Стоячи перед губкою з дірками або шматочком сиру Емменталь, здається, що це абсолютно нешкідливо, насправді так і є. Але для деяких людей це справжня проблема... Ми говоримо про трипофобія, що це таке, її симптоми та як з нею боротися .

Що таке трипофобія

Термін "трипофобія" вперше з'явився в психологічній літературі в 2013 році, коли дослідники Коул і Вілкінс відзначили психологічний розлад, який охоплює людей коли вони дивляться на певні зображення дірок У "The реакція перед обличчям цих зображень є огиди і відрази негайно.

Вигляд візерунків, утворених маленькими геометричними фігурами в безпосередній близькості одна від одної, викликає страх перед цими дірками, жах або відштовхування. Однак, перш за все, вони є дірки тих, хто викликати страх Також можна використовувати інші конкретні повторювані форми, такі як опуклі кола, замкнуті точки або шестикутники бджолиного вулика.

Наразі, так звана фобія дірок не є офіційно визнаним психіатричним розладом і, як такий, не фігурує в DSM. Хоча це називається трипофобією, це не справжня фобія. такі як таласофобія, мегафобія, еметофобія, арахнофобія, фобія довгих слів, гафофобія, ентомофобія або танатофобія, які характеризуються надмірним занепокоєнням щодо тригера та подальшою поведінкою уникнення.

Страх дірок, як ми вже говорили, пов'язаний з емоцією відрази, саме тому невеликий відсоток людей відчуває справжню нудоту, коли бачить зображення з дірками.

Трипофобія: значення та походження

Щоб зрозуміти що таке діркофобія? значення його імені, його причини і його можливе лікування Етимологія трипофобії походить від грецького: "//www.buencoco.es/blog/miedo-a-perder-el-control" - страх втратити контроль.

Симптоми трипофобії

Окрім нудоти, можуть бути й інші симптоми діркофобії:

• головний біль
• свербіж
• панічні атаки

Симптоми виникають, коли людина бачить поблизу об'єкт з отворами або форми, що нагадують отвори.

У "The головні болі Вони часто пов'язані з нудотою, тоді як свербіж був виявлений у людей, які дивилися на зображення отворів у шкірі, як у випадку з "лотосовими грудьми" - фотомонтажем, що з'явився в інтернеті, на якому зображено насіння лотоса на оголених жіночих грудях.

Люди зі страхом дірок можуть мати панічні атаки Наприклад, коли людина інтерпретує симптоми тривоги як ознаки загрози, постійно піддаючи себе впливу образів, які вона вважає огидними; насправді, людина може розвинути тривожну і боязку поведінку через страх зіткнутися з одним із цих образів у будь-який момент.

На додаток до таких симптомів, як страх і відраза, люди з фобією дірок також часто відчувають поведінкові зміни Наприклад, уникати вживання певних продуктів (наприклад, полуниці або бульбашкового шоколаду) або уникати відвідування певних місць (наприклад, кімнати зі шпалерами в горошок).

Трипофобія: причини та фактори ризику

Причини досі невідомі, але дослідники припускають, що саме вплив певних типів зображень може спровокувати фобічну реакцію. Наприклад, зображення восьминога з блакитними кільцями викликає негайну реакцію тривоги та відрази.

Питання про гіпотеза про те, що зображення отруйних і потенційно смертельних для людини тварин є причиною фобічної реакції. Синьокільчастий восьминіг справді є однією з найсмертоносніших тварин на планеті, але не лише він, багато рептилій, наприклад, змії, мають дуже яскраве забарвлення, яке підсилюється круглими формами, що можуть сприйматися як отвори.

Тому можливо, що наші предки, яким довелося навчитися захищатися від загрозливих тварин, передали нам вроджений інстинкт побоюватися інших живих істот з певним яскравим, строкатим забарвленням. Так само можливо, що відчуття свербежу, пов'язане з огидою, є природним захистом шкіри від можливого забруднення, будь тоотрутою або дрібними тваринами, такими як комахи, які, в уяві людей з фобією отворів, можуть проникнути в їхнє тіло.

Еволюційні причини

Згідно з однією з найпопулярніших теорій, трипофобія - це еволюційна реакція на хворобу або небезпеку, як, наприклад, страх павуків. Хвора шкіра, паразити та інші інфекційні захворювання, наприклад, можуть характеризуватися дірками на шкірі або шишками. Подумайте про такі хвороби, як проказа, віспа або кір.

Упередження та уявна заразність шкірних захворювань часто викликають страх у цих людей.

Небезпечні асоціації тварин

Інша теорія припускає, що сусідні отвори нагадують шкіру деяких отруйних тварин. Люди можуть боятися цих зображень через несвідомі асоціації.

