جدول المحتويات
من الذي لم يختبر ، مرة واحدة على الأقل ، الغيرة بين الزوجين؟ يوضح لنا كل من علم الإنسان وعلم الاجتماع وعلم النفس أن الغيرة في الحب هي عاطفة معقدة يمكن أن تتميز بالغضب وتجارب الإقصاء والألم والخسارة.
على الرغم من أننا اعتدنا على التفكير في الغيرة على أنها عاطفة " قائمة ">
لماذا تشعر يغار من شخص؟ ما هي الغيرة "الصحية"؟
الغيرة ، مثلها مثل جميع المشاعر الأخرى ، لا يجب أن يكون لها أي شيء سيء أو مرضي. الشعور بـ مشاعر الغيرة يمثل مشكلة عندما يتبع هذه الأفعال التي يمكن أن تعرض العلاقة للخطر.
في الواقع ، عندما يصل حب الغيرة إلى مستويات معينة ، يمكن أن يتسبب في ضغوط عاطفية وعلائقية يمكن أن تخلق أزمة بين الزوجين أو حتى تدميرها. هناك من يرى أن قلة الغيرة في الزوجين ، بدلاً من وجود علاقة صحية ورابطة تسود فيها الثقة ، قلة الحب.
تصوير Pexels الغيرة في الحب. : ما هي المشاعر التي تثيرها؟
ما هي علامات الغيرة؟ العواطف والمشاعر مثل عدم الأمان والتخيلات المتطفلة من الخيانة والمخاوف والارتباطات غير العقلانية يمكن أن تختلط مع ماأن تركيز الانتباه يتجه نحو التفاصيل التي تشير إلى استنتاجات الخيانة الزوجية المحتملة من جانب الزوجين. (1) حظر بعض السلوكيات.
يمكن أن يصبح موقف الزوجين الغيورين غير متوقع ومتطرف وغير متماسك: فهما يتبادلان الالتماسات والتهديدات والاستجوابات وإعلانات الحب الأبدي. في غمضة عين ، يمكن أن يتلقى المحبوب الإهانات والاتهامات بظهور علامات الحزن ثم العناق.
يمكننا أن نؤكد أن شدة الغيرة تتناسب طرديًا مع الحجم الخيالي لكارثة فقدان العلاقة ، وفقدان المحبوب واحترام الذات.
هل تؤثر الغيرة على الذات. لعلاقاتك؟ يمكن لطبيب نفس أن يساعدك
اطلب المساعدة الحب والغيرة: الأسباب المحتملة
ما وراء الغيرة ولماذا نشعر بها؟
في نظرية التحليل النفسي لس.الاعتماد على الغيرة وتدني احترام الذات على حب الكبار.
تفسير آخر مثير للاهتمام حول سبب شعورنا بالغيرة هو التفسير التطوري ، المعروف باسم نظرية الاستثمار الأبوي . وفقًا لهذه النظرية ، في ماضينا التطوري ، كان من المرجح أن نحمي شخصًا له نفس الجينات مثلنا أكثر من شخص غريب.
هذا هو السبب في أن الرجال ، الذين ليسوا متأكدين من الأبوة ، سيطورون الغيرة للتأكد من إخلاص شريكهم. من ناحية أخرى ، فإن وجود الغيرة لدى النساء يمكن تبريره بالحاجة إلى ضمان الحماية والموارد لأبنائهن.
إذا واصلنا اليوم تجربة هذه المشاعر المعقدة ، فذلك لأن الغيرة لها أساس تطوري واستراتيجية لحماية أنفسنا ، مما يضمن بقاء جيناتنا.
الغيرة المستمرة في الزوجين
عندما يبلغ الزوجان عن مشكلة الغيرة المستمرة ، فقد يكون ذلك جزءًا من نمط من التفاعل يتم تنشيطه دون وعي من قبل كلا الشريكين.
عادة ما تحدث تجربة حب الغيرة عندما يوقظ سلوك أحد الشريكين في الآخر الخوف من الخيانة. لإدارة مجموعة المشاعر التي يشعر بها ، قد يصبح الشريك الغيور غاضبًا ، أو يتبنى موقف "الصدق" ، أو ينسحب ، أو يصبحعنيف.
