مەزمۇن جەدۋىلى
قارىماققا چۈشىنىش تەس سۆزدەك قىلسىمۇ ، روھىي ھالەت ئەمەلىيەتتە ئىنسانلارنىڭ ئۆزىنى بىلىش ئىقتىدارىغا ئوخشاش كونا ئۇقۇم.
ئەنگىلىيەلىك پىسخىكا ئانالىزچىسى P. فوناگى ئۆزىنىڭ روھىي ھالەت نەزەرىيىسى دىكى بۇ جەرياننى دۆلەتنىڭ روھىي ھالىتى ئارقىلىق ئۆزىنىڭ ھەرىكىتىنى ياكى باشقىلارنىڭ ھەرىكىتىنى ئىزاھلاش ئىقتىدارى دەپ ئېنىقلىما بەرگەن. ; ئادەمنىڭ روھىي ھالىتىنى ئويلاش ۋە چۈشىنىش ، ئۇنىڭ قانداق ھېس قىلىدىغانلىقى ۋە نېمە ئۈچۈن ئىكەنلىكىنى چۈشىنىش ئىقتىدارى. بۇ ماقالىدە روھىي ھالەتنىڭ مەنىسى ۋە ئۇنىڭ پىسخولوگىيەدە قوللىنىلىشى ھەققىدە توختىلىمىز.
روھىي ھالەت دېگەن نېمە؟
ھەمىشە ، بىز ئويلارنى تەسەۋۋۇر بىلەن ھېس قىلىش ۋە بىزنىڭ روھىي ھالىتىمىزگە مۇناسىۋەتلىك ھەرىكىتىمىزنى ۋە باشقىلارنىڭ ھەرىكىتىنى شەرھلەش ئىقتىدارىنى قوبۇل قىلىمىز. قانداقلا بولمىسۇن ، كۈندىلىك تۇرمۇشىمىزغا ، روھىي ساغلاملىقىمىزغا ۋە باشقىلار بىلەن بولغان مۇناسىۋىتىمىزگە تەسىر كۆرسىتىدىغان بىر قاتار ئامىللار دەل مۇشۇنىڭغا باغلىق. روھىي ھالەتنىڭ مەنىسى نېمە؟
پىسخولوگىيەدىكى روھىي ھالەتنىڭ تۈپ مىسالى ، بىز تىلغا ئېلىپ ئۆتكىنىمىزدەك ، فوناگىنىڭ ئەقىل نەزەرىيىسى ،پىكىر. روھىي ھالەتنىڭ ئۆز تەرەققىياتىغا كۆرسىتىدىغان تەسىرىنى بەلگىلەيدۇ.
روھىي ھالەت ئەمەلىيەتتە بىر-بىرىگە زىت كېلىدىغان بىلىم دائىرىسى بىلەن مۇناسىۋەتلىك:
- پىسخىكا ئانالىزى ؛
- تەرەققىيات پىسخىكا كېسەللىكلىرى ؛
- نېرۋا ئىلمى;
- پەلسەپە. ۋەكىللىك قىلىش ئارقىلىق بىز ئۆزىمىزنى ۋە باشقىلارنى روھىي ھالىتىمىز دەپ تەسەۋۋۇر قىلالايمىز. فوناگى بۇ ئىقتىدارنى باشقىلارنىڭ كاللىسىنى ھېسداشلىقتىنمۇ مۇرەككەپ بىر نەرسە دەپ تەسۋىرلەيدۇ.