Дослідження 2013 року вивчало, як люди зі страхом отворів реагують на певні подразники порівняно з тими, хто не має фобії отворів. Дивлячись на стільники, люди без трипофобії одразу думають про мед або бджіл, тоді як ті, хто має фобію отворів, відчувають нудоту та огиду.

Дослідники вважають, що ці люди несвідомо асоціюють вигляд бджолиного гнізда з небезпечними організмами, які мають такі ж основні візуальні характеристики, як гримучі змії. Хоча вони можуть не усвідомлювати цю асоціацію, вона може викликати у них почуття огиди або страху.

Асоціації з інфекційними збудниками

Дослідження 2017 року показало, що учасники схильні асоціювати зображення крапок з патогенами, що передаються через шкіру. Учасники дослідження повідомляли про свербіж при перегляді таких зображень. Відраза або страх перед потенційними загрозами - це еволюційна адаптивна реакція. У багатьох випадках ці почуття допомагають нам убезпечити себе від небезпеки. У випадку з трипофобія дослідники вважають, що може бути узагальненою і перебільшеною формою цієї зазвичай адаптивної реакції.

Buencoco підтримує вас, коли вам потрібно почуватися краще

Інтернет і "список";

квітка лотоса

бджолина панель

жаби та жаби (зокрема, суринамська жаба)

бори

Швейцарський сир з дірочками

кораловий

мочалки для ванни

гранати

МИЛЬНІ БУЛЬБАШКИ

пори шкіри

душові кабіни

Тварини, зокрема комахи, жаби, ссавці та інші істоти з плямистою шкірою або хутром, також можуть викликати симптоми трипофобії. Фобія отворів також часто є дуже візуальною. Достатньо побачити зображення в Інтернеті або в друкованому вигляді, щоб викликати почуття відрази або тривоги.

За словами Джеффа Коула, лікаря, який опублікував одне з перших досліджень про фобію біля отворів, iPhone 11 Pro також може викликати трипофобію. Камера, пояснює професор психології британського Університету Ессекса, "має необхідні характеристики, щоб спровокувати цю реакцію, тому що вона складається з набору отворів. Що завгодно може спровокувати трипофобію,доки він слідує цій схемі.

Багато людей могли б безпечно уникнути впливу зображень, які провокують огиду і тривогу, уникаючи оточення тригерних зображень або предметів, які нагадують їм про анксіогенний патерн. Однак було помічено, що багато інтернет-користувачів із задоволенням поширюють ці зображення в Інтернеті, навіть знаючи, що вони можуть викликати реакцію сильної тривоги, фобії та огиди в інших.люди.

Дивіться також: Як подолати емоційну залежність і вільно кохати

Інтернет дозволяє психогенним розладам виникати, циркулювати і передаватися від людини до людини подібно до вірусу, коли мільярди потенційних трипофобів мимоволі піддаються впливу тригера своєї відрази і розвивають важку фобічну симптоматику.

Трипофобія: лікування та засоби захисту

На щастя, в інтернеті є кілька доброзичливців, які розробили відео, що, здається, мають схожий ефект, як у техніка релаксації допомагаючи людям розслабитися і навіть заснути.

Деякі з них здатні викликати реакцію, яка називається ASMR або автономна сенсорна меридіанна реакція Це реакція фізичного розслаблення, часто пов'язана з поколюванням, яка виникає під час перегляду відео, де люди їдять, шепочуться, розчісують волосся або складають аркуші паперу.

Щодо ефективності цих відео, то слід зазначити, що вони все ж таки зібрано недостатньо доказів їхньої обґрунтованості Це переважно свідчення людей, які розповіли про свій досвід іншим.

З іншого боку, інші люди піддають себе зображенням, які викликають огиду, намагаючись десенсибілізуватися, але вони не завжди досягають бажаних результатів і ризикують навіть підвищити свою чутливість до подразника, якого бояться. Ось чому ми рекомендуємо боротися зі страхом дірок, проводячи роботу з десенсибілізації за допомогою професіонала, який має досвід у техніках релаксації.і лікування різних видів фобій. У психологів онлайн Буенкоко ви можете його знайти.

Висновок: важливість звернення за допомогою

Незважаючи на те, що це розлад з чіткими клінічними, професійними, шкільними та соціальними наслідками, трипофобія залишається невідомим феноменом і в даний час досліджується багатьма вченими по всьому світу.

Якщо ви не знаєте, як впоратися з цим самостійно, не соромтеся звернутися до професіонала. Звернення до психолога допоможе вам, оскільки фахівець зможе направити вас і супроводжувати на шляху до одужання.