هل أنت خائف من أن تكون سعيدًا؟ نعم ، من الغريب أن الكثير من الناس يخشون المشاعر السارة في حياتهم وينخرطون في سلوكيات التخريب الذاتي لحماية أنفسهم. نتحدث في هذا المنشور عن رهاب الشيروفوبيا أو رهاب الشيروفوبيا (لم يُدرج RAE بعد أيًا من الشكلين في القاموس) ، وهي كلمة تجمع بين اللاحقة "-phobia" (الخوف) مع البادئة اللاتينية "chero-" (والتي يعني ابتهج). وعلى وجه التحديد ، يُعرف هذا الخوف من السعادة باسم رهاب الشيروفوبيا.

يمكن استيعاب الخوف من السعادة بآلية دفاع ضد المشاعر التي تُعتبر عمومًا إيجابية ، ولكن يختبرها الشخص المصاب برهاب الكيروفوبيا كلحظة ضعف شديد. لكن دعنا نبدأ العمل ونكتشف ما يعنيه أن تكون مصابًا برهاب الكيروفوبيا ، ومن يخشى أن يكون سعيدًا ، والأسباب المحتملة والأعراض الأكثر شيوعًا ، وأخيرًا ، كيفية التغلب عليها.

Kerophobia: المعنى

معنى رهاب الشيروفوبيا ، كما قلنا سابقًا ، هو "w-richtext-figure-type-image w-richtext-align-fullwidth" & gt؛ صورة من Pexels

ما الذي يخاف منه الأشخاص المصابون برهاب الشيروفوبيا؟

يمكن الخلط بسذاجة بين الخيروفوبيا والاكتئاب ، ولكن في الواقع ، الشخص المصاب برهاب الشيروفوبيابنشاط تجنب المشاعر الإيجابية . لأنه يخاف من أن يكون غير سعيد ، فهو يتجنب كل ما يمكن أن يسبب له السعادة خوفا من أن الآلية التي تجلب السعادة يمكن أن "//www.buencoco.es/blog/tipos-de-fobias"> أنواع الرهاب تؤدي إلى تجنب بأي ثمن ، التحفيز المخيف ، والذي في هذه الحالة ليس شيئًا خارجيًا ، ولكنه حالة عاطفية داخلية. هل تعرف ما إذا كنت تعاني من رهاب الكيروفوبيا؟ حتى الآن ، تم تحديد مجموعة من الأعراض المحددة المتعلقة بالخوف من السعادة:

• تجنب الفرص التي قد تؤدي إلى تغييرات إيجابية في الحياة .
• رفض المشاركة في الأنشطة الترفيهية.
• الشعور بالذنب لكونك سعيدًا.
• الشعور بالقلق بشأن دعوتك لحضور المناسبات الاجتماعية.
• لديك فكرة عن أن تكون سعيدًا يمكن أن يعني أن شيئًا سيئًا سيحدث.
• التفكير في أن الشعور بالسعادة يمكن أن يجعل الناس أسوأ.
• الاعتقاد بأن إظهار السعادة أمر سيء أمام الأصدقاء والعائلة.
• التفكير في أن السعي وراء السعادة هو مضيعة للوقت أو مجهود عديم الفائدة.

أنت تستحق الشعور بالرضا

من أين يأتي رهاب الشيروفوبيا؟ الأسباب

لماذا نخاف أحيانًا من السعادة؟ أسباب هذا الانزعاج النفسي تميل - على الرغم من أنه لا يمكن تعميمها - إلىإشارة إلى تجارب طفولة الشخص ، والتي يمكن أن يتبع لحظة من السعادة حدث جسدي أو عاطفي مؤلم مثل العقاب أو خيبة الأمل أو حتى خسارة كبيرة.

من هذه التجارب المتكررة و / أو المؤلمة ، في إن المشاعر مثل الغضب والإذلال والألم غالبًا ما دمرت الفرح ، تنشئ تلقائيًا ارتباطًا مشوهًا للعلاقة السببية بين السعادة والألم ، والتي يتم إعادة إنشائها باستمرار في الوقت الحاضر.

ربما تعلم الشخص أن يعتقد أنه حتى الحدث الإيجابي هو مجرد "حظ" وأن كل ما يفعله لن يحدث مرة أخرى.

من وجهة النظر هذه ، يمكن أن يكون رهاب الشيروفوبيا يتم استيعابها في آلية للسيطرة والهروب من المشاعر الإيجابية ، يتم اختبارها كلحظة ضعف شديد.

كيفية التغلب على الخوف من السعادة

كيف يتم علاج رهاب الشيروفوبيا؟ يتيح لك الذهاب إلى الطبيب النفسي أن تتعلم الترحيب بكل المشاعر ، بما في ذلك الفرح والسعادة. من خلال زيادة الوعي الذاتي ، من الممكن فهم الأسباب التي تؤدي إلى تجنب المشاعر الممتعة وإعادة اكتشاف أن السعادة هي نتيجة لعملية تبدأ حصريًا من الذات.

بهذه الطريقة ، تصبح السعادة طريقة تفكير وتصرف بناءً على معاني جديدة وتفسيرات جديدة للتجارب التي سوف نعيشها ونختبرها مباشرة وترافقها ليس فقط الشجاعة ولكن قبل كل شيء بالرغبة في أن نكون سعداء. مع أخصائي علم النفس عبر الإنترنت ، يمكنك الاعتناء بصحتك النفسية مباشرة وأنت مرتاح في منزلك.