ھېسداشلىق ، فوناگىغا نىسبەتەن ، بىز قارشى تەرەپنىڭ ھېسسىياتىنى تەسەۋۋۇر قىلىش ئىقتىدارىمىزغا ئاساسەن ، بىر ئادەم ئۈچۈن ھېس قىلالايدىغىنىمىز. قانداقلا بولمىسۇن ، قارشى تەرەپنىڭ ھېسداشلىق پەيدا قىلىدىغان ھېسسىياتىنى تەسەۋۋۇر قىلىش پەقەت ئەقلىي قابىلىيەتتىن باشقا نەرسە ئەمەس. روھىي ھالەتكە مۇناسىۋەتلىك ۋە ئۇنىڭ ئۈستىگە قويۇلغان يەنە بىر ئۇقۇم ھېسسىي ئەقىل ، يەنى ھېسسىياتنى ئىشلىتىپ رېئاللىقنىڭ سۇبيېكتىپ ۋە سۇبيېكتىپ تەرەپلىرى ھەققىدە ئۆزىنى تەپەككۇر قىلىش ۋە يۆنىلىش قىلىش ئىقتىدارىدۇر.
ئەڭ مۇھىمى روھىي ھالەت ھەققىدە ، فوناگى ئېيتقاندەك ، ئۇ ھەم باشقىلارنىڭ بىلىمىدىن ، ھەم ئۆزى نىڭ ئىنتايىن چوڭقۇر بىلىمى دىن كەلگەن. ئۆزىمىزنى بىلىش ئارقىلىق بىزقارشى تەرەپنىڭ تەجرىبىسىنى ئەقلىيلەشتۈرەلەيدۇ.
فوناگىنىڭ قارىشىچە ، بۇ ئۆزىنى تونۇش ھاياتنىڭ بىزگە بالدۇر كۆڭۈل بۆلىدىغان چوڭلار بىلەن بولغان مۇناسىۋىتىمىز ئارقىلىق ناھايىتى بالدۇر تەرەققىي قىلىدۇ. قوشۇمچە قىلىش نەزەرىيىسىگە ئاساسلانغاندا ، ئۆزىدىكى نورمال تەجرىبىلەرنى ئېلىپ بېرىش ۋە ھېسسىياتنى روھىي ھالەتكە كەلتۈرۈش ئۈچۈن ، بوۋاق ئۇنىڭ سىگنالى ، ئىچكى ھېسسىيات ھالىتىنىڭ ئىپادىلىنىشى تېخى ئېنىقلانمىغان ، ئۇلارنى ئۆزى ئۈچۈن بەلگىلىگەن قارىغۇچىدا يېتەرلىك ئەكىس ئېتىشى كېرەك.
ھېسسىيات قوزغالغان بىر پەيتتە باشقىلارنىڭ كۆڭلىدە يۈز بېرىۋاتقان ئىشلارنى روھىي ھالەت ، يەنى ئاچچىقلىنىش ، قورقۇش ياكى سېغىنىش قاتارلىقلارغا كۆڭۈل بۆلۈش - ئېھتىياجىمىز ۋە ئۆز-ئارا تەسىر كۈچىمىزنى چوڭقۇرلاشتۇرغاندا تەرەققىي قىلدۇرىدىغان ماھارەت.
Pixabay نىڭ سۈرىتى كۈندىلىك تۇرمۇشتىكى روھىي ھالەت
كۈندىلىك تۇرمۇشتا ، روھىي ھالەت ھەر خىل بىلىش مەشغۇلاتىنى ئىشلىتىشنى ئۆز ئىچىگە ئالىدۇ ، بۇنىڭ ئىچىدە:
- ھېس قىلىش;
تەسەۋۋۇر قىلىش;
- تەسۋىرلەش; بىز يەنە ھەرىكەتنى تەسەۋۋۇر ۋە مېتافىزىكىلىق تەپەككۇر ئارقىلىق ئىزاھلىيالايمىز. بىز ئارىلىشىدىغان كىشىلەرنىڭ روھىي ۋە تەسىرچان ھالىتىنى بىلىش روھىي ھالەتنىڭ بىر قىسمى ۋە مۇھىم تەرىپى.
