جدول المحتويات
أن تكون أمام إسفنجة مليئة بالثقوب الصغيرة أو قطعة من جبن Emmental يبدو غير ضار تمامًا ، في الواقع ، هو كذلك. ولكن هناك من يمثل هذه مشكلة حقيقية بالنسبة لهم ... نتحدث عن رهاب النخاريب ، وما هو وأعراضه وكيفية التعامل معه .
ما هو رهاب النخاريب
ظهر مصطلح trypophobia لأول مرة في الأدبيات النفسية في عام 2013 ، عندما لاحظ الباحثان كول وويلكنز اضطراب نفسي يصيب الناس عندما ينظرون إلى صور معينة للثقوب ، مثل تلك الموجودة في الإسفنج أو الجبن السويسري أو قرص العسل. رد الفعل على هذه الصور هو اشمئزاز فوري واشمئزاز .
إن رؤية الأنماط المكونة من أشكال هندسية صغيرة قريبة جدًا من بعضها البعض تنتج الخوف من تلك الثقوب أو الخوف أو النفور. على الرغم من أن الثقوب هي التي تثير الخوف قبل كل شيء ، إلا أنها يمكن أن تكون أيضًا أشكالًا متكررة معينة ، مثل الدوائر المحدبة أو النقاط القريبة أو الأشكال السداسية لخلية النحل.
حاليًا ، ما يسمى برهاب الفتحة ليس اضطرابًا نفسيًا معترفًا به رسميًا وبالتالي لا يظهر في الدليل التشخيصي والإحصائي للاضطرابات النفسية. على الرغم من أنه يطلق عليه اسم trypophobia ، إلا أنه ليس رهابًا حقيقيًا مثل thalassophobia ، megalophobia ، emetophobia ، arachnophobia ، رهاب الكلمات الطويلة ،hafephobia أو entomophobia أو thanatophobia ، والتي تتميز بالقلق المفرط في مواجهة المحفز وسلوك التجنب الناتج.
الخوف من الثقوب ، كما قلنا ، مرتبط بمشاعر الاشمئزاز ، والتي النسبة المئوية للأشخاص الذين يشعرون بغثيان حقيقي عند رؤية الصور التي بها ثقوب.
تصوير أندريا بياكوديو (Pexels)رهاب النخاريب: المعنى والأصول
لفهم ما يسمى برهاب الثقوب ، معنى اسمه ، أسبابه و علاجه المحتمل ، لنبدأ بأصل الكلمة. أصل كلمة رهاب النخاريب يأتي من اليونانية: "الخوف من فقدان السيطرة".
أعراض رهاب النخاريب
بالإضافة إلى الغثيان ، يمكن أن تكون الأعراض الأخرى لرهاب الثقوب:
- صداع
- الحكة
- نوبات الهلع
تظهر الأعراض عندما يرى الشخص شيئًا قريبًا من الثقوب أو الأشكال التي تشبهه.
غالبًا ما يكون الصداع مرتبطًا بالغثيان ، بينما تم الإبلاغ عن الحكة لدى الأشخاص الذين شاهدوا صورًا لثقوب في الجلد ، مثل "صدر اللوتس" ، وهو مركب ضوئي ظهر على الإنترنت تظهر بذور اللوتس على صدر امرأة عارية.
الأشخاص الذين يخافونقد تحتوي الثقوب على نوبات هلع ، على سبيل المثال ، عندما يفسر أعراض القلق على أنها علامات تهديد من خلال تعريض نفسه باستمرار للصور التي يعتبرها مثيرة للاشمئزاز ؛ في الواقع ، قد يصاب الشخص بسلوك قلق وخوف بسبب الخوف من مواجهة إحدى هذه الصور في أي وقت. لديك تغييرات سلوكية . على سبيل المثال ، تجنب تناول أطعمة معينة (مثل الفراولة أو الشوكولاتة الفقاعية) أو تجنب الذهاب إلى أماكن معينة (مثل غرفة بها ورق حائط منقّط).