سيكون لدى المحبوب أيضًا ردود أفعال محددة ، والتي يمكن أن تتراوح من الإغلاق إلى السلوك العدائي والمتحدي والاستفزازي. اعتمادًا على ردود أفعال كل فرد من الزوجين ، يمكن إنشاء ديناميكيات مختلفة للزوجين ، من بينها:
- السعي - تجنب
- الانفصال المتبادل في العلاقة
- عنف الشريك
فيما وراء الديناميكيات المحددة ، يلاحظ كيف يتخذ الناس ، بمرور الوقت ، مواقف وسلوكيات معاكسة ، على سبيل المثال:
- يتبنى الشخص الغيور الحذر واليقظة سلوك غير واثق.
- يشعر الشخص الغيور بأنه "مراقب" ، يغلق على نفسه في سرية واستياء.
صورة من Pexels كيفية إدارة الغيرة في زوجان
هل من الممكن إدارة الغيرة في الزوجين؟ يحتاج الأزواج إلى توازن بين الأمن والحرية للحفاظ على العلاقة الحميمة والتواصل على المدى الطويل علاقة المدى. لفهم ما إذا كان من الممكن التحكم في الغيرة في الحب وكيفية القيام بذلك ، يمكننا أن نبدأ من عنصرين أساسيين على الأقل في حياة الزوجين:
- تعريف الحدود
- التبادل من خلال الحوار
تحديد حدود الزوجين
حب الغيرة عادة ما يكون متأصلًا في الأزواج الذين لا يتمتعون بالتماسك والمشترك والمتبادلقبلت. يمكن إعادة التفاوض بشأن الحدود التي يضعها الزوجان حول اتحادهما في مراحل مختلفة من دورة الحياة.
تتم عملية وضع الحدود من خلال اعتماد المعايير الاجتماعية والثقافية ، وكذلك من خلال تحديد المعلمات الحصرية لكل زوجين والتي تميزه عن الآخرين.
إدارة عدم اليقين وهشاشة الحب
عندما يكون أعضاء الزوجين غير قادرين لإدارة مشاعرك حول ما هو جيد للعلاقة ، يمكن أن تتحول الغيرة بسرعة من الخوف من فقدان أحد الأحباء إلى محاولة ضارة لاستعادة القوة والسيطرة داخل الزوجين. إذا كنت تريد علاقة رومانسية صحية ودائمة ، عليك أن تفهم مخاوفك ونقاط ضعفك حتى لا تضر بالعلاقة. كيفية القيام بذلك؟ لفهمه. يمكن أن تكون الغيرة أحد أعراض فقدان الاتصال المحتمل ، أو أنك تواجه بعض المشكلات في العلاقة ، مثل الصعوبات في الحياة الجنسية ، أو أنك تشعر بالحاجة إلى إعادة التأكيد على الأهمية التي توليها لبعضكما البعض.
موقف من الانفتاح والتفهم وهناك نوع آخر ، يعززه الحوار بين الزوجين ، يمكن أن يؤدي إلى سلوكيات لا تغذي الصراع ، ولكنها موجهة نحو الحل. على سبيل المثال:
- قد يعتذر الشريك الغيور عن المبالغة في غيرته ، أو قد يعيد تأسيس الاتصال من خلال إظهار حبه وإيلاء المزيد من الاهتمام والاهتمام بالعلاقة.
- يمكن للشخص الحزين الغيرة من جانب العضو الآخر محاولة فهم عدم الأمان في هذا.
الغيرة في الزوجين ودعم علم النفس
في بعض الحالات ، يمكن أن يواجه الأزواج صعوبة في إدارة التوازن بين مشاعر الغيرة والحب . ليس من السهل دائمًا فهم كيفية التغلب على الغيرة بين الزوجين. كثيرًا ما نسأل أنفسنا كيف لا نشعر بالغيرة في الحب ، لكننا نكرر: الغيرة ليست مشكلة ، لكن السلوك الغيور يمكن أن يصبح مشكلة.
كيف نتغلب على الغيرة في الزوجين؟ في هذه الحالات ، قد يكون من المفيد الذهاب إلى علاج الأزواج. الهدف من العلاج ليس "//www.buencoco.es/blog/que-es-empatia">؛ الاعتلال ، دمج جوانب متعددة من حياتك ، الحاضر والماضي.
يهدف العلاج إلى تغيير المأزق للزوجين من خلال تسهيل التعبير عن الرغبات والتطلعات التي تسمح بالتفاهم والتفاوض بين الطرفين. في Buencoco لدينا متخصصون متخصصونفي العلاقات التي يمكن أن تساعدك على استعادة الاتصال والتغلب على المشاكل.