روھىي ھالەتنىڭ ئەڭ كىلاسسىك مىساللىرىنىڭ بىرىبۇ ئانىنىڭ بالىسىغا بولغان قارىشى. ئوغلىنىڭ يىغلىغانلىقىنى ھېس قىلغان ئانا بۇ يىغلاشنىڭ نېمىدىن دېرەك بېرىدىغانلىقىنى تەسەۋۋۇر قىلالايدۇ ۋە شۇ ئارقىلىق ئوغۇل ياكى قىزنىڭ ھالىتىنى تونۇپ يېتىپ ، ئۆزىنى ئاكتىپلىق بىلەن ئۇنىڭغا ياردەم قىلىدىغان ئىشلارنى قىلىدۇ. ئەمەلىيەتتە ، قارشى تەرەپنىڭ روھىي ھالىتىنى چۈشىنىش ئىقتىدارىمۇ بىزنى ئازاب-ئوقۇبەتنى پەسەيتىش ئۈچۈن ھەرىكەت قىلىشقا ئۈندەيدۇ ; شۇڭلاشقا ، بىز ھېسسىيات كاللىسىنىڭ لوگىكىسى تەشەببۇسكار دېيەلەيمىز.
سىزگە پىسخىكىلىق ياردەم لازىممۇ؟
Bunny بىلەن پاراڭلىشىڭ!ئۆزىمىزنى قانداق روھىي ھالەتكە كەلتۈرىمىز؟
- ئېنىق : روھىي ھالەت ھەققىدە پاراڭلاشقاندا. مەسىلەن ، بىر ئادەم پىسخولوگنى كۆرگەندە ، ئاڭلىق ۋە ئوچۇق-ئاشكارە ھالدا ئۆزىنىڭ ئوي-پىكىرلىرى ۋە ھېسسىياتى ھەققىدە ئويلىنىش ۋە سۆزلەش ئارقىلىق ئۆزىنى روھىي ھالەتكە كەلتۈرۈشكە ئۇرۇنىدۇ ؛
- ئېنىق : بىز بار كىشىلەر بىلەن پاراڭلاشقاندا باشقا كۆز قاراشلارنى ئويلاشقاندا ، بىز باشقىلاردىن ھېس قىلغان تەسىرلىك ھالەتلەرگە ھەتتا ئاڭسىز ھالدا ئىنكاس قايتۇرىمىز.
روھىي ھالەتنىڭ تەرەققىي قىلىشى
شەخسنىڭ تەرەققىيات تارىخى ئۇلارنىڭ ئىقتىدارى ۋە ئەقلىي قابىلىيىتىگە تەسىر كۆرسىتىدۇ. تەرەققىيات پىسخولوگىيەسى ساھەسىدىكى تەتقىقاتتا ، روھىي جەھەتتە تەدبىردە يۇقىرى نومۇر ئالغان ئاتا-ئانىلارنىڭ تېخىمۇ بىخەتەر ئوغۇل-قىزلارغا مايىل بولىدىغانلىقى بايقالدى. شۇڭلاشقا ، كىشىلەر بىلەن بولغان مۇناسىۋەتنىڭ سۈپىتىباققۇچىلار تەسىرنى تەڭشەش ۋە كىشىلىك مۇناسىۋەتنىڭ ئاساسى. ئۆزىنىڭ تەسىرچان ھالىتىنى ۋە بالىنىڭ ھالىتىنى تونۇش ، ئۆز ئىچىگە ئېلىش ۋە ئۆزگەرتىش ئىقتىدارىغا ئىگە ئاتا-ئانا بالىنىڭ ھېسسىياتنى تەڭشەشنىڭ بۇ ئاكتىپ ئەندىزىسىنى ئۆزلەشتۈرۈشىگە يول قويىدۇ.
