کیا آپ خوش رہنے سے ڈرتے ہیں؟ جی ہاں، عجیب بات ہے کہ بہت سے لوگ اپنی زندگی میں خوشگوار جذبات سے ڈرتے ہیں اور اپنے آپ کو بچانے کے لیے خود کو سبوتاژ کرنے والے رویوں میں مشغول رہتے ہیں۔ اس پوسٹ میں ہم چیرو فوبیا یا چیرو فوبیا کے بارے میں بات کر رہے ہیں (RAE نے ابھی تک دونوں شکلوں میں سے کسی کو ڈکشنری میں شامل نہیں کیا ہے)، ایک ایسا لفظ جو لاطینی سابقہ ​​"chero-" کے ساتھ لاحقہ "-phobia" (ڈر) کو جوڑتا ہے۔ اس کا مطلب ہے خوشی)۔

جتنا ناقابل یقین لگتا ہے یہ ایک ترجیحی چیز ہے، خوشی جیسے شدید جذبات اس حد تک عدم استحکام کا باعث بن سکتے ہیں کہ ہمیں خوف محسوس ہو۔ اور واضح طور پر، خوش رہنے کے اس خوف کو چیرو فوبیا کے نام سے جانا جاتا ہے۔

خوشی کا خوف عام طور پر مثبت سمجھے جانے والے جذبات کے خلاف دفاعی طریقہ کار میں ضم کیا جا سکتا ہے، لیکن کیرو فوبیا کے شکار شخص نے انتہائی خطرے کے لمحے کے طور پر تجربہ کیا ہے۔ لیکن آئیے کاروبار پر اترتے ہیں اور معلوم کرتے ہیں کہ کیروفوبیا کا کیا مطلب ہے، جو خوش رہنے سے ڈرتا ہے، اس کی ممکنہ وجوہات اور سب سے عام علامات اور آخر کار اس پر قابو پانے کا طریقہ۔

کیرو فوبیا: معنی

چیرو فوبیا کے معنی، جیسا کہ ہم پہلے ہی کہہ چکے ہیں، ہے "w-richtext-figure-type-image w-richtext-align-fullwidth"> تصویر by Pexels

چیرو فوبیا کے شکار لوگ کس چیز سے ڈرتے ہیں؟

خیرو فوبیا کو ڈپریشن کے ساتھ الجھن میں ڈالا جا سکتا ہے، لیکن حقیقت میں، چیرو فوبیا کا شکار شخصفعال طور پر مثبت جذبات سے گریز کریں ۔ چونکہ وہ ناخوش ہونے سے ڈرتا ہے، اس لیے وہ ہر اس چیز سے گریز کرتا ہے جو اس کی خوشی کا باعث بن سکتی ہے اس خوف سے کہ وہ طریقہ کار جو خوشی لاتا ہے "//www.buencoco.es/blog/tipos-de-fobias">قسم کے فوبیا سے بچنے کا باعث بنتا ہے۔ ہر قیمت پر خوف زدہ محرک، جو اس معاملے میں کوئی بیرونی چیز نہیں ہے، بلکہ ایک اندرونی جذباتی کیفیت ہے۔

کیروفوبیا کو کیسے پہچانا جائے: علامات

کیسے۔ کیا آپ جانتے ہیں کہ کیا آپ کیرو فوبیا کا شکار ہیں؟ آج تک، خوش رہنے کے خوف سے متعلق مخصوص علامات کے ایک سیٹ کی نشاندہی کی گئی ہے:

• ایسے مواقع سے بچنا جو زندگی میں مثبت تبدیلیوں کا باعث بن سکتے ہیں۔ .
• تفریحی سرگرمیوں میں حصہ لینے سے انکار۔
• خوش رہنے کے لیے قصوروار محسوس کرنا۔
• سماجی تقریبات میں مدعو کیے جانے کے بارے میں فکر مند محسوس کرنا۔
• کا خیال ہے کہ خوش رہنے کا مطلب یہ ہو سکتا ہے کہ کچھ برا ہو گا۔
• یہ سوچنا کہ خوش ہونا لوگوں کو مزید خراب کر سکتا ہے۔
• یہ یقین رکھنا کہ خوشی کا اظہار دوستوں اور خاندان والوں کے سامنے برا ہے۔
• یہ سوچنا کہ خوشی کا حصول وقت کا ضیاع یا بیکار کوشش ہے۔

آپ اچھا محسوس کرنے کے مستحق ہیں

چیرو فوبیا کہاں سے آتا ہے؟ وجوہات

ہم کبھی کبھی خوش رہنے سے کیوں ڈرتے ہیں؟ اس نفسیاتی تکلیف کی وجوہات - اگرچہ اسے عام نہیں کیا جا سکتا-اس شخص کے بچپن کے تجربات کا حوالہ، جس میں خوشی کے لمحے کے بعد تکلیف دہ جسمانی یا جذباتی واقعہ ہو سکتا ہے جیسے کہ سزا، مایوسی یا یہاں تک کہ اہم نقصان۔ جو غصہ، ذلت اور درد جیسے جذبات اکثر خوشی کو تباہ کر دیتے ہیں، خود بخود خوشی اور درد کے درمیان کارآمد رشتے کی ایک مسخ شدہ انجمن قائم کر دیتے ہیں، جو موجودہ دور میں مسلسل دوبارہ تخلیق کیا جاتا ہے۔

ہو سکتا ہے کہ اس شخص نے یہ سوچنا بھی سیکھ لیا ہو کہ ایک مثبت واقعہ بھی صرف "ایک فلک" ہے اور جو کچھ بھی وہ کریں گے دوبارہ نہیں ہوگا۔

اس نقطہ نظر سے، چیرو فوبیا یہ ہو سکتا ہے کنٹرول کے ایک طریقہ کار میں ضم ہو جائیں اور مثبت جذبات سے بچ جائیں، جس کا تجربہ انتہائی کمزوری کے لمحے کے طور پر ہوتا ہے۔

خوشی کے خوف پر کیسے قابو پایا جائے

چیرو فوبیا کا علاج کیسے کیا جاتا ہے؟ ماہر نفسیات کے پاس جانا آپ کو خوشی اور مسرت سمیت تمام جذبات کا استقبال کرنا سیکھنے کی اجازت دیتا ہے۔ زیادہ سے زیادہ خود آگاہی کے ذریعے ان وجوہات کو سمجھنا ممکن ہے جو خوشگوار جذبات سے بچنے کا باعث بنتے ہیں اور دوبارہ دریافت کرتے ہیں کہ خوشی ایک ایسے عمل کا نتیجہ ہے جو صرف اپنی ذات سے شروع ہوتا ہے۔

اس طرح، خوشی نئے مفہوم کی بنیاد پر سوچنے اور عمل کرنے کا ایک طریقہ بن جاتی ہے۔تجربات کی نئی تشریحات جو پہلے ہاتھ سے جیے اور تجربہ کیے جائیں گے اور نہ صرف ہمت کے ساتھ بلکہ سب سے بڑھ کر خوش رہنے کی خواہش کے ساتھ۔ ایک آن لائن ماہر نفسیات کے ساتھ آپ براہ راست اپنے گھر کے آرام سے اپنی نفسیاتی صحت کا خیال رکھ سکتے ہیں۔