تصوير Towfiqu Barbhuiya (Pexels)رهاب النخاريب: الأسباب وعوامل الخطر
الأسباب لا تزال غير معروفة ويفترض الباحثون أن التعرض لأنواع معينة من الصور قد يؤدي إلى استجابة رهاب. على سبيل المثال ، تثير صورة الأخطبوط ذو الحلقة الزرقاء رد فعل فوريًا من القلق والاشمئزاز. رد فعل رهابي. الأخطبوط ذو الحلقة الزرقاء هو بالفعل أحد أكثر الحيوانات فتكًا على هذا الكوكب ، ولكن ليس هذا فقط ، فالكثير من الزواحف ، مثل الثعابين ، لها ألوان ساطعة جدًا معززة بأشكال دائريةيمكن اعتبارها ثقوبًا.
لذلك ، من الممكن أن يكون أسلافنا ، الذين كان عليهم تعلم الدفاع عن أنفسهم ضد الحيوانات المهددة ، قد نقلوا إلينا حتى اليوم الغريزة الفطرية للخوف من الكائنات الحية الأخرى مع تلوين مشرق ومرقش. بالطريقة نفسها ، من الممكن أن يكون الإحساس بالحكة المصاحبة للاشمئزاز بمثابة دفاع طبيعي للجلد ضد التلوث المحتمل ، إما عن طريق السم أو عن طريق الحيوانات الصغيرة مثل الحشرات التي يمكن أن تصيب ، في خيال الأشخاص المصابين. رهاب الثقوب ، جسده.
أسباب تطورية
وفقًا لإحدى النظريات الأكثر شيوعًا ، فإن رهاب النخاريب هو استجابة تطورية للمرض أو الخطر ، تمامًا مثل من الخوف من العناكب. الجلد المصاب والطفيليات والحالات المعدية الأخرى ، على سبيل المثال ، يمكن أن تتميز بثقوب في الجلد أو نتوءات. دعونا نفكر في أمراض مثل الجذام أو الجدري أو الحصبة.
غالبًا ما تسبب التحيزات وإدراك الطبيعة المعدية للأمراض الجلدية الخوف لدى هؤلاء الأشخاص.
الارتباط بالحيوانات الخطرة
تشير نظرية أخرى إلى أن الثقوب القريبة تشبه جلد بعض الحيوانات السامة. قد يخشى الناس هذه الصور بسبب الارتباطات اللاواعية.
درست دراسة عام 2013 كيف أن الأشخاص الذين لديهم خوف منالثقوب تستجيب لمحفزات معينة مقارنة بالرهاب غير النقطي. عند النظر إلى قرص العسل ، يفكر الأشخاص الذين لا يعانون من رهاب النخاريب على الفور في أشياء مثل العسل أو النحل ، بينما يشعر الأشخاص المصابون برهاب الثقوب المجاورة بالغثيان والاشمئزاز.
يعتقد الباحثون أن هؤلاء الأشخاص يربطون دون وعي مشهد عش النحل بالكائنات الخطرة التي تشترك في نفس الخصائص البصرية الأساسية ، مثل الأفاعي الجرسية. حتى لو لم يكونوا على دراية بهذا الارتباط ، فقد يتسبب ذلك في شعورهم بالاشمئزاز أو الخوف.
الارتباط بمسببات الأمراض المعدية
وجدت دراسة أجريت عام 2017 أن المشاركين يميل إلى ربط صور البقع بمسببات الأمراض التي تنتقل عن طريق الجلد. أبلغ المشاركون في الدراسة عن إحساس بالحكة عند مشاهدة مثل هذه الصور. الاشمئزاز أو الخوف في مواجهة التهديدات المحتملة هو استجابة تطورية تكيفية. في كثير من الحالات ، تساعد هذه المشاعر في الحفاظ على سلامتنا من الخطر. في حالة رهاب النخاريب ، يعتقد الباحثون أن قد يكون شكلًا عامًا ومبالغًا من هذه الاستجابة التكيفية بشكل طبيعي.