شۇڭلاشقا ، بالا باققۇچىلار بىلەن بولغان دەسلەپكى مۇناسىۋەتنىڭ سۈپىتىنىڭ چوڭلار ھاياتىدا قانداق تەسىر كۆرسىتىدىغانلىقى ناھايىتى مۇھىم:
- بىۋاسىتە روھىي ھالەت ؛
- تەڭشەش تەسىرلەر ؛
- كىشىلىك مۇناسىۋەتتىكى ئۈنۈم.
مەسىلەن ، چېگرا سىزىقىدىكى مىجەزى توسالغۇغا ئۇچرىغان بىمارلاردا ئەقلىيلەش ئىقتىدارى . بۇ قالايمىقانچىلىقنىڭ تەسىرىگە ئۇچرىغان كىشىلەر ئىلگىرى ھېسسىيات جەھەتتە ئىناۋەتسىزلىنىشنى باشتىن كەچۈرگەن ، يەنى ئۆزىنىڭ ھېسسىياتىنىڭ رەت قىلىنىشى (مەسىلەن ، «//www.buencoco.es/blog/alexithymia"> ھېسسىي ناركوز ئاستىدا ياشايدىغان كىشىلەر ، ئۇلارنىڭ ئىچكى روھىي ھالىتىنى روھىي جەھەتتىن تەسۋىرلەشتە قىيىنچىلىق بار ، بۇ ئۇلارنىڭ ھاياجانلىنىش ھەرىكىتى ئارقىلىق ھېسسىياتىنى تەڭشەشكە يېتەكلەيدۇ.
روھىي ھالەتنى ئاساس قىلغان داۋالاش: پىسخىكىلىق داۋالاش
قانداقكۆرۈپ ئۆتكىنىمىزدەك ، روھىي ھالەت قانائەتلىنەرلىك ۋە ساغلام روھىي ۋە مۇناسىۋەت ھاياتىنىڭ ئاساسى. قانداقلا بولمىسۇن ، بۇ ئىقتىدار ھايات كەچۈرمىشلىرى ۋە مۇھىتنىڭ ئالاھىدىلىكىگە ئاساسەن ئادەمگە قاراپ ئوخشىمايدۇ. جانلىق ۋە ئەكىس ئەتتۈرۈلگەن:
- ئۆز-ئۆزىگە بولغان تونۇشنى ئاشۇرۇش.
- ھېسسىياتنى باشقۇرۇشنى ياخشىلاش.
- كىشىلىك مۇناسىۋەتتىكى ئۈنۈمنى ئىلگىرى سۈرۈش.
پېتېر فوناگى پىسخىكا جەھەتتىكى روھىي ھالەتنىڭ ئەسلىگە كېلىش جەريانىدا ھەل قىلغۇچ رول ئوينايدىغانلىقىنى ئويلايدۇ. توردىكى پىسخولوگ بىلەن داۋالاش ئىنتايىن مۇھىم تەجرىبە بولالايدۇ ، چۈنكى ئۇ چوڭقۇر روھىي مەشىق. كۆڭلىڭىزدىكىنى ئويلاش ، سۆزلەش ۋە ئىپادىلەش بوشلۇقىغا ئىگە بولسىڭىز ، يېڭى ۋە چۈشىنىشلىك ئۇسۇلدا ئۆزىڭىزگە ئېرىشەلەيسىز.
