ئېلىپ كېلىدىغان مېخانىزىمنىڭ كېلىپ چىقىشىدىن ئەنسىرەپ ، ئۇنىڭغا خۇشاللىق ئېلىپ كېلەلەيدىغان بارلىق نەرسىلەردىن ئۆزىنى قاچۇرىدۇ. قانداقلا بولۇشىدىن قەتئىينەزەر قورقۇنچلۇق غىدىقلاش ، بۇ ئەھۋالدا ئۇ سىرتقى نەرسە ئەمەس ، بەلكى ئىچكى ھېسسىيات ھالىتى. كىرپىك كېسىلىگە گىرىپتار بولغان-بولمىغانلىقىڭىزنى بىلەمسىز؟ .
ئۆزىڭىزنى ياخشى ھېس قىلىشقا ئەرزىيسىز
خىروپوبىيا نەدىن كەلگەن؟ سەۋەبى
نېمىشقا بەزىدە خۇشال بولۇشتىن قورقىمىز؟ بۇ پىسخىكىلىق بىئاراملىقنىڭ سەۋەبلىرى-گەرچە ئۇنى ئومۇملاشتۇرغىلى بولمىسىمۇئادەمنىڭ بالىلىق كەچۈرمىشلىرىگە مۇراجىئەت قىلىڭ ، ئۇنىڭدا بىر دەقىقە خۇشاللىق ، جازا ، ئۈمىدسىزلىنىش ھەتتا زور زىيان قاتارلىق جاراھەت خاراكتېرلىك جىسمانىي ۋە ھېسسىيات ھادىسىلىرى يۈز بەرگەن بولاتتى. ئاچچىقلىنىش ، ھاقارەت ۋە ئازاب قاتارلىق ھېسسىياتلار دائىم خۇشاللىقنى يوقىتىدۇ ، خۇشاللىق بىلەن ئازاب ئوتتۇرىسىدىكى سەۋەب-نەتىجە مۇناسىۋىتىنىڭ بۇرمىلىنىشىنى ئاپتوماتىك ئورنىتىدۇ.
ئۇ كىشى ھەتتا ئىجابىي ھادىسە پەقەت «چاققانلىق» ، ئۇلار قىلغان ھەر قانداق ئىش قايتا يۈز بەرمەيدۇ دەپ ئويلاشنى ئۆگەنگەن بولۇشى مۇمكىن. كونترول قىلىش مېخانىزىمىغا ئاسسىمىلياتسىيە بولۇپ ، ئاكتىپ ھېسسىياتتىن قېچىش ، ئىنتايىن ئاجىز پەيتتە باشتىن كەچۈرگەن.
Pexels نىڭ سۈرىتى 0> خىروپوبىياغا قانداق مۇئامىلە قىلىنىدۇ؟ تېخىمۇ چوڭ ئۆزىنى تونۇش ئارقىلىق يېقىملىق ھېسسىياتتىن ساقلىنىشنى كەلتۈرۈپ چىقىرىدىغان سەۋەبلەرنى چۈشىنىش ۋە خۇشاللىقنىڭ ئۆزىدىن باشلىنىدىغان جەرياننىڭ نەتىجىسى ئىكەنلىكىنى قايتا بايقاش مۇمكىن. بۇنداق بولغاندا ، خۇشاللىق يېڭى مەنىلەرنى ئاساس قىلغان تەپەككۇر ۋە ھەرىكەت ئۇسۇلىغا ئايلىنىدۇباشتىن-ئاخىر ياشايدىغان ۋە باشتىن كەچۈرەلەيدىغان ۋە جاسارەت بىلەنلا ئەمەس ، ھەممىدىن مۇھىمى خۇشال بولۇش ئارزۇسى بىلەن بىللە بولىدىغان تەجرىبىلەرنى يېڭى شەرھلەش. توردىكى پىسخولوگ بىلەن پىسخىكا جەھەتتىكى ساغلاملىقىڭىزنى ئۆيىڭىزنىڭ راھەتلىكىدىن بىۋاسىتە ئالالايسىز.