تصوير أندريا ألبانيز (Pexels)Buencoco يدعمك عندما تحتاج إلى الشعور بالتحسن
ابدأ الاستبيان الإنترنت و"list"> زهرة اللوتس قرص العسل الضفادع والضفادع (خاصة علجوم سورينام) الفراولة الجبن السويسري مع الثقوب المرجان إسفنج الحمام القنابل اليدوية فقاعات الصابون مسام الجلد الاستحمام الحيوانات ، بما في ذلك الحشرات والضفادع والثدييات والمخلوقات الأخرى ذات الجلد أو الفراء المرقش ، يمكن أن تؤدي أيضًا إلى ظهور أعراض رهاب النخاريب. غالبًا ما يكون رهاب الثقب مرئيًا للغاية. مشاهدة الصور عبر الإنترنت أو المطبوعة تكفي لإثارة مشاعر الاشمئزاز أو القلق.
وفقًا لجيف كول ، الطبيب الذي نشر إحدى الدراسات الأولى على رهاب الثقوب القريبة ، يمكن أن يسبب iPhone 11 Pro أيضًا رهاب النخاريب. يشرح أستاذ علم النفس في جامعة إسكس البريطانية أن الكاميرا "تجمع الخصائص الأساسية لإثارة هذه الاستجابة ، لأنها تتكون من مجموعة من الثقوب. أي شيء يمكن أن يسبب رهاب النخاريب ، طالما أنه يتبع هذا النمط".
يمكن للعديد من الأشخاص تجنب التعرض للصور المثيرة للاشمئزاز والقلق بأمان من خلال تجنب إحاطة أنفسهم بالصور أو الأشياء التي تذكرهم بنمط القلق. ومع ذلك ، فقد لوحظ أن العديد من مستخدمي الإنترنت يستمتعون بتداول هذه الصور على الإنترنت ، حتى مع العلم أنها يمكن أن تثير رد فعل من القلق العنيف والرهاب والاشمئزاز فيالأشخاص الآخرون.
يسمح الإنترنت للاضطرابات النفسية بالظهور والانتشار والانتشار من شخص لآخر مثل الفيروسات. وبالتالي ، يحدث أن يتم تعريض المليارات من التريبوفوبس بشكل لا إرادي لمحفز الاشمئزاز وتطور أعراض رهاب شديدة.
رهاب النخاريب: العلاج والعلاج
لحسن الحظ ، الإنترنت هو يسكنها عدد قليل من الفاعلين الذين طوروا مقاطع فيديو يبدو أن لها تأثير مشابه لتقنية الاسترخاء ، مما يساعد الناس على الاسترخاء وحتى النوم.
بعضهم قادر على توليد استجابة تسمى ASMR أو Autonomous Meridian Sensory Response . هذا هو رد فعل استرخاء جسدي ، غالبًا ما يرتبط بالوخز ، يتم إنشاؤه من خلال مشاهدة مقاطع فيديو لأشخاص يأكلون ، أو يهمسون ، أو يمشطون شعرهم ، أو يطويون الأوراق.
فيما يتعلق بفعالية مقاطع الفيديو هذه ، يجب أن تكون كذلك. لاحظ أنه لم يتم حتى الآن جمع أدلة كافية على صحتها . هذه في الغالب شهادات من أشخاص أخبروا الآخرين عن تجربتهم.
يعرض الآخرون ، من ناحية أخرى ، أنفسهم للصور التي تسبب لهم الاشمئزاز لمحاولة إزالة حساسية أنفسهم ، لكنهم لا يحققون دائمًا الهدف المنشود النتائج ، حتى المخاطرة بزيادة الحساسية للحافز المخيف. لهذا السبب نوصي بمعالجة الخوف من الثقوبالقيام بأعمال إزالة التحسس بمساعدة أخصائي متمرس في تقنيات الاسترخاء وعلاج أنواع مختلفة من الرهاب. يمكنك العثور عليه في علماء النفس على الإنترنت في Buencoco.
الخلاصة: أهمية طلب المساعدة
على الرغم من أنه اضطراب له عواقب سريرية وعملية ومدرسية واجتماعية واضحة ، لا يزال رهاب النخاريب ظاهرة غير معروفة ويتم التحقيق فيه حاليًا من قبل العديد من العلماء على الصعيد الدولي.
إذا كنت لا تعرف كيفية التعامل مع الأمر بنفسك ، فلا تتردد في الاتصال بأحد المحترفين. سيساعدك الذهاب إلى الطبيب النفسي ، حيث سيتمكن المحترف من إرشادك ومرافقتك في طريق التعافي.