بوغما يىلاننى يەنە ئايلاندۇرامدۇ؟
ھازىر پىسخولوگ ئىزدەڭ !!خۇلاسە: روھىي ھالەتتىكى كىتابلار
روھىي جەھەتتە نۇرغۇن كىتاب بار. بۇ يەردە بىر تىزىملىك بار:
- ئۆزىنى تەڭشەش ، روھىي ھالەت ۋە ئۆزىنى تەرەققىي قىلدۇرۇش ،پېتېر فوناگى ، گېرگېلى ، قانۇنشۇناس ۋە نىشان. ئاپتورلار ئۆز-ئۆزىنى تەرەققىي قىلدۇرۇشتا باغلىنىش ۋە تەسىرنىڭ مۇھىملىقىنى قوغداپ ، روھىي ئانالىزنىڭ ئارىلىشىش ئەندىزىسىنى ئوتتۇرىغا قويدى ، بۇ مۇھىتنى خورلاش ۋە سەل قاراش تارىخى بار بىمارلاردىمۇ ئاستا-ئاستا ئەقلىي ئىقتىدارغا ئېرىشىشكە يول قويىدۇ. كىتابتا باغلىنىش تەتقىقاتىنىڭ ئەمەلىيەتتە بىمارلار بىلەن داۋالاشقا قانداق مۇھىم چۈشەنچە بېرەلەيدىغانلىقى كۆرسىتىلدى. كىتاب چېگرا بىمارلىرىنى داۋالاشنىڭ بىر قىسىم ئەمەلىي كۆرسەتمىلەر بىلەن تەمىنلەپ ، ئۇلارنىڭ ھېسسىيات ئىنكاسىنى تەڭشەش ئىقتىدارىنىڭ يېتىلىشىگە ياردەم بېرىدۇ. بۇ تېكىست مۇھىم نەزەرىيەۋى پايدىلىنىشنى ئۆز ئىچىگە ئالغان بولۇپ ، باھالاش تەرتىپى ۋە روھىي جەھەتتىن ئىلگىرى سۈرۈشتىكى ئاساسلىق ئارىلىشىشلارغا ئائىت ئېنىق كۆرسەتمىلەر تولۇقلانغان. ئەلۋەتتە ، نېمە قىلماسلىق كېرەك. (MBT) مىجەزى قالايمىقانلىشىش. بۇ كىتاب تۆت قىسىمغا بۆلۈنگەن بولۇپ ، بىمارلارنىڭ روھىي ھالەت ئەندىزىسىگە قانداق تونۇشتۇرۇلغانلىقى ، ئۇلارنىڭ مىجەزىنىڭ قالايمىقانلىشىشى ئۇلارغا ئەھمىيەت بېرىدۇ. بەزىلىرىنىڭ نېمە ئۈچۈن تەۋسىيە قىلىنغانلىقىنى چۈشەندۈرۈڭئارىلىشىش ۋە باشقىلار ئۈمىدسىزلىنىدۇ ، ھەمدە گۇرۇپپا ۋە يەككە داۋالاشتا داۋالاش جەريانىنى سىستېمىلىق تەسۋىرلەپ ، تېخىمۇ مۇقىم روھىي ھالەتنى ئىلگىرى سۈرىدۇ.
- ھايات دەۋرىيلىكىدىكى روھىي ھالەت نىك مىدگلېي (پېتېر فوناگى ۋە مارىي نىشان قاتارلىق خەلقئارالىق مۇتەخەسسىسلەرنىڭ تۆھپىسى بىلەن). بۇ كىتاب پىسخىكا ئۇقۇمىنى نەزەرىيەۋى نۇقتىدىن ، روھىي ھالەتنى ئاساس قىلغان بالىلارنىڭ پىسخىكا كېسەللىكلىرى مۇلازىمىتىگە ئارىلىشىشنىڭ پايدىسى ۋە روھىي ھالەتنىڭ مەھەللە مۇھىتى ۋە مەكتەپلەردە قوللىنىلىشى ئۈستىدە ئىزدىنىدۇ. بۇ كىتاب كىلىنىكىلىق دوختۇرلار ۋە بالىلار ۋە ئۇلارنىڭ ئائىلە-تاۋابىئاتلىرى بىلەن داۋالاش بىلەن شۇغۇللىنىدىغانلار ئۈچۈن ئالاھىدە قىزىقىدۇ ، ئەمما ئۇ يەنە مەكتەپ ئوقۇتقۇچىلىرى ، تەتقىقاتچىلار ۋە بالىلار ۋە ئۆسمۈرلەرنىڭ روھىي ساغلاملىقىغا قىزىقىدىغان ئوقۇغۇچىلار ۋە پراكتىكانتلار ئۈچۈن تەرەققىي قىلىدۇ. تەرەققىيات پىسخىكىسى ۋە ئىجتىمائىي تونۇش تەتقىقاتچىلىرى.
- ھېسسىياتتىن خەۋەردار. پىسخىكىلىق داۋالاشتىكى روھىي ھالەت ، L. Elliot Jurist. ئاپتور پىسخىكىلىق داۋالاشتا روھىي ھالەتكە ئائىت ئومۇمىي چۈشەنچە بىلەن تەمىنلەيدۇ ، ئاندىن خېرىدارلارنىڭ ھېسسىيات كەچۈرمىشلىرىنى ئويلىنىشقا قانداق ياردەم قىلىدىغانلىقىنى چۈشەندۈرۈپ بېرىدۇ. بىلىش ئىلمى ۋە روھىي ئانالىزنى بىرلەشتۈرۈپ ، «روھىي تەسىر» نى داۋالاش خادىملىرى يېتىشتۈرەلەيدىغان ئوخشىمىغان جەريانلارغا پارچىلايدۇئولتۇرۇشلار. بۇ كىتاب 6 ياشتىن 12 ياشقىچە بولغان بالىلار ئۈچۈن تەشۋىشلىنىش ، چۈشكۈنلىشىش ۋە مۇناسىۋەت قىيىنچىلىقى قاتارلىق كلىنىكىلىق ئىپادىلىرى بار MBT ئەندىزىسىنى قىسقا مۇددەتلىك داۋالاشتا قوللىنىشنىڭ كلىنىكىلىق قوللانمىسى.
- كلىنىكىلىق ئەمەلىيەتتىكى روھىي ھالەت ، جون گ. ئاللېن ، پېتېر فوناگى ، ئانتونىي شەپەرەڭ پالۋان. بۇ ھەجىم روھىي ھالەتنىڭ زەخىملىنىشنى داۋالاش ، ئاتا-ئانىلار بىلەن بالىلارنى داۋالاش ، پىسخىكا تەربىيەسى ۋە ئىجتىمائىي سىستېمىلاردىكى زوراۋانلىقنىڭ ئالدىنى ئېلىشتىكى قوللىنىلىشىنى تەكشۈرۈشنى مەقسەت قىلىدۇ. ئاپتورلارنىڭ تېزىسى شۇكى ، ئەگەر داۋالاشنىڭ ئۈنۈمى داۋالىغۇچىلارنىڭ پىسخىكا ئىقتىدارىغا ۋە بىمارلارنىڭ تېخىمۇ ماس ۋە ئۈنۈملۈك ئىشلىشىگە ياردەم قىلالىسا ، بارلىق يۆنىلىشتىكى كلىنىكا دوختۇرلىرى روھىي ھالەت ئۇقۇمىنى چوڭقۇر چۈشىنىش ئارقىلىق نەپكە ئېرىشەلەيدۇ.
- روھىي ھالەت. پسىخولوگىيە ۋە داۋالاش J. G. Allen ، Fonagy ۋە Zavattini. بۇ كىتاب داڭلىق ئالىملارنىڭ بۇ تېمىغا قوشقان تۆھپىسىگە تايىنىپ ، روھىي ھالەتنىڭ ئوخشىمىغان تەرەپلىرىنى بايان قىلىپ ، ئۇلارنىڭ كلىنىكىلىق ئارىلىشىشتىكى ئەمەلىي تەسىرىنى كۆرسىتىپ بەردى. ئوخشىمىغان ئىقتىداردىكى بارلىق كلىنىكىلىق پىسخولوگلار ، روھىي كېسەللەر دوختۇرى ، پىسخىكا دوختۇرى - داۋالاشقا ئۆزىنى بېغىشلىغانلارنىڭ تېكىستى
